多一法則：破解吸引力法則，打造原子心態，迎接複利人生的幸福指引 (電子書)

前往

Lv.3

5.0

2023/06/16

｜書摘・心得｜《多一法則》破解吸引力法則，打造原子心態，迎接複利人生的幸福指引

嘿，你喜歡現在的自己嗎？讀書人相信正在看這篇《多一法則》書摘的你，現在應該具備有一點點基本專業技能、知識或求知的心。不論你現在身處何種身分，是不是有時會想説「我有什麼方面還可以再多『一點什麼』讓自己能變得好呢？」「如果我那時候『再多堅持一點』『多一句謝謝』，那結果會不會不一樣？」如果你的答案是肯定的，那讀書人相信這本《多一法則》就很適合你閱讀。

・

一、再多試一次

・

— 傾空你的杯子，方可再行注滿. 李小龍 —

・

作者舉了一個生動有趣的例子，讀書人也很喜歡，很想分享給這裡的讀友。他叫做一個「聖誕節的皮納塔（Piñata）」，他是一種紙糊的容器，裡頭裝滿玩具與糖果，會在聖誕節慶或生日宴會上被懸掛起來，讓小客人們用棍棒打擊，打破時玩具與糖果會掉落下來。了解完皮納塔（Piñata）是什麼遊戲之後，我們可想像，起初在敲打皮納塔（Piñata）的小客人們並不知道什麼時候皮納塔（Piñata）裡頭的玩具與糖果會掉出來，但是小客人知道的是「只要我持續敲打，總有一回皮納塔（Piñata）裡頭的玩具與糖果會掉出來，所以我要『再試一次！』」是的，在學會戰勝這些負面情緒之前，我們永遠無法享受皮納塔（Piñata）裡面的美好。但是，如果堅持的夠久，不光是你自己，身邊那些持續支持你的人也能共享勞動成果。因此，用力揮出你的那一棒吧！為了拿到那顆糖果，我們需要的，就是「再多一次」揮棒。而我們生命中還有很多皮納塔（Piñata）的寶藏，等著我們去探索和享受。

・

二、再多生出一點時間

・

— 一般人毫不在意時間的流逝，有才華的人則把時間當做生活的動力. 德國哲學家阿圖·叔本華（Arthur Schopenhauer）—

・

作者在這裡提出一個觀點「把二十四小時當做三天來用」，剛開始讀書人和讀友一樣充滿疑惑，不清楚作者的「把二十四小時當做三天來用」是什麼用意？難道是要打破「一分鐘有六十秒，一個小時有六十分鐘」嗎？細看，實則不然，作者搭配時間管理原則，讓我們的時間和生產力都翻了三倍，換句話說，就是再多生出一點時間出來！聽起來是不是很吸引人？作者整理五大原則供參：

・

（一）一天當多天用

・

首先是「一天當多天用」的理論，意思是要我們不要把一天想成一個時間單位，而是將醒著的時間分為三等分，或稱為迷你日。以作者為例，「第一天」是從早上六點到中午十二點；「第二天」是從中午十二點到晚上六點。而「第三天」是從晚上六點一直到午夜。因此作者更加專注於「今天」要完成的事情。藉由這樣的策略，作者會將工作、人際關係、生產力、健身和娛樂都壓縮成更短更密集的時間段。而將「時間迷你化」，同時也將任務終點線縮短，所以經常會有那股最後衝刺的幹勁。

・

（二）更加迫切地運用時間

・

作者觀察了比賽中的長跑馬拉松運動員，為何他們總能在比賽的最後一圈創下最快紀錄呢？他得到了一個答案，就是一百公尺短跑是從開始到結束都要馬力全開的衝刺，你會用最急迫的心情對待這場比賽。當目標離你比較遠的時候，你會朝著目標慢跑；當目標近在咫尺，你會全力衝刺。馬拉松比賽是如此，而我們人生也是，面對工作、面對生活瑣事，如果可以更加迫切地運用時間，相信會達到意想不到的好效果！

・

（三）學會控制時間，而不是讓時間控制你

・

— 運用好每一分鐘，那你將不會浪費任何一小時. 英國政治家切斯特菲爾德伯爵（Earl of Chesterfield）—

・

一天中的前三十分鐘會決定接下來幾個小時的基調，這代表你要遠離手機、電腦、電視或任何其他資訊來源，這些資訊會分散你對重要事物的注意力。讀書人讀到這段，同時想到《生時間：高績效時間管理術》曾經分享過「擊敗分心，為精華生出時間」的概念，和這裡的「學會控制時間，而不是讓時間控制你」想法不謀而合，同時閱讀的過程中，也感受到知識複利的力量。

・

（四）經常評估你的績效

・

— 如果你沒時間把事情做對，那何時才會有時間再做一次呢？加利福尼亞大學洛杉磯分校籃球隊的傳奇教練約翰.伍登（John Wooden）—

・

當我們將一天的時間單位縮小，變成一個迷你日，並增加緊迫感。這時候，我們也需要增加績效評估的頻率。因為如果我們不花時間評估績效，就需要花時間修正方向，而這往往會更加沒效率，也浪費了大量的寶貴時間。因此，請確保目前的評估項目是正確的，要清楚自己的目標及優先事項，可以讓我們做起事來，事半功倍，更得心應手。

・

（五）專注在未來

・

到底要回顧過去還是展望未來，一直是個千古難題，相信讀友也曾為了這件事卡關。而本書作者則是一語道破「專注在未來」的重要性。作者提到不要沉溺於這個過去的陷阱，這些事情可能美好，可能是過去的創傷，但如果過度聚焦過去傷痛或是過度滿足於這些過往榮譽，我們就仍然沒有活在當下，也沒有在建立一個更好的未來。讀書人也很贊同，不是常有人說「別用後照鏡開車嗎？」我們的路，可是在前方啊！

・

三、再多體會一點情緒

・

所有情緒都有其使命的，我們都知道情緒有分兩面，正面情緒及負面情緒。正面情緒通常給人積極樂觀的印象；但別忘了，負面情緒也是一個非常珍貴的訊息來源，讀書人認為，有時候了解負面情緒甚至可以讓我們更清楚了解周遭正在發生的事，我們會發現威脅，並對潛在的危險保持警惕。因此，負面情緒是必要的，他可以幫助我們看到事情的兩面，如果駕馭得當，負面情緒能夠幫助我們解決問題，和糾正錯誤的行為。就因為好處多多，也請讓我們再多體會一點自己情緒，不論正面情緒及負面情緒都值得用心感受。

・

四、再多問自己一個問題

・

你常常問自己問題嗎？會不會每日反省一下，今天的自己有什麼可以做更好嗎？本書提供了大量的「自我自答」當作反思，讀書人擷取部分精華回饋讀友。現在，讀友也可以跟著讀書人一起「再多問自己一個問題」：

* 現在的狀況下，我還能掌握哪些事情？
* 我還能再做一件什麼事情，來調整思考方式，讓我少找藉口？
* 我還有什麼方法，可以更加期待未來？
* 我還有什麼方法，可以不再拖延並珍惜時間？
* 還有什麼方法，可以確保我值觀和我的標準與目標保持一致？
* 我還能再做一件什麼事情，來讓家人知道他們對我非常重要？
* 我今天還能再做一件什麼事情，讓自己平靜下來？
* 我還能再做一件什麼事情，讓自己内心能夠長期保持平靜？

嘿，有好好想想以上問題嗎？有發現嗎？這些問題的層面很廣，他不單只是為了問自己而問自己，是為了讓我們能更有效利用時間，做事更加從容自在；是為了讓我們擁有更好的人際關係，不論親人家人或職場生態；是為了讓我們保持健康心態，既長久且永恆。而以上的種種優點，都可以透過「再多問自己一個問題」讓自己過上更好的人生，或著說，打造出自己理想的人生樣態，不斷修正。

・

五、最後再做一次

・

一、盡可能地用「最後再一次」的心態過生活。 二、當你把每一天都當作新生活時，「最後再一次」的效果最好。 三、要明白「最後再一次」永遠不會為時已晚。

・

是的，不論我們是誰，現在正在經歷些什麼，改變都會找上門來。這不是為了讓你感到沮喪，而是為了讓我們有一種緊迫感，還記得前面提的負面情緒嗎？這也是為了提醒我們，所有事情都不是單純地發生而已，所有事情都有其發生的理由。

・

作者提到一生中，我們會遇到幾次旅程的終點，會面對「最後再一次」。或許我們沒辦法停止或減緩時間腳步，也沒辦法躲避那些無法避免的改變。但是，我們能做的就是充分利用現在我們所擁有的。而這樣，我們將可以有意識地引導自己的命運，這是讓我們人生減少負擔、遺憾、憤怒和悲傷的方式。當然我了解，這並不是件容易的事。但是要記得，很少有改變是容易的。

・

結論

・

— 當你用「最後再一次」的心態對待生活，事情的優先順序就會一目瞭然；同時你也會更尊重且珍惜時間。然後你就會成會一個更好的人《多一法則》—

・

《多一法則》就如同副標提到的，這是一本複利人生的幸福指引，他的打擊範圍很廣，包含領導力、人際關係、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題，讀書人認為這是本很適合想要了解自己個人成長的前導書，每個面向都有提點到而且不馬乎帶過。如果讀友對於書中的原子習慣感興趣，想了解更多關於原子習慣是什麼，不妨再多閱讀《《原子習慣》：細微改變帶來巨大成就的實證法則》；如果對於書中多生一點時間有興趣，不妨再多閱讀《生時間：高績效時間管理術》，相信更能精確掌握成功人士利用時間的秘訣！而對讀書人而言，在本書中習得最多之處，不外乎是「最後再一次」這句話，感覺就像是有種魔力，可以讓我們再更精益求精；如果「可以更好」，那我們就不要「還好就好」。讓我們「最後再一次」吧！

・

＊讀書人讀好書，致力推廣更多值得被閱讀的好書 📖 

-
書名｜#多一法則
作者｜#EdMylett #艾德麥萊特
類型｜#自我成長 #成功法 #商業理財
出版｜#堡壘文化
譯者｜#楊東昊
書碼｜#ISBN9786267240403
-

#讀書人讀好書 #heyreader99#讀書 #書摘 #心得 #讀後感 #閱讀日常 #好書推薦 #閱讀筆記 #閱讀心得 #閱讀分享 #閱讀 #書 #書單 #reading #book #bookstagram #本 #図書 #読書

#吸引力法則 #複利 #複利人生 #原子心態

展開

選擇語言

:::網站搜尋

多一法則：破解吸引力法則，打造原子心態，迎接複利人生的幸福指引 (電子書)

88折$ 240

全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

得獎認證