4.5

Headspace冥想正念手冊

安迪．帕帝康

79折$ 300

書宙中的原子

Lv.7

追蹤書評人

看此會員所有評鑑

4.5

2025/01/07

獲得內心自由的方法

為什麼《人類大歷史》《人類大命運》的作者哈拉瑞將他著書的動能歸功於每日二小時的冥想？為什麼比爾．蓋茲會推薦冥想相關的書籍？冥想究竟是什麼？能對人有什麼幫助？如果你對此也感到好奇，本書不僅讓冥想脫離了佛教迷思，也沒有盤腿閉眼靜坐的規定，同時將「冥想」「正念」「頂空」說明得清晰易懂，並且提供手把手的冥想教學，讓任何人都可以輕鬆踏入這個世界。讀完這本書最大的收穫或許並不是學得冥想的方法並且實作，而是在嘗試的過程中突然領悟冥想會讓你更自由，更有一種手握自由意志的全新感受，而這種感受能撫慰任何心靈上的傷痕，重新認知到身為人的快樂。