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5 和前任說再見:陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮 (電子書)

和前任說再見:陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮 (電子書)

中文電子書
心理勵志
$ 299
5 /5
5位讀者評分
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80%
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立即評分

全部書評 | 共5則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Mia
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2024/12/15
劇透警告
情是一種慾望，而愛是一種能力。
很多時候，我們愛上一個人，往往是愛上自己的需求，無論是情緒、金錢，又或是陪伴。當我們什麼時候能滿足自己這些需求，我們就能獲得真正的愛。
很喜歡書中提到這段話：「當學習用更廣闊的角度看待人生旅程時，也能更容易看出在這次分手中你是如何在無意間造成自己的痛苦。我們很容易覺得自己是受害者，受害於前任的行為和選擇，受害於世界的不公，這讓你很難在反省的過程中，發現其實是你造成了自己的心痛。」
感情就像一面鏡子，能看出自己有的，也能能出自己沒有的。分手，不僅僅只是結束一段關係，我們可以從這段關係中，這到更適合自己的相處方式。
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安貝小姐
Lv.4
追蹤書評人
5.0
|
2024/11/28
走出前任的陰影
看了這本書的部分章節，一直讓我想到前幾年那部紅極一時的電視劇《俗女養成記》中的陳嘉玲。她在經歷辭職與分手後，當弟弟陳嘉明從台北載著她回台南的路上，她在這趟南返的路上演繹了「悲傷五階段」─否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。當然，戲劇的演出帶點誇張的成分，不過當我一邊讀著文字，一邊回想失戀時的自己，竟也從戲劇和文字中看見自己的影子。

這本書從「愛情成癮」談起，從失戀時的狀態、出現的症狀，到分析是什麼讓我們陷在走不出的前任陰影，最後提供解方，引導讀者從傷痛中釋懷、痊癒，能重拾信心，再一次走入下一段情感。

我很認同作者在書裡寫的「閱讀本書，我鼓勵你不要用批判或嚴苛的態度看待自己、前任或者過去的人生，過程也並非要讓你對過去的傷痛產生憎恨、失望或難以釋懷，相反地，這是一段自我探索和自我成長的旅程。」

愛情，是帶著美好與痛的經歷，相愛時有多麼熱切，失戀時就可能有多痛苦，這樣的過程也許難受、也許椎心，但除了將它視為過不去的關卡，它也可以是一段「蛻變」的歷程，走過之後，就是全新的自己。

最後，超級無敵同意譯者說的，如果當初分手的時候，如果能早一點遇到這本書，也許當時，就不會痛那麼久了！
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青墨
Lv.2
追蹤書評人
5.0
|
2024/11/28
拋開前任影響，成為更好的自己
能讓自己接受並平靜的看待分手後的自己，真的很重要，即使想再交下一任，都要先把上一任的「感受」和帶給你的任何事物、「情緒」都要一併處理完畢。

作者會舉些例子，並告知我們如何有效的解決分手後給自己的「上癮感」，也帶領著正在歷經反覆折磨著自己的人，練習恢復健康的生活。在書中我認識到了新名詞「前任上癮者」才深深明白，當時自己原來也在經歷這情況。

很喜歡書中的一句話「當前任不再是你世界的中心時，你可以變得更強大，成為更真實的自己」。
我們往往都忽略了自己的感受，把對方放在第一位，即使分手了還是會依依不捨，但受罪的終究是自己，對方會找到屬於他的幸福，那我們自己呢？多為自己想並不是壞事，「前任」也是人生中的一個課題，使我們成長蛻變，讓我們變得更好，享受這世界的美。

如果你正在經歷「前任上癮者」的痛苦，不妨看看此書，它會讓你成為更好的你。
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小P
Lv.5
追蹤書評人
5.0
|
2024/11/28
和前任說再見
還以為對前任上癮是一件沒什麼大不了的事情，原來它是可能危害我們的心理和身心靈惡夢般的循環，讀完這本書之後我才逐漸恍然大悟。

本書作者筆觸流暢感性，抒寫多位實際訪談例子讓讀者們產生共鳴，以為失戀是一件可以輕易抹除的過去，但是作者卻告訴我們必須學會誠實覺察評估自己的過去到現在的感受，愛情成癮是如何慢慢摧毀你的生活，善用寇特妮•索德林•華倫博士書中所提到的練習，勇於嘗試向分手哀悼，讓為前任分手感到痛苦的朋友脫離有害的成癮症，透過這段關係蛻變自我成長。

願看完這本書的讀者，都能重新找回自我認知價值，為自己的人生開創新的未來。
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天使飛舞
Lv.4
追蹤書評人
4.0
|
2024/11/28
釐清內心想法才能解決問題
世間每一場離別，都是迅雷不及掩耳的，或許一聲「再見」真的就再也不見，不管心裡做過多少次練習，當離別成為事實，依舊能讓人撕心裂肺，昨日的現任，今日的前任，當身分改變，甜蜜往事立馬幻化成泡沫消失無蹤，就像不曾擁有一般，有人說治療失戀最快的方法，是馬上再愛上另一個人，但千瘡百孔的心，早已摧毀的自信心，怎敢奢望下一個會更好，關於「愛情」或許這也是一種習慣的綑綁，潛在的回憶之前的美好點滴，鴕鳥心態讓自己一直沉浸在希望裡，盼望對方回頭再次相逢，找回往日的情懷。


其實，從來沒有一種分開是因為你不夠好，兩個人能走在一起，不是因為你很好，而是因為他喜歡你，很單純的你是你，因此不必要覺得自己不夠好，更不需要拿自信心去祭奠你們的愛情，雙向的愛情才值得讓人珍惜，不對等的人離開，或許也是一種幸福，與其老猜想著對方愛與不愛，擔憂著何時離開，不如做那個最棒的自己，為自己好好的綻放。
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