抱歉，當時不該這麼對你說：給每次說出口就後悔的你

　　被針刺到需要一天，
　　被紙割到需要一週，
　　那麼因為尖銳的話語而受傷的心，
　　需要多久時間才能復原？

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　　「連這點小事都辦不到，你還可以做什麼？」
　　「算了，和你這種人結婚是我的錯！」
　　「真不知道我怎麼會生出妳這種女兒！」
　　「別擔心，我以後再也不會跟你說了！」

　　你的日常生活裡，是不是也常出現這樣的對話？說出去的話，就像潑出去的水一樣難以收回，有時我們無心脫口而出的話，卻可能造成別人一生的陰影，就算事後無限追悔，也無法回到「說出那句話之前」。

　　韓國溝通專家朴民榮認為，說話不僅是傳達資訊的手段，更是表達情感的媒介，所以我們很容易會因為說話而傷害別人或被別人傷害。學會說話除了技巧的磨練外，更重要的是「心」的聯繫。善於溝通的人會觀察他人的反應隨時應變，但不擅說話的人卻往往執著於自己的想法，因而造成誤會或引起對方反感。

　　無論面對逃避溝通的「逃避型」的人，還是搶先指責對方的「攻擊型」的人，無論是親密關係裡常見的情感宣洩，還是由冷漠引起的「斷絕溝通」，想要解決人際關係的煩惱，必須先坦誠面對內心，釐清自己的說話習慣。書中並提供了大量的情境案例與實用方法，幫助你走出衝突的連鎖，創造溝通的雙贏。看完本書，你也將深深體會到，言語可以傷人，但也可以療癒，修復彼此的關係，永不嫌晚！
 

作者簡介

朴民榮（박민영）

　　資深溝通培訓師。創辦「Huspeech」公司，以「發自內心的一句話」為核心理念，協助諮商對象解決溝通問題。
　　她的諮商對象十分廣泛，從結婚三十年的夫妻，到熱戀中的情侶；從五十歲的CEO，到二十歲的社會新鮮人都有。她認為說錯話不僅會失去彼此的信賴，也可能在對方心中留下無法泯除的傷痕，所以一直不斷思考如何透過說話來修復不安定的人際關係。
　　曾任京畿道警察面試委員、京畿道人才開發學院講師、烏山大學實用社會福利學系外聘教授、勞動部面試講師。現任韓國放送藝術教育振興院主播部教授、麻浦區勞資福利支援中心面試講師、崇實大學講師。
　　另著有《立即見效的Youtube說話課》、《主播＆電視人的就業成功秘訣》、《你是第一次上台報告吧？！》（合著）、《我是報告王》（合著）等書。

譯者簡介

陳彥樺

　　中國文化大學韓國語文學系碩士班畢業。喜歡研究韓國娛樂、飲食文化、社會人文等各種領域，以及透過翻譯介紹給大眾認識。譯有：《高蛋白低碳水減重料理》、《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2》、《守好你的心理界限，療癒你的內在小孩》、《沒有八字解決不了的人生煩惱》等書。聯絡方式：rsd0324@yahoo.com.tw
 

非得要我說出口你才知道嗎？
 
一起生活後才會知道的大小事
 
智英和男友從大學開始交往，在八年後結婚了。隨著一起生活的時間變長，彼此之間的關係雖然沒有太大的變化，但變得更有趣了。原以為彼此都早已看透了對方，沒想到結婚後竟看見各自新的樣貌。甜蜜的新婚期，一切如夢境般美好。
 
但，結婚是一場現實。結婚前，智英的媽媽主動幫她照料的每一件事，現在都要換她做了。結婚後，她才理解到什麼叫做長大成人，什麼是家庭的責任，尤其是在「家事」這件事上。
 
智英不能忍受任何髒亂，也許是受到親生母親的影響，她有潔癖的傾向，每天都要打掃家裡。每當智英心情不好時，她就會擦地板發洩，彷彿壞心情也跟著一掃而空。她以為在戀愛時已充分展現出自己愛乾淨的一面，所以結婚之後，丈夫也當然地會跟著她一起變成愛乾淨的人。
 
然而丈夫實際的想法是「家裡已經很乾淨，為什麼又要打掃？」對家事一點也不感興趣。智英本以「丈夫平時上班忙碌，無法做家事」藉口，自己一個人默默地做好全部的家事。但在她心中，卻一點一滴累積各種不滿，例如：「他每次吃完早餐為什麼都不趕緊洗碗？是要我洗的意思嗎？」、「為什麼亂丟脫掉的襪子？不是跟他說過好幾次要丟進洗衣桶裡了嗎？是在無視我說的話嗎？」而假如智英上班時受到了壓力，那些天的火氣就會更大。
 
智英：「親愛的，你都看不到髒亂嗎？」
 
丈夫：「喔？是嗎？髒嗎？」
 
智英：「在我下班回到家之前，你不能主動清理一下嗎？」
 
丈夫：「很乾淨啊！等你回來再一起弄。」
 
智英：「為什麼每次都要等我回來之後？」
 
丈夫：「好啦！我知道了。」
 
智英碎念完後，丈夫仍然不以為意，撒個嬌糊弄過去，於是造成之後的衝突。某天，兩人採購完回到家後，大吵了一架。
 
智英：「穿過的衣服怎麼能丟在床上？很髒耶！」
 
丈夫：「這套衣服今天第一次穿耶！」
 
智英：「剛穿出門了啊！怎麼一點衛生觀念都沒有？」
 
丈夫：「你說什麼？」
 
智英：「算了，和你這種人結婚是我的錯。」
 
丈夫：「什麼？說什麼話啊？」
 
和丈夫大吵一架後，智英感到意志消沉。