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波波夫妮

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最後一次相遇,我們只談喜悅(暢銷新版)
讀者評分
5.0
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2025/05/04
這是一本深具啟發性的對話錄,我非常喜愛的書籍。
記錄了達賴喇嘛與南非屠圖大主教兩位諾貝爾和平獎得主,在印度達蘭薩拉共度五天的深度交流。他們共同探討了在充滿苦難的世界中,如何找到並維持內心的喜悅。 
喜悅不僅是一種情緒,更是一種生活方式。
分享了他們面對流亡、種族隔離、疾病等人生苦難時,如何透過改變觀點、培養謙卑與幽默感、學會接受與原諒、實踐感恩與慈悲,以及無私的付出,來培養持久的喜悅。 
苦難是人類共通的經驗,但我們可以選擇如何面對。
透過轉化內心的態度,我們能在困境中找到意義,並從中汲取力量。
書中也結合了心理學與神經科學的研究,提供了實用的方法,幫助讀者理解並應對嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮等負面情緒,進而培養內在的平靜與喜悅。 
這本書不屬於任何宗教或族群,它屬於每一個渴望在生命中找到平靜與喜悅的人。
透過兩位智者的智慧與慈悲,我們學會在苦難中選擇喜悅,並將這份喜悅傳遞給他人。
塔羅葵花寶典12周年紀念版:從牌義、牌陣到解牌入門
讀者評分
4.5
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2025/05/04
這是一本為初學者量身打造的塔羅入門書。
作者以清晰的圖解與細膩的文字,引導讀者從牌面圖像出發,逐步理解正位與逆位的意涵,並透過實例練習,建立個人的解牌信心。
書中提出的心法,鼓勵讀者將自己投身在圖像中,說出自己的感覺,找出互相呼應、矛盾的地方,進而靈活掌握牌義。
此外,書中也提供了初學者選牌指南、塔羅數字占等增訂內容,讓學習過程更加全面。
這本書不僅是塔羅學習的起點,更是一段與自己對話、探索內在的旅程。
當下的力量:通往靈性開悟的指引(三版)
讀者評分
4.0
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2025/05/04
這是一本溫柔而深刻的書。
真正的平靜,不在過去的回憶或未來的期待,而是在此時此刻的覺知中。
作者透過簡單易行的靈修方法,引導我們超越心智的掌控,經歷全然的臨在,瓦解內在的痛苦之身,平息小我的騷動 。
書中以問答形式,深入探討我們如何被無止境的思緒所困,並提供具體的練習,幫助我們將注意力集中在當下的身體感受和內在的寂靜上 。
這本書不僅是靈性開悟的指引,更是一種生活的態度,讓我學會在日常生活中,透過練習超越心智的掌控,汲取當下的力量,並與內在的平靜連結。
非暴力溝通:愛的語言(全新修訂版)
讀者評分
4.5
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2025/04/19
重新思考「好好說話」的真正意義。
書中提出的四個核心步驟——觀察、感受、需求、請求,看似簡單,卻深具力量。
它教我在溝通中放下評價,真誠地表達自己的感受與需求,同時也學會傾聽他人的心聲。
這種方式不僅能化解衝突,更能建立深層的理解與連結。
書中強調同理心的重要性,提醒我在面對他人時,應以理解取代指責,以關懷取代冷漠。
這本書不僅是溝通的指南,更是一種生活的態度,讓我學會以愛與尊重對待自己與他人。
刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法
讀者評分
4.5
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2025/04/15
讓我重新理解了學習與成長的本質。
作者安德斯·艾利克森指出,卓越並非天賦使然,而是透過有目標的練習、即時的回饋、走出舒適圈,以及精進反覆的練習等四大要素,逐步塑造出的結果。
書中強調「心智表徵」的概念,讓我明白專家之所以能迅速辨識與解決問題,是因為他們在長期的刻意練習中,建立了豐富且精細的心理模型。
這本書不僅提供了實證研究支持的學習方法,也激勵我相信,只要採取正確的練習策略,人人都能在所選領域達到卓越。
有錢人想的和你不一樣
讀者評分
4.5
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2025/04/15
打破我對金錢的許多舊有觀念。
書中不只是談致富,更深層地揭露「財富藍圖」這件事——原來我們怎麼對待金錢,背後其實藏著從小到大的信念與習慣。
當我開始意識到這些潛意識的模式,才能真正為自己重寫與金錢的關係。書中一句話讓我印象深刻:「如果你想改變果,必須先改變因。」
有時候,真正需要調整的不是賺錢的方法,而是相信自己值得擁有豐盛的心。
創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)
讀者評分
5.0
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2025/04/14
《創造生命的奇蹟》讓我明白,內在的信念與想法,深深影響著我們的情緒與身體健康。
作者露易絲.賀以自身經歷,證明了透過正面肯定語與自我療癒的力量,可以轉化過去的傷痛,重建自我價值。書中提供的肯定句練習與身心療癒表,成為我日常生活中的指引。
這本書不僅是自我療癒的指南,更是一份溫柔的提醒:當我們學會愛自己,生命也會展現出無限的可能。
入手非常久了,到現在都還是非常喜歡這本書,心情不好的時候都會翻一下,負面感受會慢慢減緩,推薦給大家!
內在原力:9個設定,活出最好的人生版本
讀者評分
4.0
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2025/04/14
《內在原力》不是教你如何變成別人,而是幫你重新設定自己,活出真正想要的版本。
書中的九個設定,像是九把人生的工具,從思維、位置、人脈到初心,環環相扣,讓我重新檢視自己的選擇與方向。
最打動我的是「一人公司」和「利他共贏」的概念——當你願意為自己負責、也願意與世界共享,成功就不再只是目的,而是一種自然的結果。
這是一本讓人重新開機的書,也是一份送給未來自己的設定檔。
【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!
讀者評分
4.5
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2025/04/12
每天就像是寫給自己一封未來的信,溫柔卻有力量。
每天花一點時間,寫下理想中的自己與生活,看似簡單的動作,卻讓我開始更清楚想要的是什麼。
書裡不斷提醒我——你所相信的,就會開始實現。這不只是許願,更是一種對自己的承諾。
透過日記,我學會了與未來連結,也更願意相信,溫柔堅定的願望,有一天都會開花。
我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
讀者評分
4.5
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2025/04/12
因為這本書讓我開始練習用理解取代指責,用傾聽取代急著反駁。
書中透過六堂非暴力溝通的入門課,慢慢引導我看見情緒背後的需要,學會在衝突中也能保有溫柔和界線。
原來,好好說話,不只是技巧,更是一種真誠對待彼此的方式。它不只改變了我與他人的關係,也讓我更靠近那個自己也喜歡的自己。
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
讀者評分
4.5
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2025/04/10
《原子習慣》讓我重新理解改變的力量,其實不是來自驟然的決心,而是微小、穩定的累積。
書中提到「每天進步1%,一年後會有37倍的成長」,這句話深深打動我。
原來只要每天多做一點點,就能逐漸靠近理想的自己。它不只是一本教你改變習慣的書,更是一種溫柔的提醒——你現在的選擇,正在塑造未來的你。從此以後,我開始練習對自己更有耐心,並相信小小的堅持,終將帶來深遠的改變。
被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
讀者評分
4.0
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2025/04/09
用對話的方式來解釋阿德勒,讓人覺得是一個簡單明瞭的作法,同時也不會顯得枯燥乏味,太多的學術內容與解說,會使人頭昏腦脹,無法記得太多資訊。
不需要花太多時間就能解決一本書,同時也能吸收到書中知識,蠻不錯的!輕鬆易懂,是一本心理學派的入門書,如果想要多瞭解,自然可以再深入研究其他相關書籍。
而也透過這本書瞭解了!原來有些煩惱只需要課題分離,就能解決,就不會讓自己焦躁在有些無謂的地方、蠻不錯的!