展開廣告
HOT AI資訊書展 辦公室小廢物 星巴克聖誕禮 適樂膚4折起

:::網站搜尋

5 慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生 (電子書)

慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生 (電子書)

中文電子書
心理勵志
88折$ 264
5 /5
3位讀者評分
5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
立即評分

精選書評

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
user-img
聽見幸福的聲音
Lv.4
追蹤書評人
5.0
|
2025/12/02
慢下來，讓心重新有地方住
這本《慢捨離》對我而言，不僅是一本整理術指南，更像是一場關於重新找回自己的心靈旅程。它沒有咄咄逼人的「斷捨離」壓力，而是以一種「慢慢來，比較快」的溫潤姿態，提醒我們清理環境即是清理內心。

💡 雜亂，是一連串延遲的決定

書中最打動我，也是讓我警醒的核心觀念，源於這句話：
「雜亂，是一連串延遲的決定造成的後果。」
我太熟悉「先放著吧」、「之後再說」、「也許還有用」這類延遲生活的藉口。十年來的長途通勤，讓我習慣性地延後處理生活中的瑣事。而《慢捨離》則提供了另一種溫柔的視角：整理的目的不是為了丟棄，而是為了準備下一次美好的使用。
書中提到的「瑞典死亡整理」更是給了我當頭棒喝：「你所愛的人希望繼承美好的東西，但不是你所有的東西。」 警鐘般的提問：「你不在了，誰會處理這些東西？」讓我意識到，我希望留給家人的，是清爽美好的愛，而不是被困在雜亂空間裡的靈魂。整理，其實是一種愛的展現，是自己的東西自己丟的溫柔藝術！

🔑 無痛整理術：持續的力量與一分鐘原則

《慢捨離》的核心智慧，在於將整理化為可持續、可管理的日常任務，而非需要耗費大量心力的週末大掃除。它不是要求你一次性割捨，而是強調「持續」。這讓我想到從「警界」挑戰「整理師」的好友，她分享給我的《一日一捨》日曆書，也是相似的概念。

◆持續與承諾
重點是持續： 每天設定 15 分鐘，只佔一天的 1% 時間，持續不斷地減少雜物、縮小雜亂的面積。哪怕只是從一堆文件裡丟掉一張紙，這份信心與承諾才是最寶貴的。

◆「一進一出」原則： 這是避免復亂的最重要一步。停止或減緩物質流入家中的速度，才能從根本上解決問題。

◆當下的力量
一分鐘原則： 「如果任務少於 60 秒，無論出現在眼前是甚麼事情，都應該做，不該拖延。」 這個原則的好處是不需要抉擇，馬上就做。

◆順手完成： 將打掃變成一個可管理的任務，無痛融入日常生活。不麻煩的事馬上做，不需要等到週末再做。

◆「不要放下，要放回」： 這是斷絕雜亂的開端。無序常常是從一個決定開始的，刻意維持平面淨空，就能阻止混亂的「雪花掉落」。

🗺️ 從心態到實戰：開始我的慢捨離之旅

這本書為我建立好心態面的基礎後，第六章分區整理的實務操作（包括客廳、廚房、臥室、衣櫃等）已成為我打算落實的實戰指南。
當我們手中該做的事空出來，也就能擁有更大的自由去做想做的事。這場「慢捨離」之旅，不是為了扔東西，而是為了讓心田日耕，找回對自己很滿意的狀態。這是一場心靈的修行，也是一次為美好生活「騰地方」的行動。
展開
user-img
【日日是好日】
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2025/10/23
|
電子書
很棒的一本書
謝謝作者以溫柔而有力的文字，帶來許多深刻又實用的新想法──像是「數位資料該如何整理與捨棄」、「當雲端空間快滿了，究竟該再花錢升級，還是重新檢視真正需要留下的東西？」...等。

在閱讀這本書的過程中，我們得以慢慢地回望自己，開始練習放下、練習「慢捨離」。

相信只要勇敢踏出第一步，並持續養成這些良好的生活習慣，我們都能迎來更清爽、更自在，也更富足的人生。
展開
user-img
方小沛
Lv.9
追蹤書評人
5.0
|
2025/10/16
整理就是持續的小行動的累積
慢捨離

A+

不定期我都會為自己買一本整理書，很多東西的學習不是一次就能到位。

購買東西的快感、整理東西的矛盾糾結感，這個過程是衝突且需要不斷的練習才能建立一個屬於自己不復亂的整理系統。

我的內在的整理系統是當自己買了東西進來屋子，就會有一個內在的驅動力要自己同款的商品要整理出去。

但是，買東西的速度時常大於自己收拾東西的速度，所以就會有所謂的破窗效應。在這個過程，就必需要更覺察讓窗子不要連環破下去。

整理這件事，我想我需要一直一直學，一直一直升級進化。

此刻的自己，要減少購買的慾望，然後一直被漠視的數位檔案，開始要花心思好好將它的新陳代謝代謝率提高，不然只會越長越大，然後每個月雲端的空間費用，越畫越多。

Action：
少買，讓物品流入家中的速度減緩
建立不復亂的整理系統
定義心中的足夠
數位化物品的整理
展開