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Rachel

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
成為自由人
讀者評分
5.0
|
2024/05/08
起初,我以為自己不會特別喜愛這本小書,但當我決定翻閱它時,發現這是一本作者給予踏入社會後的讀者們一份珍貴的禮物,而且什麼時候讀都來的剛剛好的禮物。
喜歡書中字字句句中的真誠,與經歲月淬鍊後的智慧話語,溫暖、良善與感受作者對生命的自律與自由。

有趣的是,這本不到300頁的小書,不是一天、二天就能完讀,那份重量與珍貴的文字,讓人每次翻閱幾篇後就會暫停下來,不自覺開始思索與檢視自己的生活、工作,與看待和追求自由的定義。而當好不容易閱讀完這本書,卻又發現自己可能需要再重讀一次、二次,因為書中的文字除了充滿溫暖之外,還給予人們再次面對生活的勇氣,也需好好反覆咀嚼思忖。也因此,整本書太多重點,多到讓人無法一一列舉出來,因為每篇都和自己生活、旅遊、面對工作職涯、和家人相處等等那些我們在乎的議題相關,只有自己翻閱後才能懂得的那份美好。

我看著封底那些字句「看不見不代表不存在。最深的夜空中,有最明亮的光。」再版的夜光油墨印刷,在一片極黑的地方,你會看見這本書,看著那似極光的希望與光亮,是作者李惠貞送給讀者極其用心,帶著詩意與美麗的一份珍貴禮物。
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踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功
讀者評分
5.0
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2024/05/08
劇透警告

專注過程

我覺得這本書很適合在夜深人靜時閱讀。作者布萊德.史托伯格先前《一流的人如何保持顛峰》倡導如何提高績效成為頂尖,而這本反而讓我們能慢下來檢視與重新校正自己的內在狀態,或許能重新再認識自己、與自己對話, 並嘗試擁抱自己。

書中提及人們重視外在的成就,但應先想想自己是否因「恐懼」才追求外顯的成功、「恐懼」無法再獲得更多、「害怕」自己不如人被他人看不起等等。另外,我認為書中所說的踏實,正是深入認識並擁抱自己,無論是心靈或身體,透過自我接納、臨在、耐心、脆弱,以及外在連結和保持運動,讓自己能有更好的身心狀態,不失焦也不迷失與外在各種雜訊,甚至與他人比較。

我認同作者說的,無論如何,任何事每個人都能「選擇」自己的反應,而非衝動的直覺回應。然而,這需先回頭了解自己的內在核心價值,自己所認同與想成為的人是什麼樣子,那麼所做的選擇就會是適合自己的,而非飄浮不定。而人生就是不斷「練習」的過程,重點在於我們遇到失敗時該「如何應對失敗」,畢竟人生拉長遠來看,必定面臨各種起伏,但這些都只是過程的一部分,如何透過這些有意義的練習才是重點,讓自己藉此不斷前進與精進。

這本書也提醒我每個人都是世界獨一無二的存在,不輕易受外在環境影響生活或庸庸碌碌而過度內耗。接受自己原有的樣子,縮短知與行的差距,專注當下的生活並用心感受與保有耐心,藉由保持運動讓大腦也更健康,更不忘建立與維持和他人的關係網絡。即使生活過程中遇到挫折或脆弱時也要記得向他人尋求協助或透露,正視恐懼並讓它引導我們正視自己真正想要的東西,也更了解自己。

讓這些日常生活不斷累積的練習過程,無論好壞,都讓我們活得更加踏實與平靜。
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