好吃!好吃!美食日文繪本展

超人氣繪本創作家─工藤紀子,筆下的小雞系列、野貓軍團、企鵝歡樂的旅程,都相當受到讀者喜愛,來看看以美味食物為主題的作品有哪些呢?

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究卡里、漢堡神偷
創報日期 2009/06/02
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24條此生必走的台灣秘境步道;一週五天的完美便當搭配計劃
【生活風格】肌力訓練者必備運動聖經

許多運動員認為,透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現,例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。事實是——連續進行150次伏地挺身並不意味著更強壯,它只代表你在進行伏地挺身時,會有好一些的肌耐力。

《超越重力》已被讀者譽為富含金礦的「運動聖經」。作者史蒂文.洛採用高度系統化的方法,解說肌力訓練背後的生理學,帶領讀者制定徒手肌力訓練計畫。書中提供健康和傷害管理資訊、系統訓練方法與鍛鍊技巧。

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【飲食】一週五天的完美便當搭配計劃

週末備好副菜+週間只要做主菜+迷你鍋具用到底=縮短烹調與清理時間

✔食材與醬汁都能重複運用,清空冰箱0廚餘!
溏心蛋醬汁延伸運用滷雞肉、吃剩的咖哩加上起司變身焗烤咖哩飯,讓冰箱不再塞滿滿。

✔善用夾鏈袋、保鮮盒預先調理,準備便當無壓力!
常備各種肉類半成品,以夾鏈袋保存,變換烹調方式就能享用多樣化菜色;掌握好料理食材的先後順序,就能縮短料理時間。

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【旅遊】24條此生必走的台灣步道秘境

從低海拔闊葉林、高海拔針葉林到高山草原,台灣山林風貌萬千,蘊藏豐富的自然資源及人文歷史遺跡,除了國內登山愛好者,每年也吸引無數國外旅客慕名而至。

從簡單到進階,從「日歸步道」出發,用一日的時光,尋覓郊山絕景;循序漸進邁向「山野祕境」,深入人跡罕至的山林,發掘獨一無二的美景,無論新手或老手都能走出屬於自己的山之道。走進山野步道,發現土地與先民的故事,在流泉綠意中深呼吸,愛上步道健行。
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