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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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4.0
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2024/08/14
建立習慣的四個關鍵：提示、渴望、回應、獎賞
知易行難，人家都說堅持21天能養成一個習慣，但真的撐到21天了，如釋重負立刻打回原形的事情也多不勝數...
作者認為重點不在於天數或目標，在於建立習慣的系統是否完善
要建立系統的四個關鍵：提示、渴望、回應、獎賞
透過書的引導希望能真正一步一步建立好習慣
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