展開廣告
HOT 職場文具展 畢業應考求職 富雨洋傘9折 高絲開架精選

:::網站搜尋

Lv.1
user-img
Tommy

2則書評

2本書評分

0位追蹤者

1次有幫助

全部書評 | 共2本書評分

主題分類(可複選)
展開
評鑑星等(可複選)
評鑑日期
評鑑發表
4.5 Headspace冥想正念手冊 (電子書)
Headspace冥想正念手冊 (電子書)
讀者評分
5.0
|
2024/11/25
|
電子書

容易入門的冥想書籍

作者透過自身經驗與故事來釐清常見的冥想、覺察練習相關的誤解與問題，容易理解。
也有許多可以實踐的練習，此外 Headspace 也有 YouTube 頻道與 Netflix 合作影集可以參考
展開
5 Trauma: The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
Trauma: The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
讀者評分
5.0
|
2024/10/25

理解創傷與其影響

在看了 Huberman Lab Podcast Guest Series 與 Dr. Conti 合作總共五集 podcast 之後，開始意識到創傷其實非常普遍，顯然自己與周遭的人都經歷過創傷事件。

本書 Dr. Conti 介紹了創傷的症狀、影響與如何透過自我詢問來反思、理解自身與他人的故事與相關的內部敘事 (internal narrative)
展開