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姿沂的閱讀天地

203則書評

204本書評分

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全部書評 | 共204本書評分

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5 高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍
高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍
讀者評分
5.0
|
2025/09/24

太溫柔太溫暖了

《高能量溝通》這本書原本以為只是教人如何說話、如何讓對話更順利
沒想到讀著讀著，卻在裡面學會了「發現問題」的能力
書中提到，當你在面對一個困擾時，不只是停留在「表面事件」
而是學習將事情拆解，分析背後的真正原因
例如：與同事發生爭執，表面看似是「語氣不好」
但如果往下挖掘，可能是彼此期待不同，或是溝通方式不一致
這樣的分析不只是溝通技巧，更是一種深入思考問題的方式——這點讓我很驚喜

書中運用了許多簡單卻實用的技巧
例如「情緒感受 × 具體行為」的表達方式，讓對話更具建設性，少了防衛、誤解與指責
每一章後面也設有練習題，像是「試著回想一次讓你情緒激動的對話，並重新書寫對話內容」
這些練習都可以直接運用在日常生活中，讓人邊讀邊實踐，效果很好

最讓我感動的是，從作者的文字中可以感受到一種溫柔卻堅定的力量
他不只是教你怎麼說話，更希望透過這樣的練習
幫助讀者找回與自己、與他人連結的能力
書的最後，作者提到她希望這些方法能形成一個「善的循環」，幫助更多人溫柔地活著
看到這裡，我有點感動。這樣無私的分享，真的讓我收穫良多

這不只是一本文字簡單易懂的溝通書
更像是一封希望每個人都能好好被理解、也能好好理解別人的溫柔信件
很推薦給正在學習怎麼好好表達自己，或想要更懂得傾聽他人的你
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5 請把門鎖好
請把門鎖好
讀者評分
4.0
|
2025/09/24

是詐騙吧

果然世界上沒有不勞而獲的事情
只要入住豪宅就能支薪，真的有這麼好的事嗎
朋友一直勸茱兒這其中一定有甚麼不尋常的地方
可是面臨失業經濟壓力大茱兒沒有辦法聽進去
就像是現代詐騙，親友都奉勸不要做但被現實逼到了還是被騙了
進駐豪宅打工的人，一個一個消失，茱兒決定深入調查
沒想到也把自己賠進去了，這就是想輕鬆擁有高薪的代價
這個概念滿像現代詐騙的，故事精彩刺激引人入勝
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4.5 工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術
工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術
讀者評分
4.0
|
2025/09/24

「三分鐘熱度」沒有不好!

很喜歡裡面的觀念，「三分鐘熱度」沒有不好!
我常常做事三分鐘熱度，可能做一做就沒興趣了
這樣也好，盡早知道自己其實不喜歡的事提早結束不浪費時間
繼續尋找下一個有興趣的事物，不要因為覺得開始了就抓著不放
反而會錯失尋找到真正喜歡的事物，我也加入作者的「三分鐘王國」!
「拖延症」也可能是效率太好了，造成反彈反而不想碰工作
作者把反的觀念變成正的觀念，以自身經歷告訴我們要放鬆
不要把自己逼得太緊，工作不是全部
作者的工作是出版社，如果喜歡書對出版社也有興趣的讀者可以參考看看
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5 佛洛伊德與為什麼鴨：原來我可以不用那麼好，我的感受很重要
佛洛伊德與為什麼鴨：原來我可以不用那麼好，我的感受很重要
讀者評分
5.0
|
2025/09/24

太治癒了

原本以為是可愛圖文療鬱輕鬆看路線
沒想到看著看著就哭了
書中許多故事都觸動到我的心，覺得真的有人懂
#我說不要就是不要
在生活中有許多不敢說不要的時刻
也許是因為人情壓力，覺得拒絕或是不合群就會遭人討厭
佛洛伊德貓說:不要就是不要，不需要有任何理由
我覺得以後能勇敢地說出不要!我的不要就是理由
武志紅:「一個人最大的成功，就是能按自己的意願過一生。」
看完這本書我更能夠放過自己，不會再被情緒勒索
願我們都能按自己的意願過一生!
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5 永遠的院子
永遠的院子
讀者評分
4.0
|
2025/09/24

「永遠」的院子

令人震撼的一本書，看不見的「永遠」和媽媽生活在一起
從來沒有離開過房子一步，對外面的世界很陌生且害怕
永遠依靠聽覺及嗅覺過生活
聽到鳥叫就是早晨，歐德先生來送物資了就是星期三
以為會這樣平凡的過下去，沒想到有一天媽媽突然離開這個房子了
看不到又沒有生活能力的永遠該怎麼辦呢
永遠的家變成垃圾屋，他的心境也起了很大的變化
還好他沒有放棄，在這段期間他終於鼓起勇起走出戶外的世界
也受到幫助，重新開始新人生，也解開了母親神秘的面紗
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4.5 人生複本
人生複本
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

活在當下

很有意思的一本書，一開始傑森被劫走後，就讓人忍不住想繼續看下去
為甚麼要綁架他?綁他他的又是誰、是什麼目的
原來是「傑森」想奪走「傑森」的生活
你是傑森、你也是傑森、他也是傑森，我們都是傑森
不過是選擇了不同道路的傑森
如果人生在曾經選擇的是另一條路，那自己會變怎麼樣呢?
還會是現在的自己嗎?還是截然不同
在傑森找回真的傑森的逃亡之路的過程，讓人一起感到瘋狂、迫切
如果有機會選擇另一條路，又後悔還是原來的好發現回不去了
那不如好好的相信已經選擇的路，好好地走下去別回頭了
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5 82年生的金智英【暢銷增訂版】
82年生的金智英【暢銷增訂版】
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

刻板印象

重男輕女/家庭主婦/媳婦/媽媽/老婆
當這些社會刻板印象加重在金智英身上時，她開始變得異常
時常用母親的口吻說話，像是被附身
從小活在重男輕女的家庭，就算被騷擾也是被檢討穿著夠不夠保守等
這在現代社會還是會發生，任何穿著都不該是被騷擾的理由
此書寫出女性在社會上的困境，以前刻板印象真的很嚴重
還好時代進步，女性也慢慢拿回自主權
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5 療傷小酒館
療傷小酒館
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

明明是小酒館，卻不賣酒

很淺顯易懂的療癒圖文書，文字和圖片都走簡易路線
明明是小酒館，卻不賣酒
原本以為可以來一杯酒逃避現實，卻發現這裡只賣「故事」
不起眼的招牌，總是容易讓人路過沒發覺
雖然到小酒館的客人一開始總是很矜持
老闆總是會鼓勵客人說出心中的故事，應該說「唱」!
那些客人唱出自己內心的憤怒時，心情也被療癒了
老闆不講大道理，也不會特別安慰你，但會讓你盡情發洩心中的壓力
裡面不是很特別的故事，，但每個都好像曾經是身邊某個人，也可能就是某一個時期的自己
工作失落、在人際裡受傷、在生活中對自己產生懷疑
這些事如此貼近真實生活，也讓人更感同身受
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4.5 蝸牛食堂：小川糸奇蹟代表作
蝸牛食堂：小川糸奇蹟代表作
讀者評分
3.5
|
2025/07/26

為甚麼要吃豬豬

大家比較對殺豬的片段無法接受，但我覺得失語症比較奇怪(?
住處物品被戀人掏空(?及被戀人遺棄後，只剩下外婆留下的米糠醬
大受打擊而患上失語症，無法再開口說話
雖然這邊感覺有點奇妙，但滿喜歡他和媽媽的相處
在母女關係不好的情況下，媽媽還是願意將地方給倫子開餐廳
即使是有條件的，但還是觸動到我
他們的關係誤會很深而複雜，在媽媽癌末之後
也漸漸將他們心中的結解開，也得知很多真相
原來···倫子的倫不是不倫的意思，而是一種祝福
在母親過世後，倫子回想過去的記憶，發現媽媽還是愛他的
當下無法理解，也帶著偏見在相處
至少在母親人生最後答案解開了
書中料理都是為客人量身訂製，一天只接待一組客人
每道料理背後，都藏著一段故事
但還是與母親的故事最為觸動到我
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5 在不順心的日子，來塊甜甜的蛋糕！ (電子書)
在不順心的日子，來塊甜甜的蛋糕！ (電子書)
讀者評分
4.0
|
2025/07/26
|
電子書

cake

作者是日本插畫家Caho，畫風溫柔可愛
以親身經歷來鼓勵讀者，就算不知道要做甚麼
也可以試著從自己有興趣做了會開心的事開始
而這件事不一定是要世俗的「有意義」的事
也許能從中發現自己真正熱愛的事，作者也是這樣發覺自己喜歡畫畫的
別活在別人眼裡，盡情的打扮自己，做自己喜歡的事
當生活難過時，來點蛋糕獎勵自己吧!別管熱量了
別太拘束自己，該放鬆時就放鬆
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5 情緒大飯店
情緒大飯店
讀者評分
5.0
|
2025/07/26

大人小孩都可以看!

是一本童書，大人也適合看
看完被療癒了很多，情緒飯店會有許多情緒入住
有快樂、悲傷、感動、憤怒等。
有的「客人」入住時聲音很大讓人害怕
或是沉默不語讓人察覺不到它的存在
但這些都是客人，並不需要把它們趕走，只需要和他們和平共處
情緒不需要被消滅，而是接待、理解、陪伴，然後送走
快樂總是在悲傷收拾行李、轉身離去後悄悄現身
所以當負面情緒入住時，別太慌張
他們只是旅人，不會住太久的!
及時他們帶來風雨，也會有天放晴
只需要靜靜地陪他們坐一會兒，等他們說完要說的話，就會離開了
情緒如同房客，來來去去，沒有人會永遠停留
而你，只需要學會當個溫柔的接待員就夠了
喜歡這本書使用可愛的形容詞來解釋情緒，是一本療癒的書
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3.5 壞話筆記的魔法：釐清負面情緒，沒想到好事就這樣發生了
壞話筆記的魔法：釐清負面情緒，沒想到好事就這樣發生了
讀者評分
2.5
|
2025/07/26

和一般勵志書的方法一樣

原本以為作者的做法和我一樣，瘋狂亂罵一頓(對著空氣)輸出後心情會好許多
沒想到是我誤會了XD原來是有點"認真"的壞話筆記
作者要我們寫下來自己遇到的事，認真分析為什麼會有這樣的情緒
可以怎麼解決跟面對，但這樣就和一般勵志書的方法一樣了
還期待著有甚麼特別的魔法去舒壓呢!
對我來說就顯得弱一點，作者鼓勵我們不要經過修飾地寫下來
可以直接將內心想法寫在筆記本上，這感覺比較是無法勇敢面對情緒的人需要的
我比較不清楚，畢竟沒人看的到我一定是劈哩啪啦亂罵一通亂寫一通的，超級舒壓XD
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4 放下不確定的未來，做出此刻最好的決定：未來無法預知，所以更要相信現在的自己。聽從真實的內心、捨棄無用的努力，就能朝幸福的路上持續前進！
放下不確定的未來，做出此刻最好的決定：未來無法預知，所以更要相信現在的自己。聽從真實的內心、捨棄無用的努力，就能朝幸福的路上持續前進！
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

也許你以為的以後並不會發生，反而造成判斷錯誤

有時在做決定總是會想得太遠，想得太遠導致無法做出合適的決定
書中舉例要不要續辦NetflXX會員，已經好幾個月沒空觀看了
但是如果不續辦就無法繼續享有優惠價，該怎麼辦呢?
書中將決定分為三個區域，輕鬆區、挑戰區、壓力區
輕鬆區:如果繼續續辦不會造成經濟壓力，那就可以續辦
挑戰區:根據當月預算來決定要不要續辦
壓力區:會造成經濟壓力，換算下來過幾個月再辦會更划算就不辦
這個舉例非常淺顯易懂，遇到決定時可以根據當下的心境來決定
將問題剖析，而不是一昧的覺得不續辦好像不划算可是目前又用不到
陷入無限的死循環，造成壓力
只要造著當下的心情做決定就好，心中抓著考慮到以後而做的決定有時並不準
也許你以為的以後並不會發生，反而造成判斷錯誤
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3.5 在大雪封閉的山莊裡【電影書腰限量珍藏版】
在大雪封閉的山莊裡【電影書腰限量珍藏版】
讀者評分
3.5
|
2025/07/26

的確有意想不到的部分

看過許多推理小說都是邀請幾位客人到度假村度假
在這本書裡也是類似的概念，不過把概念轉換成是「演員」徵選
他們必須在這個山莊裡飾演被大雪封閉，不能對外聯絡，演出一場精采的戲
過程中就像是這類型的推理小說一樣進行，天亮有人被殺了要推理出殺手
但一度混亂的想，到底是真的被殺還是演戲的!?還是有人假戲真做
對於這部分感到比較有趣，結局是翻轉再翻轉，但在設定上沒有想像中精采
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4.5 針與糸【溫柔長銷版】
針與糸【溫柔長銷版】
讀者評分
4.5
|
2025/07/26

一如小川糸溫暖的筆風

一如小川糸溫暖的筆風，描寫他生活在異鄉德國「柏林」的生活
在柏林平假日分得很清楚，星期日大家都固定休假所以不會有商店開門
生活步調也很緩慢，很適合放鬆的生活
在休假日還有宅配上面，作者與日本做對比
柏林可以說是方便也可以說是不方便，休假日必須提前採買以免食材不足
宅配柏林只會送到一樓或者當事人不在會請鄰居簽收
宅配員不會想要多跑一趟或是送到顧客門前
其實日本和台灣也滿像的，便利店都是24小時，宅配沒收到隔天還會來
在柏林鄰居都會互相簽收包裹，感覺滿好的，不會讓宅配員多跑一趟
也解決了不在家無法簽收的不便
這也寫出柏林人很注重休息與生活
作者表示以前是不會將母親寫在書裡的，因為關係並不好
但是在這本書裡，作者已在心中釋懷與母親和好
畢竟母親也已經離開人世，雖然關係不好
但作者回想到許多母親其實對他用心的生活情節
偶爾會插入一些日本生活片段，在此書中我最喜歡柏林生活和母親篇
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4 鋼筆醫生：將會改變你的人生―― (電子書)
鋼筆醫生：將會改變你的人生―― (電子書)
讀者評分
3.0
|
2025/07/26
|
電子書

不像暖心商店那樣感觸深

鋼筆醫生指的是鋼筆"調整師"，將客人的習慣及喜好調整鋼筆粗細墨水等
主要內容跟暖心商店是一樣的，有種換湯不換藥的感覺
主題是鋼筆，所以書中也滿多鋼筆專業的知識，鋼筆受眾可能會小眾些
商店藉由招牌上「您的生活將會改變――鋼筆萬事諮商」吸引到一些顧客
連店員都是因為這句話而來，在這邊找到自己的人生
店主從鋼筆主人身上觀察到的，給他們一些人生提醒
例如他給店員的忠告是「你似乎還不想長大呢」
雖然還搞不懂這句話的意思，後面還是漸漸的步入自己的人生
整體來說不像暖心商店那樣感觸深，覺得還是偏向喜愛鋼筆的讀者閱讀比較對味
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5 喀邁拉空間：完美融合醫學懸疑與航太科技，醫學驚悚天后泰絲．格里森挑戰自我巔峰力作！
喀邁拉空間：完美融合醫學懸疑與航太科技，醫學驚悚天后泰絲．格里森挑戰自我巔峰力作！
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

醫學、科學與太空背景結合的推理小說

《喀邁拉空間》是一部將醫學、科學與太空背景結合的推理小說，主題非常酷也很新鮮
作者泰絲．格里森以一貫的專業背景，寫出極具真實感的醫療與病毒設定
無論是太空站內的細節、病毒蔓延的過程，還是醫生之間的討論與掙扎，都讓人緊張得屏住呼吸
故事的核心圍繞著一群在太空站任務中的成員，面臨一種未知病毒的威脅
隨著病情惡化，太空醫生必須決定是否讓太空艙返回地球
但這樣做不僅會造成巨大的經濟損失，更可能將病毒帶回地球，引發災難性的後果
醫生們在「救人性命」與「維護全球安全」之間拉扯，那種壓力與道德難題非常真實也讓人反思
這不只是一本驚悚小說，也是一本在極端情境下探索人性與價值的作品
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5 東京八平米
東京八平米
讀者評分
4.0
|
2025/07/26

為了省錢、為了自由，我們願意在生活上妥協多少呢?

《東京八坪米》記錄了作者居住在不到三坪的空間裡
沒有冰箱、洗衣機，甚至連淋浴間都沒有，只有一間小廁所，生活極度簡單
我覺得能在這樣的環境下生活真的很厲害，不是一般人能做到的

剛好最近家裡冰箱和洗衣機也壞了，深刻體會到沒有這些設備的麻煩
要拎著一大袋衣服去外面洗，洗完反而更髒
冰箱壞了很多東西不能買，也要思考能不能馬上吃完、廚餘怎麼處理
雖然說什麼都不能買反而省錢（苦笑）

作者提到垃圾與回收的安排也讓我很有感
一個人住，沒有社區集中處理垃圾，每次倒垃圾都要自己留意日子，還要避免家中產生味道
作者連「什麼時候買食物」都要配合垃圾日來思考，真的很佩服

另外，書裡也描寫了作者在沏茶店與老闆、客人建立的情感連結
那些互相關心的交流很像日劇或小說中出現的溫暖場景
原來現實生活中真的存在這樣的地方，也讓我重新體會到人與人之間的情感
是再小的生活空間也無法取代的溫度

你能接受沒有冰箱與洗衣機的生活嗎?我不能!!我好想要一次都買好!!
為了省錢、為了自由，我們願意在生活上妥協多少呢?
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4 外界的聲音只是參考，你不開心就不參考
外界的聲音只是參考，你不開心就不參考
讀者評分
5.0
|
2025/07/26

看完人間清醒

一開始書裡提到的都是比較溫暖鼓勵的話語，原以為是本稍微像心靈雞湯那樣的書
沒想到後半段寫得滿真實犀利的，我覺得滿喜歡的
作者把人們不願面對的一面都寫出來了
例如那句：「不是生活無聊，是你過得無趣。」
說得很實在，許多人以為是生活無趣，其實是自己讓生活變得無趣
關於夢想，小時候總是有許多天馬行空的夢想，認真的也好無厘頭的也好
出社會後才發現沒有錢就不能支撐夢想
「夢想不是喊一喊就能實現的，今天的夢想是玩音樂，明天是車子，晚上是遊戲
說到底你就是貪玩而已，只是不想學習、不想工作。」
*所有的問題都可以總結為:思想的巨人，行動的侏儒，享樂的專家
很喜歡作者不只是以溫暖的語氣鼓勵大家，同時也犀利的點出人們不敢面對的一面
看完直接人間清醒，難怪是圖書館要排隊借書的暢銷書
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4 傴僂【博客來獨家雙重書封版】芥川獎得獎作品．引發評審激烈爭議的道德問題作） (電子書)
傴僂【博客來獨家雙重書封版】芥川獎得獎作品．引發評審激烈爭議的道德問題作） (電子書)
讀者評分
3.0
|
2025/07/26
|
電子書

爭議話題

小說主角是一名因重度肌肉萎縮症而長期臥床、住在護理之家的女性
她身體嚴重彎曲、無法自行呼吸，需要依靠機器過活
雖然身體被困住了，但他的思想很自由
他靠網路上的寫作賺取一些金錢，但他其實不缺錢
或許只是讓情緒有個出口，也是他唯一自由的方式

💔 性與墮胎
這部小說最具爭議、也最震撼人心的情節
就是主角與一位來幫忙洗澡的男護理員發生性行為
他的夢想就是像正常女人一樣，可以懷孕、墮胎
但為什麼夢想是墮胎呢
他提到一般人只要懷到身障小孩或是任何缺陷的小孩都會把小孩拿掉
那他是身障者懷孕把小孩拿掉也是合理的吧
從他在網路寫的文章和他的思想來看，並不符合一般大眾的價值觀

說真的，我有點看不懂她，也稍微不懂想表達的真正意思
作者採取的是開放式寫作，讀者可以擁有各自的解讀
這個不懂也許是看完腦袋感到混亂，也是沒有接觸過的話題
她的想法太極端了，跟我看的世界完全不同
但也許，正是因為我不懂，所以更需要去聽她的聲音
這是一部讓人困惑、甚至稍微不適的小說，但它確實讓我思考很多從來沒想過的事
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