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米雅Mia,IG搜尋:暖時燈塔

131則書評

131本書評分

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全部書評 | 共131本書評分

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評鑑日期
評鑑發表
5 時光照相館
時光照相館
讀者評分
4.0
|
2026/01/10

人生走馬燈

一間介於生死間的照相館
為亡者製作人生走馬燈
在這裡人生的照片一天一張
走馬燈則是依照年齡一歲選一張

你有想過自己的人生走馬燈會是什麼樣子嗎？
讀完這本書會產生這樣的反思
讓自己更全心投入生活

稍微有點可惜的地方是 感覺故事內容和篇幅可以再豐富一些

是很耐人尋味的題材 可以延伸很多可能性
推薦給喜歡攝影、相機的讀者
若你現在不知道自己的志向 或許能從這本書的故事找到方向喔！
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5 家庭傷痕：父母在等孩子的一句道謝，孩子在等父母的一句道歉
家庭傷痕：父母在等孩子的一句道謝，孩子在等父母的一句道歉
讀者評分
4.5
|
2025/12/26

邊哭邊讀的一本書

作者從社會學的角度出發 血淋淋的道出 那些明明每天無時不刻都在發生 卻總被視為常態的家庭情景
這本書就像一扇窗 透過這扇窗 那些因"家"遍體鱗傷的讀者 終於能被看見、被同理
即使父母真的做錯了 我們所處的社會 至今仍很難做這方面的討論
不是被冠上不孝的標籤、就是心聲直接被無視 甚至駁回
以致就算想找人聊聊也很難啟齒 這就是我們的環境
這不是一本解決家庭問題或提供相處建議的書
這是一本接住&理解你的傷痛的書
讓大家正視"家"的真相
也讓受傷的人們喘一口氣
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4 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？（暖心金句卡增訂版）
冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？（暖心金句卡增訂版）
讀者評分
4.0
|
2025/12/25

不要用他人眼光評判自己

為了找到解決不配得感的入口而閱讀此書
雖然並不是看完這本書馬上就豁然開朗的感覺 但它的確改變了我一些觀點

像是：
-好機會本來就會超出自身條件一點 不然就只是舒適圈
-感覺和事實的界線很模糊 可能會讓我們把事情想得比實際糟糕
-沒把握其實是一種每個人都會有的不適感 關鍵在於怎麼應對

不要一直追求外在的肯定和和他人比較
了解自己真正想要的是什麼
重新定義自我的成功

推薦給完美主義、討好、自我批判、拖延症…的讀者

在這個人類世界 完美本來就不存在
而運氣本身也是一種實力喔！
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4.5 內在原力：9個設定，活出最好的人生版本
內在原力：9個設定，活出最好的人生版本
讀者評分
4.0
|
2025/12/25

品格決定你的成就

這本書所傳遞的價值觀和我本身非常相似
我認為每個人都有自己來到這個世界的使命
每個人也都有自己與生俱來的天賦
每個人都可以透過發揮天賦 實踐使命
因此不需要對他人懷抱敵意 或總懷抱競爭意識
因為大家要做的事情要服務的對象都不一樣 不會沒有位置
即使服務和受眾都一樣 一個人也不可能做所有事
光靠自己一個人也不可能發光發熱
所以我們要做的就是和志同道合的人 共享共好

維持身心靈平衡需要3種工作：
1.有金錢收入
2.無償
3.自我實現
(可以重疊 但不能少了任何一種)
你找到了嗎？
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4 創傷會遺傳：解開創傷的世代遺傳之謎，卸下潛意識擔在身上的痛楚
創傷會遺傳：解開創傷的世代遺傳之謎，卸下潛意識擔在身上的痛楚
讀者評分
5.0
|
2025/12/25

找出源頭改變未來

這本書最特別的是作者的出身背景
父：伊朗；母：敘利亞
皆自小移民以色列
因此也能藉由此書深入瞭解到以色列人的生活
他們從未忘記過大屠殺的傷痛 也強制後代子孫們都要將這個惡夢烙印在心上
這個民族背負著歷史悲劇＆不斷預防再次重演

雖然大多是和民族主義相關的創傷事件
但我還是在許多故事裡看到自己＆家族的影子
所以一定適合每個人閱讀

我很喜歡此書的敘述順序
非常好讀流暢 不會太沉重 也不艱深 一切都是點到為止的恰到好處

我也透過此書更理解家人的言行舉止可能藏著什麼潛意識的創傷經驗
對於一些狀況也能就此釋懷

推薦給想探索家族創傷的讀者
若你總想不通為什麼家人為什麼會那樣
或許這本書能提供點方向～
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5 過度努力：每個「過度」，都是傷的證明
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明
讀者評分
4.0
|
2025/12/25

壓力是理想與現實的差距

過度努力是別人說你很好了
但你總覺得還好…

對自我要求越高、標準越高 那個壓力他人無法想像只有自己知道

以此為主題探討創傷經驗的書籍
因為受過傷 所以想要努力證明、努力保護自己不再難受

這本書最後告訴我們在這個努力不懈的社會氛圍底下
更重要的是：我有沒有讓自己快樂？
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4 企鵝時刻：跳入天命海域，不會飛也能抵達遠方
企鵝時刻：跳入天命海域，不會飛也能抵達遠方
讀者評分
4.0
|
2025/12/17
劇透警告

企鵝愛好者必讀

喜歡企鵝的人一定會喜歡這本書
內容：介紹企鵝習性45%、作者個人故事25%、人生方向建議30%

算是比較簡短的分享 卻發人深省 有好多的問題都值得好好思索
你擅長什麼？
你嚮往什麼？
你什麼時候感到開心？
什麼時候別人因你感到開心？
……

這本書適合迷失人生方向的讀者入門
可以再搭配其他書作為延伸閱讀 或依照自己的覺察、答案等 找尋其他書籍補充～
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4 遺憾電話亭：榮登韓國電子書平台「Millie’s Library」暢銷小說No. 1！引爆法蘭克福國際書展話題，已售出13國海外版權！
遺憾電話亭：榮登韓國電子書平台「Millie’s Library」暢銷小說No. 1！引爆法蘭克福國際書展話題，已售出13國海外版權！
讀者評分
5.0
|
2025/12/13

安慰自殺者遺囑的好書

心理剖檢中心——一個專門分析自殺動機＆防範自殺的機構
看書名完全沒想到是這樣的內容
韓國自殺率居高不下…作者以自身憂鬱經驗寫下這本書
毫無疑問是最正中紅心的安慰

因為自己的家人也嘗試過自殺
在看此書特別有感
也藉書中故事重新梳理了一次自己內心深深的恐懼—害怕哪天真的會失去的壓抑

是本可以同時理解自殺者、遺囑心境的書
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5 內在富裕：用新體驗取代遺憾，活出充滿故事的人生
內在富裕：用新體驗取代遺憾，活出充滿故事的人生
讀者評分
4.5
|
2025/12/12

幸福≠內在富裕

幸福=喜悅、安心、穩定
內在富裕=追求不適感->適合喜歡嘗鮮、充滿好奇心的人

讀了這本書後完全理解我和先生之間想法上的差異
如同書中的內容與建議 他完全就是個內在富裕的人；而我是追求幸福有意義的人生

書中有個重要的觀點 也是提醒 幸福是來自生活長期累積的小確幸 而不是巨大的收穫
單純的幸福生活 相較於內在富裕的人生 欠缺的就是豐富的體驗
兩者沒有對錯 也都各有所好 就是看個人喜歡待在舒適圈 還是挑戰冒險

回想最近1.感到最幸福的事 2.最有意義的事 3.感到最豐富多彩的事
你就能領會其中的分別~
你想要哪個占比多一些呢?那就是你現在最想要的人生
依照這個方向走 或許能減少許多未來的遺憾喔!
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4.5 薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
讀者評分
3.0
|
2025/12/10

充滿好奇心的對話

這本書比較像是個案諮商紀錄
還有個案自述對話前後的心境轉折
算是薩提爾冰山對話的應用示範書

如果想要深入學習薩提爾相關內容 這本書比較不是理論知識的分享
也沒有具體步驟或建議怎麼著手
可能因為每個人的點都不同所以很難說明呈現吧～

作者唯一明確強調的是 要在對話中保有對人事物的好奇心
以好奇心的眼光看待所有發生的一切
詢問對方更多其他感受等資訊 而不是質疑；
也可以重複對方敘述的重點 進行對話方向的確認
善用停頓也是個小技巧
但要有快速的改變 可能還是要尋求專業諮商心理師的幫助 或是學習其他知識
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5 奇蹟迴圈：療癒身心靈的光能量
奇蹟迴圈：療癒身心靈的光能量
讀者評分
4.0
|
2025/11/28

適合能量療癒師閱讀或補充教材

用較科學的角度解釋靈氣等光能療癒有效的原因、以及其原理
看完後我又入手這位作者的<神奇藥繪套書>
此書比較適合有在做能量療癒 或體驗過的讀者 不然可能真的會滿頭問號...
如果是抱持好奇心 想認識能量療癒 那可以以敞開的心態閱讀
內容有搭配簡易漫畫 圖文並茂解說 豐富有趣又淺顯易懂
此書作為推廣能量療癒來說算滿完整的
初學者也可能會在讀後更認真練習 努力實踐
不過若是要說服沒接觸過身心靈的人嘗試 此書就有點天方夜譚的意味了~
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5 香草般的每一天
香草般的每一天
讀者評分
4.0
|
2025/11/27

無俚頭的人生插曲

整體故事架構得很不錯
內容應該可以再更豐富有層次一些 這是比較可惜的地方
例如：更深入介紹每位支線人物的背景(此書是簡單交代 注重主角的內心描繪)
收尾的部分也很快 不過不會感到太倉促 於劇情發展來看是合情合理的
只是也可以再多一小段後續 這邊有可能是為了續集？這就不太清楚～

以經營不善開頭+有點無俚頭的女2+莫名被牽著走的女1
交織成無奈又有點有趣的DIY烘焙教室

是真的一直猜不到後面會發生什麼事 很不按牌理出牌的感覺
個人本來私心期待看到的結局是主角將普通的甜點店轉型成烘焙教學…結果不是

如果是甜點愛好者會很有共鳴
甜點的名稱和來歷都說明的恰到好處
我一邊讀一邊查詢書中提到的經典甜點照片

這本也相當適合作為青少年讀物
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5 選擇的弔詭：選錯，沒你想的糟！利用期望與後悔情緒，開展最佳人生版本
選擇的弔詭：選錯，沒你想的糟！利用期望與後悔情緒，開展最佳人生版本
讀者評分
5.0
|
2025/11/24

選擇的隱性機會成本

選擇太多居然是人們愈來愈不快樂、時間不夠用的其中一個元凶?!
在翻開此書之前我完全沒有這麼想過 更別提意識到 選擇其實已經太多了這件事情

單看書名 原以為是在講述人的選擇是如何被誘導 或選項通常是怎麼設計的
沒想到是關於選擇壓力 以及分析生活、心理狀態深受選擇影響的層面

有些便利的代價 竟然是犧牲人們的幸福 而我們毫無自知
一心認為是選擇以外的地方出了差錯卻不曾想 就是選擇本身造成我們身心俱疲

除了點破選擇過多的社會現象 本書當然也提出了行動上的建議
畢竟可供選擇的數量只會不斷上升 誰阻止不了 雖然改變不了世界但我們可以調整自己

回頭想想 我好像確實是在選擇相對比較少的情況下 會對選擇的結果感到最滿意
例如:我只購買某牌子的鞋子 這樣等於只在這個牌子的框框裡做選擇

選擇多元 使我們每個人都能擁有更適合自己的選擇
關鍵就在於妥善運用自由的選擇權 而非反過來被選擇的自由支配心志與時間

推薦給對人類行為學(心理學)有興趣的你、有選擇障礙的你、愛逛街購物的你、經常覺得後悔的你、追求完美的你、不自覺陷入比較心態的你、正在做選擇的我們…
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4 鈍感力
鈍感力
讀者評分
3.0
|
2025/11/19

骨科醫師對人際的反思

整體而言是本"非常主觀"的書
從生活的各方面 到具體的女性生理構造 分析了鈍感的好處

所謂的鈍感就是反應慢、沒反應、遲鈍、沒感覺…
的確書中很多例子我也認同 如果能不要那麼敏感(不管生理還是心理)就能省掉很多麻煩與內耗

不過書中只是分享一些情境案例 沒有實際的心法可供參考
就是有種好像這些事我都知道 但我就不是這樣的個性或身體就是比較敏感
好像也沒辦法 只能辛苦的接受了…

從作者的視角 讀到很多轉念的示範
也更明白原來女性的身體在臨床上是比男性堅韌的

作為了解更多不同人對這個世界的看法 這是本不錯又特別的書
但如果期待得到輕鬆看待人生的建議 這本就沒有什麼資訊了
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4.5 馬雅斷代石語：從碑文遺跡破解古文明
馬雅斷代石語：從碑文遺跡破解古文明
讀者評分
3.0
|
2025/11/01

馬雅王朝的更迭

首先我覺得排版有點凌亂 讀起來有點費解 會需要翻來翻去的對照圖 有時候會不知道在講哪裡 或哪個圖
然後不是很理解 既然都有彩色照片印刷的頁面 為什麼還要穿插一些需要掃QR-CODE才能看的圖片…

關於內容的部分
是偏向淺層的概略介紹 沒有很詳細 主要是用考古的文物依照年代編排 講述王朝的故事(這點確實很符合書名)
不確定是不是因為有很多文字圖像目前還無法解讀 所以內容有限
即使是這樣感覺也是有省略掉一部分可知的歷史敘述

我自己對馬雅很感興趣 也有在研究
不過平常對歷史不太有興趣

我會以 增廣見聞 借他人的眼睛經歷 走訪看看世界 參觀博物館 來定義這本書

如果是想要深入了解馬雅文明 那這本書能提供的就比較有限了～
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5 你的煩惱，身體有解：釋放壓力，驅散焦慮，了解多重迷走神經的第一本書
你的煩惱，身體有解：釋放壓力，驅散焦慮，了解多重迷走神經的第一本書
讀者評分
5.0
|
2025/10/29

以神經學為基礎講述心理學

這本書的觀點和多數情緒療癒、心理學相關書籍都不太一樣(也跟我一直認知的不同XD

一般是強調情緒對生理、身體健康造成的影響
本書的主旨則完全相反 講述情緒是神經在瞬間反應的”結果” 也就是情緒是受神經控制的神經系統又與大腦中生存本能的區域有關 如心跳、呼吸那樣自然而然 不受自由意志支配
所以情緒並不是任何人可以憑行動左右的

作者甚至表明 知識書、工具書可能只是剛好對特定人士有效 還有部分族群是屬於那種 認真讀了 也努力照書上提供的方法 練習調節自己 反覆嘗試、尋求多方建議 卻徒勞無功 因此陷入更深的深淵裡

嚴格來說 其實根本的做法沒有太大的差異 都是調整自己 但切入的觀點是全新的這個面向 或許對於飽受身心失衡所苦的人們而言是比較可以接受的說法

人對於未知、跨出舒適圈 都會本能地感到抗拒
書中那種只是增加點什麼 沒有要改變或拿掉什麼的提議應該也比較有驅動力

如果你也想要用科學(理性、物質)解釋心理(感性、靈性) 對認識神經系統有興趣 推薦這本書 沒有太多學術字辭 人人都能讀懂(還是設定高中以上好了…)
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5 小老鼠的神奇果實：自我認同×發揮特點×展現最棒自己
小老鼠的神奇果實：自我認同×發揮特點×展現最棒自己
讀者評分
5.0
|
2025/10/28

關於天賦的寓言故事

曼蒂是我很喜歡的插畫家 因此購買了這本繪本
內容簡單 富含孩子的純真視角 圖畫也一如往常的溫柔溫暖、可愛又夢幻
令人驚豔的是故事情節深入淺出 既可以教導孩子培養耐心 更可以讓他們知道 一個人的特別之處 不一定是天生擁有什麼厲害的超能力
能善用資源 將它們變成自己獨創的東西 這本身就是自己長處的延伸
身為大人的我來看 有種恍然大悟的感覺
阿~原來真正的發揮天賦 是自己的一部份 搭配外在的支援而成的 並不是像神童那樣 無師自通才叫天賦
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5 台灣活所在【加贈限量明信片組】：走進街巷店舖，遇見日常驚喜
台灣活所在【加贈限量明信片組】：走進街巷店舖，遇見日常驚喜
讀者評分
5.0
|
2025/10/27

台灣感性圖畫(文)書

集結台灣日常人文的手繪街景
是非常值得收藏的一本書
若有外國的朋友 除了伴手禮 我也很推薦贈送此書作為禮物
我相信對方一定都會欣喜若狂

我本身念舊、偏愛插畫的溫度
書中的各個小店 有些隨著時代變遷 都慢慢式微了
它們的身影愈來愈少出現
偶爾有需要的時候 想起來才發現兒時習慣去的店家 早已改頭換面 被更符合時下流行趨勢的店面取代(多半是連鎖店)
充滿懷念之情 也感慨萬千 也是…平日裡的確很少會想到要去曾經的那些小店購物…
現在都去賣場、百貨公司、網購
難怪人家只能收起來 另尋出路了?!

不過！
很高興看到有本書 將那些過去的光景 以圖文完整紀錄下來

那些承載著昔日小美好的各角落
我相信沒有那些店 也不會有現在的新式店家

當今的一切都是建立在過往的基礎上
我想將它們封存在書籍 隨時翻閱 也算是一種飲水思源吧～

感謝過去的榮景 促成更多樣能滿足需求的發展
當然也謝謝作者細膩的勾勒 完美還原 舊時光重現
還有每個左頁側邊的黃鼠狼小低語也特別可愛
細節感滿滿

喜歡台灣文化的人們 絕對不要錯過這本書喔！
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4 平行世界的愛情故事
平行世界的愛情故事
讀者評分
3.5
|
2025/10/21

三角戀的陰暗面

與其說是愛情故事 我認為更傾向於友情…
如果是你 你會選擇愛情還是友情呢？
如果你不小心夾在兩者中間 你會忠於自己的心 還是毅然決然的退出呢？

如果對科學技術研究不感興趣的讀者 可能會稍嫌沉悶(我就是

再加上男主角狂妄自大的偏執個性 真的一度覺得看不下去(另一方面這也代表角色塑造的很成功啦！

女主角的優柔寡斷也很讓人火大🤣
不想傷害任何人最後的結果就是所有人都受傷

這個不是關於時空的故事
而是藉由小說提起科學倫理和人性觀察
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5 為無聲者發聲：達賴喇嘛的七十年和平抗爭，守護西藏及其人民的自由與權利
為無聲者發聲：達賴喇嘛的七十年和平抗爭，守護西藏及其人民的自由與權利
讀者評分
5.0
|
2025/10/20

14世達賴自傳

這是一本相當沉重的書 記載西藏的悲痛歷史
透過達賴喇嘛的敘述 讓一般民眾知道真相 也了解來龍去脈 就是出版這本書最大的價值
文字裡其實沒有什麼情緒的描繪或用詞 僅是陳述一個又一個事件 就令我感到無比心痛 甚至眼眶泛紅流淚

我出生的時候 達賴喇嘛就已經在印度落腳了 對於西藏到底發生了什麼事 我原本只知道大概 並不明白事實的全貌
我原本也自負的以為 達賴喇嘛 早就放棄回西藏了
讀了這本書後 我才深刻的理解 他從未放棄過 並且沒有一日放下此事和仍在西藏堅守的人民 他一直在盡他所能 採取他可以做的任何動作
我看過很多部關於達賴喇嘛的紀錄片電影 都沒有此書講得清楚

年幼的班禪喇嘛失蹤那段 我完全可以感受到達賴喇嘛字裡行間的心碎 也真心祈願 他能早日歸來 以及所有遭受迫害與流離失所的人們 得償所願

雖然此書和我期待的內容完全不同 卻給我更深層的體悟
即使面對所謂的敵人 達賴喇嘛也不把對方當敵人 而是盟友一次又一次的 以和平與慈悲心喊話或對話

我實在很難理解 當對方反覆說一套做一套的時候 為何達賴喇嘛願意一次又一次的交出信任 也許他會感到任何失望 但絕沒有任何懊悔

我希望世界上沒有其他類似的事件或地方 但我也相信一定有 只是不為大眾所知 就像在世界某處 戰爭仍持續不斷
這本書或許不是那麼好讀 但絕對有發揚的必要
因為他在教我們的是身而為人 應當秉持的核心美善
我們能擁有當下的一切 絕非自己的功勞 是前人是故人為我們創造的
他人正在經歷的苦痛 也絕非與自己無關 這是關乎全人類的福祉

發生在西藏的悲劇 可以發生在任何地方 但我們也可以有意識地避免它在任何角落重演
我想那會是從閱讀這本書開始
發揮人溺己溺 人飢己飢的精神
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