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【飲食】地方媽媽的瘦身逆襲!減醣於無形的家常菜料理
 

日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

作者:張晴琳(圈媽)

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【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽?
放心,圈媽也是個大食怪,但是減醣生活卻從未讓她餓過,一直吃卻還不會胖,關鍵就在於吃對東西,不在於吃的數量!

【常見疑慮2】減醣都要自己煮嗎?廚藝不精又沒空天天下廚怎麼辦?
書中100道的食譜,料理新手照著煮也一定能成功,請務必做做看!圈媽還提供外食攻略,沒空煮也不破功。

【常見疑慮3】我知道減醣飲食很好,但是我不想放棄美食啊!
如果告訴你,減醣飲食可以從巧克力吃到蛋糕,從肉粽吃到鹹酥雞,從起司吃到義大利麵……每天這樣吃卻還能輕輕鬆鬆瘦下18公斤,你還會覺得減醣就一定非得放棄美食嗎?

減醣於無形的瘦身家常菜料理──百道料理,輕鬆打理每天的減醣三餐+點心
1、肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理等百道料理可任意搭配,不用煩惱該怎麼吃、每天要吃什麼,還可以當作便當菜或與全家人共享餐桌。
2、吃膩家常菜,偶爾換換口味,還能吃肉粽、煎包、麻辣鴨血等小吃點心;想吃餅乾、點心、蛋糕,也通通沒問題。
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我的生活不可能那麼壞2:那些假日中的不美好缺憾(博客來獨家封面版)

作者:keigo

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想像著睡醒就是期待已久的假日,腦海中是否浮現了各種美好規劃與安排呢?然而現實卻是伴隨著憾事發生,被許多不美好的意外給搞砸……

  明明關掉鬧鐘安穩地睡到自然醒(卻一早就在上班時間自動醒來)、
  想悠閒自在地吃頓美味早午餐(假日用餐時間只限時60分鐘)、
  準備去戶外走走接觸大自然(一出門就遇上滂沱大雨)、
  去戲院欣賞大家強推的熱門電影(前排坐著的身高185公分)……

生活其實是比較級,總得分出個高下,當不上第一也沒關係,好險自己不是成了墊底,前頭太遙遠,找個還算舒適的位置往後看,應該能讓你覺得好過點。要知道,日子難免會卡關,再怎麼小心翼翼,也有百密一疏與衰事狹路相逢的一刻,若你正處於無奈、無言、又無力的窘迫當下,就請先嘆口氣,再拿起這本小書翻閱,要是還笑得出來那就行了。
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