4.5

內在動能：破除「贏在起跑點」迷思，建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則

史蒂芬．蓋斯

9折$ 378

Lonyueh

Lv.4

追蹤書評人

看此會員所有評鑑

5.0

2025/02/02

這是一本習慣學的作品

這一本書是「讓你成功養成好習慣，戒除壞習慣」這類型的作品

不過在本書，並不以常見的「習慣」為核心概念。

而是環繞「動能」這個概念展開，

對於習慣的養成，

大多人的直覺反應會以「堅持」為核心精神。

但我相信不少人都有許多失敗經驗

在本書則是將人的行為區分為「短期動能」和「長期動能」。

要養成好習慣，我們確實需要持續不斷地執行。

但並不是將重點放在「訂定目標」和「堅持」，

而是著重於「開始」和「行動」。

我在購買本書之前，

已經用這種精神養成運動習慣和飲食控制，

並且成功減重5公斤。

讀過本書以後，

也確認這套方法適用於我，

將來也會繼續用這種方法培養其他的好習慣。