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聽見幸福的聲音

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你已經很棒了:善良的英雄小凡
讀者評分
5.0
|
2025/05/12
每一位走在信仰路上的人,其實都是一位「善良的英雄」——讀《你已經很棒了:善良的英雄小凡》有感

在翻開《你已經很棒了:善良的英雄小凡》的那一刻,我彷彿看見今年白沙屯媽祖進香隊伍中,那一雙雙平凡卻堅定的步伐。
這本來自「義大利波隆那兒童書展」插畫家熱血繪本作家姚念廣創作的繪本,訴說著一個看似簡單卻極具力量的故事:小凡,一位渴望成為英雄的孩子,在夢想與誘惑、名聲與初衷之間歷經內心的掙扎與選擇——這不正是我們每個人在成長、生活、信仰中都會面對的試煉?
當小凡一度迷失,甚至差點轉變成她從前討厭的壞蛋模樣時,真正使她回頭的,不是別人的眼光,而是她內心那個曾經溫柔而真誠的「初衷」。

✨就像香燈腳的步伐,每一步都在說話:
「我不完美,但我善良。」
「我疲憊,但我沒有放棄。」
「我渺小,但我願意為信仰前行。」

媽祖進香途中,我曾看見有人默默遞水、備食、幫忙抬轎;有人頂著烈陽、冒著雨水步行數百公里——他們無名,卻偉大,他們平凡,卻光芒萬丈。而這些畫面,在小凡的故事中被以童趣筆觸巧妙隱喻出來:
小凡不是天選之人,她的名字、外貌都不特別,
但正因她「選擇善良」,她成了最真實的英雄。

在這段媽祖與信徒的旅程中,我看到太多「小凡」:
有人原本只是想跟著走看看,卻在信仰的呼喚中找到自己;
有人本身正歷經低潮,卻在這11天的行腳中重新拾回生活的勇氣;
有人雖疲累不堪,卻在隊伍中找到集體溫暖的力量。
這正是本書要告訴我們的:英雄,從不一定是最強的那一位,而是願意堅持內心善意的那一個。

你曾羨慕別人的「名氣」嗎?那種感覺是什麼?
當你做錯事時,內心是否會有一個聲音提醒你?那是什麼聲音?
小凡後來選擇善良,改變了什麼?我們也能這樣做嗎?
你是否看過有人在日常中默默做著善事?那是不是也算是一種「英雄」行為?

#這本書就是一場信仰的倒影
無論你是否參與了媽祖進香的行列,只要你在人生的某段旅途中曾經迷失,曾經選擇回頭,曾經用善良面對世界——你,就是這個時代的小凡。
願我們都記得那個最初想要成為好人的念頭,
願我們在迷惘中,仍能聽見內心柔軟的聲音:
你已經很棒了,請繼續走下去。
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與人為善的幸福哲學:吳家德的豐盛人生心法
讀者評分
5.0
|
2025/05/02
#在他的世界裡沒有壞人

佛經裡說,一碗濕潤且具流動性的液體,天人、人與餓鬼所見皆不相同——人看到的是水,天人看到的是甘露,而餓鬼看到的,則是膿血。
這世界究竟是美好的,還是混亂複雜的?端看你站在哪個視角觀看。家德老師教我以更寬廣的視角,看待人事物,看見善的可能。
書中有一段,老師以五個問題問大學生,我也借來形塑他是一個什麼樣的人:

1. 你在哪裡?
當一個人站得越高,看得越遠,責任也就越大。作為一間企業的總經理,基本職責原本只是讓公司賺錢、打響品牌。但吳家德,這號人物,卻用「公益」打響了 NU PASTA 的名號。
書中提到,小楊與富源國小棒球隊的故事,就是促成他與貝比魯斯聯盟緣分的起點。我是從那幾次的募款開始追蹤老師的臉書,發現每次一開募就被「秒殺」支持。後來跟過幾次,就發現他身邊的人,也都像他一樣溫暖善良。在他的身邊,沒有壞人這個選項。

2. 你要去哪裡?
他曾在 2024 年秋天一場演講中說:
「吳家德往後的人生,就是以『利他』為中心。如果我沒繼續做利他的事,就請老天把我從地球帶走。」
這句話至今仍震撼我。他說,當人生進入沒有太多職涯、經濟、健康壓力的階段,能為他人多做一點,就會讓生命更加精彩。
去年,他的「獨立書店之旅」就是利他的具體展現——一場又一場帶人走進在地書店,創造人潮、也帶來實質業績。利他共好,正是吳家德的標配!

3. 為什麼要去那裡?
因為真正利他的行動,會讓老天也來幫你。
「人脈的終極目的是利他。」人不可能永遠靠自己,當你平日播種善意,當真正需要幫助時,這些善念會回來撐你一把。

4. 用什麼方法去那裡?
老師的獨門秘訣之一,就是每天從 LINE 好友中,隨機打給 10 個人,關心他們。
他在台中分享會上延續幽默風格,說某天打給三位姓「卓」的朋友都沒接到,後來都回撥。其中一位笑說他們三位絕對不能一起出來見面,會「沒生意」——因為三卓不拉客(布拉客)! 全場大笑!
我也記得他在 Podcast〈你好,我是吳家德〉中說過,有時會打電話給朋友,只為說一句:「沒事,只是想聽聽你的聲音。」
如果這是你收到的電話,有誰的心不會融化?

5. 到了那裡,然後呢?
他說:「既然我是宇宙的過客,就記得跟眾生打招呼。」
他寫的,就是他做的。縮小自己,放大別人,生命自然豐盛。

#閱讀他,相信人性可以很美
我以前對這類故事書籍,常當成雞湯文看看就好。但認識家德老師之後,每當再讀他的文字,我會停下來,思考他在文字背後真正想說的是什麼。他的文字,越來越有穿透我心的力量。

我曾經想問他:「你都不會低潮嗎?」
而這次,在書中找到了答案——
在書中第 190 頁,他提到:
「當覺察自己狀態不佳,或升起不好的念頭,可以與自我對話,穩定自己的心性。靜坐、冥想、深呼吸,也都能找回安穩的心情,甚至能讓自己轉念。」
他也靠著長期慢跑維持高能量狀態,這也是我需要努力鍛鍊自己的部分。這幾年,我一直努力在鍛鍊自己心靈的肌肉,但身體的肌肉,卻完全缺乏韌性與支持身體的力量。

還不認識吳家德的人,我誠摯推薦你:
請你閱讀吳家德,請你閱讀《與人為善的幸福哲學》。
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時間從哪裡來(附贈「多功能時間學習轉盤」):給孩子的時間啟蒙百科全書(共兩冊)
讀者評分
4.5
|
2025/04/18
還記得女兒小的時候,有一天早上醒來,
我一時驚訝地說:「妳的雙眼皮呢?怎麼不見了!」
結果她居然立刻彎腰,在沙發底下、茶几下面東翻西找,
以為雙眼皮像橡皮擦或髮圈一樣,不小心掉到地上了。
那個畫面至今仍深深印在我腦海裡──
她以為「雙眼皮」是可以掉在地上、也可以找得回來的東西。

這讓我忽然聯想到,我們每天忙碌、追趕、焦慮的「時間」,
真的也是掉在某個地方、只要努力翻找就能找回來的東西嗎?

我們教孩子時間管理、教他們準時、做行程表,
卻忘了——對孩子來說,時間是什麼?
如果我們不把時間變得「可以看見、可以摸索、可以想像」,
那麼「時間」對孩子,就只是大人永遠在催促他們的謎樣代名詞。
這就是為什麼我如此推薦這本書:
📘 《時間從哪裡來》——一本寫給孩子的時間啟蒙書,也是一場屬於大人的哲思對話。

書裡不是要孩子背時間單位,也不是教他們成為效率機器,
而是從一連串「具體的、可感的」現象中,讓他們逐步體會:
★時間在花開花謝裡流動
★時間藏在星辰日月的運行節奏中
★時間,是身體感覺、是自然節氣、也是生死與永恆

而書中的轉盤與操作設計,更是讓孩子動手摸、動眼看、動心想,
讓時間不再只是抽象的「催促」,而是可以親近、可以理解的生命節奏。

有時候我們遺失了的,不只是雙眼皮,
還有那些應該與孩子一起好好感受的時間。

這本書,是一把溫柔的時光之匙,
重新為我們打開「與孩子一起生活、一起流動」的大門。
推薦這本書,給每一位在時間中忙碌奔波的你我──
因為時間看不見,卻可以一起好好看見它的痕跡與意義。
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成為企劃人
讀者評分
5.0
|
2025/03/23
一位年輕的導師夥伴曾語重心長地與我深談,過程中,她的神情透著些許無奈與不安。她用輔導的方式帶班,細心傾聽、耐心陪伴,讓學生感受到溫暖與支持。然而,這樣的做法卻引來他們學校部分資深老師的質疑,認為這樣的方式過於柔和,甚至影響了班級的管理效率。同時,與她前一屆的經驗相比,這次的導師時間被大量瓜分,讓她更加困惑:她該如何在學生的需求與外界的期待間取得平衡?
我感謝這位夥伴的信任,也感謝這段對話讓我重新思考:「如何在教育現場,堅持自己的信念,又能有效協調各方需求?」這正是我近期閱讀《成為企劃人》時,不斷思索的課題——如何將「企劃思維」運用在教育現場,幫助我們更有策略地實踐理想?
🌱 從閱讀中獲得的啟發:企劃人的三個核心心法
1️⃣ 「理念 × 可行性」:堅持初衷,但找到可落實的方式
• 企劃人的核心能力之一,就是在理想與現實間找到最佳交會點。這位導師的輔導式帶班方式,正是她的教育理念,但她需要讓外界理解它的價值。也許她可以運用更有系統的方式,如記錄班級變化、學生回饋,甚至透過量化數據來展現這種方式的有效性,讓質疑者看到具體的成果,而不是只是感覺上的「太柔和」。
2️⃣ 「資源 × 分配」:如何在有限的條件下,做出最佳選擇?
• 企劃人的思維要求我們面對「資源永遠不夠」的現實,並學會聰明運用時間與精力。當導師時間被瓜分時,或許可以思考:「哪些部分是我非做不可的?哪些可以透過調整流程來提升效率?」她可以評估哪些輔導對話應該深度進行,哪些則可以透過班級活動、分組討論,甚至運用現有輔導資源來達成。
3️⃣ 「溝通 × 說故事」:讓好的想法被聽見、被理解
• 很多時候,一個好的教育理念不是輸在方法,而是輸在「如何傳遞」。資深老師的微詞,可能來自於對這種方式的陌生與擔憂。如果她能夠以「企劃人」的角度來說服他人,例如用過去成功的案例、學生的成長故事,甚至邀請學生分享自己的轉變,這些「故事」可能比任何理論都更具說服力。
💡 行動方案:導師的企劃思維,如何落地?
✅ 記錄輔導成果:建立簡單的成長紀錄,蒐集學生回饋,轉化為可視化的數據或案例,讓外界看見這種方式的價值。
✅ 優化時間管理:分析導師時間的使用方式,看看是否能夠調整時間分配,讓輔導效益最大化。
✅ 與同儕對話,建立支持系統:找尋志同道合的夥伴,分享經驗,彼此支持,甚至可以共同發起「導師輔導策略」的分享會,促進更多理解。
✅ 說好自己的教育故事:用更有溫度、更有影響力的方式,讓外界理解她的選擇,消弭不必要的誤解。
🎯 當導師遇上企劃力,讓理想更有力!
與這位年輕導師的對話,讓我深深感受到「教育」與「企劃」的相通之處。真正的企劃人,並不是放棄初衷去迎合環境,而是透過策略、溝通與智慧,讓理想在現實中找到最適合的落點。這位年輕導師的溫柔,是她最珍貴的特質,而「企劃思維」則能讓這份溫柔變得更有力量!
💛 感謝《成為企劃人》這本書,讓我再次思考,如何讓教育現場變得更好。
#企劃思維 #教育現場的改變 #導師的溫柔與堅持
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佛洛伊德與為什麼鴨:原來我可以不用那麼好,我的感受很重要
讀者評分
5.0
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2025/03/18
昨天在朋友的臉書上看到一則貼文,提到延平中學國中部的入學考試作文題目是——「那一天,我流下了眼淚」。據說,有超過半數的考生寫的是「爸媽死掉」的情節,讓人不禁感嘆,孩子們對情感的表達方式似乎充滿了極端的悲劇性。

如果這個題目落在我女兒手上,我想,她可能會寫的是與好友分離的心情。前一天,她才剛和摯友說完再見,淚水便止不住地落下,哭成了一個小淚人。這大概是她成長路上需要學習的功課——如何面對分離,如何處理內心的波瀾。作為母親,我當然希望能安慰她,於是告訴她:「你們還會再見面啊!」甚至有時忍不住想制止她的哭泣,希望她能快點好起來。

但就在這個時候,我想起了我們母女都很喜歡的一本書——《佛洛伊德與為什麼鴨》。

💛「難過的時候,就當是下了一場雨」
💛「去做一切你難過時想做的事,不要催自己趕快開心起來」

這是書中佛洛伊德貓媽媽對小鴨說的話,而這句話,也提醒了我自己。

#用漫畫溫柔理解情緒,讓孩子學會與自己相處

這本書以漫畫的方式,描繪了一隻總是充滿疑問、容易焦慮的「為什麼鴨」,和一隻理性又溫暖的心理師「佛洛伊德貓媽媽」的對話。小鴨的困惑與不安,其實與孩子們(甚至大人)日常面對的心理狀態如出一轍。當孩子因為離別而哭泣,當我們面對無法掌控的情緒時,這本書提醒我們:情緒沒有對錯,我們可以允許自己悲傷,而不需要急著「恢復正常」。

我女兒比我更喜歡這本書,她不僅被可愛的畫風吸引,還經常一讀再讀,彷彿能在書中的小鴨身上找到自己。在孩子難過時,我們總希望他們快點開心起來,但其實,比起安慰,陪伴與理解才是更重要的。我應該讓她再翻翻這本書,讓這隻療癒的小鴨,輕輕地告訴她:「流淚沒有關係,難過也是成長的一部分。」

這本書適合親子共讀,無論是孩子還是大人,都能在這段輕鬆幽默的對話中,學會與情緒和平共處。當我們流下眼淚時,或許可以記住:「這不是壞事,就像天空偶爾需要下一場雨。」

💛 推薦給所有正在學習理解情緒的孩子與家長們! 💛
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你在暗中守護我
讀者評分
5.0
|
2025/03/14
行星,承接著他者的光,恆星,則自體燃燒,照耀四方。從學生時代的行星,到法袍加身的恆星,翁禎翊的散文集《你在暗中守護我》,如同這場過渡的旅程。
他在法律與文學之間遊走,既是學院助教、法院實習生、軍旅過客,也是散文創作者。在這些「中間色」的身份裡,書寫如同調色盤,法律與文學互相渲染,卻無須彼此臣服。他坦言:「與其說法律工作影響寫作,不如說散文教會我如何寫判決書。」於是,他的語言既精確又溫潤,既不為法律的剛硬所囿,也未讓散文的柔軟沖淡理性的堅持。
▊法律、文學,與身份的重量
「太有正義感,反而容易受傷。」這是導師的提醒。法官的冷靜必須練就,因為在言詞交鋒的法庭,稍一動容,便可能被外界放大檢視。然而,正因為時刻被「職位」所框限,下班後的他,渴望被視作一個普通人。「我會不知所措,也會遇到意外,」他說。
但哪一種身份,才是「真正的自己」?作家的筆觸往往深情,寫作彷彿是一種無法下班的工作,將創作與現實緊密交織,甚至難分彼此。當一位匿名讀者長期寄來恐嚇訊息,最後發現對方竟是發表會上曾見過、對他懷抱情感的讀者時,翁禎翊在《你在暗中守護我》裡,讓現實與虛構交疊,於是,書寫本身也成了審判場。
「散文的真實,會不會更像一種寫法?」他自問。真實不是事件本身,而是如何表達。對他而言,寫作像是訓練 AI,不會憑空生成,而是從閱讀、對話、觀察中汲取素材,進而形成獨特的語言。他擅長「寫人物」,讓讀者在字裡行間,看見那些與他短暫交會的人,甚至對他們產生評價與共鳴。
▊在法庭與文字之間,成為守護者
他記得每一個踏入法庭的人,像是一顆顆流星,帶著過去而來,與他短暫錯身,又將帶著現在奔向未來。「我們交換了人生。」他這麼說。判決,不只是法律條文的組合,而是一場細膩而深沉的對話——對人性的理解,對過錯的衡量,對未來的期盼。
在文字裡,他不只是紀錄者,也是守護者。他願意為這些錯身而過的人思考更多、更遠,而這樣的「在乎」,是最艱難也最珍貴的特質。即使法庭的日常,充滿著遠比影劇更複雜的案件,卻不影響他相信:「正向是我的核心價值,那麼就應該找到好的方式去表達。」
▊當行星燃燒成恆星
行星的光芒來自外界,恆星則燃燒自身,發出熱度。在法律與文學的交會處,翁禎翊的文字,不只是觀察與記錄,更是一種信念的燃燒。他不只記得守護過他的人,更願意在法庭之上,成為那個守護他人之人。
《你在暗中守護我》是他的見證,也是他的承諾。從少年時代閃爍著他人光芒的行星,到如今卸下法袍後,仍願意以真心點亮黑暗的恆星,他的故事,仍在持續書寫中。
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你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質
讀者評分
5.0
|
2025/03/14
當我們談到快樂、動力、壓力、成就感時,很少人會直接聯想到大腦中的化學物質。然而,《你的人生,他們六個說了算》這本書讓我意識到,這些無形的情緒背後,其實都有具體的生理機制在運作。作者透過六種關鍵的腦內化學物質——多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮,解釋了我們的行為模式,也提供了許多實用的調整方法,讓我們可以更有意識地提升自己的學習效率與生活品質。
🔍 重新認識自己:我為何會這樣?
這本書讓我開始思考:我們的情緒,真的是自己能夠控制的嗎? 過去我曾以為快樂與悲傷只是心理狀態,但閱讀後發現,原來我們的感受很大程度受到腦內化學物質的影響。例如,當我們完成一個目標時,多巴胺 會讓我們感到成就感,因此設定明確的小目標,並且適時給予自己獎勵,能夠幫助我們維持動力。
同樣地,當我們與他人建立信任、擁有歸屬感時,催產素 會讓我們感到安全與溫暖,這也是為什麼與朋友共度時光、參與團體活動時,我們會感到特別放鬆。而當壓力過大時,皮質醇 會讓我們焦慮、緊繃,甚至影響睡眠與記憶力,這也解釋了為什麼在考試前夕熬夜念書,反而可能適得其反。
💡 具體應用:讓學習更有效
這本書不僅解釋了大腦運作的原理,也提供了許多簡單的方法,幫助我們在日常生活中調節自己的情緒與行為。我特別喜歡的幾個做法包括:
1. 運用「多巴胺」提升動力
o 把大目標拆解成小步驟,完成後適時給自己小獎勵,例如:讀完一章就喝一杯喜歡的茶。
o 記錄每日進步,讓大腦看到自己正在前進,進而保持學習動力。
2. 善用「催產素」建立支持系統
o 透過共學、討論、互相鼓勵來提升學習的穩定性,讓學習不再是孤軍奮戰。
o 即使是線上學習,也可以找人組讀書會,增加歸屬感,減少孤單感。
3. 避免「皮質醇」讓壓力失控
o 適當運動、深呼吸、冥想,讓自己從緊張狀態中抽離。
o 在學習前做短暫的放鬆儀式,例如:伸展、閉眼深呼吸,讓自己進入專注模式。
🌿 最大的收穫
這本書讓我意識到,情緒與行為並不是完全隨機發生的,而是有跡可循的生理機制在背後運作。只要我們理解這些化學物質的影響,就能更有策略地調整自己的習慣,提升學習動機、減少焦慮,甚至讓生活變得更有掌控感。
以前當我沒有動力時,總是覺得是自己「不夠努力」,但現在我明白,其實是我的多巴胺沒有被好好調動! 透過設定小目標、給自己積極回饋,我發現自己能更持續地投入學習。這種方法不僅適用於學習,也能應用在其他生活目標上,例如養成運動習慣、改善拖延症等等。
這本書讓我重新認識了自己的大腦,也讓我開始思考:如果我們善用這些生理機制,是否能讓學習變得更輕鬆、更有成效? 我想,答案是肯定的。😊
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從負債2000萬到心想事成每一天:15個實現願望的口頭禪,符合宇宙法則、越說越好運!
讀者評分
4.5
|
2025/02/02
很久以前就有朋友非常推薦這本書
趁著年假翻讀,覺得很有意思
書中透過誇張的宇宙先生與作者小池浩的對話
帶出了宇宙法則
其實就是隨時抱持「感恩」的信念呀!

那些瘋狂的建議例如:
★超神的「謝謝口頭禪」一天要說上五百次!
★無論遇上什麼事,都要說出「連結口頭禪」:「讚啦!我的願望要實現了!」
★我愛你光波,可以解決絕大部分的問題!
「我愛你」三字具有魔力,你就朝著對方的額頭默念「我愛你光波」。
這些看似誇張的行徑背後其實傳達的正是「感恩」的能量。

書中還有我很喜歡的一部份就是:
我們去廟裡拜拜時不要許願,要大喊「託福託福」

宇宙是一股龐大的能量。
而能量,是由愛與信任組成的。
無論是人類、金錢或是宇宙,只要是由能量組成的萬物,都是在受到信任、肯定與愛護的時候,才能發揮最大的力量。
因此,去神社,你只需要做一件事。
先報上姓名、住址、表明身分,接著再向宇宙傳達信任與愛,好好道謝。由愛與感恩所發出的能量
「託您的福,讓我能平安迎向新的月份。
感謝您總是賜予我很棒的能量,我愛您。」
……
將愛與感恩的能量送到宇宙,才能促使能量循環,進而使宇宙能量流向你自己。

還有所謂「訂單」,就是由愛與感恩所發出的能量。

第一次閱讀的朋友千萬別被誇張的情節給限制住了
這些戲謔背後所要傳遞的溫度
如果能真實學到
你的人生必定開始轉運!
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那本書是:芥川賞得主×人氣繪本作家,獻給愛書人的究極之書
讀者評分
4.5
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2024/07/26
#芥川賞得主又吉直樹× #人氣繪本作家吉竹伸介共同創作

那本書是……
在皇冠購書湊幾本特價時,放入購物車中,
又看到怡慧老師臉書的推薦文,
心想我應該沒買錯。
正在欣喜得意時接到了「那」本書,
一翻開……

「!」這本書怎麼看起來像是泛黃的二手書
明明有包膜,書封也是新的呀,
難道我被騙了嗎?
仔細翻閱後才知,這是「那」本書故意設計的基調!

在今天的閱讀中,我想我找到這本書何以這樣設計的原因?
請你翻開本書的第5夜就能知道。

很多書評中說這本書是日本的《一千零一夜》,
作者確實是以這樣的架構在設計「那」本書,
書中巧藏了許多愛書人會遇上的書本故事,
有諧音梗、有書與人交換的故事、有命定之書的巧合神話……

第7夜的交換日記,
是讓我最揪心的故事,
究竟那個想要成為繪本畫家的女孩到底到哪兒去了呢?

幽默的故事搭配有趣的畫風,
那本書是……
愛書人值得一讀的,屬於你的故事。
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把自己活成好故事:逆向回顧、拆解過去、預想未來,從當下決定人生的精采
讀者評分
5.0
|
2024/07/26
何謂「三幕劇」:舖陳、衝突、解決
而故事的精采,往往來自於轉折
「如果沒有當初的你,就沒有現在的你」
每場低潮都是為了造就下一波高潮」

˙行動:開始說,就順了!
˙當你開始行動,人生就啟動了,你一定會擁有過好日子的動能!
˙讓夢想變高,把事情做好,讓人生既高又好!
˙願景:看見月亮,爬上山頭(願景是月亮,目標是山頭)
˙目標是「眼前的山頭」,只要努力往前走,你也可以攻頂,踏實地佇立在目標上
˙星光三越:穿越、跨越、超越
˙穿越:審視過去、現在及未來
˙跨越:遇到阻礙,一躍而過
˙超越:調整自己的節奏
˙真正厲害的,是別人以為要開始時,你已經結束,別人以為要結束時,你已經開始
˙每一個故事結局,都會是下一場戲的開始;每一個開始,都在為結局做準備

我們只要理解自己正處於三幕劇的結構中,便能坦然回顧過往,接受生活中必然的高低起伏,甚至可以預測未來還會經歷哪些鋪陳和衝突:
只要明白自己在職場上扮演的角色、人生中的定位,未來無論遭遇任何挫折或失敗,也不會輕易感到害怕或迷惘。
然後我們就有能力,活出令人稱羨、自己滿意的好故事。
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自律學習力:從思考到有效行動,從懂事到奮發向上!
讀者評分
5.0
|
2024/07/26
最近研讀 《自律學習力—從思考到有效行動,從懂事到奮發向上》一書,
嘉嘉老師從一個高中落榜,只考上北一女補校的高中生
用了三年的時間運用了一些學習的方法,終於成功在三年後成功考上台大中文系
她的成功在於擁有「自驅力/自律」和「正確有效的學習法/學習力」
在成為老師之後,她一心想將這套成功的方法分享給仍須面對考試的學生
其中我覺得非常受用的部分有以下三點:

▌有意識:
中學階段的讀書壓力經常會讓我們產生「受害者」意識
記得我在中學時經常會抱怨我們的國立編譯館為什麼要這樣子整學生?
學這麼難的數學有甚麼用?平常不是只用到加減乘除?
為什麼要背一大堆中國地名?
我記得當時我們當時還在背的東北九省,其實已然成為中國的歷史
因為當時東北已合併成三省
還有我們學那麼多中國歷史,對台灣卻一點都不熟悉?
這樣的教育是合理的嗎?
我就這樣花了好多的心力不斷去質疑要讀的內容
其實如果當初的心態能調整成:「這些是一定要讀的,我能不能找到更好的方法來面對?」也許教師之路就不用走得那麼辛苦了
我非常喜歡書中說的:「痛苦不是意識自己的痛苦,而是意識別人也同感痛苦。人生的決勝關鍵,在於大家同感痛苦的時候,我們所做出的選擇。」
當大多數人活在「感受」和「自憐」裡,覺得自己可憐時
我們只要有意識地去做別人不願意做的事
在別人放棄的時候有意識地多撐一下,就能有更多的選擇且自由地活著!

▌做好精力管理:
每個人一天的時間有限,無法甚麼都想做好,因此挑出最重要的事情便成了精力管裡之必要
書中提到了巴菲特和他私人飛機駕駛麥克.弗林特的對話,被稱為「25/5法則」
弗林特在當時已擔任過四位總統與微軟創辦人比爾·蓋茲的駕駛,也為巴菲特駕駛專機十年。認為自己尚未達成人生目標,於是他向巴菲特請教可以怎麼做更接近自己的目標?巴菲特給了他三個步驟:
1. 選出人生最重要的25個目標
2. 慎重檢視清單,圈選出最重要的5件事
3. 扔掉另外這20件事,將精力花在最想做的這5件事
嘉嘉老師甚至認為5個目標還太多,只要一個目標就夠了
當目標具體清晰時,剩下的就是如何以終為始,將目標拆解成小步驟去實行
而其中還有一個避開決策成本的方法就是減少「做決策」的機會
將自己的體力與精力用來做最重要的決策,其他的就是讓生活習慣保持固定、簡單

▌直面挫折的錯題筆記
該如何掌握考試前的緊張時刻,在進考場前還能游刃有餘的臨陣磨槍呢?
我非常喜歡嘉嘉老師提出的錯題訂正本概念
在考前與其漫無目的地刷題,或是從頭讀起,不如利用「錯題筆記突破弱點」
在這一part必須達到第三級的「有效訂正」。
除了嘉嘉老師特別喜歡使用的綠色筆回到課本標註考試重點外,還要真正將觀念理清楚。
以活頁紙筆記本製作是最佳方式,可以隨時補充增頁。
與其自我感覺良好的說服自己接受答案,還不如將這些錯誤的痕跡清楚留下來,它將成為陪你進考場的最佳良伴。
《自律學習力》是一本教你從心態建立到如何面對挑戰的實踐之書,也是嘉嘉老師從谷底爬升的獨門私房武功祕笈。
不怕你學,只怕你不想學!

面對學習和成長挫折,這是一本教我們直球對決的挑戰之書。
書裡有更多的策略等著你展開學習之路喔!
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【小大人的理財素養2】漫畫圖解.未來不為錢煩惱的致富養成記:從小建立正確理財觀,投資屬於你的美好人生
讀者評分
5.0
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2024/07/26
著有:《自己養會下金蛋的鵝》、《波段存股法,讓我滾出千萬退休金》、《跟著晴晴學生活理財》的江季芸老師出新書了。

小大人的理財素養第1集《跟著晴晴學生活理財》針對國小生撰寫,
用輕鬆故事學習如何存錢用錢,獲得眾多好評。

第2集《漫畫圖解.未來不為錢煩惱的致富養成記》則是針對青少年設計,
除了建立正確理財觀,也能認識金錢和人生的關聯,學習投資自己的未來。

#負責任是回應問題的能力
我很喜歡書中不只是教育中學生如何管理自己的錢財,還有許多價值觀的建立。
例如:「負責任」三個字會讓很多人覺得壓力大,想閃躲,季芸老師很巧妙地拆解「責任」這個字的英文「responsibility」是由「response」(回應)和「ability」(能力)這兩個單字所組成的。他說:「責任是指當你遇到某個狀況時,你決定用甚麼樣的方式去回應,你可以付出甚麼能力去處理這個狀況。」
「當你明白自己所做的每一個因都會產生一個對應的果,並且願意為每個因果負起責任時,就能夠拿回自已的命運掌控權。」
這樣的價值觀不指是理財方面適用,對於中學生如何建立正確的做人處事態度也是非常好的引導。

#成為善良的有錢人
君子愛財,取之有道。季芸老師的人生目標是希望全天下善良的人都可以變富有。捨不得這些兢兢業業工作著的貧窮世襲者,希望這些家庭能終結追著錢跑,甚至為錢爭吵的負向循環,因此立志著書做理財教育。
這本書非常推薦給想要教育孩子有正確金錢觀及積極正向價值觀的父母,以及在中學階段任教的師長們。這絕對是本非常好的理財入門書!
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臺灣潮人誌:8位舉足輕重的臺灣造局者,有哪些與眾不同的前瞻永續眼光、不同的「潮」
讀者評分
5.0
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2024/07/26
台灣,這塊苦難的島嶼,
究竟承載過怎麼樣的命運?
《台灣潮古人》是怡慧老師第三本潮古人系列,她擅長以現代視野來解讀歷史人物的柔情、韌性、怒吼及骨氣……正因不是歷史本科系,反而能以「逆思維」完全跳脫歷史書寫的框架,正如過去讀潮古人系列,她也顛覆了中文人的思考。

這本書除了舉出8位台灣舉足輕重的造局者外,能結合SDGs的議題,更是吸睛的創意。

本書的第一篇是鄭成功,這位浪漫的航海王究竟是如何成功的?他童年的創傷又是如何造成他性格中殘暴又仁慈的強烈對比?
顛覆了歷史書寫的政治意圖,怡慧老師試圖以心理觀察去彌補歷史的罅縫,正如太史公司馬遷書寫《史記》,
那些人物內心的掙扎究竟太史公是如何得知?

就讓我們來研閱內向高敏人的筆鋒,她帶領我們感受這些為台灣造局的8位歷史人物內心最真實的勇氣與掙扎!
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權變:通曉《孟子》成事法則,駕馭不確定的世界。學會權變,掌握成功的關鍵!
讀者評分
5.0
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2024/07/26
《權變—通曉孟子成事法則,駕馭不確定的世界》讀後心得

在閱讀樊登講孟子的權變一書時,我想到了《世說新語》的「華、王優劣」一篇。

華歆、王朗一起乘船逃難。(途中)有一個人想要搭船。華歆感到很為難。
王朗説:「(船裏)恰好還很寬鬆,為什麼不同意?」
後來作亂的人追上來了,王朗想要拋棄所攜帶的那個人。
華歆説:「(我)先前之所以猶豫不決,正因為考慮到了這種情況。既然已經接納他,難道可以因為情況緊急而就拋棄他嗎?」
於是還像當初一樣攜帶求救的這個人。
世人通過這件事來評定華歆、王朗的優劣。

如果我們在做事之前能先想清楚事情的勝利與過患,然後明定界線,或許別人一開始覺得我們不通情理,但是理解我們的人,就會知道我們是「有所為,有所不為」。

《孟子》一書有許多與戰國國君的精采對話,那是一個殺伐混亂的時代,而在資訊爆炸的現代,我們要面對與處理的資訊,其實根本不亞於戰國時期。我們無法改變各種客觀的環境,但如果能學會在主觀上通權達變,根據環境、條件的變化做出以不變應萬變的選擇,那也就如孟子一樣,掌握了經營自己人生精髓。

#把自己管理好,才能處理好所有問題

人有不為也,而後可以有為。——《孟子.離婁下》

樊登是對岸知名的暢銷作家,他反覆鑽研《孟子》多年,結合經典中與日常生活最貼近的內容,以及現代社會的實際案例,幫助我們照顧好自己的內心,建構出人生的底氣。

「看《底氣》學做人,讀《權變》學做事。」

我很喜歡這系列的作品,不是訓詁式的字字註解,而是每一則舉書中或是生活中的實際案例來應證甚或是省視孟子思想,由於例子的多樣性,在閱讀的過程中真的令人感到過癮。

舉一個書中實例:

美國康奈爾大學的一位教授曾經做過一個實驗:他把一些蜜蜂和蒼蠅一起放入一個平放著的玻璃瓶中,然後讓瓶底對象光亮處,瓶口對向暗處。結果發現,裡面的蜜蜂全都拚命地向光亮處飛去,雖然屢次碰壁,也不知道轉換方向,最後都累死了;而那些四處亂竄的蒼蠅,竟然全都從瓶口飛出去了。

書中舉這個實驗的用意是要告訴我們:「面對充滿不確定性的環境,有時光朝著一個既定方向努力也許恰恰是南轅北轍;只有隨機應變地尋找出路,必要時甚至突破規則,才有可能找到生機。」

書中類似這樣的例子所在多有,樊登站在孟子的高度,又舉證了許多他說書時的實際案例,所以讀一本《權變》,其實我們收穫的是樊登的說書資料庫。

書中分成七大面向:
1. 認知格局
2. 個人修煉
3. 成事方法
4. 識人用人
5. 凝聚善意
6. 正向成長
7. 有效決策

如果你在現實人生經常左支右絀,或為工作職場的挫敗,或為人際關係的衝突,那麼樊登所闡述的孟子成事法則,非常適合推薦給你駕馭這個不確定的世界!
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超煩少女比結絲1:誰來拯救我的超人生活!
讀者評分
4.5
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2024/07/07
明明是超級英雄,還有甚麼好煩惱的嗎?

2024台北電影節得獎名單,最佳新演員獎得獎的是BIG裡面飾演源源的鄭又菲,她與魏德聖導演都是那種「盡頭了,一樣努力」的人,看似順利的演員之路,卻是失敗了36次,不肯放棄演出,才有這次的成功。

看起來好像是超級英雄一般,但是他們的成功也有「超煩」的歷程。魏德聖導演曾經紅極一時的《海角七號》是在籌拍《賽德克巴萊》不如意時拍的小品,沒想到卻廣受大眾喜愛;《BIG》的出現是因為籌拍《台灣三部曲》遇上了疫情及資金上的大缺口,只能改以動畫片方式呈現,苦悶至極的時候想起了曾經採訪過的癌症病童,因此透過書寫兒癌病房的故事讓自己得到心理上最大的支持與療癒,因此在籌拍台灣三部曲的空檔,拍出了膾炙人口的《BIG》。

原來我們心中的超級英雄,也有他們的苦悶。

而《超煩少女比結絲》到底是一個甚麼樣的存在呢?
這本書的作者是 #蘇菲˙ 翰恩,她是一個擁有布萊頓大學插畫碩士學位的插畫家,這本書除了精彩的故事外,也有超可愛的插圖,是一本大人與小孩都很適合閱讀的圖文書。收到書的時候,小三的女兒比我搶先一步讀完本書,就知道小孩有多愛這本書。

就好像所有好萊塢超人電影的主角一樣,比結絲出生於超級英雄家族,家中每個人都有不同的超能力。比結絲經常在接收到任務後,要拯救地球,她甚至有能飛到外太空的超能力。看起來很厲害的她。卻有「超級」的「煩惱」。(我喜歡「超煩」少女這個諧音梗)

首先是她的妹妹能力又強,人際關係又比她好,再加上拯救地球時經常需要放下手邊的事,因此她無法被身邊的朋友理解,甚至還受到學校高光少女的排擠。在人際問題,還有拯救公園的議題上,她的超能力反而成了障礙,因此她必須學著怎麼不使用超能力,也能讓世界更美好。

▌整合自我的過程需要不斷的學習與取捨

閱讀本書時,我覺得人人都像是超煩少女比結絲,每個人的天分不同,也許別人羨慕著你的天分,卻不知其實你有著不為人知的困擾。

如果我們只固守著想以自己的能力與方法處理,卻處處碰壁的時候,那正是我們需要虛心向別人請教的時候。而當我們學會不以自己的天分來面對和處理所遭遇的困難時,才是自我整合的真正成熟!

這樣一本書,推薦給家有小孩,還有擁有童心的大人,親子共讀更是超棒的討論題材呦!
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當富豪遇上僧侶:一個逆轉人生的真實故事
讀者評分
5.0
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2024/06/21
▌知而不行,猶如未知

書中第一個震撼我的故事是僧侶成為僧侶前的律師故事。僧侶納塔彭出家前原是名成功的律師,卻因為一位求職面試者的提問,讓他開始了對生命的叩問。

「你為什麼要當律師?」

「當然是為了賺大錢!」

接著這位面試者睜大眼睛看著納塔彭,不發一語默默地離開了。後續納塔彭在電話中聽了這位求職者的話,像觸動了神奇的按鈕,他開始對自己提問:「我真的想要甚麼?」「我到底為什麼來到這個世界上?」

探索問題的過程,他閱讀了許多書籍,然而就只是「讀」而已。直到在曼谷寺廟裡遇到的第一位喇嘛告訴他佛陀的一句話:「知而不行,猶如不知!」這句話讓他決定告別律師生涯,回到出生地曼谷,成為出家僧侶。

他告訴主角安德烈,沒有一帖良方適用所有生活,每個人可以擁有不同的思想、世界觀,他只希望安德烈在寺廟中學習到另一種觀點,但是:「你可以決定要如何面對,以及從中得到什麼、怎麼做。」

我喜歡書中的一段話:「滿足,是一個決定,是你的決定。你不可以把這個決定權交到別人手上,或是依附於其他外在事物。那無關其他人,無關於財物,更無關於天氣。沒有人生來就是為了要讓你開心,讓你滿足。快樂只能由你自己決定,無論你是百萬富翁、億萬富翁,還是乞丐都沒有關係,關鍵在於你的態度。」

這就像馬大元醫師《心靈影像的力量》一書中說的,錢包是我們重要的東西,我們不會把錢包交給別人管理,但是我們怎麼會把自己開心、滿足的決定權交給別人呢?
這樣一想,無論別人支不支持或認不認同自己所做的事,又有甚麼好慨嘆的呢!就讓我們成為內心那個最支持自己的僧侶吧!
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爬上巨大蛋糕的波兒
讀者評分
5.0
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2024/06/16
閱讀這本念廣新出版的繪本時,似乎正看著一位愛妻又愛家的超級奶爸正趁著孩子睡著的空檔,一筆一筆的留下他對妻子與孩子的愛。
此繪本寓有許多人生哲理:

▌不同的人生態度造就不同的人生風景
波兒要來挑戰登上蛋糕頂端,然而來參加的人卻不見得都是一樣的想法。
有一心只想競爭的武林高手,有來求蛋糕美味的廚師,有只想為蛋糕做一張畫的貴族……
這些人並不想登上蛋糕頂端,那也無妨,人們原本就有各種不同的價值觀,世界也因涵容著這些多元價值而更呈現美好廣闊!

▌野獸人的象徵
波兒在向上攀登的過程有許多的挫折挑戰,而讓我印象最深刻的一點是她要伸手救競爭者伊格時,變回了真身「野獸人」。文中對野獸人充滿了肯定,原來這是人類祖先所遺留下來的特殊能力,一般所謂的文明人,反而是漸漸遺失了這些本自俱有的特殊能力。這個比喻讓我想到其實我們身邊的一些被亞斯或是某些特殊身體狀況所困的人們,其實也就像這些野獸人,也許他們只是在某方面擁有更敏銳、更稀有的能力。

▌在你的心願中有別人
最後女神詢問波兒為什麼想得到完成目標後的禮物,波兒的回答令人動容,原來她完全不是為了自己,至於她是為了誰才想得到這個禮物呢?推薦你自己購書閱讀。
本書最後的結局,我非常喜歡,因為她的善心,所以得到了最棒的禮物。
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經典古文小寓言:讀動物故事、打造文言文基礎、閱讀素養題全部學起來!(高詩佳老師作品)
讀者評分
5.0
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2024/05/23
《經典古文小寓言》是寫給學生的閱讀素養教材,然而連我這個大人讀起來都津津有味呢!這本書我非常推薦每一位老師備課必備,需要說故事時,會有很好的題材;每一個家庭也一定都要準備一本,這絕對是親子共讀與討論非常好的素材。以下是我推薦的理由:

▌喜歡=熟悉+陌生
本書中的寓言故事很多都是大家從小耳熟能詳的故事,在熟悉的故事中,翻轉情節,每一篇總能有出乎意料的翻轉或翻出原文之外的創新思維,每每讀至拍案叫絕。而古今文對讀的方式,也可讓讀者對文言文的原文不那麼懼怕。

▌教孩子善良
動物寓言有時會醜化某種動物的形象,做為某種現實人物的諷刺,然而在詩佳老師的奇幻魔域中,這些動物們或許也有他可愛的一面,而透由書中人物給予機會,讓原本遺憾的結尾都多了一種溫厚和煦的照拂。如果我們的孩子透由閱讀這些改寫的故事,必能建立溫暖、與人為善的價值思維!

▌文言文學習的原子習慣
現在的孩子懼怕文言,是因為不懂古文虛詞在文中的用法為何,詩佳老師在每一篇預言後面都加上「古文微素養」單元,解說文中出現多次的虛詞,可以幫助學生判別容易搞混的文言詞語。如果學生願意讀,文言的實力必定能在閱讀中慢慢奠定與累積。
本書的改編處處可見智慧與巧思,舉例來說:何以人們喜歡公雞啼叫,卻不喜歡蛤蟆、青蛙和蒼蠅的叫呢?公雞到底是怎麼給這些動物建議,讓牠們也成為受村人歡迎的動物呢?

還有原先想填平東海復仇的精衛,到底又是如何被龍王說服不再心心念念只執著在填海的呢?
書中還有太多精采的改寫,這些故事都有好棒的翻轉,故事情節讓你自己看,看完後歡迎一起來討論這本具有高尚世界觀與價值觀的經典好書喔!
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孩子的不凡,來自你的不厭其煩:神老師的陪伴全教養,讓每個孩子的價值都能被看見
讀者評分
4.5
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2024/05/19
甫閱讀完《孩子的不凡,來自你的不厭其煩》一書,神老師因為自己有一位需要特別費心照顧的女兒,因此對於學生們的狀況,總能在第一時間發現不尋常,也能從同理心出發,不讓他們受苦!
書中有許多令人感動的觸發,舉一些書中實例:
1. 看見孩子的困難,照顧孩子的需要,不要因為家庭的無助而處罰孩子。
2. 我們無法改變他的障礙、無法改變他的家庭,但是可以給他友善的環境和滿滿的安全感。
3. 別擔心受資源班服務、讀特教班的標籤,一個孩子在班上完全聽不懂也跟不上,可能是更大的傷害。
讀什麼班都是過程,最重要的是這些過程的累積會影響他的人格發展、待人處事的態度,當他在長久的學習中無法被接納、沒有成就感時,他的自我認知低落,也沒有自信……
給孩子適合的標籤、適合的學習環境,別讓他在不適合的地方受苦。
4. 面對學習能力低落、錯字連篇的孩子,不該一味處罰,而是要挑出他做好的事努力誇獎,明確肯定他做好的地方,讓孩子知道自己是做得到的
5. 如果只專注在孩子的錯誤上,我們就會忽略問題背後的原因,看不到孩子錯誤行為後的需要和匱乏。
6. 當一個孩子信任老師時,老師教什麼,他就學什麼。遇到一個正向的老師,孩子的負面情緒都被帶往正向:當一個環境友善得讓孩子能夠好好學習時,孩子就能回到他原本的樣子。
#不要讓孩子的學習,#只剩下撐下去。
7. 孩子很多行為的背後都有原因,找出原因,幫助他、教育他而不要羞辱他。
這本書描寫了自己身為教師對學生的陪伴,以及身為媽媽如何陪伴發展遲緩的女兒。我對於媽媽這個角色的心路歷程印象特別深刻,因為自己的兒子跟女兒都曾經遇見過不公平對待孩子的老師,這位媽媽對於能夠欣賞孩子的老師有深深的感謝與感動。
其實,在我們週遭確實仍有許多無法理解孩子問題的教育工作者,因此有許多無助的特生家長。在書中,我看到了一位以愛來點亮孩子的媽媽和老師,這也是我對自己在教育這條路的期許。#莫覺如擔,#視為莊嚴!
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小迷糊楷楷的爆笑生活(全三冊)
讀者評分
5.0
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2024/05/10
你還記得小時候有什麼爆笑有趣的事嗎?法鼓文化這一套書,讓平時很少讀橋梁書的我,也重拾童心,與女兒一起開懷的暢讀了三冊《小迷糊楷楷的爆笑生活》,三冊的主題各有不同,讓我各挑一篇印象深刻的與大家分享。

1. 優點大轟炸/讚美力量大
針對班上時常吵架告狀的情況,有智慧的老師想出了優點大轟炸跟讚美力量大的方法,請大家列舉事實來說明同學的優點。
這部分讓我想到我每天書寫的感恩日記,就像主角楷楷的圖畫日記一樣,將生活中有趣的事、值得感恩的事記錄下來,就會成為一本快樂存摺呢!

2. 一串豆漿
「今天早上我吃了一串豆漿、兩頭蘋果、三片果汁……」老師為了讓同學熟悉量詞的用法,特地玩了一個「愈吃愈多」的遊戲。
大家不能用正確的量詞,而且食物不能重複,誰要是接不下去,就要表演節目。
後來還有人把規則改成「吃不能吃的東西」,於是有人吃了「一杯卡車」,有人吃了「三盤白雲」、「一餐馬桶」,天呀!這實在是太好笑了。最後大家送老師「一壺飛吻」,想必老師一定心情大喜呀!

3. 說話要小心
丁丁的口頭禪是「小小事情,不要計較」,原本昰句沒有惡意的話,有時還可以化解紛爭,但是用錯場合可就……
這一次老師問他為什麼作業錯字不改,他脫口而出:「小小事情,不要計較!」老師以為他在耍嘴皮,罰他多寫了十遍,這可真的是禍從口出的實際案例。
我過去常常因為說話不得體,造成一些人際上的困擾,慢慢的學習後,知道大家都不喜歡被批評,「良言一句三冬暖」,多說得體、溫暖的話語,方能使自己成為一個受歡迎的人喔。

《小迷糊楷楷的爆笑生活》這系列的書,國小中年級以上就能自己閱讀了,非常適合親子共讀,能有溫馨的共同話題。
我們還可以像楷楷一樣,把每天中「有意思」或「不想忘記」的事記錄下來,那麼日積月累,我們也會有一本屬於自己「開心生活」的日記呢!
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