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職場「破」力養成指南

大膽行動:哈佛心理學教授破解負能量,改變人生三步驟

勇敢,是可以練習的!

面對不舒服的新處境、壓力過大的新挑戰,
不能只用Just Do It為自己打氣!
在巴西貧民窟長大,
如今卻成為專研恐懼和焦慮的哈佛心理學教授,
帶你用3步驟破除戰、逃、僵,
將焦慮轉化為力量,活出「安於不安」的人生!

勇敢不代表無畏無懼,
而是面對挑戰時,不被心理迴避癱瘓。

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