人類使用指南：徹底觀察人心與行動，遠離人際壓力

前言
第一章 懂得觀察人有這些好處
其一完全了解「一個人的性格」
其二不會無謂地煩躁
其三能完全了解自己
其四能輕鬆建立起人際關係
其五說話不會產生矛盾

第二章 究極觀察法──從小細節看人
從檢查服裝開始
從姿勢了解個性的四種傾向
從表情、瞳孔、視線以及眨眼次數能得知的事
選擇座位也能顯現出性格
記筆記的方式也能看出性格
桌上物品的擺放顯示出的性格
動作多的人容易興奮，反應大的人受人喜歡
你是自我主張派還是配合對方派？
反應速度也會反應出性格
用口頭禪診斷個性
看起來紛繁的性格可以整理成基本的九大類
你是怎麼看待個性的？

第三章 知道行動原理，就能理解
找出表面行動背後的行動原理吧！
理解前會先說出「就是啊！」的人
會被「最先進」「高自尊」「成功」吸引的人
被問到「你覺得呢？」的意見時就腦筋空白的人
總是吹噓自己過去的課長，腦中都在想些什麼？
本大爺系的本質「其實很膽小」胖虎主義的行動原理
就算看著食譜，最後仍「無法完美重現料理」的人
散發出有藝術性、「神祕風格」的人
大聲說出「我說過了要安靜的吧！」的媽媽們
「不知道想做什麼」的朋友
爆發說著「已經夠了」而斷絕關係的人
「始終不參加Line群組的媽媽友」V.S對此感到「煩躁不悅者」
不遵守洗衣規則的丈夫
一提議「要不要來打掃」就突然生氣的人
束縛妻子，自己卻常外出的丈夫
戒不了賭的父親
堅持只用「蘋果產品」的丈夫
興趣無休無止！總是和朋友混在一起的丈夫

第四章 一承受壓力，性格就會改變！
恐懼愈大，缺點愈明顯
充斥在公平中的正義感→「批判」與「強制遵守規則」
深厚的愛與服務精神→「你沒有我不行」
努力的天才→「總會去評價別人」
擁有獨特品味的個性派→過於追求「他人的關心」
追求一切冷靜的知性派→沉浸於「漠不關心」與「逃避現實」
支援與搶先的高手→「防衛心重」而且「瞧不起人」
樂天、自由的人→「神經質的說教魔」
開朗大師→大聲吠叫、暗中活動的「暴君」
不傷人的和平主義者→沒耐性又性情不定的「懶人」

第五章 試著把人分群！
感性待人以及沒有幹勁的人
被說「要這樣做」才比較會去行動的人、不接受且反抗的人
有意識騎到人家頭上去的人、無意識騎到人家頭上去的人
擅於提出自我意見的三種類型，以及不會被其帶節奏的方法
看透「一般不都是這樣嗎？」的「一般」！
飲食、睡眠、依賴……不滿化為「欲望」而出的類型
被說「是為你好」就不高興的人、開心的人
對粗神經的說話方式感到火大！「粗神經的說話方式」是什麼？
理解了「想要之物」的不同，就能解決問題
親身實證派？心情激動派？收集資訊派？找出幹勁開關的方法

第六章 知道自己個性的方法
兩個問題找出類型
診斷結果換成「結語」