艾倫｜博客來讀者書評

4.5

峰值體驗2：增量／存量雙增長的戰略思維，實現商業效益指數型躍進的關鍵洞察與落地 (電子書)

讀者評分

5.0

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2024/11/03

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電子書

劇透警告

【確保最重要的事，是最重要的事】 #峰值體驗2

一看到新書上架，就立刻購入這本最近的話題新書《峰值體驗2》

「一見就進、一進就買、一買再買、一傳千里」

這次的峰值體驗2，除了持續打破我的思考模式以外，更再透過「案例」讓我了解到各個企業是怎麼透過拆解、分析，找到全新的商業模式

快時尚指標女裝SO NICE、現烘咖啡連鎖店cama café的「洞察i畫布」，兩個品牌實際案例，是如何找到成功的商業法則

更剖析了消費者的潛意識：進店要吹六種風
跟風、台風、龍捲風、人造風、妖風、熱點風

不知不覺有種被完全看穿的感覺，心中吶喊「對耶，我就是這樣才買那件商品的」

．消費動機
．消費者購物邏輯
．品牌商業戰略

絕對是近期必讀的一本大作

#峰值體驗金句
確保最重要的事，是最重要的事

聽來繞口，但卻令我重新反思，審慎覆盤原本習慣已久的工作模式
總認為每件事情都是重要的，但回到消費者思維，真的得面對現實：「不是每件事情都是最重要的！」

#汪志謙 #朱海蓓 #天下雜誌

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5

親密關係中的隱蔽人格：遠離「操縱、暴力、虐待、自戀」的魅惑與傷害

讀者評分

5.0

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2024/08/08

變了嗎？也許這才是他原本的樣子！

#倫倫讀新書
#寶瓶文化新書試讀

這次很高興順利入選寶瓶文化的新書試讀活動──《親密關係中的隱蔽人格》
愛情彷彿一輩子難解的習題，他愛我嗎？她不愛我嗎？她不會不愛我吧？

在本書中，卻完整剖析了各種不同的情感關係
怎麼跟一開始認識的時候不一樣？
當初的承諾都是虛假的嗎？那些海誓山盟就這樣消逝？
他還愛我吧？不會就這樣丟下我吧？

如同本書書名所傳達的，藏得至深至密，「隱蔽」讓你看不透也瞧不著！

．
曾經聽聞一段關係的描述，相處中總充斥著類似的言語
「你離開之後也不會比較好的」
「我就是看得比你還多」
「你這樣真的是太差勁了」
「想太多，太敏感了，這樣我壓力很大」

因而陷入自我懷疑、自我厭惡的深淵泥淖之中，想試著脫離這段關係，卻彷若枷鎖般禁錮在沒有靈魂的空殼裡。最後離開了，結束了，但只是得到「倦了」「膩了」這樣的回應。

多年以後，才逐漸看到「煤氣燈效應」、「PUA」這類型的名詞出現，腦中的負面聲音才終於嘎然而止，你只是落入了操控型人格的陷阱。

無法想像深愛的對方，卻如此利用我的恐懼、我的擔憂，以及內心深處被愛的渴望，這樣的情感傷痕不僅會在心中隱隱作痛，伴隨人生好一陣子的旅程。

嘗試揭開傷口，已經是在實現痊癒的目標上，邁出好大一步了！

#寶瓶文化
#親密關係中的隱蔽人格

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4.5

髒東西

讀者評分

5.0

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2024/06/25

劇透警告

【那些試圖掩蓋的，那些嘗試躲避的，都是我們曾經的人生】

次參與了寶瓶文化的新書試讀活動，平常接觸的類型多半是心理勵志、財經商管，倒是第一次讀短篇小說，但也無妨也是一次全新的體驗，殊不知就是這樣的全新體驗，給了我更不一樣的閱讀體驗

▌遮起來的，永遠比暴露更讓人想知道

擷取自新書文案上的文字，搭配上幾個hashtag　#潑水節 #BKK #三溫暖

對於大部分的人來說可能會是十分陌生的名詞，但LGBTQ成員，看到這些hashtag，大概可以略知一二，腦海中勢必浮出與作者相去不遠的畫面。
拎著小毛巾在僅有微弱光線的空間確認彼此，情慾的探索抑或是慾望的宣洩，在這個當下我們關注的只有最原始的……「獸性」？

掙脫禮教的約束，放開道德的枷鎖，這一刻，我們，是最自由的。

▌校園、學生、泳隊，兩位初嘗禁果的「亞當」

回到校園，對於性十分好奇的年紀，正太控、少年愛、年下攻/受，都代表著某一個特定的組群，也許更像是填補著我們沒有被滿足的時間，用著這樣的代名詞，療癒自己，回憶自己……

「難道我做錯了什麼嗎？」
「我們做得是壞事嗎？」

因為兒時童年的回憶，產生了特定的性癖，這樣的我，很髒嗎？這樣的我，值得存在嗎？

到底是這樣的性癖令人髮指？還是連結婚都需要經歷全民公投才能進行的世界令人困惑？

至少，我們前進了一步。

▌I am beautiful no matter what they say. Words can't bring me down.

一段取自Christina Aguilera的知名曲目〈beautiful〉，獻給這次的閱讀體驗
即使曾經的人生不見得光彩，但可以看到妮妃雅在總統府表演，還是不得不讚嘆我們好像真的走得滿遠的（笑）

我們的歷史，還在行走。

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5

大人的高效獨學法：世界記憶大師教你掌握大腦最佳學習路徑，提升學習表現、考證照、學語言、做簡報，無往不利

讀者評分

5.0

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2024/06/11

劇透警告

讀書好難，記不起來？高效獨學法扭轉思維！

總是三天兩頭忘東忘西的，看了前面的章節就忘了後面的？
不是你記憶力差要吃銀杏，而是你「還沒找到方法」！

職場奔波，難免不小心分神，降低專注力，看了本書《大人的高效獨學法》之後，真的找回了記憶的高效方法

1. 5分鐘「慣性記憶」

若是你真的無法專心，先嘗試自己努力專注五分鐘，作者認為這樣的行為就像是「牛頓第一運動定律」，先從小小的時間區段開始，漸漸地身體、大腦都會習慣這樣的運作模式，從而維持高效的學習心態

2. 「重複朗讀」啟動大腦

以前看書時，也常有背不起來的困擾，作者在本書中建議讀者可以嘗試重複朗讀，次數可以在三次左右！
第一次→建立架構；第二次→就會進入一知半解的狀態；第三次就可以完全理解

若你正在準備考試、證照、國考，或是職場上想要增能、下班後的練習閱讀，都真心推薦

#池田義博
#大人的高效獨學法
#天下雜誌

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5

潛質：力挺自己的內在力量，在深度壓力中，不受負面影響，超越後天技能，突破侷限

讀者評分

5.0

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2024/06/03

劇透警告

打造夢幻團隊，你更該看重「潛質」

最近啃完的一本書，來自天下雜誌所出版的「潛質」

作者是從海豹部隊退役的軍官，透過他多年的選才經驗，所給的中肯建議。
你以為海豹部隊跟一般工作職場的選才標準不同？這本書徹底翻轉了我的思維，方法可能不大相同（畢竟平常面試應該不會叫面試者去潛水🤣）但該具備的核心價值卻是相去不遠。

很喜歡裡面一個章節，講述「夢幻團隊的崩壞」，多數職場看中技能/能力，總覺得拿到了滿分的成員，這個團隊一定可以有很好的表現，結果確是完全相反，不僅成員之間各懷鬼胎、見縫插針，到最後團隊的主責只能默默承受，別說完美表現了，能夠結案就已經是阿彌陀佛。

作者點出了多數職場工作者的盲區，太過著重技能，而非「潛質」，對於現在的工作職場更為需要，當AI出現，可以取代更多繁瑣的工作，潛質更是體現工作者價值的標準了。

誠心推薦給新手主管、團隊專案成員或是想要進一步增進自己的你🤩

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4.5

盤點致富：五大面向 × 三大步驟，帶你穿越金錢迷霧，打造財富體質，迎向豐盛人生

讀者評分

5.0

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2024/05/21

【盤點人生：盤點致富】

平常是有在聽作者podcast的潛水聽眾，更有機會親身見過幾次作者本人
不僅待人親切，談起投資交易，更是讓人信服

看了這次的書介，非常期待聰明主婦第一本新書
除了闡述該如何養成投資體質與富足的心智，更是一本合豐盛心態、財務規劃與長期投資的解惑書

期待新書正式上市可購買的那一天

#盤點致富
#聰明主婦
#投資心態
#富足心智

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5

麻省理工全能表達課：人工智慧先驅40年熱門課，掌握基本功，凸顯優勢，預測群眾心理，從激發創意到寫作簡報，縮小溝通落差，享受豐厚回報

讀者評分

5.0

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2024/05/15

劇透警告

40年熱門課，小菜鳥也能成為講台上的大人物

不論你從哪一門科系畢業，不論你在哪個產業任職
溝通表達、簡報技巧，絕對是你不可或缺的能力

人人都可以做簡報，但卻不是人人都能做到最好

總會不自覺地嘆氣，明明我很努力，為什麼老闆只看見她/他？
會講話、會溝通，真的這麼有價值嗎？
我想這個答案已經呼之欲出了！

本書除了基礎的簡報技巧與製作以外，還提了幾個非常實用的tips，分享我認為對我有所幫助的

★ 不要使用雷射簡報器，因為會讓你過度專注在投影片而忘了聽眾
（永遠記得聽眾才是你要考量的核心TA）

★ 避免用食指指向某物，可能會顯得不禮貌
（潛意識的行為很難避免）

★ W型的視覺角度呈現，與讀者保持交流

五星好評獻給這本書！

#麻省理工
#全能表達課
#MakeItClear

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5

勞資小白超實用寶典：懂一點法律3，32道勞資難題，招募、資遣、性騷防治全應用

讀者評分

5.0

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2024/05/11

劇透警告

【勞權意識上升，身為勞工的你更該知道自己應有的權利！】

2024年的現在，滑著社群看著YT影片，時不時還是會有一些令人細思極恐的新聞

勞資對立？資方剝削？超長工時？永遠有辦法搶占新聞版面跟攻陷閱聽人的眼球
總是有話題卻也總是沒有一個解方

作者陳業鑫律師，在這次的新書親身解釋了許多常見的勞資地雷，甚至更「超前部署」了現在新聞媒體最常見的議題

．若是停電雇主不給薪，這樣有沒有合法？
．地震導致上班時間遲到該怎麼辦？
．AI世代，若工作被取代，勞方要怎麼伸張自己的權利？

不僅如此，職場霸凌、Metoo性騷也一併納入本次的新書之中，恰如其分地與本書十分契合，真的是「勞資小白超實用寶典」

職場勞資小白／工作多年的打工仔／自行創業的資方代表，都非常適合將本書奉為圭臬

勞動法專家陳律師，帶你簡單讀懂《勞基法》《勞事法》《性工法》應用重點，預防職場隱憂、解盲管理誤區
加強基本法規意識，遇到問題快速解決！

五顆星推推★★★★★

#勞基法
#告別職場內耗
#勞工權利
#資方同樣適用
#懂一點法律

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5

稻盛和夫付出不亞於任何人的努力（新裝紀念版）：優秀經營者不可或缺的特質，領導團隊、整合資源、超越困難

讀者評分

5.0

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2024/05/07

劇透警告

【跨越世代的經典智慧，經營之聖：稻盛和夫】

過了而立之年，工作兩個字已經不再只是單純的「工作」，更蘊含了意義、目的，甚至是成就感與自我實現的代名詞。
看完《付出不亞於任何人的努力》深受稻盛和夫的智慧所感動

本書是四十多篇的演講所集結而成，一字一句鏗鏘有力，傳達了他在經營之路上最真誠的分享，更是他最精華、最懇切的經營問答

人人皆是自媒體的現在，我們在經營自己的品牌、打造自己的credit

稻盛和夫不僅給你經營企業、經營自己的成功之道，也是稻盛和夫對人生命運的深度思考。
「心態決定命運」，能一生懸命，「付出不亞於任何人的努力」，則諸事皆能成功。

#付出不亞於任何人的努力
#稻盛和夫
#經營之聖

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5

正確犯錯：哈佛學者揭開成長心態的關鍵，分辨失敗類型與應對方式，駕馭不確定的未來

讀者評分

5.0

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2024/04/01

劇透警告

【從失敗中學習，並沒有想像中容易】

失敗為成功之母
錯了就改，失敗再站起來

生命中，我們聽過多少次的正面語錄，告訴我們不要畏懼失敗、不要害怕失敗。不過，真的有這麼容易嗎？

::
要在眾目睽睽的部門會議上，承認自己的錯誤談何容易？
要承擔來自四面八方的千言萬語與萬千情緒，哪有這麼簡單？
更甚者，搞不好有人還在等你犯錯，準備取代你的位置呢！

的確，每個人都會犯錯，但犯錯居然也有等級之之分，所產出的價值也完全不同！

提出 #心理安全感的力量的哈佛知名學者 #艾美艾德蒙森的最新作品《正確犯錯》一發現可以購買，就立刻點擊加入購物車了

在這本新作中，延續 #心理安全感這個關鍵字，繼續延伸出三種常見的失敗類型，讓我們可以更理性看待失敗：

．基本型：通常有SOP，常因疏忽大意而犯錯
．複雜型：最常出現在複雜的系統環境中
．智慧型：總發生在進入新領域，比如疫情時代研發疫苗

::
身處華人世界的我們，總認為犯錯是一件很可恥、很可笑的事情，甚至會嘲笑、譏諷別人犯錯。
引用美國老羅斯福總統的一句名言：「只有從不做任何事的人，才絕對不會犯錯」

雖然從失敗中學習，真的沒有想像中容易，但在複雜且不確定的現代世界，有價值的失敗，反而更可以帶來新的發現與新的知識。

拋棄過往的陳舊的枷鎖
「我犯了那個錯誤，我真是個糟糕的工作者」
轉變成具有成長心態的關鍵思維
「我能從中得到什麼教訓，來幫助我避免之後再犯同樣的錯誤」

你的想法真的會影響你的感受，開始嘗試 #正確犯錯 💡💡

#正確犯錯
#RightKindofWrong

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4.5

從苦瓜熬成哈密瓜：歡迎收聽紫砂歐娜

讀者評分

5.0

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2024/03/19

劇透警告

康熙認識了 #歐娜，也從書中映出自己的人生

買了這本從苦瓜熬成哈密瓜，本想看看能否從中獲得更多康熙小本本的秘密，結果回頭看到更多自己的樣子
#職涯的甘苦談
為了工作的勞心勞累，因為工作的關係不得已只能睡在公司（裡面的故事情節其實更為悲慘🤣）也憶起自己曾經為了工作搞到半夜加班，甚至早起安排email的寄出時間，只為了確保工作進度可以順利完成
如果你也是康熙的小粉絲
如果你也是為了工作會燃燒自己
相信這本書會讓你產生共鳴的
推推
#從苦瓜熬成哈密瓜
#歐娜
#聯經出版

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4.5

醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖

讀者評分

5.0

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2023/11/21

早餐一杯拿鐵，中午一杯手搖飲，下午一份小點心。
身為職場社畜，為了對抗壓力，不得已只好靠各種美食減壓，結果換來的是健檢報告的各種紅字....

社群上看到本書的分享，被書名深深吸引，點出了我目前所遇到的困擾
作者之一游能俊醫師不單單只是「133低醣餐盤」飲食的概念推廣者，更是理念實踐者
自己本身也靠著這樣的飲食習慣成功瘦身，找回更健康的身體。

雖然我還沒有像游醫師一樣的健康體態，但仍在前往這條道路上，從日常的飲食開始實踐
告別《醣胖》、告別報告上的紅字

如果你也有同樣的困擾，《醣胖》絕對有助於解決你的困惑！
分享給你！！！

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5

台灣流通革命：上班族總裁徐重仁的突圍式經營哲學

讀者評分

5.0

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2023/08/13

超商取貨領包裹、ibon買高鐵票火車票、上班前順手買的一杯咖啡

對現在的我們來說，再稀鬆平常不過的事情，都是徐總裁一手打造的生態網絡。
御飯糰、關東煮、茶葉蛋，徐重仁先生在台灣超商掀起了一波 #流通革命

．
專業經理人不僅要面對高層的壓力，下有部屬的期望與反饋，更甚有勁敵環伺在側，每天都得提高警覺、步步為營，但在沒有強力的背景與光環之下，徐總卻能顛覆大眾的想像，屢屢締造佳績。

新創產業、專案PM甚至是企業小主管的你，非常適合閱讀本書。

「方法」百百種，可以另外學習討論，但管理的「心法」卻是最難的。從本書了解徐總的理念與意志，了解他所遭遇的箇中冷暖故事，職涯中所遇見的種種困難與關卡，也能迎刃而解。

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5

不斥責、不讚美、不命令，工作竟然變順利

讀者評分

5.0

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2023/07/09

劇透警告

不斥責、不讚美、不命令，工作竟然變順利？
書名提到的三種方式，完全與我所認為的方向背道而馳
難道又是傳說中的標題殺人法嗎？

完全不是！

5年級生、6年級生、7年級生，到最近8年級生也開始投入職場
「新手主管」、「三明治主管」成了新世代的討論議題
要怎麼帶領團隊完成高層的績效指標？
跨年級、跨時代光是溝通就很困難了，還要共同協作？
情緒控管、個人發展，該怎麼確保自己的工作狀態，還得承接別人的情緒？

－
每一件事情都是「難題」
卻是擔任主管後，每天都要遭遇的「課題」
－

岸見一郎在本書中給了一些解方
「這件事比較急，如果能先做，我會很感謝你」
「有機會就表達對他人的感謝」
「如果你能先做這件事情，就是幫了我的大忙」

重新定義主管與部屬之間的關係「對等而非上對下」
表達感謝的同時也要記得「共同承擔」
不要「別有居心」，對方是可以察覺你的態度

平等的職場關係才是所有領導的基礎核心，所謂的領導並不需要權威或刻意經營，而是即使沒有人引領，組織仍自如運作。

願意成為主管的你，可以說是一個燈塔
不僅願意創造團隊成員間的互相激勵，更能照亮更多的夥伴。

如果你有所懷疑躊躇，書中的一句話，獻給正在這條路上努力的你：「你沒必要當個聖人君子！就算不完美，只要踏出一步慢慢前進，一定有所改變。」

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5

仁慈的力量：轉化內在負面能量，修練柔軟的心，獲得真實的快樂與幸福

讀者評分

5.0

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2023/07/03

路過每個景點都要拍照打卡，餐廳的每道餐點都要發限時動態
你不是這個世界的中心
試著放鬆你緊繃的神經，放下我執，拋棄以我為尊的心態
科學研究顯示，快不快樂，是看我們個人與他人互動的品質
創造出善的循環、善的價值
「當我們真誠地對他人付出關懷，不僅會變得更仁慈，甚至也會讓自己從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。」
——達賴喇嘛
總以為真正的快樂，是每月薪水發放的時候，是收到便利商店的取貨通知。靜下心想想，其實過沒多久又持續感到心靈空虛。
反而是當我試著主動關懷別人，伸出援手的時候，才真的獲得情緒的舒緩與平衡，內在充滿溫暖。
由 EQ之父丹尼爾．高曼所著，並有達賴喇嘛的專文導讀

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4

網路效應：訂定機制、拉大規模、產生防禦，把成長路徑設計在商業模式的實際方法，引爆商機

讀者評分

5.0

|

2023/06/05

最近讀的一本新書！

作者是矽谷知名的創業投資者，由於他過往的經歷，曾在Uber帶領成長團隊，因此發現全球幾十個市值高過百億美元、擁有10億以上活躍用戶的成功產品，都知道如何善用「網路效應」。

Twitter、Tinder、Zoom......等超過百億美元的企業，都是掌握了網路效應的概念，擴大了自己的原子網路，在眾多競品中殺出重圍，打造出成功的商業模式。

書中將網路效應相關的大量知識與概念結構化，並搭配許多企業的真實故事與案例，如果你正在 #新創 #電商或是企業正在進行 #轉型階段，絕對有一讀的必要性，告訴讀者各個階段該做些什麼、要避免什麼，成功的案例都是有跡可循的！

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5

正效益模式：從內啟動ESG轉型的全方位行動路徑，擁抱更多元的夥伴關係，培養永續成長的韌性

讀者評分

5.0

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2023/05/28

#正效益模式
後疫情時代、全球氣候變遷等現象，人們開始思考如何與自然環境共存，ESG成了企業發展的重要議題關鍵字。
ESG
．環境保護（Environmental）
．社會責任（Social）
．公司治理（Governance）
作為一種新型態的企業評估數據與指標，像是一張完整的績效報告，評鑑公司的整體表現。
ESG 逐漸朝向制度化，領先的企業組織也持續開始行動
《正效益模式》
由聯合利華前 CEO 保羅·波曼與永續企業頂尖權威安德魯・溫斯頓所提出，在進行企業組織轉型的同時，為將會遇到的問題提供解方。
破除追逐短期資本市場回報的執迷，從內而外汰換迭代企業的本質，自然收割長期的經營獲利。
．讓ESG的落實執行，不再只是個高大上的目標。

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5

品牌大學問：打造創品牌、養品牌、管品牌的實戰力，贏得超額品牌紅利

讀者評分

5.0

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2023/05/21

#品牌大學問

「55個台灣品牌實例」來印證品牌論述
過往在看品牌、行銷類的書籍，舉的案例通常都是國外的，
此本書在資深廣告人─黃文博老師的用心之下，所使用的案例都是台灣品牌。
讀起來代入感更深，更能有效理想老師想傳達的品牌論述。

．星宇航空的「質形力」
．誠品書店的「印心想形」
．義美式品的「品牌印象」

讓身在台灣的我們，可以透過這些企業的實際案例，掌握品牌的操作步驟

廣告、經營、行銷、品牌、傳播
如果你也在這個職場領域工作，《品牌大學問》絕對是你必須讀的一本品牌全書！

推薦指數：五顆星★★★★★
實用程度：五顆星★★★★★

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5

做自己心智的主人：15分鐘讓大腦超靜定，7個解壓習慣╳66天刻意練習，重新掌握生活

讀者評分

5.0

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2023/05/05

前陣子校園開始倡議「心理健康假」，壓力、身心狀況困擾著各種年齡層，從青少年、上班族再到高齡長者，壓力都以不同的形式存在在生活周遭。可能是上台報告前的焦慮、緊張，也可能是明天即將來臨的段考。

■
兩位作者提供了7個紓壓的好習慣，讓你在發生事情或高度緊繃時，
可以快速找回自己平靜的狀態，不再陷入泥淖、不再被念頭綁架！

■　自己看完後覺得很實用的Tips！
1.　將對話的重點，改成關注在自己的內心
發生在我身上的這件事情，似乎不是什麼好事，但我可以選擇用比較好的方式去回應。
2.　事情太多了我真的做不完！
那就寫下三件最重要的事情排入今日的行程，別為了小事忙得團團轉。

別讓壓力影響你一天的心情，甚至是你一生的命運！誠心推薦給您！

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5

心理安全感的力量：別讓沉默扼殺了你和團隊的未來！

讀者評分

5.0

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2023/04/21

你的職場經歷是否也曾經遇過這樣的情況：
一場會議沒有任何異議，所有人鼓掌通過？
由高階主管先發言，接下來發言的主管、同事、基層員工只得順應高層的意見？

職場環境彷彿感染了「沉默流行病」
害怕被別人另眼看待？害怕被貼上負面標籤？又或者是害怕破壞維繫已久的和平？這些都是缺乏心理安全感的組織現象！

在專業見長、創新決定成敗的世界，
沉默非常有可能扼殺了組織與團隊的未來，
前陣子在聽Podcast時，一位來賓說到
「心理安全感不像經營策略多麼宏偉，但卻會深深影響企業的每位團隊成員。」
簡單的一句話，我來幫上什麼忙？你陷入了什麼樣的困境？
任何人都可以為組織中的心理安全感，貢獻一份心力！

身為組織團隊的成員，以及需要進行很多跨部門的溝通
這本書給了我非常大的指點，即使是經驗豐富的團隊，若沒有心理安全感，也會陷入組織運作不順利的狀況。

非常推薦給主管、跨部門溝通協作類的職場工作者！

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【確保最重要的事，是最重要的事】 #峰值體驗2

變了嗎？也許這才是他原本的樣子！

【那些試圖掩蓋的，那些嘗試躲避的，都是我們曾經的人生】

讀書好難，記不起來？高效獨學法扭轉思維！

打造夢幻團隊，你更該看重「潛質」

【盤點人生：盤點致富】

40年熱門課，小菜鳥也能成為講台上的大人物

【勞權意識上升，身為勞工的你更該知道自己應有的權利！】

【跨越世代的經典智慧，經營之聖：稻盛和夫】

【從失敗中學習，並沒有想像中容易】

康熙認識了 #歐娜，也從書中映出自己的人生

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