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評鑑日期
焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福
讀者評分
4.0
|
2023/12/24

買過眾多心理叢書,大部分的書名跟介紹都很難在看之前就確認這就是我要的。而這本書推薦給想了解『焦慮』的內部意識、外部言行、產生效應等,很多人在做自我覺察前,可能未必對自己的意識、言行有相對認知,那就更別提覺察是要覺察什麼了,那這本書就是幫助了解什麼樣的言行其實是焦慮所致,以及找出焦慮的背後成因,在確認、了解之後,下一步才是覺察。

而焦慮是一種訊號,是來提示你現在不對了,但真正要去處理些什麼之前,我們大多數很難真正願意面對自己的言行,在這樣的狀況下做自我覺察,實際上的幫助真的有限。書中提及的情境不限於兩性、親子、人際關係,如果是需要理解對焦慮的描述、言行背後的緣故作者講述的很確切,有些時候是自己言行、有些時候可能是別人言行,或許當理解到對方說的話並非出自真意而是無意識地攻擊時,我們就不需要隨之起舞。

「我認為,高情商並非不容易產生情緒或是容易發脾氣,而是知道怎麼讓自己穩定保持在舒適、安全的狀態,那麼跟自己互動的人也都會感到舒適安心」,那麼對狀態的判斷與認知是非常重要的,懂得避開雷區也是一種同理心,畢竟成年人的世界,我們盡量做篩選不做管教、評判。
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河洛姓名學懶人算法
讀者評分
4.0
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2007/09/16

雖然說市面上姓名學的筆劃五行說法不一.所以這部分我自己也是很保留.畢竟各家各派老師的造詣.我們不能抹滅...不管是熊派還是河洛派.只能說自己喜歡哪一派就選哪一派.
書中是我看過最豐富.也最中肯的資料.對於姓名學初算相當有益處.無論是筆劃.五行格局吉凶論.都有相當的資料.書中也矯正了再姓名學中部分大家容易誤判的部分.像是部首的筆劃.
對於姓名學.我覺得可以姓但不要迷.大致上沒有爭議.自己又喜歡.就是好名字!
有幸能閱\讀此書.收穫不少!
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