哈斯｜Hearth1236｜博客來讀者書評

多半從那時起戀情就開始了。 1 (電子書)

讀者評分

4.0

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2024/09/18

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電子書

愛到卡慘死

■ 提要

新生代男演員菅谷，獲得了與偶像當紅天才甲斐田合作音樂的機會。
對於甲斐田提出要和他獨處一整天，確認能產生靈感的條件也欣喜若狂。為了確認與促進彼此的親密度，菅谷提議以演員常做的練習假扮情侶，但甲斐田卻提出要肉體親密接觸。

■ 心得

這個作者在今年一系列授權推出《儘管愛我愛到卡慘死》、《多半從那時起戀情就開始了。》和《近乎發狂的戀，閃現於此》。《近乎》是《多半》的續篇，因為主旋律是樂團，難免會有生命到這裡就好死而無憾的部分。

我原本覺得假裝戀人的設定點太突兀沒有交代好，還有人物設定給的太多像是沒有痛覺、財團繼承人或者瘋狂迷戀，但是後面其他部分把伏筆回收的蠻好的。
前作的新島和杏慈也有再度登場串戲，以肉的部份給的也很夠，後續會想再確認一下《儘管》是不是已經有拋出過菅谷和甲斐田的設定，是因為從中間看才覺得有點突兀。

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你知道的太多了：欠錢可以不還、年金可以不繳、法庭可以喊價、和解可以再告、借名可以侵占、勞保可以害人──這是什麼荒謬劇？！不～這是我們的法律！

讀者評分

3.5

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2024/09/18

我家喵喵也懂法

■ 提要

書中針對日常常見的生活情境，列了 66 則應用守則，用更生活化的用語，讓一般人也能理解專業的法律知識。除了做為律師的「說話之道」，一般民眾也能透過此書，了解要如何保護自己的權益。
而不是聽到存證信或臨檢就驚慌失措，以為備案了警察就或著手處理。最重要的是，當惡人懂法可以從法律中偷走你的一切時，你需要更懂才能捍衛自己的利益。

■ 心得

看喵星律師的影片，我一度懷疑他是參考費曼學習法，試圖用講到貓咪聽得懂的方式來學習。
大多數的民眾都嫌麻煩不想碰法律，秉持著人性本善的理論，畢竟親戚朋友應該不會害我吧？導致最後即使尋求法律援助也無可挽回。

我自己覺得最實用的是針對「檢警調院」的通知書章節，法院有開庭通知書，地檢署有傳票，警察地方分局有通知書，調查處/站也有通知書。其中警察地方分局的屬於刑事案件到分署約談，如果是重大刑案或公務人員相關則是調查局，如果收到傳票大概率資料齊全，上述「檢警調」都是強制到場，否則將被拘留。
唯獨法院非強制性，但如果收到法院開庭通知書不前往，可能會被判敗訴。
若因需要改時間，則依上面聯繫方式致電溝通。

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妙廚老爹(01)

讀者評分

4.5

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2024/09/18

連載近 40 年！

■ 提要

故事背景發生在日本福岡縣博多，以主角荒岩一味高超的料理為經，溫馨家庭的經營為緯，如何在工作和家庭之間取得平衡點，共同譜出家庭和樂的情景，以及維持良好的人際關係。

每集所製作的食物也會在故事後提供食譜，也可以看到隨著時代和年齡不同，修改為更健康或更養生的配方。

■ 心得

相較於現代不少時空停止/深陷迴圈的漫畫，甚至說出這是漫畫世界獨有的世界觀，度過了N+1次的情人節，這算是少有可以看到主角和配角歷經時光擴展家庭的漫畫。
除了主角從主任、係長，再到課長，兒子小誠也從小學二年級，一路讀到大學並進入社會，甚至轉換人生跑道。也會許是這樣的設定，不知道為什麼看著這些角色時總有種姨母感，陪伴著他們成長油然而生的親切。

雖然尖端自 2016 年就沒有持續代理翻譯，但我個人蠻喜歡的作品。主角老婆虹子算是在當年代很大膽的設定，任職地方報社的記者隨時前往新聞，而且不太會料理，也很常出去應酬喝酒，導致長子為照顧妹妹美雪精通料理，也發展出於其父類似的風格。
隨著時間，整個家族朋友的群體逐漸擴大，人物雖然偶爾做出不成熟的選擇，但都會努力表達自己的情意，最終也能取得諒解，兼具友情與親情。

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3.5

驚人習慣力：做一下就好！微不足道的小習慣創造大奇蹟

讀者評分

4.0

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2024/09/18

做一下就好

■ 提要

美國自我成長暢銷書作家史蒂芬．蓋斯（Stephen Guise）指出，許多人常常高估自己的能力，企圖「一次」完成大改變，這樣不僅達不到成果，反而損害自信心。

他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，
而是從「微不足道」的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。

■ 心得

這本書是強調微習慣的重要性。

當我們制定的目標過大，再行動前就會需要鼓起勇氣，並且短期的努力不會有成效，就像是平常不閱讀的人或者無法打掃家裡的人，我們需要階段性，並且首先由「讀一頁」或「清出三件物品」邁出第一步。
當我們意識到行動並不困難後便會開始投入，並且逐步完成，很多時候，你需要給努力一點時間才能收獲成效。

我和作者對於激勵重不重要這點有點分歧。我認為激勵仍然是塑造「改變」重要的一環，你需要動力促使改變的發生，意識到這一切有意義，才能忍受該開始培養習慣的不舒服，並且需要理智上明白改變帶來的好處，當理智、激勵/衝動和習慣同時並存才會導致改變的發生。

更進階點我認為可以參考先前在《彈性習慣》中 Stephen Guise 提出一次性培養三種習慣。

✔︎ 選擇三個想培養的習慣
✔︎ 列出三個水平選項
✔︎ 將習慣垂直設定「菁英、進階、迷你」三個程度
✔︎ 設定執行時間每天擇一執行
✔︎ 公開展示與追蹤評估

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環繞的愛 (1) (電子書)

讀者評分

4.0

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2024/09/18

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電子書

童年玩伴拋下我

■ 提要

良、一成和忠弘三人是從小玩到大的好朋友，但是某一天，良發現作為童年玩伴的兩人竟然發展出肉體關係！良自覺被兩名好友排除在外，於是決心要抓到兩人親熱的證據，藉此逼他們說出事實。

在一成的弟弟，侑成協助下躲進一成的房間裡埋伏，沒想到直接目擊一成和忠弘的活春宮。良想出去打斷他們卻被阻止，一回頭才發現跟自己躲在一起的侑成竟然勃起了。

■ 心得

有句坊間傳言是這樣說的，除了上床，男人跟男人玩是最快樂自在的狀態，因此只要男人能跟男人上床那不就直接上天堂了嗎（不對
俗話說的好，好兄弟就是在你有需要的時候做你的女人，讓兄弟聚會順便便成群 P 現場又有什麼不妥（你要確定欸??

淀川ゆお老師的作品，畫風總是漂亮精緻，色情畫面給好給滿。兩對總是歪膩在一起的情侶，交往後的海灘旅遊、夏日祭典和逆兔裝，還有突然駕到遲遲未登場的御坂兄弟，輕鬆喜劇即將登場。

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從A到A+：企業從優秀到卓越的奧祕（暢銷新裝版） (電子書)

讀者評分

5.0

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2024/09/18

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電子書

優秀是卓越之敵

■ 提要

卓越的公司中，十一家中有十家公司的執行長都是由內部升遷坐上現在的位置。
是否能變成卓越與主管薪酬、併購和產業無關。

每一家「從優秀到卓越」的公司在關鍵的轉變期中，都出現第五級領導人。
「第五級領導人」指的是管理能力的五個層級中最高的一層。第五級領導人兼具兩種矛盾特質，謙沖為懷的個性和專業堅持的意志力。他們當然雄心勃勃，但是一切雄心壯志都是為了公司，而非自己。

第五級領導人選定接班人時，都著眼於世代交替後公司會更成功；而極極端自我中心的第四級領導人選擇接班人時，通常都預期他們會失敗。第五級領導人態度非常謙虛、低調、並且體諒他人。

反之。對照企業中，有三分之二的公司領導人都非常自大，因此公司終於逐漸沒落或始終表現平平。
第五級領導人有極其強烈的企圖心，而且無可救藥地需要看到具體的成果。他們展現不屈不撓的毅力，無論面臨多大的考驗，決心盡一切努力，塑造一家卓越的公司。

■ 心得

① 刺蝟原則
✔︎ 刺蝟與狐狸的對照：卓越的公司像刺蝟，單純且專注於一件大事；對照公司則像狐狸，詭計多端且缺乏一致性。
✔︎ 了解核心競爭力：組織需要理解自己在哪些方面能成為世界頂尖，而不僅僅是想成為頂尖。
✔︎ 單一經濟指標：了解組織經濟引擎的驅動力，找出影響最大的單一經濟指標。
✔︎ 執行原則：根據深刻的自我理解來設定目標和策略，而非出於逞強心理。

② 強調紀律的文化
✔︎ 紀律文化：持續展現卓越績效，需建立強調紀律的文化，並聘請能自律的員工。
✔︎ 紀律文化特性：一方面要求員工遵守制度，另一方面允許充分自由及承擔責任。
✔︎ 紀律與思考：行包括促使有紀律的員工透過有紀律的思考，採取有紀律的行動。
✔︎ 紀律與成長：組織展現紀律，並堅守刺蝟原則，成長機會反而變多。
✔︎ 預算分配：卓越公司根據刺蝟原則決定預算，而非隨意分配。

③ 飛輪與命運環路
✔︎ 飛輪效應：從優秀到卓越的轉型是一個漸進的過程，隨著持續推動，最終達成突破性成長。
✔︎ 對照公司：對照公司則試圖跳過紮實基礎，直接追求突破，最終無法堅持一致的方向。
✔︎ 轉型過程：卓越公司的轉型過程並不明顯，員工甚至不察覺轉型正在進行。
✔︎ 內部條件：當有適當條件時，員工自然會團結一致，激勵和變革問題也會自然解決。
✔︎ 內心驅動力：卓越公司的領導人有發自內心的創造性驅動力，追求卓越為了卓越本身；而平平的公司領導人則多數因害怕落後而努力。
✔︎ 誠實面對眼前的殘酷：塑造能誠實公開溝通的環境

這是一本經典書籍，探討如何突破優秀到卓越，書籍中的「相對企業」恰恰是我這一年所經歷到的問題，即便有好的想法，當高層缺乏相對素養/決心走到底時，這些困住企業無法成長的問題都會浮現出來。
即便在對的賽道、用高薪挖腳人材，如果無法提供一個不分階層能公開溝通的平台，企業依舊會故步自封。

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最近的偵探真沒用 (1)

讀者評分

4.0

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2024/09/18

時代的眼淚

■ 提要

高中生名偵探名雲桂一郎解決震驚社會的大案，但一晃眼已過了10多年。
曾經的名偵探已經變成一個普通的邋遢大叔，不僅跟蹤方式非常傳統，連智慧型手機都不會用。
直到遇到青春洋溢的女高中生真白想加入偵探社成為助理，偵探社終於運作起來。

■ 心得

雖然是偵探漫畫，但是故事中目前沒有人被謀殺致死。更多的是偵探名雲的社會性死亡（？

用腦力賴以為生的偵探搭配武力值滿點，不只可以飛天遁地和能用怨靈打架的助手，每天積極處理各式委託案件，從丟失貓咪、尋找失物到參加發生過兇殺案的名流聚會。
故事輕鬆幽默，即使睡前看也不會也讓人驚嚇的畫面導致睡不好。

後續還會出現同樣崇拜名雲的男高中生偵探翌檜優與其助手風卷花，作品將在 2025 年推出動畫。

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世界下酒菜圖鑑：從文化、趣味、專業角度，讓飲酒吃食更盡興

讀者評分

4.0

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2024/09/18

獻給酒鬼

■ 提要

早在在西元前 5 世紀左右，酒就被發明了，並成為常見飲料。
歷經時光推移，文明發展，跨越了時間空間、國界、政治以及宗教，酒早已成為全人類的共通語言。
但如果豐富多元的飲酒文化當中，少了助興的下酒菜，那就太無聊了。
究竟各國都是搭配什麼食物下肚？集結 56 國， 100 道的國民下酒菜。

■ 心得

《世界下酒菜圖鑑》的部分，每道菜除了來源產地，也說明平常搭配的酒種類，製作方式介紹與小知識，作為穿插附錄的日本下酒菜罐頭介紹也相當吸引人，不只有培根、牛舌和蒲燒魚，連蟹腳拌蟹膏、油漬牡蠣、雞肉串、唐揚雞和明太子鮪魚，都可以作為家中的常備下酒菜。
不過我們台灣真的有在用小籠包配紅酒嗎（?

除了上述的圖鑑適合邊喝酒邊閱讀享受微醺氛圍，另外也附帶了去美食之嘟的旅遊指南，和如何依據酒類的特性搭配菜餚，與十道代表性世界菜餚的料理指南，讓你在家中也能享受超高人氣的世界下酒菜。

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4.5

因為不是真正的夥伴而被逐出勇者隊伍，流落到邊境展開慢活人生 (1)

讀者評分

3.5

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2024/09/18

「你不是真正的夥伴」

■ 提要

雷德早期做為引導者，協助勇者隊伍多次解除危機，但隨著小隊等級越來越無法在前線衝鋒，
遭到隊友賢者訓斥並被踢出了勇者隊伍。

雷德決定搬到邊境地區，還準備開一間藥草店，昔日夥伴的公主殿下卻找上門
「快樂愜意的藥店經營」、「與公主的甜蜜生活」，沒有得到回報的英雄重新開啟第二人生。

■ 心得

相信大家對這種主角被趕出勇者小隊的劇情應該不陌生。

本作獨有的設定「加護」，是除了特定魔物外，全部種族皆有的能力。大多數是類似職業的某種輔助，例如勇者或賢者。主角雷德加護為「引導者」。因為除了初始等級 +30 外沒有其他效果。

但勇者小隊的其他成員卻因為加護特性，持續獲得各種不同的「固有技能」。因此僅能使用通用技能的雷德，在等級被追上後，漸漸跟不上勇者隊伍的戰力而被當成累贅，從而被賢者踢出隊伍。

隨著故事展開，也逐漸揭露「加護」可能會對人格產生影響，進而促使走向該職業的命運。對於這個輕推是否影響人生的議題如果有興趣，我建議閱讀《推力》這本書。
故事我覺得沒有太大問題，有探討「自由意志」的核心話題和輕鬆的劇情，不過我依然很不能理解公主的衣服為什麼胸前的布料那麼少，還有穿裙子露內褲的環節。

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MONOTONE BLUE─無彩之藍─

讀者評分

4.5

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2024/09/13

不獸控制

■ 提要

貓咪小八就讀的學校盡是獸類，某天卻突然來了個蜥蜴轉學生藍。
同學們原本以為藍的到來，能勾起小八興趣，但小八似乎對品學兼優的好學生無感。

然而放學後，小八無意間瞥見藍的小祕密。那是足以讓他驚醒般，強烈的藍色。

■ 心得

獸控專家ながべ的作品。另有正常向的《外之國的少女》和 BL向《部長是男大姊》，都是非常精采的作品，尤其《部長是男大姊》中法納爾兩種裝扮的反差。
在《無彩之藍》也將貓咪提不起勁、反覆無常的性格充分表現，還有蜥蜴的冷淡風以及被捂熱後難以退熱的特質。

在閱讀過程中，會發現大多數的同學都是犬科，少數的狐狸也是犬科，貓科動物似乎不多，或者到其他地方去偷懶了（?
所以相較其他獸兩人的體型不大，其中又以藍特別纖細，有的時候腦子會不禁腦補如果擬人化度更高一點他們的長相如何，應該是個藍眼白髮的美少年吧。
故事透漏著年輕人特有的對於愛情的青澀，還有校園生活的小品。作者在飲食和配件設定上也有小巧思，像是小八中午吃的是鮪魚麵包，書包吊飾是小魚。

那可愛的藍怎麼有人會想欺負，請好好保護，每天用力蹭跟小心輕咬（?

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悶悶不樂的長子長女＆不負責任的么子么女：從「家中排行」分析性格特質＆溝通方式

讀者評分

4.0

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2024/09/13

愛生氣與小迷糊

■ 提要

我們從小在家中的「地位」，會受到父母、手足之間的對待關係等等原因左右，
在家庭這個小型社會裡，度過漫長的人格塑造期，奠定未來好幾十年的性格長相。

　　
【長子長女】
自我認同感強烈，
深信「凡事都得自己想辦法解決才行」，沒辦法將事情交代給別人。

【中間子女】
在家裡的地位不上不下，因此總在摸索自己的角色，以免被邊緣化。
非常在意周遭情勢及想法的傾向，所以具備察顏觀色的能力。

【獨生子女】
在父母百分之百關愛下成長，因此自我意識強烈。
就算被一般人視為沒有常識，也全然不在意，堅持走自己的路。

【么子么女】
人生充滿哥哥姐姐的剩菜殘羹，儼然是家中的既得利益者，
聰明伶俐讓人見人愛，活得像個吟遊詩人。

■ 心得

人的個性真的只有這四種嗎？作者在第一章後也說明，這是一種粗略的分析方式，僅是提供建議讓讀者了解自己是否潛藏這樣的性格面向。
人格的養成，除了出生順序，也受到年齡差距、性別、家庭環境與父母教育理念影響。

為了便於理解也舉了動物和卡通角色為例，如：《冰雪奇緣》、《貓眼》、《小婦人》和《阿松/小松先生》作為分析案例出場，怎樣的性格會比較相處的來或者成為伴侶，在溝通上又要注意什麼。當然個體間依然有差異，台日不同的文化也可能有差異，建議還是以實際相處為主，性格書籍為參考資料。

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為何一流外商企劃都習慣列出早晨清單：整理抽屜、筆記、電腦等40種簡化工作的技術！

讀者評分

4.0

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2024/09/12

先計畫再行動

■ 提要

你是否從一開始越忙越亂，到現在越亂越忙呢？
美崎榮一郎，在花王擔任資深商品企劃時，每個月都加班超過 100 小時。他體悟到，導致亂的原因便是 IN 超出了 OUT 。

本書整理了四十個簡化工作的方式，幫助作者在改革後每日十二點上班，五點下班。

■ 心得

我自己最有感的應該是用名片夾整理集點卡，在不少整理書籍都會建議讀者不要使用集點卡，但確實以高頻率消費不無小補。
現在也有不少超商和量販店意識到這點，所以改用電子集點的方式。

要說整本書最值得吐槽的應該是「外商」的部分吧，作者是日本人，花王也是日本公司應該不能算是外商。但裡面的內容其實相當有參考價值，工作拆分和每日下班前固定整理，這都是我在系統廠看到同事所執行的工作流程，推薦給社會新鮮人和想要進一步優化工作流程的朋友。

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非典範佳偶的××需求 1 (電子書)

讀者評分

5.0

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2024/09/12

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電子書

就想看打✈️不行嗎

■ 提要

前橋旭（35歲），在公司內外的評價都是能力很強的美女。
但是私底下因為丈夫外遇和離婚房事問題更導致。對戀愛和結婚都已呈現放棄狀態，更是直言「不想再做愛了。」
只不過，另一股慾望開始在她心中萌芽，那便是「想看男人把自己當配菜，並感到興奮並自慰的樣子！」

另一位主角木更津因過去被霸凌的創傷而對女性有心結，到現在幾乎還算處男。
因為過快繳械，對於碰觸女體沒有信心，故渴望著「自慰時被人看著」!?
需求與供給達成一致的兩人，就這樣順著本能替彼此排解性慾。
一方滿足被需要的自信需求，一方則滿足極 M 的性癖，在這樣的隔空交流，兩人身上的自卑感居然逐漸消失。

■ 心得

雖然是一部在講 H 的作品，但我認為真正給兩人帶來滿足的依然是精神上的認同與被需要感。不過後續劇情蠻焦躁的，先是木更津和年輕可愛的派遣員工交往，接著雙方表明心意後遠距離交往，後續因為木更津的家庭對媳婦的期待，和事業上升期過於繁忙，對於未來期待不同，木更津單方面太果斷的放棄；歷經風波後，前橋和同樣擁有過失敗婚姻的前上司龍男開始「成年人」的交往了。

雖然是很現實的考量，但是還是覺得木更津不夠成熟應該先溝通，而不是讓女友初訪就承受巨大壓力。

但照過往淑女/少女漫固定的劇情應該會是木更津會經歷成長，能夠更成熟的面對家人，為自己的感情爭取，兩人重逢。但我實在無法每月讓他們這樣揪心凌遲我，目前擱置等完結中😖

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人魚公主掉到酒海裡：日本百萬YouTuber驚喜特調絕妙短篇，前所未有的沉浸式微醺體驗！

讀者評分

3.5

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2024/09/11

醉酒後的輕閱讀

■ 提要

日本百萬YouTuber帶來的十個 Shot。
充分展現當代女性對生活百味的所思所想。

■ 心得

作者輕快的筆風搭配如童話般的劇情，偶爾獵奇的展開，相當適合在微醺後的夜晚享用。

對大多數華人來說，日本人的性格比較兩極。也就是平常相當有禮貌且重視儀態、善於隱忍，但醉酒後則是完全釋放天性。將平常的不滿，不論尊卑的徹底表現。
並且有著酒後歸酒醉，隔天後依然回覆日常的酒桌文化。

但我認為藉著酒意所說出的話，或許才是真正發自內心的感受。

我自己最喜歡的篇章應該是《人魚公主掉到酒海裡，吃遍了海中夥伴》，人魚在違背任務拯救人和迷上了酒精上岸後，不僅協助人們捕到魚還吃了以往的同伴。並發出真的好好吃🤤的感嘆。

《口紅子彈》和《大熊熊大》兩個關於守護故事所構成的反差。

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東京日日1

讀者評分

4.5

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2024/09/11

活出每一天

■ 提要

編輯鹽澤打算離職。
作為最有熱誠並將一生奉獻在漫畫的編輯，大家都不認為他會離開，但他離職後的第一件事便是拉開自己與漫畫的距離，甚至想賣掉整屋子陪伴他三十年的漫畫。

人到中年，企圖回到原點重新思考自己的人生。

■ 心得

松本大洋同時也是《乒乓》的作者，擅長處理幽微的情緒。隨著故事緩慢的展開，我們也跟著鹽澤在整理的過程中不斷釐清，究竟是要繼續掙扎或者放棄。
每個章節不斷地切換視角、疊合的推進故事，有的時候似乎鹽澤的重要性不可或缺，但隨後這些仍在第一線奮鬥的人又以新的形式重新建立起連結。就如同現實大多時候的職場一樣，沒有人是不可或缺、無法替代的，雖然會有陣痛期，但總會過去。

而在試圖拉出距離後，鹽澤也重新找回想從事的工作與推出的作品。

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4.5

推出你的影響力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師

讀者評分

4.5

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2024/09/10

溫和的家長主義

「某個關鍵階段的小小干預、甚至是偶然的事件，都可能對結果有很大的影響。」

🌟導讀：

這本行為經濟學鉅作由諾貝爾經濟學獎得主Richard H. Thaler 以及行為經濟學家凱斯．桑思坦 Cass R. Sunstein 共同著作。
行為經濟學應該是當今的顯學，他由兩件事情構成，人們是非理性可受操控的，且可以應用在我們生活中，諸如：個人理財、器官捐贈和商業行銷。

他們透過行為經濟學的觀察指出，人們在日常生活中做出的各種選擇，都會受到環境和他人的影響。因為自動系統（系統一）的善於抄小路仰賴直覺，使我們在做決策時不夠深思熟慮，做出損及我們自身利益的選擇。而「推力」（Nudge）則是在「不妨礙自由的前提，鼓勵或誘導人民做出，對本身最佳的決策」。

🌟心得：

●｜什麼是推力？｜✏️

沒有人喜歡家長主義﹙Paternalism﹚，在如今他甚至是邪惡的代名詞，因為這強制干預個人選擇，使我們無法全然的自由。與此對照自由主義（libertarianism）只做最低限度的干預，看起來更是香甜可口。但考量全民最高的福祉，勢必我們只能享有有限的自由，許多政策如配戴安全帶和限制違禁藥物，目的是為了當事人自身安全考量。

以校園餐廳為例，如果政府規定，學校餐廳都不准販售零食甜點，這就是家長制，因為學校師生的飲食自由被剝奪；與之相對，如果餐廳裡什麼飲食品項都賣，高熱量的炸雞薯條將成為主流，不但師生吃得開心，經營者也可以獲取最大利潤，這就是自由主義。

看似兩種主義都並非最佳選擇，故作者們提出溫和的家長主義/自由的家長主義。
而自由的家長主義（libertarian paternalism），便是透過巧心安排食物陳列的方式，「引導」師生更多地選購健康食品。將薯條甜點放在比較不顯眼的地方，將蔬菜水果放在比較顯著或與視線等高的位置。客戶還是可以堅持不買蔬菜水果，努力找尋薯條甜點犒勞自己。人們依然可以依據自身的判斷做出對自己有利的決定。
偶爾的玩樂、晚歸與吃大多有其必要性，有助於我們抒發壓力。

●｜身分認同的力量｜✏️

如同前面所述自動系統（系統一）喜歡從眾，這讓我們感覺到安全，這在無數次刻意引導的團體行動中得以展現。
我們同樣可以利用這點使民眾做出好的選擇，例如英國的催繳稅款文案就以「英國有九成的人按時納稅，只有極少數人還沒繳交，你是其中之一。」，該方法提高了 5% 的繳稅人口。
我們甚至可以用自動捐款鬧鐘叫醒愛賴床的人，只要我們將設定轉帳對象設為當事人所厭惡的組織。來維持我們對身分認同的一致性。
回顧自我身分認同這有利我們做出棘手的抉擇、甚至催出選票。

●｜推力 v.s 淤泥｜✏️

作者們認為利用「智慧揭露」，例如在成份表將重要資訊更清晰地呈現「含甲殼類」或「含堅果」，而非提供一份完整的成分表讓民眾自行分辨，又或者直接將收入資料整理於報稅單，使民眾一鍵報稅，而不是從年初開始詳列自己的收入。

新改版的《推力》將 Case R. Sunstein 的《淤泥效應》濃縮為一個章節列入。相對於「推力」在設計上推動人們前進，「淤泥效應」是制度、程序或政策的結構中使的流程複雜阻，用以嚇阻外來者的部分，例如：報社或者軟體的付費服務和自動續訂，取消訂閱的按鈕總是找不到。

雖然我們應該盡力移除組織中不必要的淤泥降低溝通成本，但淤泥並不總是壞的，有時也可以作為一種手段運用。
我們可以刻意讓買菸的流程變得繁瑣，出示身分證、肺部纖維化的包裝、限定販售地點與可抽菸場域。

●｜推定同意制｜✏️

作者們也進一步討論直接預設為捐贈器官是否合乎道德，在民眾不知道的情況下剝奪個人選擇，除非他們克服淤泥找到和是表單修改，這樣的制度是否過於干涉捐贈者？
如果我們改成降低阻力的方式，在每五年更新駕照時友善提醒駕駛人可以同步辦理這兩項業務，是否更尊重個人意願？

退休金計畫的本意是好的，但是如果每月從薪資中強制扣款統一管理剝奪人們的選擇權，那麼我們可否依據綜合評比，篩選出相對合理可靠的基金，供民眾自行挑選。

🌟總結：

如同淤泥可以被用在正確的政策上，推力同樣也可能淪為大企業或政客操作大眾的手段。選擇設計師該以人為本，設計出符合人性、且能推動正向能量的方案。但大眾也有義務需要不定時停下來，動用慎思系統（系統二）去釐清這些選項。

如作者所說，大多數的人不認同便在於擔心讓渡部分權力後是否會發生滑坡，一旦人們妥協，就會像溫水煮青蛙一樣，從輕推變成用力推，再從用力推到開槍。（好滑坡

但作者認為，輕推本來的目的便是避免用力推的發生，至少在第一版到終極版的這十幾年間，並未變成開槍。而人們藉由自行做決定培養判斷力，也避免部分人士所擔心的在「智慧揭露」變笨，推力與自行消化理解是兩者併行的，大眾仍保持選擇的權利，依然可以選擇去逐字研讀成分表和了解吸收理財資訊。

推力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師【終極增訂版】
推力：每個人

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推力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師【終極增訂版】

讀者評分

5.0

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2024/09/10

溫和的家長主義

「某個關鍵階段的小小干預、甚至是偶然的事件，都可能對結果有很大的影響。」

🌟導讀：

這本行為經濟學鉅作由諾貝爾經濟學獎得主Richard H. Thaler 以及行為經濟學家凱斯．桑思坦 Cass R. Sunstein 共同著作。
行為經濟學應該是當今的顯學，他由兩件事情構成，人們是非理性可受操控的，且可以應用在我們生活中，諸如：個人理財、器官捐贈和商業行銷。

他們透過行為經濟學的觀察指出，人們在日常生活中做出的各種選擇，都會受到環境和他人的影響。因為自動系統（系統一）的善於抄小路仰賴直覺，使我們在做決策時不夠深思熟慮，做出損及我們自身利益的選擇。而「推力」（Nudge）則是在「不妨礙自由的前提，鼓勵或誘導人民做出，對本身最佳的決策」。

🌟心得：

●｜什麼是推力？｜✏️

沒有人喜歡家長主義﹙Paternalism﹚，在如今他甚至是邪惡的代名詞，因為這強制干預個人選擇，使我們無法全然的自由。與此對照自由主義（libertarianism）只做最低限度的干預，看起來更是香甜可口。但考量全民最高的福祉，勢必我們只能享有有限的自由，許多政策如配戴安全帶和限制違禁藥物，目的是為了當事人自身安全考量。

以校園餐廳為例，如果政府規定，學校餐廳都不准販售零食甜點，這就是家長制，因為學校師生的飲食自由被剝奪；與之相對，如果餐廳裡什麼飲食品項都賣，高熱量的炸雞薯條將成為主流，不但師生吃得開心，經營者也可以獲取最大利潤，這就是自由主義。

看似兩種主義都並非最佳選擇，故作者們提出溫和的家長主義/自由的家長主義。
而自由的家長主義（libertarian paternalism），便是透過巧心安排食物陳列的方式，「引導」師生更多地選購健康食品。將薯條甜點放在比較不顯眼的地方，將蔬菜水果放在比較顯著或與視線等高的位置。客戶還是可以堅持不買蔬菜水果，努力找尋薯條甜點犒勞自己。人們依然可以依據自身的判斷做出對自己有利的決定。
偶爾的玩樂、晚歸與吃大多有其必要性，有助於我們抒發壓力。

●｜身分認同的力量｜✏️

如同前面所述自動系統（系統一）喜歡從眾，這讓我們感覺到安全，這在無數次刻意引導的團體行動中得以展現。
我們同樣可以利用這點使民眾做出好的選擇，例如英國的催繳稅款文案就以「英國有九成的人按時納稅，只有極少數人還沒繳交，你是其中之一。」，該方法提高了 5% 的繳稅人口。
我們甚至可以用自動捐款鬧鐘叫醒愛賴床的人，只要我們將設定轉帳對象設為當事人所厭惡的組織。來維持我們對身分認同的一致性。
回顧自我身分認同這有利我們做出棘手的抉擇、甚至催出選票。

●｜推力 v.s 淤泥｜✏️

作者們認為利用「智慧揭露」，例如在成份表將重要資訊更清晰地呈現「含甲殼類」或「含堅果」，而非提供一份完整的成分表讓民眾自行分辨，又或者直接將收入資料整理於報稅單，使民眾一鍵報稅，而不是從年初開始詳列自己的收入。

新改版的《推力》將 Case R. Sunstein 的《淤泥效應》濃縮為一個章節列入。相對於「推力」在設計上推動人們前進，「淤泥效應」是制度、程序或政策的結構中使的流程複雜阻，用以嚇阻外來者的部分，例如：報社或者軟體的付費服務和自動續訂，取消訂閱的按鈕總是找不到。

雖然我們應該盡力移除組織中不必要的淤泥降低溝通成本，但淤泥並不總是壞的，有時也可以作為一種手段運用。
我們可以刻意讓買菸的流程變得繁瑣，出示身分證、肺部纖維化的包裝、限定販售地點與可抽菸場域。

●｜推定同意制｜✏️

作者們也進一步討論直接預設為捐贈器官是否合乎道德，在民眾不知道的情況下剝奪個人選擇，除非他們克服淤泥找到和是表單修改，這樣的制度是否過於干涉捐贈者？
如果我們改成降低阻力的方式，在每五年更新駕照時友善提醒駕駛人可以同步辦理這兩項業務，是否更尊重個人意願？

退休金計畫的本意是好的，但是如果每月從薪資中強制扣款統一管理剝奪人們的選擇權，那麼我們可否依據綜合評比，篩選出相對合理可靠的基金，供民眾自行挑選。

🌟總結：

如同淤泥可以被用在正確的政策上，推力同樣也可能淪為大企業或政客操作大眾的手段。選擇設計師該以人為本，設計出符合人性、且能推動正向能量的方案。但大眾也有義務需要不定時停下來，動用慎思系統（系統二）去釐清這些選項。

如作者所說，大多數的人不認同便在於擔心讓渡部分權力後是否會發生滑坡，一旦人們妥協，就會像溫水煮青蛙一樣，從輕推變成用力推，再從用力推到開槍。（好滑坡

但作者認為，輕推本來的目的便是避免用力推的發生，至少在第一版到終極版的這十幾年間，並未變成開槍。而人們藉由自行做決定培養判斷力，也避免部分人士所擔心的在「智慧揭露」變笨，推力與自行消化理解是兩者併行的，大眾仍保持選擇的權利，依然可以選擇去逐字研讀成分表和了解吸收理財資訊。

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4.5

單身上班族淫亂的宿舍生活 (1) (電子書)

讀者評分

4.5

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2024/09/10

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電子書

新潮流的魁武系

■ 提要

自認性向正常卻最愛帥哥的廣瀨，因更換單身宿舍的房間，和帥哥倉橋變為鄰居。
對於一緊張就會露出可怕的表情的廣瀨，倉橋更是不感到畏懼，反而想起生剝鬼而分外親切。

收入大量年下腹黑和被拆筋剝骨的大叔們。

■ 心得

我自己認為井上佐藤、イクヤス和斑まだ的派別介於傳統 BL 和同志漫畫之間，其特色是對於男性肌肉的描繪寫實，攻受之間的體格差不大，甚至作為受方的體型更魁武，對於腳毛鬍子等也不避諱呈現。
這幾年可能獨立代理比較多，這類型的作品也逐漸增加，而非我當年接觸 BL 時以纖細稚嫩的美少年為主。
主角也常常自己在思索中就自動彎掉了，只要攻方稍微強勢一點就瓜熟落地(?
這類型的作品特色在於發生性關係很快速，更多的筆墨在於描寫後續的兩情相悅與日常生活。

這也讓我開始思考在這個世代單純的分男女生宿舍真的合理嗎?
這裡有對小情侶每天在宿舍裡打炮欸還跑去澡堂(重點誤
總之是一本充滿肉香的歡樂小品

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