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9則書評

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全部書評 | 共9本書評分

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
評鑑發表
5 後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書
後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書
讀者評分
5.0
|
2025/05/16

親職不易，多包容與體諒

人生有許多選擇，但不是每種選擇都會被肯定與讚賞，但這些不被多數理解的想法和情緒確實真實存在。給親職多點包容和體諒，不一定要認同不一樣的聲音，但可以告訴自己，原來，這世界上還是有其他不一樣的想法和情緒。
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5 抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
讀者評分
5.0
|
2025/04/27

重訓

重量訓練可能跟我們過往想像的不同，透過更多科學研究的證據，顯示了重量訓練對於我們身體健康的重要性，逐步改變對重訓的認識，讓重量訓練成為生活的一部分。
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5 住在大腦的肥胖駭客：飢餓大腦全解讀──看破大腦的算計，擺脫大吃大喝的衝動
住在大腦的肥胖駭客：飢餓大腦全解讀──看破大腦的算計，擺脫大吃大喝的衝動
讀者評分
5.0
|
2025/04/27

抗重

好好吃飯不容易，往往人們會吃進去比自己想像更多的食物而不自知。體重增加不是沒有來由，是因為身體怎麼了。了解身體後，才能對症下藥，找回自己的健康生活。
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5 失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
讀者評分
5.0
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2025/04/27

數位世代的焦慮

身處在數位世代裡，許多生活都需要透過數位來協助處理，然而青少年時期所造成的衝擊，是我們為想像得到的，該如何應對，成為了很重要的事情。
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4.5 Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
讀者評分
5.0
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2025/04/27

認識行為

透過科學方式理解行為背後的成因，從科學證據中，知道行為起因，然後找到調整自己行為的辦法，而非只是土法煉鋼地嘗試錯誤。
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5 覺醒父母【歐普拉、達賴喇嘛盛讚的新世代教養指南，暢銷新版】：進入覺知教養，走出掌控孩子的單行道，讓內在小孩與孩子一起成長
覺醒父母【歐普拉、達賴喇嘛盛讚的新世代教養指南，暢銷新版】：進入覺知教養，走出掌控孩子的單行道，讓內在小孩與孩子一起成長
讀者評分
5.0
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2025/04/27

父母不易

成為父母真的是很不容易的事情，過程中，要有許多覺察和改變，而不只是重複複製貼上原生家庭所帶來的一切。
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4.5 情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
讀者評分
5.0
|
2025/04/27

認識情緒

用不同的角度來認識並理解情緒，好好知曉這個我們那個年代不被重視的議題，然後有機會在理解及認識後，好好處理。
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4.5 心智化兒童治療：與兒童及家長工作的實戰手冊
心智化兒童治療：與兒童及家長工作的實戰手冊
讀者評分
5.0
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2025/04/05

實用

內容好懂，是臨床實務工作時的好幫手。概念從基礎中逐步說明，方便閱讀和入門。具體做法也讓實務操作比較有系統。
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4.5 衣櫥醫生，帶你走入對的人生
衣櫥醫生，帶你走入對的人生
讀者評分
5.0
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2021/04/26

文字內容簡單易懂，整體圖文閱讀起來舒適，於生活中實際執行也便利好用，很多觀念透過簡單圖文很容易讓人理解，蠻推薦給找不到適合自己穿著的初學者。
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