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One More,Two More,讓心情High起來

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內容簡介

日子要過,心情更要活。
EQ 專家張怡筠博士運用最精闢的心理學觀點,
提供最實效的情緒管理技巧,
帶你走入朝氣蓬勃的心 High 世紀,
成為熱力四射的心情 High 客!


台北市社會局局長 陳皎眉
卡內基訓練負責人 黑幼龍
雅虎台灣總經理  李建復
精神科醫師    王浩威
  快.樂.推.薦 !


身體需要運動,才能常保健康;
心靈更需要運動,才會活力永駐。
張怡筠博士的七大塑「心」運動課程,
為你打造完美心靈減重計畫!

【樂觀至上】

 樂觀能讓你健康、成功、致富與快樂。
 戴上樂觀眼鏡,你會看見前方充滿無限的可能性。

【我知道你很難過】

 準備心情口訣、肯定生活成就、保持仁慈禮讓,你就能拋開煩惱,
 成為百分之百的 EQ 高手。

【創意 EQ 環保法】

 日子愈緊湊,愈要用創意調配快樂處方,為生活增添色彩,
 為心情做好環保。

【新世紀的親密關係】

 隨時提醒自己,多一分耐心、用心與關心,
 你就能把愛留給最該愛的人。

【超越寂寞】

 去除不合理的自我概念,累積熱情存款,跟自己獨處就不再心慌,
 寂寞也不再造訪!

【旅行.音樂.好心情】

 度假時,當個外星人,敞開心胸接受新奇;焦慮時,利用音樂急救箱,
 為心情換妝。

【你也是幽默大師】

 幽默感是身心健康的秘密武器,讓我們一起放輕鬆,學習笑臉看人生。
 

詳細資料

  • ISBN:9789571330662
  • 叢書系列:CT 張怡筠作品集
  • 規格:平裝 / 208頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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