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5 從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
讀者評分
5.0
|
2025/04/14

幫你找回正向心理的一本書

每個人生活都會遇到低潮，有時甚至被負面情緒壓得喘不過氣。
無意間聽到劉軒的podcast介紹，推薦這本書，買來看之後真的覺得很不錯。作者史塔茲醫生有40年的心理諮商經驗，書中訴說許多人生會面臨到的問題，也包括長輩、子女等相關問題。書中提到如何面對內在敵人「X部分」負面的情緒，也提到如何從內在找到「高階動力」。非常推薦，覺得很受用的一本書！
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