小書僮｜博客來讀者書評

Gemini x NotebookLM 領軍：Nano Banana x Imagen x Veo x Gem x Gemini Live - Google 多模態 AI 工作流

讀者評分

5.0

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2025/12/25

手把手教學，值得一看

書中作者有列舉gemini的各種功用，也講到如何整合各種workspace，如google map, cloud, mail等一併都可以在gemini裡任意使喚。除了詳解功用及演進之外，也有手把手的教導及prompt可以如何寫，第一次看就上手

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4

QBQ！問題背後的問題（30萬冊紀念版）

讀者評分

3.0

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2025/07/06

劇透警告

書本是簡單易讀

貫穿整本書的道理就是不要抱怨、找尋解決方法並行動。
整本書是以短篇去闡述上述道理，但我覺得算是平常就知道的道理，沒有太多新穎的觀念。但我個人很喜歡胡忠信的推薦文。

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5

洛克菲勒寫給兒子的三十封信(新版)

讀者評分

5.0

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2025/07/06

劇透警告

印象最深的
1.仔細觀察而且勤於觀察，把你發現的事情仔細記在腦海裡，持續做持續觀察，等待時機，你的腦子會發現解法
2.別人能做的就交給別人做，把自己的時間省下來去做更宏觀的決定（所以他說當總裁不用覺得事情更多，你只要找對人，他們會樂於把事情做好且承擔，你要做的就是整合大家的想法並做正確的決策）
3.你不用每件事都知道，你只要會管理這些人就好（如上）
4.想知道生命脈絡多讀歷史書，前人都告訴你做法了，成功跟失敗時怎麼自處，少走冤枉路

後面就是常看見的，一定要預留時間反省總結、多看書、陪伴家人以及奉獻

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5

一如既往：不變的人性法則與致富心態

讀者評分

4.0

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2025/05/04

劇透警告

四顆星為可看有收穫

最常聽大家講唯一不變就是常常在變，從來沒有換角度思考那有什麼事情是不會變的？的確，思考這個問題會更有價值，因為確定不變的事情我們才更有勇氣去投資和規劃。作者用23個章節去描述再輔以歷史事件佐證。幾個印象深刻的點：1.數件小事同時發生足以成為大事件，不可輕忽；2.盛久必衰，成功帶來自信，自信帶來傲慢，傲慢帶來衰退；3.穩定帶來不穩定，舉了美國某州降雨帶來大火為例；4.進步看似不明顯，但每次的穩定成長，在時間複利下非常可觀；5.降低預期帶來幸福感，不因周遭環境而膨脹預期；6.行銷比創新、道理還要吸引人。已知的事物加以組合包裝，又是一個受人注目的題材；7.邏輯是人類建立的，大自然不吃這套；8.和別人意見不合有可能是所經歷的事物不同，每個人遇過大事件後（如經濟大蕭條），對待事物的看法就會改變等些事物。整體來看雖說鑑往知來但對下一步何時發生還是難以知道，只能大略知道會發生什麼。

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5

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

讀者評分

5.0

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2025/05/04

劇透警告

必讀

常言道年老不經摔，有可能跌過一次身體就每況愈下，此時大多會覺得是跌倒後骨折再導致後續一連串不幸，但其實有可能是已經骨折才導致跌倒。那怎麼在隨著老化逐漸流失的骨質和肌力下力挽狂瀾？答案是重訓，研究顯示壓力可以刺激骨密度、肌力，和神經系統的提升。
我們的運動訓練會讓新陳代謝去強化分解或合成其中一種。當我們久坐，身體就會逐漸去代謝掉我們的肌群，畢竟他是個耗能的存在，久了就容易肌肉流失，但沒有肌肉，代謝也不會好，這又牽連到慢性病等問題，因此又點到重訓有其必要性。再來如果是以低強度長時間去做訓練，這邊得先提到人體肌纖維大致分為慢縮（主掌耐力）及快縮肌纖維（爆發力、最大肌力）。做耐力運動久了快縮肌也能用到沒錯，但他會以模仿慢縮肌方式去運作，恐造成快縮肌的流失。
在這些前提下帶出重訓的重要及急迫性。重訓的重點就是中央穩定（靠深呼吸憋氣來穩定你的核心），這時你的四肢就能更有力的發力，來做到一定程度的壓力刺激肌力、骨密度及神經系統，這樣的正向循環就可以幫助我們練成強健體魄。這本書也放了重訓動作的照片分解圖，非常適合大家做重訓參照學習。推！

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4.5

聰明交涉：不衝突，不吃虧，不被看輕的終極說話法

讀者評分

4.5

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2025/04/24

劇透警告

很貼心的書籍設計

作者書籍設計很貼心，每個章節裡會提出交涉術下可以實際應用的語句，再搭配理論根據說明為什麼會有這種心理反應，最後提醒如果反遇到該情況應怎麼解決。
以我印象最深刻的三點來做分享，1.連同缺點一起推銷，並以優缺優的順序做結。既說明了缺點也在最後再提優點加強印象；2.賣產品要拉的比自身已知價位高，這樣一來對方也會像這個錨靠近，同時須對自己作品抱有自信且要能說明為何值得這個價位。3.當提出一個具反差結果對方會一瞬間無法思考，此時拋出的方案他們比較容易接受，即便不利於他。
上述使用了人類心理反應來加以闡述如何讓交涉順利進行，是一本不錯的工具書。看似多頁，其實有些道理是相通的，大家悠閒之餘可以來翻翻，滿好讀的。

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5

尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

讀者評分

4.0

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2025/04/03

劇透警告

深呼吸，讓理智回來幫助思緒判斷

印象最深刻的一章說到要察覺身體給你的提醒，感覺是什麼？是什麼部位在反應？接著手可以放在酸楚部位，深呼吸想像該部位因氣流入而鬆開，酸楚也跟著呼氣呼出，這對於常緊張的我可以減緩。再來是神經梯子，最上層是可以思考的狀態，中間層是緊張、傾向逃跑或戰鬥狀態，最下層是漠視、無法反應狀態。我們不管是吵架或是工作時，都應盡可能保持在最上層，因此感覺情緒起來、往中間梯子走時就需要做深呼吸，來回到上層。

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5

持續買進：資料科學家的投資終極解答，存錢及致富的實證方法

讀者評分

5.0

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2025/03/06

劇透警告

核心價值就展示在書名

本書都有用計算/圖示舉證，讓數據讓你信服。以下摘取幾個重點
1.窮人存錢，富人投資
2.開源比樽節重要
3.把賺來的一半都存起來
4.買奢侈品同時也拿兩倍的錢出來投資
5.股價趨勢長期走揚，所以不要預期市場，長期穩定的買進，畢竟上帝也贏不了平均交易法。早買晚賣
6.不要買個股，預期個股贏過大盤你也不曉得是運氣還是實力
7.定期債平衡，一年做一次即可，減少風險用
8.股市波動自然現象，靜待時間帶來的效果

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4.5

金錢教室談的可不只是錢！：這個世界上有六種方法可以賺到錢！世界最棒的經濟．金融思考課程，你的人生課表就缺這一堂

讀者評分

4.5

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2025/02/20

很有趣的書，觀點很新穎

這本書以小說的方式介紹經濟相關知識，觀點非常特別，會將專有名詞藉由日常來做比喻，讓你更容易理解以及去比擬。

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4.5

掀起晶片革命的天才怪咖：蕭克利與八叛徒

讀者評分

4.0

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2025/02/20

歷史故事

算是小品的歷史故事，裡面提到半導體的發跡，雖說自己本身就是念理工相關，但從來不知道半導體的成長歷程，這本可以帶大家對以前以及近代半導體有個簡易的了解

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4.5

原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證

讀者評分

4.5

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2025/02/20

容易閱讀、好上手

跟作者同為上班族，下班後也想要持續進修，所以看了這類型的書籍。書本裡面提到的觀點，到現在我還持續有在follow的部分是記錄自己一天在做些什麼，哪些時段比較高效，就能把需要效率的事情安排在一天中的這個時間去完成。非常容易上手，推薦閱讀

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3

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

讀者評分

4.0

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2025/02/12

劇透警告

中文翻譯略為不順，但不影響理解

超速學習要點
1.弄清楚要學的技能內容、範圍，以及可以參考哪些專家學習方式、資源
2.專注學習
3.反覆操練
4.提取記憶：主動提取記憶表現比被動學習好
5.保留記憶：間隔式的回想
6.意見回饋
7.培養直覺：可以用主動回想的方式，去想像你今天要教人概念時可以怎麼說，想的更深入藉此培養直覺（推薦此章節）
8.實驗找出適合你學習的方式

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5

科學實證人人適用：百變211 終極瘦身密碼

讀者評分

5.0

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2025/02/05

劇透警告

非常好看！不能錯過

宋醫師首先點出肥胖定義，可由體脂、腰圍及腰圍比去看。像我就踩到肥胖邊界，所以進一步來詳讀為什麼會胖、以及為什麼跟腰臀比有關。原因是脂肪會先以皮下脂肪儲存，當超過可存閾值（每個人都不同）就會變成器官脂肪（如肝臟、胰臟），脂肪肝、胰臟肝都會讓胰島素阻抗變高，當阻抗高時胰島素又會分泌更多，胰島素的功用是將血糖轉換為脂肪儲存、抑制脂肪分解，也因此脂肪越多堆積在腹部，這時體脂腰圍可能就有拉高的跡象。解法就帶到211，以蔬菜：蛋白質：碳水化合物=2:1:1去分配，並在吃飯前喝500cc水來提升基礎代謝率（如果喝不到500至少先喝250並且在餐間把剩餘的水喝完），再吃低升糖（GI）食物，例如蛋白質、青菜，最後再吃碳水化合物，要注意這邊都是提倡原形食物，他可以有效的產生回饋機制告訴大腦我們已經吃飽，抑制過多的食慾。這邊蔬菜比例佔2除了我們常知道纖維素等，提到了腸道是我們第二個腦，裡面的菌種可說是非常多種，影響著我們的健康和情緒，而吃蔬菜有益於腸道健康。飯後可以在吃奇異果大小的水果，因為台灣農業改良水果非常甜，裡面的果糖會催化產生尿酸，尿酸是入冬時會告訴身體要開始儲存脂肪的訊號，也因此我們不要空腹及吃過量的水果。而點心像是麵包等就儘量少吃。
宋醫師也針對不同族群做了非常多的211變形，大家可以依各自需求去做選擇。總而言之非常推薦！

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5

你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質

讀者評分

4.5

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2025/02/02

劇透警告

簡單易讀，頗有收穫

講述六種生理激素：多巴胺（讓你有活力辦事）、催產素（讓你有歸屬感、心安，演講前焦慮時可以利用催產素制衡減少皮質醇干擾，讓思緒清晰）、血清素（和社會地位、平衡及穩定有關，由色胺酸組成，可由堅果白肉等取得，和多巴胺為互相平衡結果）、皮質醇（有壓力時會釋放，長期處在壓力會有慢性發炎，發炎的生理反應會把色氨酸消耗並產生對腦有害的神經毒；若遇做事提不起勁也可以借皮質醇的提升激勵自己）、腦內啡（微笑可以幫助你自然獲取腦內啡）、睪固酮（和自信相關）。可以藉由書本內提及的方式讓你在需要的情境下獲得，我自己的總結：養成冥想（放慢呼吸-每分鐘約6-8個，放鬆全身，有想法時就把想法推出腦外）、尊敬感恩周遭的人事物（正向思考）、意識到往負面思考時要阻斷（讓大腦覺得是不重要的事）、多微笑、均衡的飲食和健康，就可以讓你處在平和、思慮清晰的狀態

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5

習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變

讀者評分

5.0

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2025/01/26

值得一讀

先說明自身背景/為什麼讀這本書，以及收穫。

背景：有閱讀習慣，空閒會回想閱讀內容。近期目標想往工作領域上游邁進，但因非本科出生，因此需好習慣的養成與精進。
收穫：印象最深刻的三點
1.設計決策流程：遇緊急事時易受情緒主導，無法理性思考。這時可以靠決策流程，全面評估避免落入眼前細節
2.學習帶著走的事：溝通、工作進度安排及提問與思考。重點在於累積。也呼應到時刻檢測是否有照著內在誘因行動。
3.職涯突破裡的協助者思維：我職場上的學長姐也是喜歡搶功的，本來很不解也厭煩這樣的行為，但看到畫布策略：在為上面的人清路時，你也將擁有自己的道路，而且也主導了他們走的方向。因為他們得到較多資源，也好讓自己更能發揮，也能做出名聲。

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5

開箱工程師腦洞大開的日常：提早練功打底、把技能樹升級，讓科技業大廠都搶著要你

讀者評分

5.0

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2025/01/03

幫助你對半導體業有綜觀的了解

本身是半導體業工程師，工作一段時間後對公司內部的組織有大致的了解，再閱讀完這本書後也可以和自己的觀察和猜想做個驗證，十分推薦給想對半導體有全盤了解的人

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5

學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！

讀者評分

5.0

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2024/11/30

非常值得一讀

本書講述學習之道，三個要點：積極練習、刻意練習、積極回想，佐以運動及食物來改善大腦樹突棘。
作者用卡通圖加強要傳達的觀念，老鼠在森林滑行的軌道，好比你前期因閱讀學習建立這條滑行道，因為你的常常使用（輸出），讓軌道越來越粗、連結也越來越多，老鼠滑行速度愈快，你的思考也就愈快。不常使用這條滑行道就會變瘦消失，因此學習、練習、重複很重要。
軌道建好後，再利用運動、食物、睡眠來加強輔助。好的睡眠可以鞏固滑行軌道（你的樹突擊），也可以清掉對大腦的有害物質，減少失智機率。
最後是工作記憶的部分，可以想像你的大腦章魚只有四隻手，可以抓的工作記憶就這麼多，可以適時的利用便條紙來記錄代辦事項，避免遺漏。

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4.5

圖解半導體：從設計、製程、應用一窺產業現況與展望

讀者評分

5.0

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2024/08/25

切中要點且淺顯易懂

內文前後相通，好讀易懂，從基礎的PN junction延伸到記憶體、太陽能電池，高功率元件等，可以藉由這本書對半導體世界有個通盤的了解

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5

我們一起向前一步：讓改變真的發生

讀者評分

4.5

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2024/06/22

內容易讀有趣

講述苗博雅一路成長歷程，可以站在對方角度去探討學習怎麼從小培養邏輯闡述能力，以及當別人不認同自己論點時，要站出來為自己發聲，因為很多事情都是越辯越明，蠻有趣的。

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5

錢難賺：保險別亂買：第一本教你買對、買夠、買好保險的強效工具書

讀者評分

5.0

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2024/06/22

內容實用易讀

內容從日常實例，如我們平常買保險常買不足或是重複買導致真遇到意外回饋不足，帶到該如何設計保單，一生中各年齡階段有哪些險種是優先哪些是其次，也都有舉出實例以及實戰演練，十分推薦買來收藏

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全部書評 | 共24本書評分

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書本是簡單易讀

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必讀

很貼心的書籍設計

深呼吸，讓理智回來幫助思緒判斷

核心價值就展示在書名

很有趣的書，觀點很新穎

歷史故事

容易閱讀、好上手

中文翻譯略為不順，但不影響理解

非常好看！不能錯過

簡單易讀，頗有收穫

值得一讀

幫助你對半導體業有綜觀的了解

非常值得一讀

切中要點且淺顯易懂

內容易讀有趣

內容實用易讀

得獎認證

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