EreenLin｜博客來讀者書評

最後14堂星期二的課（作者首次來台典藏紀念精裝版）

讀者評分

4.0

2011/04/18

『不相愛，即如死滅。』
『最後14堂星期二的課』，本書透過學生米奇在恩師墨瑞生命中的最後幾個月，每週二到老師家探望，老師樸實的對話中有著深遠的人生見地與動人的智慧。從死亡、家庭、執著、金錢、愛與寬恕中，讓學生重新面對自己、重新看待生命。

墨瑞並沒有因為換了不治之症，因此意志消沉；反而誠實的面對自己的恐懼與脆弱，藉此反倒併發出許\多閃亮的想法；掙脫情緒的束縛後，對於『活著』與『死亡』有著洞澈清明的想法。按照墨瑞的講法，試著享受這過程，與用獨特的觀點來看待生命。
『學會死亡，才能學會活著。』領悟死亡讓我們勇於面對，則活著的時候會更加專注的投入、更加珍惜任何一種體驗。

『家庭，精神上的安全感，沒有任何東西可以取代，金錢不行，名聲也不行。』家庭不僅僅相互關愛，還要讓對方知道你在關心注意著他。家人總是在一旁守護著自己，家庭是我門立足與依憑的根據，給予我門無窮的支柱與安全感。

『超然不執著。』當你全心投入了情緒，整個人會沒入其中，則你就能完完全全體驗到它。穿透過後，才能將之放下，不執著則能超然。人生的歡喜與苦難，不論悲喜都是種體驗，唯有接受，全然的接受才能讓心靈達到平靜，讓愛充滿全身的每個細胞與念頭，則任何感受方能好好的放下。也唯有懂得放下，才能在體驗實全心投入。

『金錢無法代替溫柔，權力也不行。』所有追求物質慾望的人，都是渴望為人所愛，才會用這些來替代；然而，擁抱物質不是擁有愛；物質永遠無法替代愛、溫柔、與人類擁有的珍貴情感。
當我門不吝將自己擁有的東西與別人分享時，則同時就擁有了愛。對別人付出的同時，自己也能獲得滿滿的愛與關懷。

『寬恕自己，並寬恕別人，而且永遠不要遷延。』當心中有怨恨，則會阻擋了愛的蔓延，遮掩了人的耳目與心靈，無法真實感受與體驗生命的每一刻；怨念讓我們變的虛假與偽裝，因此導致仇恨與猜忌，更失去了愛人與被愛的能力；寬恕別人，感恩讓我們充滿愛；寬恕自己，則會讓我們接受愛。而且，永遠不要等待，因為，我門永遠不知道，明天與下輩子，那個會先到來。

死亡結束的是生命，不是關係。愛的感受永遠留存在心中。
『學會死亡，你就學會活著…』
『當我們學會死亡，方能更投入的活著，生命則更顯光彩。』

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4.5

神藥

讀者評分

4.0

2011/04/04

『神藥』，這本書描述著1948年的威尼斯，一本擁有神秘力量的古書，相傳記載著各樣的煉金、延壽、催情的秘方；許\多貪婪者無不用盡各種手段，想要挖掘這本書，並獨享其秘密的神藥。此時，心思細膩的孤兒路西亞諾因為獲得總督大廚的提攜，因此來到了充滿權勢且散發誘人香氣的廚房工作，好奇心使他不自覺得捲入了慾望的風暴，藉此發現了許\多驚人的秘密。

本書被譽為美食版的『香水』，著實一點兒也不為過；閱\讀本書，就好像跟著作者身歷其境，穿越了威尼斯的大街小巷；透過作者對於食物的描述，筆觸之細膩，無疑讓我們享用了豐盛的美食饗宴，佳餚珍饈，活靈活現的呈現在眼前，給予我們無比的心靈滿足。

本書『尼盤西篇』中大廚教導路西亞諾：『食物具有力量，能操控人的心與思想。每道菜都有它自己的魔力，那是一種會改變我們身心的魔法。』
所謂的魔法，就是透過植物本身具有的特質與能量吧。鼠尾草、百里香、肉豆蔻、薰衣草、金盞花、天仙子、颉草、莧菜等，除了增添菜餚的美味外，其香氣與芬芳，也訴說著植物本身要帶給人類的話語。
其中，讓賓客吃了目眩神密的『尼盤西醬』，更是將食物的魔幻神力發揮到極致；尼盤西，是古代希臘神話中的一種草本植物，吃了以後，可以讓人忘記人間所有的苦惱憂傷，又叫做忘憂草。

食物之所以令人回味，在於本身的色、香、味；因此必須具備五感中的視覺、嗅覺、味覺三種感官覺知，而且缺一不可。因此，在享用美食的當下，三種感官相互影響與激盪，方能將食物所表達出的溫暖、撫慰、放鬆、信任、愉悅、無懼、甚至昇華到愛與感恩等感受，發揮的淋漓盡致。

本書『永生不死篇』中大廚教導著路西亞諾，如何製作添加了莧菜的美味奶蛋酥(Souffle)，奶蛋酥簡單酥脆的滋味，引發了大廚娓娓道出，『學會活在當下，就是全世界最富有的人。我們要擁抱生命的每一刻。』這句話特別令人省思。
的確，專注於當下的同時，就是真實自我的展現，則意念到達自然的平靜，很多事瞬間了然於心。
若懂得珍惜每一刻帶來的特別與不同，不但不枉此生，更能帶領心靈達到無比的富有與滿足。
若能明白其道理，或許\，因世俗過多的慾望與貪婪，所造成的仇視、爭奪或戰爭，漸漸消彌殆盡…
或許\，這也真的是人類所需要學習的，重要課題…

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再給我一天

讀者評分

5.0

2011/04/03

如果再給你一天回到過去，你想和誰說話？想修正什麼錯誤？想隬補什麼失落？

『再給我ㄧ天』，作者描述了一個原本為職棒球選手的查理，在人生中遭遇諸多不順遂後，選擇自殺；在靈異的情境下與死去的母親相逢，讓他因此重新認識了自己的母親，體認到母親對家所做的犧牲，深刻的體會自己擁有的愛，與『家』帶來的意義，最終選擇重『原諒』了自己。

每一件事物背後都有一段故事。這些故事有時候很單純，有時很艱難，或者聽了讓人心碎…
很多時候，對於已經擁有的，我們往往不夠在乎。等到失去了，才懂得『遺憾』。
就如同父母對於子女的愛，我門把得到的視為理所當然，卻渴望把尚未得到的全部填滿。
我門總是要的很多，也過分認真，認為那樣才是圓滿。
然而，父母卻已經用了他們所知道、所能做到、以及最好的方式在付出與關懷；

面對父母，作為子女的我們，卻只看到的自己的得到與失去，完全不去思索他門的處境；
孩子們總是這樣，我也總是如此；
甚至，因為憤怒和愿對，總是不自覺得，用自己認為受到傷害的方式來傷害父母；
當然，最終，兩敗俱傷。

家庭和父母給予的愛，是永恆與無極限的；有時，若你能夠明白他門處在什麼樣的情況裡，知道了一些他們忍受的東西；或者，你就不會用無情的態度對待他們，也能夠更寬容的對待他門與自己。

『家，不是講道理的地方，而是講感情的地方。』
不講道理，而是盡所能理解，無條件接受，然後，付出完全的愛。

如果再給你一天回到過去，你想和誰說話？想修正什麼錯誤？想隬補什麼失落？
如果，給我機會回到過去，我想見見我所有，曾經愛過我及我愛過的人，隨著意念，輕輕訴說著，『謝謝你，我愛你。』
至於過去的錯誤與失落，若抱著感恩與寬恕的心來面對，理解並接受，則愛會將我們帶到無限寬廣的境界；或許\，用另外一種角度來看，有著些許\殘缺的美也是另外一種圓滿。

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在天堂遇見的五個人

讀者評分

5.0

2011/03/30

『在天堂遇見的五個人』，作者透過艾迪死後，在天堂遇見了五個曾經出現在他生命裡的人，說明了艾迪要在他門身上領悟及學習的功\課。故事中情感鋪陳的輕柔且溫暖，然而，卻因此更顯深刻與充滿智慧，讓人在細細品味後，念念不忘。

讀過本書，真的很難讓人無法不重新思索與探討，自己與身邊所有人的關係；
『能活著，也許\是因為有另一個人位自己死去。』
『能來到這裡，也許\是因為有些人，等著自己為他們帶來意義。』
『每一個人，在其生命中都有其存在的理由，也許\，當下，根本不知道是那理由到底是什麼…』
若能夠早些感悟，並了解其中緣由，很多事自然能豁然開朗，心靈更能達到前所未有的寧靜。

當自己體認到…
『每個人都是非常重要且不可或缺的』；
『我門來到人間與活著，都是為了要與別人相遇』；
『自己的生命裡一直有著別人的生命』；
『而別人的故事與自己的故事，總會在最無法預料的時空下，產生交集』；
瞬間，感恩之心油然滋生，對於許\多曾經放不下、無法釋懷的事件與人物，甚至，對於久久無法割捨的悔恨、憤怒、絕望等情感，也能逐漸釋放並淨空，則身心靈自然能達到，超越一切理解的平衡狀態。

本書透過在天堂遇見的五個人，讓艾迪了解並透徹認識自己在人間的一生。
這五個人所給予的是『死亡的意義』、『犧牲的意義』、『寬恕的意義』、『愛的意義』、『存在的意義』。
『人類的心靈都明白，歸根究底，所有的生命都是相互交錯的。死亡不僅僅是帶走了某一個人，死亡也與另一個人擦身而過。』
『有時候，你犧牲了某個珍貴的東西，並不代表你真的失去它，你只不過把他傳遞給了另一個人。』
『憤怒會腐蝕你的內心。我們總以為怨恨是一項武器，可以用來攻擊那些傷害過我門的人。可是，仇恨是一把彎曲的刀；我門造成了傷害，其實是傷害了自己。學會了寬恕，才能繼續前進。』
『人生總會結束，然而愛沒有終點。失去的愛仍是愛，只不過形式不一樣了。我們仍然擁有記憶。』
『所有的行為都不是隨機而無意義的。我門所有的人，彼此之間都有關聯。你沒辦法讓一個生命單獨存在，就像你沒辦法把一陣微風從風裡面分離出來。這就是我門存在的意義。』

當我門真的願意去領悟書中傳達的真理，種族間的仇恨與對立，人與人之間的缺陷與不滿，都能以另外一個層面來思考與化解；此時，我門更應凡事感恩，珍惜擁有。

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庇里牛斯山的城堡

讀者評分

4.0

2011/03/20

『兩各相互歸屬的靈魂，交織在一起。正如同兩各不可分割的光子般的相互歸屬。即使中間橫隔著許\多光年的距離，卻照樣能夠相互感應…』

如此刻骨銘心的戀情，因為迷離怪異的車禍，讓彼此的生命有了重大的變化，是因為揭開了靈婚最深處的永恆秘密，亦或是冥冥中生命的安排…

『庇里牛斯山的城堡』，本書的書名來自於比利時超現實主義的畫家的一幅畫，也是男女主角年輕時在房裡懸掛的海報；畫中的巨石宛如小行星班模樣，凸顯出宇宙與太空在本書所享的獨特地位，同時也流露出”斯坦”與”蘇倫”在理性與感性上的認知與衝突。懸在空中的巨石上，石雕般絢麗城堡，有著超脫自然的極限，也訴說著人類與萬物的渺小與飄邈。

書中不斷圍繞著”斯坦”與”蘇倫”在分手三十年後，居然在昔日「最美好卻也最痛苦的地點」相逢，到底是『命運的安排』亦或是『純粹的巧合』？雙方各執一辭，旁徵博引的激盪出一場介於靈性與理性、宗教與科學、心靈感應與理論哲學等精采的言論；反觀自己，一向嚴謹且理性的我，卻十分理解並認同『靈魂不滅』的哲理，不是迷信或者信仰，而是認知與體認；科學與理論的實證固然重要且踏實；然而，在無垠無涯的宇宙中，卻仍有著我門人類或者科學尚未探索或者採集到的意識，以開闊的心胸來說，實在沒辦法去拒絕承認與接受。因此，不管是靈魂的相互感應，或者億萬分之一的巧合，對兩人來說，都是人生中難得的學習與課題；能將三十年前那場導致分手的事件重新溝通，配合著兩人在此階段經歷過的人生，我相信，彼此的心，絕對是更為寬敞與包容，不管是否具有超自然的感應力，兩個靈魂與真摯情感的連結與滲透，絕對無半點虛假，更無庸置疑的。

另外書中，讓我深感好奇的是…他倆在樺樹林間欣賞著『指頂花』時，冷不防看見那位先前被他門撞倒的「披著粉紅色披巾的女子」在端詳他們，臉上還掛著微笑，並向兩人傳遞了不同的訊息…
這個看似超脫塵世的女子，選擇了在他倆觀賞『指頂花』的時候，讓他倆感應到人類目前尚未能理解且超乎自然的奇蹟…其中的『指頂花』，就是我門所謂的『毛地黃』，由花的型態來看又稱『釣鐘花』或『精靈的帽子』，可用於治療心臟方面的疾病；同時卻也是種有毒的藥草，因此被稱為『雙重面貌的花』。

萬物與事情的面貌，乍看下也許\只有一種模式；然而，若能靜心，試著從各種角度來觀看，不難驚訝的發現，原來，這世界，還有許\多我們尚未發現且超越理解的面貌；端看，我門是否要從”心”去看！

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芳香詩學

讀者評分

4.0

2011/03/19

『芳香詩學』，這是一本輕鬆易讀的手札，裡面囊括了文學、藝術、宗教、醫學、甚至園藝等，從文學的層面出發，娓娓道來芳香文化在人類史上的演進與歷程，以及每個年代對於植物本身型態與香味的應用，從感官上的連結，嗅覺到視覺，深深的觸動了我們每一條神經，甚至感動了心靈。

『迷迭香，那是回憶；盼吾愛，銘記在心。』莎士比亞【哈姆雷特】
這段話，感觸很深。讓我憶記，最早接觸迷迭香，是菜餚；每回加入些許\迷迭香的菜色，那淡淡的清香，總令人口齒留香，回味再三。因此是迷迭香為雋永回憶的象徵；相對的也反應了人類最深層的恐懼，害怕遺忘，更害怕被遺忘。

桑吉巴島有諺語云：「丁香樹只有在看的到山，聞的到海的地方才會生長。」印尼的摩鹿加島，每當嬰兒出生，就種一棵丁香樹，慶祝新生。丁香的濃郁芬烈，有著抗菌及淨化的作用。其神秘且性感的芳香，更充滿許\多令人遐想的魅力。

苦橙花潔白的象徵，常常用來作為新娘的捧花及頭飾，除了清香純潔外，同時也能安撫新娘緊張的情緒，給新人們好的兆頭。柑橘類的芳香，有著穩定情緒與安撫焦慮的作用，給予鎮定與平靜。因此，「擁有一棵橘子，就彷彿擁有一個小太陽，一個甜蜜充沛的生命」，這樣的形容，真的是在恰當不過了。

在此也分享一段我很喜愛的『泰戈爾詩集』，
讓我們隨著花的香氣與感受到愛的純粹、單純與美好…

『泰戈爾詩集園丁集第十六首』
手牽著手，眼望著眼；這樣開始了我們心的旅程。
這是三月的月明之夜；空氣裡有鳳仙花的芬芳，
我的長笛拋在地上，你的花串也沒有編好。
你我之間的愛單純的像一首歌。

你橙黃色的面紗使我眼睛陶醉。
你編織的茉莉花環震撼了我的心。
這是一個欲予欲留，忽隱忽現的遊戲；
有些微笑，有些嬌羞，也有些甜蜜且無謂的掙扎。
你我之間的愛單純的像一首歌。

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身心合一：探索肢體心靈的奧妙互動

讀者評分

4.0

2011/03/17

『身心合一』是一本探討肢體與心靈間相互平衡的關係，透過了各種東西方肢體的按摩及伸展療法，說明了身心靈三者的關連，並強調療癒的整體性。

肢體就像靈魂的一面鏡子，不管是生理上或者情感上的創傷，皆會導致身體肌肉及筋膜組織的緊縮與硬化，甚至喪失原有的協調與活力、彈性與平衡，最終造成病痛，如此惡性循環造成心靈失調。

由於外顯的肢體態度與內在的情感、心理態度息息相關，因此透過觀察肢體的『姿勢』，便能發掘出內在的相關衝突，若能適度的調整與釋放，對於肢體與心靈的整合，整體能量的提升，都會有極佳的效果。『身心合一』的療癒已經是相關醫療從業人員，極需面對且務必重視的一環，更是芳療業者們必讀的好書，透過觀察身體與心靈現象微妙的互動關係，方能將患者導向真正的自癒，進而達到合諧與安適。

本書透過案例，讓我們非常清楚的體認到，身體是心靈的自傳，記載著靈魂在長成的道路上，透過情緒活動與心理習慣所塑造的性格、處事態度、人際關係、情感狀態、甚至是心靈深處的點點滴滴。此外，也可更深入的可以延伸到『細胞記憶』，也就是說我們肢體上的每個細胞，在我們不知不覺的狀態下，把好的、壞的、快樂的、悲傷的所有情緒，都詳實的存續了起來，包括此生與過往，也因此造就了我們現在的肢體活動與心靈態度。若我們能以開放且覺察的心，來欣賞並接納自我，透過相關肢體療法或者脈輪與瑜珈等伸展，信任自己並將愛充滿整個心靈，則療癒自然發生。

本書除了給予我們很多對於肢體姿勢判斷的指標，讓我們能夠藉著這些指標來自我訓練與療癒；當然，對於芳療業者，若能能透過這些指標來觀察身邊的人，並給予適當的診斷與導引，配合精油的嗅吸、按摩或者泡澡等方式，來釋放其壓抑的情感，平衡身心的衝突與失調，使內在的問題得到舒緩與解放，則不管是生理上的疼痛或者是心靈上的負擔，都能達到平靜與自由，健康與自在，油然而生。

能夠自我療癒並幫助他人，達到『身心合一』的合諧與喜樂，充分做到『愛自己』也能愛人，真是一件無比開心又幸福的事呢！

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誰搬走了我的乳酪？（精裝版）

讀者評分

5.0

2011/03/04

『誰搬走了我的乳酪』這本書非常淺顯易懂，非常好閱\讀，故事圍繞著『乳酪與改變』，說明『勇氣、決定、希望』之間的關連與其重要性。

其中，影響我最深的話是『如果你對未來無所畏懼的話，你會怎麼做呢？』
的確，當人習慣於常規時，往往非常害怕改變，即便是面對不得不抉擇的時候，也總是擔憂未知的未來，總是會墨守成規，總是會躊躇於原地，然後冀望有人會伸出援手，或者期望無端的會有好運從天而降；也或者只知道埋怨責怪他人，認為所有的錯敗都來自於他人而不是自己；其實，這都是因為無法好好的正視問題與面對自己。

誠實面對自己是需要勇氣的。若能坦然面對自己，敞開心房，儘管過程是無比艱辛與難熬，然而突破後卻是海闊天空，很多問題都會呼之欲出，困難也跟著迎刃而解。
當你對未來無所畏懼的時候，勇氣會帶著自己朝向改變的道路，不再害怕的時候，心胸則寬大無邊際，思想也就跟著跳躍，自然也就會採取行動來改善遇到的困境與難題。

『當你擺\脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快與舒適！』每個人心中都有其恐懼害怕去面對的事，然而，多數是來自於自己加諸於自己身上的恐懼與壓力，一旦看透其中之奧秘，就如同飛鳥衝破鳥籠，翱翔天際，不再有束縛與枷鎖，廣闊的藍天任由自己盡情揮灑。

書中提到的『乳酪』，是我們生命中最想要得到的東西。對我而言，是無私的愛。
身為家中四各小孩中的老大，從小就覺得爸媽不夠疼愛我，只是把心力放在照顧妹妹上，甚至要我幫忙照顧，因此養成我非常渴望愛的性格。成長過程中，我總是非常渴望別人的關愛，因為太渴求了，所以長期處於缺乏愛的狀態下，潛意識中甚至有種不配得到愛的心態。長成後，我更是獨來獨往自私的只想從別人身上索取愛，漸漸的我成為別人的負擔，也讓自己陷入一種非常不快樂甚至極度憂鬱的狀態。我不願意面對自己，更不肯敞開內心去接納那些真正關愛我的人，我只想逃避，甚至躲藏，總覺得全世界都沒人能真正了解我…

直到我真正遭遇到人生非常嚴重的挫折後，我開始反思…看了很多書，也參予了一些課程，遇到了很多貴人，漸漸的，我慢慢的鼓起勇氣，面對真實的自己…我終於看清楚自己的恐懼…

然而，當我鼓起勇氣決定不再害怕的那天，我徹底改變了。
我懂得好好觀察身邊的一切，不再冷漠以對，也懂得好好接納別人的付出，同時更懂得熱情的回報。當我內心深處不再害怕時，我懂的付出我的愛，給予我身邊需要我幫助及關愛的人，此刻，我的內心則充滿了感恩，也同時擁有了滿滿的愛。
我非常喜歡我這樣的改變，也非常享受改變帶來的喜悅與豐腴。

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潛水鐘與蝴蝶(二版)

讀者評分

5.0

2011/03/04

『淺水鐘與蝴蝶』整本書充滿了絕望與孤獨，作者因為中風因此患了『閉鎖症候群』，全身癱瘓、意識清醒卻無法與外界對話與溝通，因此封閉在有如淺水鐘的枷鎖裡，動彈不得。作者藉著眨眼皮一個單字一個單字的拼湊出整本…充滿痛苦折磨與幸福至樂的點點滴滴。

書中可窺見，儘管一個人失去了與外界順暢溝通的能力，然而，就如同需要呼吸般，也有著我門會有的感受、也需要愛與關懷、更需要讚賞與疼惜。即便所有的徵狀都說明了絕望，然而對生命本身的尊重與珍惜，是值得我門好好反思。作者在失去所有時，卻仍懷抱著希望，不認輸的一字一句的彫刻著生命，直到盡頭。反觀社會上卻有著許\多虛度光陰、揮霍生命的傢伙，甚至拿生命開玩笑，總認為這一切就是理所當然。

另外，本書同時也讓我思考到『安樂死』這個議題。
個體的本身擁有完整的生命，而生命本身的價值來自於個體的創造與支配，當個體在某種狀態下無法適當表達出自我意識時，身為家人及親人的我們，又該如何自處？每一個生命體都應該被好好尊重與珍惜，但當生命體發生了無法掌控的狀態時，我們是否有權利來代替生命體的意識來決定存亡或者其他的一切？

亦或是我們應該朝著『任何事發生都有其意義所在』這理論來思考，則所有發生的一切都是我們生存該學習的功\課。就拿本書作者來說，在人生中最意氣風發的同時，瞬間遭逢如此巨變，把他從天堂打入地獄，此刻的他該學習的是如何從絕望中看到希望；如何在困頓下更尊重生命珍惜生命；如何在脆弱與孤獨中到找人生的真諦與目標；如何靜下心沉住氣，從不同角度來探索人生；如何在無助焦慮掙扎下，盡情感受身邊的一切，包括所有細微的小變化與至高無上的愛。
而身邊的人，無論是醫護人員或者是作者的親朋好友及摯愛的人，所要學習的是用更敏銳的觀察力體察患者所需，學習著耐性與支持，學習著更珍惜與尊重生命。

此外，本書也提醒了我們『溝通』的重要性。人們擁有了六感來表達我們內心自由意識的感受，進而達到相互溝通的目的。然而，許\多人卻選擇了冷漠以對，甚至造成許\多誤解與傷害，小則家庭失和，大則社會動盪不安，相互猜忌與鬥爭，枉費造物者給予了我們那麼多的感官知覺…

本書警惕並教導了我們，要好好寶貝並珍惜我們的感官知覺，擅用這些知覺來表達我們內心感受，達到溝通的目的，同時，也要適時並及時的付出我們的愛，因為，能夠給予是我們擁有最大的能量，不管是對於家人或者需要幫助的人，都是無比幸福的事。
此外，珍惜與尊重生命的存在，也是我們人生最重要的學習。
因為，唯有懂得如何愛自己，才會懂得如何愛人。

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深夜加油站遇見蘇格拉底

讀者評分

5.0

2011/03/04

『深夜加油站遇見蘇格拉底』，本書透過內心充滿迷惘的年輕學子與行事荒誕有趣、卻字字箴言的加油站工人之間的對話與循循善誘，教導我們如何遵守某些特定的戒規清律，掌握某種看待世界的方式，則能清醒的過著單純、快樂、不複雜的生活，且心靈能到得到永恆的寧靜與滿足。

因此，了解自己是首要之務。心智可謂主宰了我們所有的思緒與行為，不管是我們所汲汲營營追求的目標，亦或是所有的愛恨、懊悔、渴望、幻想等，我們總因為心智而苦。唯有掙脫內心的執念，方能拋開世俗既定的思緒，看穿自己的心念，才能自由自在、御風前行。當我們冷靜下來，覺察自己，也就是所謂的「內觀」，則會清晰且明白的看到自己所有的思緒，而靜坐就是達到內觀最好的練習。當我們了解思緒之後，更要適當的學習擺\脫思緒的掛礙，這則是所謂的「放下」。透過靜坐的平衡、放鬆與超脫，我們擴大內觀，徹底放下，則能達到真正的征服心智，真正的主宰自己，也才能真正了解『沒什麼事是非怎樣不可的』。

學會主宰及了解自己的心智後，更要學習著好好深刻的”專注”在此刻。也就是「當下」與「這裡」的概念。把握”當下這一刻”則能清楚感受週遭事物且一切變化，專注於所在的”這裡”時，身體會變的靈活、敏感且放鬆，情感開放且自由，整個人能解脫於思緒的困擾，免於所有痛苦與恐懼，進而免於心智的束縛，一切輕鬆自在。即便是遭遇苦難與挫折，也要好好善用其所帶來的學習與利用，要相信生命與事件所帶來的功\課，化恐懼與悲傷為怒氣，善用努氣為行動，堅定意志，透過挑戰來圓滿每一段生命的意義。謹記著『人生中沒有平凡無期的時刻』，因此專注每一刻，投注所有的注意力，把握生命中的每一分每一秒。

在了解自己，學會專注之後，要如何『快樂』則是修煉的最高境界。書中教導我們，帶著慈愛與服務的力量，用愛來看待自己，全神貫注於每一時刻，則喜樂自然來到。學習著拋下掙扎、放開心智、丟掉憂慮、不要抗拒生命、一切盡力而為，放鬆的進入這世界。睜開雙眼去觀察、打開雙耳去聆聽，世界的一切將會超乎自己所想像。自然的與宇宙與世界與自己和宇宙合而為一，則身心都會感到莫名奇妙、毫無理由、超乎心智的喜樂，則快樂也會自然的與本身結合，自然也就能嘗到真正自由的寧靜與滿足了。

本書對於心智與心靈有著非常深刻的啟發，隨著書上人物的對話，常常不自覺得跟著走到迷惘、擔憂及頓悟的境界，著實非常有趣且耐人尋味。人生本質的圓滿，除了認知以及專注於生命本質的意義外，感恩與慈愛也是非常重要的課題。所有生命歷程的種種，無論順遂與苦難，都是在教導我們對於生命本身的進化與提升，因此每一刻都應該好好體驗與感受。同時，也應時刻懷著慈愛與感恩的心，感恩能化解一切仇恨與哀愁，無私的愛更能將一切提升到行動力，生命的價值也就更加開放與自在了！

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香水之旅：暢游聚斯金德的氣味世界

讀者評分

4.0

2011/03/04

『香水』這部電影，可謂芳療界入門必看經典電影之ㄧ。片中描述了主角葛奴乙，一個出生就沒有味道卻是異於常人的嗅覺奇才，擁有了極其敏感的嗅覺神經與天份；因為其敏銳的嗅覺，能輕易製造出獨一無二的絕世香水，然而製造的原料卻是取自於處女的體香，為了獨佔且永遠保存這味道，葛奴乙不惜一切代價將人殺害。因為其製造的香水擁有神奇魔力，讓世人為之傾倒且任其操控行為，甚至因此逃脫斷頭台的命運，然而，他同時也意識到，再怎麼絕妙味道，也不能掌控愛人與被愛。

這部電影描述了很多萃取香精的方式，包括蒸餾與脂吸法，都有詳盡的流程與介紹。也詳盡的刻劃出嗅覺對人類的行為與情緒的改變有多大，影響之深遠超乎我們所能想像。

對於葛奴乙不顧一切的想要製造出他認為的絕世香水，在確實達到自我設定的目標後，更造成世人極大的迴響的同時，最後因為失望及絕望，親手將其毀滅，甚至玉石俱焚的行為，這一切都是因為他明白，再怎樣誘人的香水，也沒辦法讓他得到真實的關愛。因為他出生就沒有體味，使他失去的自我存在的意義與感受，他內心的孤寂與不安，強烈的侵襲著自我的靈魂，他感覺自己就像失了魂的軀殼，不被關心也感受不到愛；從小被父母拋棄的陰影，加上強烈的自我認同困惑，使的內心的創傷與恐懼與日漸俱，此時，唯有保留舉世獨一無二的味道，是讓自己生存下去的唯一理由與動力。就在創造出香水的同時，他得到了對味道滿足的渴望，同時，卻也失去了生存的意義。他認為此生足以，夫復何求，因此選擇了跟自己最愛的香水同歸於盡。

此部不僅僅對於芳療學習上極具較易意義，對於人性的心靈探討也頗為寫實與深刻。片中主角葛奴乙所在的社會，階級壁壘分明，從小在人口販子的環境下長大，在尚未發育及成長完全的幼小心靈，不得不提早看透人生百態，及面對極度惡劣且競爭的困境，在得知自己擁有過人的天賦後，若能好好運用，確實能造就不同凡響；然而，卻也因為幼時心靈創傷的陰影，再加上後天環境，得不到愛與無人教導，逐漸轉變成錯誤的人格認知，終究倒致令人為之扼腕的局面。

最後，本片也利用人類嗅覺到葛奴乙製造出的香水，造成瞬間的激情、衝動、渴望、幻覺、自私、甚至迫切想要擁有的行為表現，充分表達出嗅覺對於人類情緒及行為上的變化，有著極大且深遠的影響力。得知了嗅覺對於行為上的改變，水能載舟亦能覆舟，端看如何轉化與運用。

『芳香療法』發展至今，便是透過嗅覺對行為的影響發展出，對於心理創傷與身體上病痛的療育模式，當香氛分子透過嗅吸、按摩、沐浴等方式進入體內，則會造成身心靈上奇妙的變化，帶給人們堅強、勇敢、甚至自信，都在於如何運用得宜，過與不及，一線之隔，三思而後行。

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氣味之謎：主宰人類現在與未來生存的神祕感官

讀者評分

4.0

2011/02/28

『氣味之謎』，透過作者瑞秋．赫茲細膩筆觸的描述，這個對人類有極大影響卻受到輕忽的神奇感官，如何主宰我門的行為、記憶、情愛、飲食、情緒、健康、品味等，並豐富我們的人生！

閱\讀本書，跟隨作者，可窺見許\多原本知道卻不理解及不知道的秘密與事實，確實令人莞爾與新奇。嗅覺這感官看似不像視覺與聽覺那麼重要，然而在罹患「嗅覺缺失症」的人，卻能夠將一切猶如毀滅性的轉變，甚至造成自我認同的障礙。因此，嗅覺與情緒、記憶、行為、與健康都十分緊密的結合著，氣味甚至影響了人際關係與家庭連結，更激起了我們對情感的激情與食物的熱情。甚至，透過將芳香化學分子的嗅吸，進入人體後，也能改變情緒狀態進而達到促進疾病痊癒的效果，『芳香療法』隨之逐漸發展；如此可見，嗅覺對人類行為及衍生影響之深遠。

此外，現代醫學能透過氣味找出病因，甚至嗅出早發癌症患者。嗅覺對於心理層面的影響更是依體兩面，嗅覺缺失會使人失去活力，則憂鬱也會導致嗅覺的喪失。所謂「氣味」是記憶最佳的線索，氣味能快速喚醒記憶；而「氣味連結學習」，更是增進記憶力最有效的方式。更重要的是，人類的味覺之所以分辨酸、甜、苦、鹹、鮮這五味，全靠嗅覺的輔佐使然，否則，我們又怎能清晰分辨出是巧克力的甜膩口感亦或是咖啡的濃郁香氣！

更令人為之深刻，這項重要的身體特質，使得每個人的擁有獨一無二的特殊體味，因此造就了人類繁衍與重要的手段。人們會依照的身體的直覺氣味來判斷及選擇適合的伴侶。在不同年齡不同時空不同環境的狀態下，散發出不同且獨特的氣味，來吸引與其合適的物種結合，無論是人類或者是動物皆然，也因此萬物皆能順利演化且生生不息。以上種種，不得不讓我們對嗅覺這個「慾望感官」，感到十分驚奇與萬分感激了。

氣味能改變人類的情緒與行為，自然也就能應用在許\多層面的操作上，無論是商業模式的情境塑造，導致消費行為的改變；或者搭配電影情節讓視覺與嗅覺感官結合，造成更深層的感動與迴響；當然，若運用在科技及醫療上，也能達到預防犯罪及防範未然的效果，造成影響之遠大，實在不是三言兩語就能訴說完畢的呢！

身為研習芳療學程的我，確實也感受到嗅覺對人生體驗的深刻。一向過於理性務實的我，生命中缺乏了很多感性及感覺，透過嗅吸精油的芳香分子，讓我找回了許\多生命中的感動與真實。讓我懂得感受身邊的愛，進而關愛身邊的人。每當我徘徊不安，芳療也能給予我安定的力量，有了聆聽內心中真實想法的勇氣，現實中也能擁有最堅定的勇氣，做出最適當的決策與方向。經過枋寮的洗禮後，我變的更懂得感恩及珍愛自己，因為我知道，唯有先照顧好自己，才有更大的能量來照顧身邊及需要我照顧的人。

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零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

讀者評分

5.0

2011/02/28

大我的平靜；超越一切理解的平靜

『對不起』『請原諒我』『謝謝你』『我愛你』
這些話真的可以讓心智得到淨空與平靜
我愛你這句話的能量更是無法言喻

本書教導我們如何淨化我們的心智
心智大部分由記憶生成且深刻的影響著我們的行為與生活
也因為如此我們經常在不知覺的狀態下不斷徘徊與重蹈覆轍

當我們衷心的請求撤悔與原諒我們就能夠『放下』那些屬於負面的記憶與能量
當我們發自內心無私的說出『我愛你』的同時轉化自然發生神性的啟發與影響則無遠弗屆
當意念到達了佛家所謂的『空』與『無』的境界時很多事情都瞬間豁然開朗清晰與明白

不論順遂與苦難若能以平靜的心去面對與學習
身心靈的平靜就能超越我們能理解的部份
在淨空我們心智後自由靈感會帶著我們順著神性的安排
接受生命（千萬不要抗拒或者想要控制生命）
當身心靈到到零的狀態則一切無極限

好有深度的兩句話
叔本華『每個人都把自己視野的極限，當作世界的極限』
榮格『往外看的人，作著夢；往內看的人，醒著』

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