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木九

42則書評

42本書評分

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全部書評 | 共42本書評分

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評鑑發表
5 從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
讀者評分
5.0
|
2025/06/15
劇透警告

「自愛」擁有改變人生一切強大的力量

曾經我敬愛的師長，跟我說過強大的內力就是
「自信自足，相信自己無欠無餘，不去與人比較，不計較，善意、關心、正面能量……
不遮醜，敢面對失敗或錯誤，不給自己找理由，放下得失……」
經過了好多年，我仍舊似懂非懂的。

在看了這本書後，書裡提到的「自愛」就是接受自己最自卑的一面，這是榮格所說的陰影。
那些陰影是次等的自己，擁有我的弱點和失敗，是年紀小而匱乏的自己，我願意無條件接受自己的陰影，不要再抨擊自己。

突然有所頓悟，隨著時間推移，我的能力也不同於以往，我想要按照自己喜歡的方式，把自己重養一遍，讓自己擁有更多的平靜。
在這本書裡，獲得了許多新的能量，值得推薦。
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5 大腦喜歡這樣行銷：和潛意識合作，創造多層次好感，成為顧客的直覺首選
大腦喜歡這樣行銷：和潛意識合作，創造多層次好感，成為顧客的直覺首選
讀者評分
5.0
|
2025/05/17
劇透警告

下一個世代必讀的行銷教戰手冊

曾經學過行銷學的人不陌生的「品牌生命週期」、「漏斗理論」在這本書裡被迭代了。

這本書的優點在於每個章節都是獨立的，可以先挑選有興趣的主題，例如 : 第八章 引進新客群 裡提到 每年都會有五成的使用者離開，企業光是要讓業績不下滑，就得讓新用戶補足五成的使用者人數；倘若想要成長，更是要增加不只五成。如果每年有五成的顧客離開你，你最好能快速找到大量的新顧客。

這點好像說明了，我一直很好奇為什麼有些書可以長銷三至五年的時間，原來是每年都會有新讀者進來購買的關係。

書裡的案例都是熟悉的人物或品牌，經過作者的解說，會發現在行銷的領域中，有更符合當代的操作方式。
在這艱困的消費市場裡，希望身為行銷人都可以從這本書裡得到新的能量，善用腦科學的方式，突破困境。
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5 失去妳以後，我也成為了媽媽
失去妳以後，我也成為了媽媽
讀者評分
5.0
|
2025/05/14

終於理解「媽媽群組」存在的必要性 !

人生中有很多事，都是第一次成為人的我們，不曾面對過的場景，我的內心一直很害怕有一天必須面對分離的場景，那個恐懼時不時的會突然從腦子中飄出來。
透過這本書的內容，一路邊哭邊笑的理解這個過程，希望我的恐懼可以稍得到安撫及安慰。

書裡也解開了我一個長久的困惑，記得小時候對於一天到晚來家裡串門子的婆婆媽媽們，非常的反感。
大部分的時間，我也都在生媽媽的氣，不理解她幹嘛把我們的事情都告訴別人，這些事情有什麼好講? 甚至連媽媽跟她的親生姊妹說了什麼，我都會感到憤怒。

現在回頭看當時的情景，我忽略了媽媽是位全職媽媽，除了守著這個家，她沒有其他的人際網絡，很自然的生活重心全在家人身上，而那些成天來串門子的婆婆媽媽們，
也是身處同樣的情境。

我反省自己，確實忽略了尊重媽媽的選擇，在那個年代的時空背景，這是她們的日常生活情景。

這題，也許我問媽媽，為什麼這樣?那樣?，她不一定回答的出來，但在這本書裡，我找到可以同理的答案了。
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4.5 長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事
長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事
讀者評分
5.0
|
2025/05/11

職場上的長女都是社畜嗎？

「認真、負責、完美主義的蠟燭型人格」，
在家庭裡是長女病的代表，在職場上是能者多勞的社畜代表。

這本書對我的提醒在於，不論在家庭或職場上，你的角色為何？
不論哪個年紀，都可以重新思考自己是否有「過度承擔」的問題？
這是你想要的人生嗎？
你還可以有其他的選擇嗎？
最重要的是，我期待自己成為怎樣的一個人?

跨世代相傳的結果，一定或多或少會有些遺憾。
但透過閱讀的啟發，它讓我學會補足上一代帶給我的匱乏。
讓我可以在成為大人的過程中，用我自己的能力和方式，再把自己重養一遍。
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4.5 原始碼：成為比爾．蓋茲
原始碼：成為比爾．蓋茲
讀者評分
5.0
|
2025/02/07
劇透警告

孩子，我們是最佳盟友！

《原始碼》是我目前看過的傳記中最喜歡的一本。
這本傳記意外的流暢和平實，原來曾經在我們的青春歲月裡，都面臨了一樣的煩人的問題。

9歲就進入叛逆期的他，開始跟父母爭執，當時他的父母在束手無策下，去進行了家庭諮商，他跟諮商師說他正在跟父母打仗，但諮商師給了他關鍵的一句「你會贏的！」

這是60年前的事情，而我們在60年後的現在，面對青春期的孩子，仍是挑戰著彼此之間的關係。

但，他從中啟發了～
「透過我們之間的談話，我發現克雷希博士是對的，在我自己想像的親子戰爭中，我一定會贏得最後的勝利。
隨著我不斷長大，我會變得愈來愈獨立，終有一天，我會獨立生活。在此期間，不論是現在或未來，我父母都會一直愛我。這樣多好啊？贏得這場戰爭，又不會失去父母的愛。」

我很敬佩他的外祖母和父母對他在成長過程中的各方面引導。

沒有人天生下來就什麼都會，如果我們希望孩子的未來是充滿希望和快樂，那我們得讓他們可以在適合自己的地方發光💡
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5 正是時候讀叔本華：平息內在的風暴，別浪費生命向外炫耀
正是時候讀叔本華：平息內在的風暴，別浪費生命向外炫耀
讀者評分
5.0
|
2025/02/02
劇透警告

找到屬於自己的寶石

中年之路的洗滌，重新聚焦第二次的人生，要往哪去？ 

我們會關心自己身體的健康年齡，但似乎很少在意過自己的心智年齡？

從年輕到了中年，你找到了自己的「自尊」寶石了嗎？

幸福、快樂，是大多數人的追求，但到了這個年紀才能體會內心的平靜，才是根源。

透過閱讀的反思，才能迭代自己的認知。

「四十歲以後，應將生命的重心逐漸由外在移往內在。需要更覺察自己的內在，更深度地了解自己。」——《正是時候讀叔本華》
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5 願望加速成真：當3分鐘未來日記，遇見吸引力法則
願望加速成真：當3分鐘未來日記，遇見吸引力法則
讀者評分
5.0
|
2025/01/12
劇透警告

打從心底相信的事都會成為現實

第一本用簡單與實用的方式，說服我大腦真得是可以被訓練的。

書裡說「用語言對大腦下指令的方式，和網路搜尋引擎相同。輸入喜歡香蕉和討厭香蕉、不想吃香蕉等三種關鍵字，再搜尋圖片的結果，全都是香蕉的圖片。」

所以需要重新檢視如何使用正確的語言，改變「潛意識」的資料，達成「顯意識」的美好。

書裡有123個練習，可以隨心的進行，願自己在未來能變得富足又幸福！
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5 失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
讀者評分
5.0
|
2024/12/15

期待成為安心的園丁父母

本來還很困惑，手機對孩子們的影響，這不是新鮮事了，其實成人也是重度使用者吧？

我們只能順應世界的進化，不是嗎？

但一打開書，又是一本欲罷不能會一口氣看完的書。

陪伴青春期的孩子成長，真得是步步為營的過程。

我們好像從農夫的角色進化成池塘守護者，希望孩子們可以在池裡自在的探索自己、發展自己、成就自己。

期許未來，我們可以晉升為安心的園丁。

我們都活在一個不可控的世界裡，願我們都能專注在自己的目標上，保持內心的平靜❤️
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5 上位思維：從當上主管到成為領導人，上千位執行長最想告訴你的事
上位思維：從當上主管到成為領導人，上千位執行長最想告訴你的事
讀者評分
5.0
|
2024/09/22

重新校正自我期待

很喜歡書裡對每一位領導人的提問，看似簡易的梳理，可以發覺不同的成長背景，可能在某個瞬間對於領導力落下了種子。

 不一定要想成為領導人才適合看這本書。

 領導力的最小單位是自己，對於現在的我，我期待自己成為怎樣的人呢？如何推動自己持續進化、持續成長？如何可以不輕易受到外界的影響？

 透過這本書裡的每個提問，重新校對自己對自己的期待，希望能夠保持繼續前進的動力。
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5 擺脫情緒消耗：不再被負能量控制，找回身心安在力量【首發限定作者印簽版】
擺脫情緒消耗：不再被負能量控制，找回身心安在力量【首發限定作者印簽版】
讀者評分
5.0
|
2024/09/15

做自己心智的守護員

體力的消耗（身），往往比情緒的消耗（心）更容易覺察。
活在當代的我們，應該已知身、心健康之間的關聯性很高。
不論在職場、家庭的人際相處上，他人與自己的情緒連結，多少都會有牽連，只是我們要學會如何立下界限，停止內外在帶來的情緒消耗。
書裡的練習法，可以學會自我對情緒的覺察和自我對話，化解衝突的困境。

我們都值得被自己好好關照、好好善待，就從擺脫自己或他人的情緒消耗開始吧！
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4.5 你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3【作者親簽蓋印＋博客來週年慶獨家‧雙面書籤】
你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3【作者親簽蓋印＋博客來週年慶獨家‧雙面書籤】
讀者評分
5.0
|
2024/09/08

放慢回答，你的回答就會有分量

在快速運轉的工作場域中，幾乎每天都會有需要立刻解決問題的發生，若再遇到訴求不明確問題、往往才是磨心的時刻。

但為什麼老是被迫接球的人要如此高速運轉？
我們不能讓自己有些餘裕空間，把問題分析及思考後，盤點出較全面的解決方法嗎？

與其面對接了球後，又被指責失格，我要學習放慢回答，全盤的思考決策或建議，學會如何為自己負責的一種「願意」。
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4 中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅
中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅
讀者評分
5.0
|
2024/08/16

你長大了，你有成為你想要的自己嗎?

在陪伴青春期孩子成長的我，也剛好是中年之人。

我和孩子們都遇到了人生的轉折點，當我期望孩子們可以長出屬於他們自己的樣子，同時也在反思我自己，那我呢?
從小到大一路伴隨著他人期望下成長的我，有在這些年歲裡長成理想中的自己嗎?
或者從此刻開始，我要怎麼重新發展成理想的自己?

很喜歡書裡的一句話《心靈中的不變真理是：改變，否則就在怨恨中枯萎；成長，否則內在就走向死亡。》
透過閱讀的梳理和省思，願自己在中年之路上持續改變、持續成長，可以持續陪併孩子們一起併肩走。
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4.5 你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制
你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制
讀者評分
5.0
|
2024/08/03

學會處理複雜情緒，讓自己感覺更好

每天早上睜開眼後，一定都會有不同的感受伴隨著不同的情緒起伏，往往就會覺得自己快樂不起來，那原因是什麼呢？

如果不知道如何讓這些感覺流掉，試著理解它們、從中學習，日復一日的允許它們堆疊存在，那這些情緒就會變成一座又一座的山，結果我們就在自己創造出來的山林裡迷失方向。

書裡帶著我們去認識不同情緒要帶給人們的正面意義，學習覺察、學習省思，若在生活中觀察到也被自己的情緒山林困住的人們，也能清楚的分辨，自己不需要參觀他人的山林，為自己的身心建立起安全的防護網。
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5 別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友
別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友
讀者評分
5.0
|
2024/07/25
劇透警告

大方地與孩子分享我的掙扎與感受

喜歡作者提供分齡的科學實證妙招，
在書裡看到作者建議父母對於青春期的孩子們，可以大方地與他們分享我的掙扎和感受，這是讓孩子們轉換觀點和培養同理心的重要關鍵。

自己實驗了多次後，發現孩子們也會主動開始分享他們的日常，揮別我們各自的同溫層，聽聽不同世代的想法，其實蠻新奇有趣的。
希望透過這個方式能讓孩子們體會，家人之間能互相分享、彼此扶持。

雖然是翻譯書，但字字通順，讓我深刻的感受到作者也和我一樣在做中學、錯中覺，特別的是作者非常同理現代家長的難處，甚至希望家長不要把這本書當成批判自己的理由，值得推薦給家長們閱讀。
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5 內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢【擴充體驗版】
內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢【擴充體驗版】
讀者評分
5.0
|
2024/07/05

運用完美主義來幫助你

曾經覺得事事要求完美的我，會不會是一種人格缺陷?

當我立下目標，我會希望竭盡所能的達成它，但很多時候其實是需要和不同的人進行協作，推進的過程難免會覺得很挫折。
這時收到的評價大都是勸我要放下完美主義。

作者在書裡教我，完美主義是一種天賦，如果我可以有意識地運用它，讓它可以健康的發揮，把完美主義內化成自己的超能力，
我可以自由發揮努力的強度，為自己心裡最高潛能和最深切的渴望效力。

很感謝出版了這本書，讓我意識到完美主義是一種優勢，我應該試著順應天性，我從書裡得到療癒和救贖，也學到如何駕馭完美主義與他人的協作得以順利進行。

祝福自己學會善用完美主義，成為支持自己持續成長的力量。
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5 過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？
過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？
讀者評分
5.0
|
2024/06/02

我們一起重建「健康的自我認同感」

好久沒有痛快的把一本書看完～

▌他們生長在最安全的年代，卻是心理安全感低落的世代 ▌

我覺得不是只有孩子是如此，而是活在當下的每個人都是這樣的處境。
也許大人們的心裡，還一直住著童年的自己？
但隨著身分角色的轉變，成熟並不會自然的成正比的加乘。
但心裡的價值觀卻會呈現在外顯的每個角色上。
思緒碎片化、缺乏深度思考力，進而要建立各個面向的界線是困難的，尤其是還沒有社會化的孩子們。
陪伴孩子長出健康自我認同，這不是容易的挑戰，但好像也無可避免。
願我們都能在快速變化的世界裡，找到安身安心的生存空間。
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5 媽媽是房子（法國千頁獎童書大獎）
媽媽是房子（法國千頁獎童書大獎）
讀者評分
5.0
|
2024/05/02

喚起初為人母的喜悅

當孩子慢慢長大後，幾乎巳經讓我遺忘從知道懷孕那一刻起的喜悅~
這些年，我覺得媽媽是棵大樹，沒有辦法完全遮陽及擋風雨，有時也會因為覺得自己做的不夠完美而自責。

在看了這本書後，給了另一個形容媽媽的角度，原來我曾經是孩子的房子、車子…

我們曾經是24小時那麼緊密的黏在一起，只是後來成為二個不同的個體。希望未來當我覺得疲累時，我可以再回頭看看這本書，幫我和孩子的臍帶再重新接上，
記得當初的喜悅。
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5 正確犯錯：哈佛學者揭開成長心態的關鍵，分辨失敗類型與應對方式，駕馭不確定的未來
正確犯錯：哈佛學者揭開成長心態的關鍵，分辨失敗類型與應對方式，駕馭不確定的未來
讀者評分
5.0
|
2024/04/01
劇透警告

父母給孩子最好祝福

身為父母都會極力避免的讓孩子遇到失敗，但如何讓孩子安心地犯錯、安全地失敗，這是為人母的我，一直不斷在思索的問題。
回想自己的成長過程中似乎也領受到很多事情，都是在做中學、做中覺，慢慢堆疊出自己的人生經驗，但真得面對要如何傳授這個心法給孩子時，發現並不容易。

哈佛大學商學院教授艾德蒙森（Amy C. Edmondson），在書中分享當她的大兒子高三時，他接受了一份挨家挨戶銷售太陽能板的暑期工作。我立刻擔心起來，因為我知道他會遭遇很多被拒絕的情況。我簡直無法想像傑克——我深思熟慮、內向的兒子、優雅的運動員和成績優秀的學生，要怎麼應對這麼多被拒絕的情況。在擔心之餘，我想到的不僅僅是所有銷售人員常會面臨的被拒絕情況。太陽能是與氣候變化相關的熱門話題，他可能不光是會碰到別人冷淡的「不要，我沒興趣。」

身為父母，想要保護孩子免受失敗是很自然的，儘管這樣做毫無益處，但是我錯了。傑克度過了一個愉快的暑假。很多客戶都答應了，他很高興能夠改造新英格蘭地區的一些屋頂。是的，大多數人都拒絕了，但傑克早在幾年前就從威爾遜那裡學會了默默地對自己說：「謝謝你的
二十五美元。」當然，也有少數人懷有敵意，但傑克很快就學會了不要放在心上。那年暑假鍛煉了他的失敗肌肉，並激發了他對可再生能源的長期興趣。

《正確犯錯》對我來說，不僅是個人的思維模式重新打造，也讓自己重新用新的觀點來教育孩子。

畢竟世界不斷的在演進中，過去的經驗也不一定完全受用於此時此刻，父母只要誠心的祝福孩子放膽去突破，為孩子建造一個有心理安全感的保壘。
即使受了挫折，轉身仍可以在父母的支持下持續強大自己的內力，重啟往前的動力。
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5 先陪伴，再教養：讀懂孩子不愛念書、手機滑不停背後的困境，校園心理師給青春期父母的27則心法
先陪伴，再教養：讀懂孩子不愛念書、手機滑不停背後的困境，校園心理師給青春期父母的27則心法
讀者評分
5.0
|
2023/04/18

書上寫著～
別把孩子做得好的事視為理所當然，孩子的每一份努力，都希望被你「看見」。
換句話說，好像也是大人們的心聲～
別把部屬做得好的事視為理所當然，部屬的每一份努力，都希望被主管「看見」。

不論大人或小孩，內心的感受是一樣的，曾經是小孩們的大人，我們都可以學習同理彼此，讓親子關係越來越好。
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4 恆久卓越的修煉：掌握永續藍圖，厚植營運韌性，在挑戰與變動中躍升
恆久卓越的修煉：掌握永續藍圖，厚植營運韌性，在挑戰與變動中躍升
讀者評分
5.0
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2022/09/19

這本書是柯林斯回到初心的作品，感覺讀起來也特別熱血。
雖然仍是談管理與領導，還有企業如何長青，但很多概念其實也適用於自己生涯規劃、甚至教養，特別是柯林斯穿插在文中的許多「新觀點」，他以很貼近生活的例子讓概念變的很淺顯易懂、很鮮明，像是湯米．考德威爾成功挑戰攀登酋長岩的故事，映證了幸運之神總是眷顧能堅持到底的人。
沒有讀過柯林斯其他作品的人，也可以從這本書中的卓越藍圖，了解他過去很經典的概念，例如:如何成為第五級領導人、轉動飛輪、BHAG膽大包天的目標等等。
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