莫札特效應─音樂身心靈療法

　　後　奏　音樂治療的奇蹟

　　在這個能量大轉變的新時代裡，忙碌的現代人多多少少會有身體上或心理上的不舒服或疾病產生，有的人尋求宗教、心靈導師的指引和慰藉，也有人習慣請醫師給予權威的建議和治療；大多數人都忽略了身體本身就自療的功能。近幾年台灣興起的靜坐熱、催眠熱、宗教熱等潮流，都是出於藉自身能量轉換以調節、治療身體功能的觀念。這本書講的就是利用我們一般人唾手可得的工具─聲音和音樂自療。

　　人聲是一種相當令驚異的治療樂器，它是我們日常最容易取得的聲波工具。即使是非常微細的聲音，都具有按摩上半身肌肉的效果。它讓身體由內部開始振動，同時身體的每一個動作，會進一步影響我們吸氣呼氣的動作，因而影響聲音。然而，我們卻很少注意自己的聲，至少只有我們用陌生方法發音時才會注意，例如，當我們學習一種新語言時。

　　如果你是一個感覺敏銳的人，當你發現這個新方法以後，你會開始注意自己的呼吸模式、身體動作，以及你的腦波狀態。

　　你一定聽過腦波的α波、β波、θ波這些名詞，這本書中有具體的柬習方法教你放鬆、選擇聽何種音樂，以達到放鬆的α波狀態。對家中躁動的兒童、青少年們有安撫情緒、提高注意力、開發學習潛能的功效；對焦慮不安的現代人有安撫、鎮定、放鬆、治療等妙效。當然，一切的知識資訊你都得親自去實踐它，不只是看看而已。

　　我知道許多人很想了解古典音樂，卻不得其門而入，本書不但介紹音樂大師莫札特的重要作品，還有巴哈、韋瓦第、韓德爾、柴可夫斯基等多位音樂大師的作品，另外，書中論及的音樂還包括原住民音樂、宗教音樂與聖歌、情境音樂、新時代音樂、爵士樂、搖滾樂、饒舌樂等，是研究各式音樂對人體治療功效不可或缺的一本參考書。

　　若你能將音樂視為每天生活重要的一部分，持續聆聽一段時間，假以時日，它必會以等值或加倍的好處回饋你。如此柔軟、輕鬆的身心靈體操，絕對是懶得運動的人最省力的一項聲音運動。

　　如果你的身邊有家人或朋友生病，請你將有關音樂治療的神奇功效轉告他們，讓他們可以多一種選擇照顧自己的身體。

推薦序

台北市立療養院精神科醫師　許添盛

　　身為身心靈整體治療的醫師，我對音樂或聲音能對人的精神及肉體產生療效，是毫不懷疑的。廣義來說，聲音是一種振動形式的能量。很多人都以為，只有耳朵才能「聽見」聲音，事實不然。你身上的每一寸股膚皆能以感受振動的方式「聽見」聲音，甚至體內每個最細微的生理活動，諸如激素的分泌、關節的活動，都能產生互通訊息的「音值」。

　　因此，人類對聲音的探索才剛剛開始呢！

　　除了聲音所傳達的意義之外，聲音本身就有其意義。如前所述，聲音其實是一種振動的能量，由這樣的觀點來看，那宇宙萬物都是由振動的能量──即聲音所組成的，因為原子及分子本身，就是一種振動的能量。當我們徜徉在大自然的懷抱時，其實就是置身於大自然的交響樂當中；當我們聆聽一曲動人的樂曲時，也彷彿身處在大自然的世界。

　　身為臨床醫師，我發現很多疾病乃起因於「內在聲音」的失調。內在聲音，包含了我們的情緒、思考、感受及內在不斷的自我對話。當內在聲音走了調，失去了它原本的和諧自然時，就會影響隱於物質下的聲音所結構出的肉體，日積月累之後，在器質面及功能面危害到正常的人體健康。因此，一種醫治疾病的新觀念應當誕生，傳統的西方醫學應和音樂治療、運動治療、繪畫治療及心靈治療攜手合作，以造病患。相信本書所引介的音樂治療只是個開始，未來當有更多的國內人才相繼投入。