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評鑑日期
帕維爾硬派腹肌訓練法:讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力 (電子書)
讀者評分
5.0
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2024/05/20
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電子書
《六塊肌殺手訓練》一書致力於練就強壯且發達的六塊腹肌。作者運用菁英體操選手的逆向訓練法,以三個殺手級動作、純粹肌力訓練、老派大力士心法和傳統武術呼吸法為核心,編排了訓練計畫。書中重點強調正確的肌肉收縮、呼吸法和避免背痛的訣竅,以及懸吊舉腿的高強度訓練要領。透過數週的執行,讀者將見到顯著的成果,這是一本絕對值得擁有的訓練指南。
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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊:蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 (電子書)
讀者評分
5.0
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2024/05/20
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電子書
《俄式壺鈴訓練》是一本價值非凡的書籍,帶你進入壺鈴訓練的新世界。作者以前蘇聯特種部隊的訓練方法為基礎,設計了一套簡單而有效的訓練計劃,將幫助你提升肌力、耐力和活動能力。不論你是新手還是運動愛好者,這本書都值得一讀。
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ChatGPT一本搞定:讓AI成為你的工作好幫手,徹底打敗拒絕新科技的人 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/05/20
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電子書
無論你是否熟悉AI,都能輕鬆入門。就像阿拉丁發現神燈一樣,使用ChatGPT就像擁有了個人助手,幫助你處理各種琐事。對於想要提高生產力並掌握AI的人來說,這本書是一個寶藏。無論你是需要一封快速回復的郵件,還是想要一個程式碼的快速解決方案,ChatGPT都能滿足你的需求。這本書不僅教導如何使用ChatGPT,還提供了許多實用的提示,幫助你充分利用這個工具,為未來的AI時代做好準備。
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愛上氣炸鍋100天:椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕,天天開炸也不膩的100道美味氣炸鍋料理 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/05/13
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電子書
這本書提供了許多使用氣炸鍋製作美味料理的實用資訊和技巧,適合任何想要在家中輕鬆烹飪的人。不僅介紹了100道家常菜,還解答了常見的氣炸鍋使用疑問,例如如何處理肉料理、海鮮和蔬菜料理,以及如何準確掌握溫度和時間。無論你是廚藝新手還是有經驗的廚師,這本書都能幫助你在廚房中表現得更加出色。
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如何改變一個人:華頓商學院教你消除抗拒心理,從心擁抱改變 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/05/13
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電子書
改變一個人並非易事,特別是當該人對變化抱有抗拒心理時。本書提出的方法可幫助我們更有效地影響他人,而不會引發反彈。例如,揭露不改變的成本,提供選單讓對方有選擇權,找出共通點以拉近彼此距離,以及必要時採取破釜沉舟的極端手段。這些方法不僅能幫助我們更好地推動變革,還能維護彼此之間的關係。
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選食:營養師的一日三餐減醣餐盤 (電子書)
讀者評分
4.5
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2024/05/13
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電子書
《選食:營養師的一日三餐減醣餐盤》是一本不可或缺的減醣指南。作者怡婷營養師以豐富的臨床經驗和專業知識,深入解析了減醣的原理與方法,並結合多年實踐經驗,編纂了豐富的菜單和食譜。從糖尿病患者到關心健康的讀者,都能在這本書中找到實用的建議和指導。這本書不僅教導正確的飲食習慣,還提供了解糖尿病的迷思和疑問,讓讀者能夠更理性地面對自己的飲食選擇,以達到穩定血糖、改善健康的目標。
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健美錦標賽冠軍指導教練教你照吃照喝照睡還能有效減脂 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/05/13
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電子書
這本書提出了一種看似簡單實用的減脂方法,強調在「對的時間」進食,可以讓人盡情享受喜歡的食物,同時以每天僅需30分鐘的有氧運動,來達到減脂的效果。最吸引人的是,作者指出體重的浮動不代表變胖或減肥失敗,而是提倡了正確的減脂方式,藉此提高肌肉量、減少脂肪,最終達到理想的體態。這本書不僅提供了減脂的策略,更強調了身體組成的重要性,讓讀者能夠更理性地面對自己的體重變化,並採取適當的措施。
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思維誤判:好球為何判壞球?冠軍總教練真的就是好教練?棒球場上潛藏的行為經濟學 (電子書)
讀者評分
4.5
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2024/05/13
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電子書
《快思慢想:棒球版》巧妙地將棒球場上的決策誤判與思維盲點連結起來,透過場內場外的例子揭示了行為心理學在運動決策中的重要性。作者以簡潔明快的筆法,探討了眾多棒球界的謎團,從新人選秀到賽局中的策略,從大數據到風險評估,無所不包。透過深入的研究和生動的故事,本書不僅讓讀者更深入地了解棒球,更啟迪了我們對自身思維模式的反思。对於棒球迷和行為科學愛好者來說,這本書絕對是一場知識與娛樂的盛宴。
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行為上癮——從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度,完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。 (電子書)
讀者評分
4.5
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2024/05/13
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電子書
《行為上癮》以心理學為基礎,深入探討了在智能社會中的人們如何成為「行為上癮者」。書中結合廣告行銷、數位設計、社會學理論及經濟學原理,揭示了我們如何被資本主義系統逐漸控制,失去個人意志和時間。作者提供了系統且有理論支持的「破解公式」,呼籲我們理解這場陰謀與機制,並從自身開始打破這個循環。書中引用的案例生動有趣,讓讀者深刻認識到行為上癮的危害及其背後的設計。
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麥肯錫寫作技術與邏輯思考 (電子書)
讀者評分
4.5
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2024/05/03
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電子書
書中教你如何運用文字暗示、省略主詞等技巧,以達到自己的目的。而作者獨創的「TH法」讓你一眼就看見問題核心,同時教你如何鋪陳吸引人聆聽的「商用」故事,建立全局整體架構。提案與文案的說服技巧也在書中詳加介紹,結合邏輯思考和心理學技巧,使你能夠說服人而不必依賴口才。此外,書中還設有課題演練,讓你馬上練習,鍛鍊文字運用技巧。這本書將解決許多問題,如何順理講出好文章、如何寫出有說服力的報告等等。它是你瞬間看見問題核心的最簡單工具書,讓你在寫完的同時也能想清楚。
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打開管風琴的祕密
讀者評分
4.5
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2024/05/03
這本書將揭開管風琴的種種祕密,並以活潑生動的繪圖呈現,獻給所有想要了解更多的小朋友和家長。管風琴是人類歷史上設計最複雜的樂器之一,也因此被譽為「樂器之王」。在歐洲,管風琴與大教堂密不可分,只有宏偉的大教堂才能容納得下其巨大的音管,並創造出震撼人心的音色。在亞洲,高雄的衛武營國家藝術文化中心擁有亞洲最大的管風琴,這本書將帶你一窺其中的奧秘。
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最高效益的時間管理:用目標管理時間,打造爆發性成長的一年 (電子書)
讀者評分
5.0
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2024/05/03
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電子書
《時間管理的真諦》這本書深刻指出,真正的時間管理不僅僅是規律的生活作息,更重要的是在預定的時間內完成重要目標,實現真正的改變。作者粥左羅分享了自己從小編到副總裁再到創業成功的心法,強調專注做最重要的事情才是最有效的時間利用方式。書中從建立目標到實踐方法,從認知到實踐,全面解說了時間管理的重要性和方法。要提高效率,必須有長遠的規劃,並善於取捨,讓時間用在最重要的事情上。
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老闆客戶都點頭的數字說服力:數據分析+邏輯思維,上班族必備最強升級攻略!打動人心,解決難題──快、狠、準 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/05/03
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電子書
《有故事的數字說服力》是一本深具影響力的商業書籍,以生動的案例和清晰的指引,向讀者展示了數據在職場中的威力。無論是新手還是老手,每個人都曾因缺乏「數字說服力」而感到挫敗。作者用簡單的三步驟,教導讀者如何將努力轉化為數字,展現自己的價值,從而在職場上取得勝利。這本書提供了實用的工具和技巧,讓人不再盲目忙碌,而是能夠省時省力、思考更清晰,贏得職場上的成功。無論是想要提升職場競爭力的上班族,還是希望建立更有效商業策略的領導者,都能從中受益匪淺。
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來~跟毛小孩聊天:療癒人心的動物溝通筆記(二版)
讀者評分
5.0
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2024/04/28
《如果能學會一種新的外語,我希望可以跟動物聊天~》是一本溫暖感人的書籍,描繪了人與毛小孩之間深厚的情感連結。通過動物溝通師的翻譯,我們得以聽到毛小孩的心聲,從中笑著、哭著、感動著,感受到無言溝通的力量。書中特別收錄了動物溝通師Leslie的筆記,分享她與毛小孩的神奇經歷。這些故事充滿著溫馨、感動與幽默,讓人再次珍惜與毛小孩們相伴的時光。Leslie以其溫暖開朗的風格,輕鬆帶領著讀者與毛小孩對話,讓人更加感受到他們帶來的幸福與溫暖。
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大夫訓練Ⅰ:新世代的主動式健康指引
讀者評分
5.0
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2024/04/18
「身體活動:延續健康的資本」這本書為我們解析了身體活動對於健康的重要性。從日常活動到運動、訓練,每一項都對我們的生理儲備和健康資本至關重要。現代生活的挑戰讓肥胖和疾病成為常態,但本書提供了對抗這些問題的新方針,從認識身體老化到學習正確的飲食營養和身體活動思維,讓我們重新主導自己的健康自由。這是一本對抗身體退化的必讀知識手冊,結合了醫學新知和臨床經驗,為我們打開了健康的新大門。
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矽谷流萬用敘事簡報法則:矽谷專家教你說好商業故事,解決每一天的職場溝通難題
讀者評分
5.0
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2024/04/18
「說故事的說服力」對於職場工作者來說是一本必讀的好書。它提供了實用的步驟教學,展示了好報告和壞報告的對比,讓人一目了然。這本書能夠在你一踏入職場時就為你提供寶貴的指引,是一本不可錯過的寶典。
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高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
讀者評分
5.0
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2024/04/18
「阿里的效率之道」以開朗、樂觀的風格探討效率,不同於傳統觀點。來自各界的推崇,證明這本書的價值非凡。作者以獨到見解和實用建議,激勵讀者達成超越想像的成就。從科學支持到現實故事,書中充滿歡樂,是一部精緻的效率指南,值得一讀再讀。
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峰值體驗:洞察隱而未知的需求,掌握關鍵時刻影響顧客決策
讀者評分
5.0
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2024/04/18
《峰值體驗》以洞察和落地為核心,呈現了作者Vincent(志謙)的完美主義精神。書中深入探討顧客體驗對企業的重要性,並提供了落實理論的實踐方法。作者的教學和寫作風格均注重細節,力求完美,這也是書籍能在市場上暢銷的原因之一。《峰值體驗》不僅是學術著作,更是實用指南,對於想要提升企業品牌價值的人士而言,是一本必讀之作。
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全球經濟18年大循環:順著景氣循環四大階段,投資獲利和避開風險
讀者評分
5.0
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2024/04/18
《景氣循環:投資致勝之道》提供易懂框架,揭示經濟週期對投資的影響。作者深入分析歷史數據,提供實用建議,對投資者極具價值。透過揭示景氣循環的內幕,解析致富與衰敗的原因,引人省思。本書生動有趣,深入解析市場動態,給予投資者正確指引,是不可多得的投資寶典。任何尋求掌握市場的投資者,必讀之作!
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鐵幕降臨:赤色浪潮下的東歐
讀者評分
4.5
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2024/04/18
《鐵幕降臨》深入探究共產蘇聯的統治手段,揭示二戰末期東歐社會被迫改造的殘酷過程。作者安愛波邦透過檔案和見證者訪談,以內視鏡之手,深入波蘭、匈牙利與東德,展現共產黨的步步為營,以及人民微弱的反抗。本書細膩描繪極權的機械龐大,將社會基層扭曲改造的過程。對關心公民社會與民主價值的讀者而言,這是一次心靈震撼的研讀。透過對東歐歷史的深入挖掘,本書不僅是一部關於東歐的故事,更是對極權主義殘酷實踐的警示。
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