活出覺醒：歐普拉的床頭靈修書，帶你超越生命困境

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Lv.1

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5.0

2025/01/25

劇透警告

很值得看的一本書

好開心可以看到一本好書! 終於看到一本書可以定義一些難明的詞語, 作者解釋得既清楚又容易理解.
很喜歡書中的一句 "在你眼前這一刻, 絕對與你無關", 那別人的事, 就不要去八卦了, 生活會清靜很多.
書中提到你的能量是由內提供的, 作者舉列說, 一天你失戀了, 終日無精打采, 無論你做什麼, 吃什麼都無濟於事. 你男/女朋友要回到你身邊了, 你馬上精力旺盛! 所以你的能量不是從外面來的.
面對困難或問題, 解決方法是 "放鬆"
這書有幫到我, 也希望能幫到你們!

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方小沛

Lv.9

追蹤書評人

5.0

2023/02/11

活出覺醒

A+

你也被自己困住了嗎？

辛苦你了！

我想要很欣喜的告訴你，自性覺察是可以幫助你徹底自由的生命方式。

人為什麼有情緒？人的腦中為何有喋喋不休的聲音一直在訴說著？

自己很多的行為來自於跟自己無關的『情緒』、『想法』，另外自己在不斷體驗人生的過程當中，累積了很多屬於自己獨有的『模組』，而這些模組都是自己生命中自己建構起來的堵塞。

堵塞來自於每個人，在自己的模組中刻意的儲存下什麼經驗，拿我自己為例，我就是儲存了大量對老鼠的恐懼，所以這也是為什麼孩子問我：媽媽，為什麼你總能看到老鼠？

就是自己刻意的把這些東西儲存下來，而這些堵塞會一直出現來干擾自己，讓自己無法體驗到內心當中源源不絕的美好能量。

自己長年的恐慌症，莫名的恐慌症狀，時常讓自己的生活亂了步調，然而這些恐慌的背後，來自於自己沒有辦法好好的辨識情緒、想法，

而這過程的最佳解，就是找到自性之位，這是一個覺察到中心位置，隨時有能力可以回到自性之外，覺察到外界所發生的一切，而這個外界就是『情緒』與『想法』。

我心疼那個被自己困住的自己，那麼多年我不知道自己發生什麼事，我想解決卻不知道方式。

我很感謝，上天給我這個過程，給了我這個未解的練習題，讓我可以有機會更具體的去明白、去練習解這道題。

現在的自己，開始每天自省的紀錄，紀錄一天當中，有什麼想法跟想法出現，我的行為有沒有被它們所影響，然而，透過練習我發現我似乎可以更快的在事件當下覺察到自己的情緒與想法，並且更快的回到觀察者的自性覺知之位。

不要相信你所想的，是我送給我自己，天天提醒的保護網咒語，它讓我可以在想法冒出來後，在很短的時間可以讓自己離開那個思緒當中。

自性之路，將會是我致力的方向，我嚮往那個絕對清明的平靜，以及源源不絕的能量從脈輪湧出。

這本書擁有一個很難的觀念，但是作者卻可以用文字寫得如此清晰易懂！

十分推薦給想要自由人生的你，想要在心靈上徹底自由的你！

Action：
自省紀錄日記

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活出覺醒：歐普拉的床頭靈修書，帶你超越生命困境

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