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77則書評

77本書評分

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全部書評 | 共77本書評分

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評鑑發表
5 重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
讀者評分
3.5
|
2025/10/26

「沒有人喜歡衰退，但有的人卻能坦然接受，活出不同的人生。」

三字頭已過了三分之一，滿能感受到腦袋身體的變化。這種時候，連一點點的退化都讓我難以接受——記不住各種資料術語人名、無法專心、各種反應速度變得沒有原本靈活。我不時活在衰退的恐慌中，覺得自己就要完蛋了，難得有的一丁點優勢就因這一絲絲的老化就要不見了，而且這還只是開始，真是嚇死人(尤其在新冠疫情後讓我開始有點慮病症狀…)。

然而前陣子看完《重啟人生》，它讓我漸漸能開始把這些糾結放下，開始接受「人就是會退化的事實，而且衰退會來的比我們想像中的還快」。

其中，最能讓我接受這件事的關鍵，是有關流體智力和晶體智力的說明。前者與我們的創造力、抽象思考、邏輯推力有關(當然運動表現和體力也是)，這些重要能力的高點大多都在我們年輕的時候。而晶體智力則是會隨著年齡累積的經驗與判斷能力，俗稱智慧。當對這兩種智力有了認知後，其實就能趁早規劃，到了35歲、40歲後，自己的職涯可以有什麼新的安排，準備爬到什麼樣的職階，或是趁年輕時同時培養新技能，思考未來可以怎麼轉型或多角發展。

運動員就是個很好的例子，年輕時做運動選手拼表現，過了高峰期後就可以嘗試轉向教練的角色，以自己的經驗作為新的優勢持續在運動領域發展所長、有所貢獻。

我覺得書中的「趁早接受、趁早做出行動」對我來說是個很重要的提醒。因為我總是會停下來不斷回首過去，然後哀嘆現在的自己失去了過去所擁有的東西。然而《重啟人生》不斷強調——這些失去必然會發生，過去讓我們成功的元素與本事，在未來都不會有效，但我們要趁早發現晶體智力的存在，關注我們手上會持續增長的東西，提前為未來做好準備才是——這對我來說無疑是個強心針，對衰退的焦慮也開始緩解。

我想《重啟人生》算是近期看下來還滿有效果的勵志書籍，不過我覺得原書名 From Strength to Strength 更能表達此書想傳達的主旨。作者Arthur C. Brook在Youtube也有以幸福為目標的訪談影片，滿有意思的，有興趣的朋友們可以上網看看。又或如果你也和我一樣對衰退感到恐慌，這本書很值得一看！
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4.5 「最美五套」質感人生穿搭：流行預測師的低管理高時尚法則，小衣櫥就能讓你美翻了
「最美五套」質感人生穿搭：流行預測師的低管理高時尚法則，小衣櫥就能讓你美翻了
讀者評分
3.0
|
2025/10/18
劇透警告

輕鬆又有效率地穿出自在美。

和市面上講求提升審美、提升搭配技能的時尚書籍不同，《最美五套質感人生穿搭》是一本關於「個人服飾管理」的方法論。它不談每一季的流行色，顏色版型如何搭配，創造出「好看」的穿搭，而只遵從一個目的——讓你有效率且自在地展現個人美好特質，隨時都能透過服裝讓你自在又有自信。

「每月五套穿搭」的方法很單純：在每個月的起始對自己的風格、生活型態，以及衣櫃做全面盤點，透過「簡單的提前準備」，將一個月的搭配思考，濃縮在一次性的決策中。讓人在接下來一個月，不論是臨時要上台演講，還是下班後要去草地野餐、去酒吧派對，都能輕鬆應對，不需額外花時間返家換裝。

另外，書中也有許多建議顛覆了我習以為常的購衣觀念。像是「百搭其實是白搭」——過去的我常因想保險不出錯，買一整櫃無聊而且都很像的衣服，很難配出有個人風格的穿搭。再來是「買衣服時思考的單位應該是一套而非一件」，提前先想好單品如何和其他既有衣服配成最佳搭配才買，這樣便能節省日後的搭配時間，同時也能穿得好看、穿出特色。

整體而言，這本小書對我還滿有幫助的。因為我以前實在沒花太多時間思考該買什麼樣的衣服，該怎麼穿比較好看，一切都是求快、求方便，但又對穿搭結果時常不滿意，導致在出門前花了許多額外的準備時間。或是如書裡所說，臨時要去見客戶或有什麼重要場合，我總得慌忙倉促地回家一趟，或甚至是找人代打。

如果你也和我一樣，希望能每天都穿得更有自在、不費力，且能從容應對所有場合，這本穿搭管理方法還滿值得參考看看！
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2.5 最高深度學習法：開發大腦潛力，快速提升學習質與量，像愛因斯坦一樣學習，成為超級知識海綿
最高深度學習法：開發大腦潛力，快速提升學習質與量，像愛因斯坦一樣學習，成為超級知識海綿
讀者評分
2.5
|
2025/10/12

專注與提問：《最高深度學習法》的核心技巧

在資訊爆炸的時代，學習不再僅是吸收知識，而是懂得如何深度思考與聚焦。
Peter Hollins所著的《最高深度學習法》便是一本實用的指南，引導讀者掌握深度學習的精髓。

這本書的核心始於「提問」。作者強調，真正有效的學習始於好奇心，並提出「我為什麼需要理解這個？」等根本問題。其中介紹了猜測性、情境性與建設性三種探究階段，幫助讀者從發散思維走向具體行動。 此外，書裏也提供了多種創新思維工具，例如，透過「悖論思維」學習接受矛盾，以「既是A也是B」的視角取代非黑即白的二元對立，從而產生新見解。「思想漫遊」與「圖像串流」等技巧則教導讀者如何藉由感官與隱喻，在看似無關的思緒中建立連結，激發創意以解決難題。

除了思維模式的轉變，作者也提出了具體的執行方法。引導讀者盤點生活中「職業」、「個人」與「額外活動」三大領域，辨識出最關鍵的要務，並果斷捨棄不必要的干擾，從而將精力集中在最有價值的事情上。

總體而言，《最高深度學習法》不僅簡單說明了學習的理論，更提供了清晰、可操作的策略。對於希望提升思考深度、專注力與問題解決能力的讀者來說，這是一本可以參考的入門工具書。
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4.5 50個問題為自己爭取更多：從電信費率到談判桌（長銷15週年雙贏版）
50個問題為自己爭取更多：從電信費率到談判桌（長銷15週年雙贏版）
讀者評分
3.0
|
2025/10/12

非常落地的談判實踐技巧

《50個問題為自己爭取更多》表面上是談判技巧，但讀下來，其實更像是一場「重新認識對話」的過程。
作者將談判過程拆成十個步驟，從前期的蒐集資訊到評估局勢再到出擊與成交，這讓我發現：談判從來不是比誰聲音大、誰氣勢強，而是誰更懂得「用問題」來理解局勢、劃出界線。
前面幾章讀起來特別有啟發。「探聽資訊」讓我意識到，真正掌握節奏的人，往往是那個願意聽、懂得問的人;「找對的人」則提醒我，不是每個對話都值得投入全力，找到關鍵的那個人才是重點。到了「先發制人」和「定錨效應」，我更理解了為何過去種有些「怎麼好像被帶著走」的時刻——原來背後都有可以拆解的提問結構，誰先問、怎麼問，就決定了整個對話的走向。
中間「建立優勢」和「把餅做大」這兩章，也讓我想起很多生活場景：薪資談判、合作條件，甚至是與家裡的決策討論。書裡說的那種「不是壓對方,而是創造新選項」的思路，讀起來有種堅定但不失溫度的感覺——這種不輸人，也不為難人的成熟談判方式，非常值得我學習。
讀完最大的感覺是：在談判對話中，幫我們學會用問題去洞察局勢，也就能看清自己在對話中的位置與相對優勢，跳脫慣性的沈默與退縮。最終，談判不只是為了贏，而是為了在每一次的對話中，讓自己處於更清晰狀態的同時，擁有更多選擇的空間。
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3.5 觀察的藝術：在日常生活中開發想像力的131個練習
觀察的藝術：在日常生活中開發想像力的131個練習
讀者評分
3.0
|
2025/05/11
劇透警告

把注意力放在哪，將決定你的生命過得怎麼樣。

這幾年發現，麻木就像是一種失去注意力的狀態。每過些週期就會覺得看什麼都無感、feel numb，覺得自己失去了感受的能力，而且似乎只能等待週期過去，讓感受力自然修復。但在看完《觀察的藝術》後，我發覺麻木實際上更像是失去注意力，是種無法將注意力放在任何事物，甚至是自己身上的狀態。

這反而讓我鬆口氣，因為注意力似乎是更能由我掌控的東西。我並不是失去了感覺，只是沒有注意到它們。認知到這點後，狀態就從「我失去了難以復得的東西且無能為力」轉為「我可以找方法練習找回注意力」(儘管這可能不是事實，只是個人轉念，但這樣的轉念對我來說很有幫助)

五年前就買了《觀察的藝術》，當時只覺得是本可以訓練創意發想的輕鬆工具書。最近開工前重讀一下，不但有了新的體悟，還覺得身心輕鬆，未來只要再發生麻木狀態，就可以用類似的方法把注意力找回來，而且很多方法還滿好玩的，對創作很有幫助！
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4.5 東京都同情塔【170屆芥川獎得獎作】
東京都同情塔【170屆芥川獎得獎作】
讀者評分
4.0
|
2025/05/07
劇透警告

一個人擁有多少力量，取決於他擁有多少詞彙？

我滿喜歡九段理江的《東京都同情塔》，尤其是它如何點出認知、語言與權利之間的關係，以及當AI介入人類生活之後，又是怎麼影響著這些關係結構。

數字少女因沒有適當的詞彙無法替自己爭取權利；「前受害者」因認知上的限制無從替自己辯護，反而需由知識份子拯救；再到人因長期與AI對話，看似煞有其事的表達背後卻是空洞。《東京都同情塔》以中篇的幅度與破碎的形式，把這些錯綜關係具體地展現出來。

書中最吸引我的部分，大概是諷刺味十足的知識份子作為。看似想拯救「犯罪者」的「幸福學家」瀨戶正樹，想透過認知扭轉，改變大眾對犯罪者的看法。他不只提倡將「犯罪者」變成「前受害人」、「值得被同情的人」，也主張把「監獄」建造成一座觀光的塔樓——同情塔。

乍看之下，知識份子因有資源，擁有更多語彙及理解，試著為少數族群正名，發揮著良善的社會功能。但從瀨戶正樹的下場可得知，在缺乏真正的同理心之下，一切的作為也許只是權力的遊戲，或甚至是空洞的不知所以。

而到最後，一切似乎又扣回到AI對我們的認知影響。AI讓我們在短期內接觸到更多的語彙、資訊與知識。我們感覺掌控的語言更多，似乎也知道更多且有了更多力量。但當我們玩弄著語言卻缺乏真心的試圖理解，是否就容易淪為故事中的知識份子們一樣，活在一種自我滿足的幻想之中？更可怕的是，若全人類都如此，這個世界又可能會變成什麼樣子呢？

就個人來說，想要免於這種結果，大概是要保持好奇，和記住最初驅動自己學習、渴望理解的初衷。雖然總覺得這樣的心持續地被削弱中，但也許鞏固這樣的意志，會是我們未來的最大課題吧。
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3.5 想法誕生前最重要的事(王志弘特別設計海報珍藏版+獨家限量作者親簽版)
想法誕生前最重要的事(王志弘特別設計海報珍藏版+獨家限量作者親簽版)
讀者評分
3.5
|
2025/04/04

想法誕生前最重要的事是什麼呢？

開工前想說重溫一下過去在創意產業的心情，以適應新工作環境，便讀了森本千繪的《想法誕生前最重要的事》。沒想到，真的有用，而且還被作者對生活的愛給破防。

雖然大意不離「將生活的經驗應用於工作中的課題，碰撞出意想不到的火花」，但書中有許多具體廣告案例都讓人讀了忍不住紅了眼眶…。比起說是實用書籍，我覺更像一本創意人的散文小品，讀完會有許多想法上的啟發。

珍惜偶遇，享受隨機，享受與人的對話——大概是我從這本書得到的最大提醒。

這些都是我一直以來會第一時間選擇捨棄的東西。過去太過習慣把一切都計劃好，最不喜歡意料之外。但這麼做也很容易錯過生活中的大大小小的驚喜，即使原本的日子過得順心如意，久了也會覺得有點乏味。

所以還滿慶幸在開工前重新讀了這本小書。提醒自己回歸職場後，也要適時地放下「什麼都要先計劃、時間都要塞很滿的執著」，多釋出些空間給各種不期而遇，然後好好感受，好好生活。

祝大家生活愉快！
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4.5 愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經
愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經
讀者評分
3.5
|
2025/03/10

讓人反思生命狀態的《愛的藝術》

人為什麼需要愛？人類是為了滿足什麼樣的需求而去愛？為什麼有些人在愛裡總是失敗？有些人永遠渴求激情？
在你的眼中，愛是否也像是場交易？根據吸引力將每個人貼上價碼，尋找著適合自己的買賣？又或是你選擇活在 The ONE 的美好概念裡？
在《愛的藝術》中，這些和愛有關的謎團，清楚地被佛洛姆攤了開來。原來我們一直都在期待著誰，前來克服自己與生俱來的分離性焦慮，卻沒發現真正的解脫之道其實在自己手中。
不過幸運的是，《愛的藝術》能夠協助我們培養此道，提供與愛相關的理論及實踐方法，讓人人有機會跳出既有的認知枷鎖，體會到何謂真正的愛。

///

我想，讀完《愛的藝術》的最大收穫，是讓我更清楚地感受到自己的生命狀態。是什麼樣的家庭、教育體系及文化影響著我的價值觀與行為。我是如何走過各種關係，抵達到現在這一步。當一切的關係被整理清楚，了解到「我之所以是我」的原因後，這因明晰而產生的穩定感，讓人更能輕鬆地放下過去，自在的走向未來了。
而就算自己尚未達到書中所說的理想階段——從人際中感到合一的成熟的愛——但至少我知道，如果有需要，可以往哪些方向練習或努力。
（雖然我個人是覺得，從事創造性活動所達成的合一感不亞於從人際中所感受到的合一。但也有可能我就是個怕負擔，根本沒有能力承擔愛他人因而很能享受孤獨的例子😂）

///

最後想再小小補充的是，愛終究還是個對象問題啊！即使自己有了愛的能力，要能遇到一位個性契合且也擁有成熟的愛能力者，還是挺難的吧XDDD
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3 貓書：100個貓行為，解讀貓主子真心話
貓書：100個貓行為，解讀貓主子真心話
讀者評分
2.5
|
2025/03/05
劇透警告

適合新手貓奴的輕鬆小品

適合新手貓奴的輕鬆小品😺😺 揭露100個貓咪行為背後的可能原因。
讀完突然覺得好像更懂我家貓咪了XDDD

以下為書中提到的幾個貓咪冷知識：
---
Ｑ：貓咪歪頭時在想什麼？遇到陌生事物時想確認清楚的行為。
Ａ：貓咪視力不好，加上鼻鏡(口鼻部的突起處)擋住了視線中央下側，所以遇到陌生事物時就會歪頭改變眼睛高度，從不同角度確認。
---
Ｑ：飼主變裝後，貓咪認得出來嗎？貓咪會憑輪廓認人，但要是輪廓變化太大就沒辦法了。
Ａ：貓咪的視力不太好，據說貓咪所見畫面的解析度僅人類的1/10 ，沒辦法分辨細節差異。既然如此，牠們是怎麼分辨對象的呢？主要條件就是輪廓。因此飼主戰上讓頭變大許多的假髮時，貓咪就會認不出來。但是貓咪的聽覺與嗅覺都很優秀，沒辦法透過聲音與體味分辨嗎？各位或許會浮現如此疑惑，但是貓咪視覺上認為是可疑人物時，就沒有餘力動用其他感官了。
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3.5 貓的人類征服史：從封神到屠殺，是惡靈也是萌寵！看貓咪與人類千萬年相牽的跌宕命運史
貓的人類征服史：從封神到屠殺，是惡靈也是萌寵！看貓咪與人類千萬年相牽的跌宕命運史
讀者評分
3.0
|
2025/03/05

貓咪版的人類大歷史!

《貓的人類征服史》很像貓咪版的人類大歷史，是本讀起來樂趣十足且冷知識量滿滿的歷史小品！

在書的前兩章主要是探究貓的起源，以及在萬年前貓與人類的關係發展史——從一開始的互利互惠，貓為人類捕鼠，到成為家貓陪伴守護的人類，甚至成爲埃及人們眼中的神祇。而後貓被走私到了歐洲、中東和亞洲，開始了與先前完全不同的命運。

而在後面幾章，作者則是花了許多篇幅描繪中國古人吸貓的日常。不管是普通人、文人雅士、王公貴族到皇帝都有各自吸貓、對貓表達愛的方式 XDDD 更有趣的是，還有許多「因貓上位」的商人和侍從。昨天讀書會和KK、++得出一個結論：在東方，貓根本是跨越時空的流量密碼 XDD

簡單來說，我覺得這本書很適合喜歡人文史哲類書籍的愛貓人，讀完後，對貓更有一種親近感了，這禮拜在讀這本書的時候，每讀個幾下，就忍不住跑去吸我家貓XDDD
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5 城與不確定的牆（平裝）
城與不確定的牆（平裝）
讀者評分
3.5
|
2025/02/21

過去終究會成為過去。請相信自己的心。

走在蓮藕田之間，幾隻鷺鷥在田中停駐或行走。田旁鄰居家的大院子中有幾顆椰子樹，經過時都會聽見高處流下的沙沙聲響，有風吹了過來。

拐了彎後，會有一隻胖橘貓趴伏在那矮磚牆上打哈欠，我會想起被牠抓掉的每一個小文鳥或白頭翁鳥巢。奶奶對於這樣的事情很無奈，曾經試著在磚牆上放些檸檬驅走胖橘，不過最後只會看到地上有很多乾癟的檸檬片而已，胖橘仍在原地。

打開門前，奶奶總是蹲在院子裡，用著老舊的大剪刀剪草，太陽大時可能就戴著尼龍遮陽帽。兩旁的楓樹四季都光禿禿的，像無能為力的稻草人站兩排，看著奶奶除草。

我常常躺在客廳的沙發上，看著大片窗外的天空，看著雲緩緩流動一個早上。奶奶說她也常常這樣度過上午，偶爾看看窗外樹上的空鳥巢，陽光過亮就拿報紙蓋臉上小睡，這幾十年的早上大概都是這樣過的。

在老家度過的童年並不是絕對的幸福，也發生過許多麻煩慘事。但就像那座城一樣，老家總是給我一種象徵式的、永恆的氛圍，像是整段記憶中的一面美好切片，永遠地被定格在腦海中。即使自己明確的知道那只是一種投射，僅是過去片段的再現。但不管身處何地、哪個階段，總是有股力量一再吸引我走回那條前往老家的路，而當然的也總有另一現實的力量不讓我這麼做。

心與意識是分開的。差別只在於心的方向在哪裡。

要回歸那個世界得到完整且確信的日子，還是繼續在這裡勇敢一點的探險？

我想在《城與不確定的牆》中有了和過去不同的答案，而我可能仍在冷酷異境中嚮往著自己的世界末日。
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5 心：日本文學史上最暢銷小說，夏目漱石公認代表作【獨家收錄漱石文學百年特輯】
心：日本文學史上最暢銷小說，夏目漱石公認代表作【獨家收錄漱石文學百年特輯】
讀者評分
3.5
|
2025/02/12
劇透警告

你是否曾經不經意地，為了一時之利傷害了人？

個人認為，夏目漱石的《心》是一本很適合找人一起深度探討的作品。在故事中，「因利益而不經意的傷害了人」這件事很值得探究。關於事件發生的背景、傷人者是為了奪利還是保衛利益，以及其與被傷害人之間的關係，各種因素錯綜複雜到有點難以自身經驗直接做類比。嘗試寫了幾個版本覺得沒有直接扣題，想說先把問題拋出來，看有沒有看過小說的書友想一起討論XDDD

引起我注意的另個議題是，故事後半部屢屢提及「殉義」。好友K對於「精進」的執著、天皇殞落後上將殉義、主角最後的選擇，似乎都能扣緊「殉義」一詞。但何者是真正貫徹「以生命捍衛理念」的殉義？看似為道義而犧牲生命的崇高背後，是真心地為了道，還是逃避活著的負擔？

以上是讀完《心》之後的思考。現在不時也會回想，過去自己是否因慾望或利益，無意間傷害了人？自己心中所認定的道德精神是什麼？我的行為是否真的依循這個道德標準？

在這本能與對抗本能之下，就是我的樣子。

想到這本書所帶來的後續反思，以《心》作為這本小說的書名，實在滿適合的。

其他人怎麼看待《心》這則故事呢？歡迎到IG一起討論
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3.5 遇見100%的女孩
遇見100%的女孩
讀者評分
3.0
|
2025/02/07

村上大叔年輕的時候一定是個浪漫小子。

很簡潔、可愛的一本短篇集。雖然和我個人喜歡的厚失落感類型不太一樣，但《遇見100%的女孩》讀起來耳目清新，心靈舒服。最喜歡的也是書名的這一篇。讀完時其實也沒有什麼太多的心得感想，大概只有一個念頭：

村上大叔年輕的時候一定是個浪漫小子。
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5 挪威的森林 30周年紀念版(平裝套書)
挪威的森林 30周年紀念版(平裝套書)
讀者評分
3.0
|
2025/01/31

十七歲的我們是如何消解悲傷的？

去年連讀好幾本村上，其中讓我最難有共鳴的，大概就是《挪威的森林》了。

左思右想，也許是這本書緊扣著青春時期的失落感——在敏感的青少年階段，當我們正積極從群體中尋找愛與歸屬時，死亡的突然降臨總是令人措手不及。原來也有人在這樣的年紀會選擇離開啊。若這人與自己親近，那麼被留下來的孤獨感，就更難以消化了。

或許是與那些歲月已相隔十多年，在閱讀的過程中，即使能夠理解書中角色們的心境，仍很難進到故事中。渡邊、直子、綠、永澤、初美與玲子姐，他們敏感又複雜的內心，那座深埋於草原之中的井，我始終無法找到入口。

正苦悶於寫不出個所以然時，我試圖回想：十七歲的自己是什麼模樣？那時候的自己都在煩惱些什麼？我又是如何消解那些悲傷的？
打開白紙，把所有能想起的年少記憶全部傾倒於紙上，終於發現難以共鳴《挪威的森林》的原因….
原來，高中大學時期的自己，是個徹徹底底的中二病患者啊XDDDD
敏感，卻一點都不複雜 😂😂😂

雖然同樣面對著友誼、愛情(加一些原生家庭)的困擾，但處理的方式卻差很多…比起書中角色們的內斂思索、嘗試將痛苦內化，當時的自己則是選擇向外宣洩——總以憤恨作為防衛機制，以文字、琴鍵、動畫還有搖滾樂來驅離各種不適與煩悶。(文字比怒氣和暴力、彈琴拼速度，堪稱筆戰王+琴鍵上的飆仔，現在想起來真的好荒謬，也許無名沒有備份到也算是一種…祝福吧) 這也難怪…難以和斯文的《挪威的森林》有所共情了。

只能說，原本是個卡關很久的心得文，但莫名開啟了個機會好好反思17歲時的自己，這算是個意外的收穫吧。

最近和書友聊到，有些書，年紀大點時讀更有味道。但反觀《挪威的森林》，我卻突然覺得有點可惜，很好奇自己若在17歲那樣的年紀讀完這本書會有哪些反應和思考，會不會今天的我就變得不一樣了，那又會變得怎麼樣呢？
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4.5 渺小一生（上、下冊）
渺小一生（上、下冊）
讀者評分
2.5
|
2025/01/06
劇透警告

也許愛偉大的地方不是拯救，而是即使知道無法拯救，仍然選擇留下

成功轉化的人給予，渡不過的人只有掙扎。

《渺小一生》以創傷貫穿全篇故事。有的人幸運地在經歷傷痛後成功轉化，變得更有能力給予愛；有的人終其一生得不斷經歷同樣的痛苦，直到精疲力盡，直到下定決心，要離開還是繼續生活下去？最終只能由當事人自己決定。

讀完《渺小一生》，讓我印象最深刻的是，當人經歷巨變(尤其是在童年)所養成的既定思維，要能轉向成長思維真的好困難。在這點上，作者柳原漢雅把主角的持續自我否定寫得非常真切，也不斷勾起我對過去生命的片段，或是周遭親人經歷的回憶。

根據過去的經驗與觀察，人的心境與思維要能有所轉化，總是需要大量的見證，而且基本上得賴於外界，來自親友伴侶、社會支持，讓自己意識到過往認知並非絕對，都是有機會改變的。持續一步又一步，才能扭轉、解開如鋼絲絨般的心結。然而，又有多少人能幸運擁有這些見證的資本？

裘德擁有這樣的條件，夢幻的人際網絡，親人友情醫病關係，還有天生的才智與迷人外型。然而這大量的愛仍難以化解過去的傷。讀到最後一直在想，這是作者想表達的嗎？傷害的難以治癒性？然後呢？

轉向其他角色後，結論漸漸浮出。威廉與哈洛德，兩個最溫柔夢幻的存在，每次現身就像綠洲，但隨著故事推進，他們對裘德的期待連我都感受到了壓力。即使這樣的愛很美好，卻多少成了裘德必須活下去的枷鎖。有時候忍不住想，如果每個歷經重大創傷之人，在成功轉化後便能真的感受被愛環繞的美好人生，那這個美好人生，值得一個人用幾十年的痛苦來換得嗎？旁人又有什麼樣的立場要求受苦者為美好未來而一直努力下去？那些感動人心的故事不正是真真實實的倖存者偏差？

創傷的不可復原需要被理解，無法復原的人需要被理解，他做的任何決定都需要被理解。

想賦予愛者能做的，大概就是付出而無所求。不一定非得要拯救，而是即使知道無法拯救，仍然選擇留下來。這大概是讀完《渺小一生》的感悟。

-
原本想花些篇幅，表達我對於故事形式的不喜歡，但這很個人喜好。加上事後想到，冗長與大量細節所換得的時間感也許也是鋪陳的手法之一。
另外則是深深希望這本書的厚度，能阻止青少年及所有狀態不好的人讀它。在錯的時機讀到《渺小一生》，很可能被當時視角所侷限，認為世界就是這樣因而被壓垮。生活裡還是有許多事態，仍然值得我們再多努力一下的。
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0 跟一行禪師過日常【7冊合售】 (電子書)
跟一行禪師過日常【7冊合售】 (電子書)
讀者評分
4.0
|
2024/12/02
|
電子書

好讀好上手的正念指南

因為看到太多人提到冥想有助於專注，所以我抱著功利的心，照著《跟一行禪師過日常》來練習，沒想到，此舉為生活帶來了不少改變。

🎧 一次只專注一件事，意外的多了許多時間
以吃飯來說，我過去很習慣想找節目配著看。所以吃飯時，我會先花點時間搜尋可看的節目；飯後，我通常會把沒看完的節目繼續看完，前後花了很多「原本不需要花」的時間。
現在的我，則是會好好移駕到餐桌，專心、慢慢地吃，試著照一行禪師做的，專注每一口食物。這段單純進食的期間變成了一種沉澱，讓接下來做事時的我也更有效率了！
(重點是省去不少看劇的時間，這也讓我意識到，有多少節目是我根本沒有想看，只是想配著看，結果被注意力花招給設計，忍不住看完😠)

🛋️ 每一刻的專注，反而能換得真正的休息
以前工作到一半，想出門走走放鬆時，心思仍會飄回手上的工作，這種飄回，通常會徒增煩惱或壓力。但當我記得要把意識拉回當下，去感受自己正在走路，這一刻的專注，才讓我真的放下原本積累的思緒，透過轉移注意力而得到充分的休息。而且透過純粹且輕鬆的觀察——自己走路時的習慣，怎麼選擇路線，如何與路人互動，有時還能得到許多意外的靈感。這時才真的是「出門走走放鬆」，而不是人被換了一個場景，但做的事情沒變。

其實還有很多想分享，但又怕太過鼓吹反而壞事。只能說，如果你是對正念冥想有興趣但從未嘗試過的人，也許能從這幾本小書開始練習！
另外，我最初是先讀了《怎麼坐》和《怎麼走》，覺得很淺白好讀、好實踐，很適合作為正念入門。讀到中途時，突然好奇會不會有更系統的版本，就在圖書館借到了一行禪師的《#佛陀之心》。

《佛陀之心》幾乎涵蓋了《跟一行禪師過日常》的所有內容，但更多是以佛家的角度說明，而且有許多篇幅是和佛學觀念有關。如果是對正念有興趣，剛好也想認識佛學的人，這本應該是不錯的書籍。

最後，雖然怎麼系列淺白好懂，但多少還是會有些佛家術語，如果是非常介意、排斥宗教詞彙的人，也許會有其他更好的書。
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4 別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維
別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維
讀者評分
1.5
|
2024/11/30
劇透警告

令人難以言喻的一本書 😂

簡單來說，我覺得這本書的目標對象，大概是有龐大積蓄的長輩、自家長輩有龐大積蓄的年輕人和不需因錢操心的人。

若對一般讀者而言，本書重點就是不斷強調「體驗>金錢與物質」——比起物質金錢，體驗更能豐富我們的人生，它允許我們在任何時間地點，透過回憶的方式，重訪這段經驗以及經歷時所產生的知覺感受。比起沒被使用的金錢，或有期限的物質，體驗能帶來更長久的價值。作者用「記憶股息」來稱呼體驗帶來的效益，乍看挺有啟發，但意思就是如此。作者也有提供一些簡單方法，讓你以量化的方式，觀察生活中的體驗為你帶來的價值，讓你未來花錢時可以參考。

另外，如果現在的生活已穩定，不需因生計操心的人，作者也建議可以向醫生諮詢自己的生理年齡，並以退休後想住哪來計算未來的生存成本，提早做存錢與花錢的規劃。

主要內容大概就這些，接下來再分享幾個有印象的點：

⚡️你生命活力被花到哪裡去？
某一章，作者引用了別本書的內容，提到錢與生命活力的關係。大意是如果我們時薪是500元，當我們消費了500元，就等於交出1小時的生命活力。因此在花錢時，我們可以思考，這500元能否換來等價、或是超出1小時生命活力的體驗，依此來決定我們的消費項目。
這滿值得思考的，過往我也會用類似的方式，但不會以「消費項目帶來的體驗價值」為衡量，大多還是以金額來換算。事後思考，用金額來算的缺點，就是很容易花小錢，最終默默的花掉很多錢 😂

🧧把錢花完，孩子怎麼辦？
另一個饒富趣味的討論是，作者點出，有許多長輩會以「若在死前把錢歸零，那孩子怎麼辦」作為理由不敢花錢，或是挑戰作者說法。而作者會以「那為何不現在就給」來戳破長輩「現在不想給、有花剩才給」這個事實。
umm這段很適合拿來討論。我會覺得的確很多長輩的觀念就是，孩子得自食其力。自己賺得的錢，本來就是自己的？而且有時候就是預備著，以防未來需要倚靠孩子？畢竟變動那麼大，通貨膨脹、戰爭，一切充滿著未知，真的很難準確計算這些風險，幸運的話這筆錢不會動用到，孩子晚年也至少不愁吃穿。

我認爲多少是價值觀的差異，而價值觀也沒有對錯。當然作者指的可能是真的有錢到不行、怎麼花都花不完錢的人。不然就是，沒那麼誇張有錢，但面對難以預測之事聽天由命型的人。我想這兩類人在讀完這本書後，應該比較有機會改變對錢的想法和花錢的方式。
總結，我覺得對於「本來就知道體驗很重要的人」來說，這本書幫助沒那麼大。另外是，如果你有資源需求，家長有龐大$….想辦法讓他們接觸到這本書 XDD
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4.5 黃色臉孔
黃色臉孔
讀者評分
3.5
|
2024/11/24
劇透警告

那些我們都曾經歷過的匱乏與焦慮

《黃色臉孔》真的是本值得再三討論的書籍。一開始對它沒有太大興趣的原因是，文化挪用和取消文化在過去兩年間很紅，就覺得這本書應該算順應時勢才掀起熱潮(也的確是？)。再來是，這本書在台灣出版時，看到很多人說翻譯非常在地化，好讀而且很有共感。但我個人意外的對在地化翻譯無感😂，覺得既然是發生在美國的故事，若看見台灣常用語，反而會有點出戲XDD(這很因人而異)。若不是++特別推，我可能會因此錯過這本書。

—以下微雷，也可能有很多個人過度詮釋 —

我想這本書最吸引我的部分，大概是作者對主角茱恩的心理描寫。

即使茱恩偷盜剽竊，利用他人的作品謀取名利。我發現自己到最後都沒有討厭茱恩。即便她不斷的自說自話、自圓其說、妄想未來，這都給我一種情有可原的感覺。從她的話語中我可以感受到——她熱愛寫作但寫不紅，想被關注卻乏人問津，那種迫切想要，卻一直得不到的原始煩惱，幾乎沒有被滿足過。而讓她好不容易得到財富名聲的作品，也仍不是出自於她。作者匡靈秀把茱恩那種——打從心底可能再也不敢相信，自己能靠一己之力做出「好」作品——的恐懼，寫得讓我雞皮疙瘩。這是讓我無法討厭、甚至有點同情這個角色的原因。

我想起以前在補習班教中小學生的時候，似乎能在一些孩子身上看到類似的情緒或感受：別人就是擁有的比我還多，人家穿了什麼名牌，誰考了第一名但自己怎麼努力都不行、別人長得好看小腿又白又細。然後每看到一次他人，就會讓自己很不開心。

我想，這種別人比我多、我擁有的比較少的觀念，多少還是源自社會、家庭，以及教育環境所形塑的氛圍與價值觀。物質外貌智商外向，大人們重視這些特質，讓孩子只能用這幾種標準來衡量自己擁有的多還少，無法看見自己真正擁有的，也難以探索自己喜歡的是什麼。

只剩下一連串單調的攀比，名利地位、人際網、幽默風趣，順應著群眾的價值觀走。更諷刺的是，還得必須很努力的先得到這些東西，才能確認這到底是否為真正想要的。這麼一想，過去的自己大概也經歷過這個過程。薪水、職階，在意這些大家都在討論的「項目」，到頭來認知自己真的沒那麼在意時，徒有一陣空虛，然後許多時間就這樣過去了。

所以說，茱恩，執著地想要成為知名作家的茱恩，她是發自內心的喜歡寫作嗎？還是她追求的是身為創作者的身份？讓她為了眾人認可而產生這一連串作為的，又是什麼？這是我讀完整本書，參加完讀書會後，得到的問題以及思考。

這次讀完《黃色臉孔》，也對匡靈秀這位作者產生更多好奇。
接下來就是要問，要先看罌粟戰爭還是巴別塔學院？

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歡迎各方愛書人一起聊書：IG @000readsss
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4 敲昏鯨魚（增訂新版）
敲昏鯨魚（增訂新版）
讀者評分
4.0
|
2024/11/19
劇透警告

不斷被台灣作家驚艷。

《敲昏鯨魚》這部短篇集的敘事與文字風格，偶爾讓我聯想到村上春樹的作品。後來想想，大概是因為有滿多類似的文化或奇幻符號運用，像是古典音樂、文學哲學引用、動物與吸血鬼的元素。

雖然在故事內容上，也多為探討創作者的孤獨、人存在意義及選擇等主題，但包冠涵以天真童趣的口吻描寫這些無奈與掙扎時，反而讓人看得很揪心。

我特別喜歡的幾篇，像是〈鱷魚〉、〈Border〉、〈玻璃瓶的故事〉、〈最悲傷的一天〉，這幾篇大多都和創作者主題有關，像是為了創作必須緊守的東西，又或創作者終究為了生活，最後必須得放手。這些議題雖然一直都在，但因為在包的筆下，寫實的台灣背景不斷浮現，給我一種特別親近的感覺。

感謝朋友推薦《敲昏鯨魚》，也讓我多認識了一位厲害的台灣作者❤️

(最後好想再說一句，真的好喜歡〈最悲傷的一天〉，那股純真與哀傷的描寫，讓我直接忘記後面的故事在談什麼了…)
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4 創造力的修行：打開一切可能
創造力的修行：打開一切可能
讀者評分
2.0
|
2024/11/18
劇透警告

創造力始於覺知

一開始會買這本書，其實是訂錯 😂 原本是想訂《進化思考》，但因之前在書店逛的時候，《創造力的修行》被放在隔壁，加上它的魔性封面讓我一直難易忘記，就訂錯本了。
書到了之後，速讀一下決定棄書，因為以書名和目錄(78種思考的領域)來看，會覺得是本講究實用方法的書籍，但內容讀起來更像是散文和作者在創作時的經驗談，所以就放棄讀。
後來會看完，是因為聽到瓦基podcast有講到這本。聽著聽著，莫名被瓦基這集節目的真誠給打動，就決定再回去看。
調整心態後看，還是有滿多地方被提醒或啟發的，讀起來也滿舒服平靜。以創作相關的內容來看，有許多部分和《賴聲川的創意學》相呼應。只是 Rick Rubin的文字更詩意輕鬆一點，賴則更有系統性。

以下是一些喜歡的部分：
- 如果你有了一個令你感到激動的主意，卻沒有加以實現，那麼這個主意會透過其他創造者發聲，因為屬於這個主意的時刻已經到來。
- 作品要表達的意見通常不是吸引我們的原因。吸引我們的是藝術家的濾鏡折射思想的方式，而非這些思想本身。
- 不耐煩的聆聽就是什麼都沒聽到。
- 感知自我，指的是有能力知道自己在想什麼，知道自己的感受，知道自己感受有多深且不受干擾。注意到我們如何注意外在世界。

我想這本書會滿適合喜歡讀散文，且有在創作的人看。有興趣的人可以先到書店翻翻，再決定要不要買。
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