展開廣告
HOT 星巴克品牌週 職場最新話題 德國木製玩具 3C家電瘋殺

:::網站搜尋

3.5 1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：專攻近視、老花眼，解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】

1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：專攻近視、老花眼，解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】

中文書
醫療保健
9折$ 270
3.5 /5
5位讀者評分
5
60%
4
20%
3
0%
2
0%
1
20%
立即評分

全部書評 | 共4則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
user-img
Fang
Lv.4
追蹤書評人
4.5
|
2025/02/12
眼球運動
從小到大因為沒近視，眼睛問題一直都不在我的困擾範圍內，即便國高中狂打電動也一樣。
不過隨著年紀變大，外加會計工作的重度用眼，眼睛酸澀跟視力變差的問題終究還是找上門了😭。
這本書介紹了眨眼運動、穴道按摩及指尖運動等三種視力訓練方式，主要是藉由讓眼球運動，拉伸眼球周邊的肌肉組織，達到放鬆用眼過度造成的緊繃，並增加眼部血液循環及代謝。
試了個幾天，確實在舒緩眼睛酸澀上有些幫助，視力的部分還要再觀察一陣子，希望保持這個習慣下去，會有機會恢復以前的火眼金睛啊😥
展開
user-img
斑比
Lv.2
追蹤書評人
4.5
|
2021/10/21
視力其實是能夠改善的！
作者發現近視和老花其實都是「眼睛虛冷」所引起的，
說得白話一點就是血液循環不良容易導致視力問題，
就像身體其他部位受傷之後需要復健一樣，
藉由持之以恆的視力訓練，
視力也是可以改變的。
親身體驗在持續練習視力訓練、改變使用眼睛的習慣幾週的時間，
近視度數下降了！
非常感謝作者的教導，推薦～
展開
user-img
GoodFunLover 👽
Lv.4
追蹤書評人
0.5
|
2021/08/18
|
電子書
別浪費錢在這本書上。

做為視力訓練中心所長，巴爾的摩視力眼科學會主任研究員， 作者書中卻是充滿沒有出處的數據、未經證實的說法和作者的觀察所構成的自己一套的說法。 舉例：用電腦/手機眼睛會變小， 用眼不當人臉容易歪。

全書最有價值的就是第一章的9張圖， 教你如何做眼部運動。建議大家找找家附近的眼科醫生或許會說的更詳細。
展開
user-img
哈德森太太
Lv.5
追蹤書評人
4.0
|
2021/01/08
書中分享了三個眼球運動的方式，我自己做完五分鐘覺得蠻有效的，尤其是用力閉眼10秒到放鬆的瞬間，有感受到眼球自己的淚液滋潤。

再加上眼球運動，鍛鍊肌肉，做完後真的會覺得眼睛變得明亮。
推薦閱讀，最重要的是跟著書中的方法做眼球運動。
展開