Name: 你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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陳子楹｜lovelove_reading

Lv.10

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5.0

2021/06/13

IG：lovelove_reading
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有閱讀過Melody Beattie（梅樂蒂‧碧緹）書籍的讀者，一定不陌生洪仲清老師這本書的書寫方式，目前還沒有閱讀過其他華人以每天一篇短文的書寫來回看自己的內在，所以覺得是很值得收藏的一本書籍。

366篇，其實很適合在新年的時候開始閱讀，之前Melody Beattie（梅樂蒂‧碧緹）的書，我就是這樣慢慢的讀了一年，不過因為入手這本書的時間已經超過新年太久，留到下一年閱讀也需要好一段時間，因此，就乾脆一次讀完，老實講，也挺過癮的。
　
我很喜歡序中這段家族治療大師維琴尼亞．薩提爾的詩──
當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
　
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
　
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
　
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
　
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
　
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
　
對於薩提爾一直很有興趣，因此，在看到這首詩的當下，真的令我格外開心，有一種共時的感覺。
　
雖然，在《你的存在本身就是美好》裡面，有許多關於親子教養的文章，對單身者來說可能會覺得不太有共鳴，不過，我認為換個角度來看待，這也是一種學習，以防自己以後變成了走鐘的父母（笑），另一方面，也許會看到自己過去的童年影像，反而能夠藉此用不同的觀點來釋放內心受傷的部分。

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