失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫

強納森．海德特

75折$ 360

海編

Lv.4

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4.5

2025/05/22

與數位原住民好好相處的提醒

翻開這本書的原因不是因為比爾蓋茲推薦，而是被內容試閱裡，描述一對夫妻每天在跟數位產品搶孩子的情境觸動，「放下手機他就是我認識的那個孩子，談笑風生，應對有禮，但當她一進入手機的世界，或我們試圖請她停下來，她就像失控的猛獸，聽不到別人的聲音，只追求在數位世界待久一點。」這真的就是每天的育兒寫照。但其實讀著讀著，你會發現「數位焦慮」這件事不只是孩子，成人其實更嚴重，停不下來的短影音、直播掛睡、動不動就刷新頁面或三秒就看一次手機、回訊息回到斷片等，只是成人的父母已經不會再提醒這件事而已。書中提到數位世界就是一個不分年齡的世界，很野生的群體互動模式，所以更需要保護缺乏社會經驗的孩童，但就作者說的，如果要一群一出生就什麼資料幾乎都在網路上的人不接觸社群網路，只能把他們送上火星了吧，對應父母的焦慮，作者也提出很實用的方法，例如增加現實經驗的正向連結，多與他們練習如何識別資訊的真偽等，我覺得都是很有幫助的提醒，這也正是這本書與其他同質書籍的最大差異，不是過度保護，而是建立他們的數位心智韌性和資訊安全識別度，幫助他們能保護自己。