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健康活力GO,GO,GO

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內容簡介

   運動ㄧ分鐘、生活更輕鬆、運動ㄧ分鐘 開懷又解憂、 運動ㄧ分鐘、工作不緊繃、忙碌的工作壓力,導致現代人體力越來越差,衍生許多上班族疾病;漫天的廣告,強烈慫恿大眾減肥塑身的重要。但是如何二者兼顧,既健身強身又塑身美體? 文化大學體育系彭淑美老師,集30年的運動教學經驗,自創「健康活力操」,希望透過簡單、容易作、沒有時間空間限制的活力操,鼓勵大眾一起來運動。可依個人不同的需求,調整運動部位、次數,達到消除疲勞、健身、塑身的功能;書中的運動小tip,更可以提醒你運動該注意的事項;專業知識、簡易動作,是一本健康多多、美麗非凡的實用書。

 

詳細資料

  • ISBN:9576216508
  • 叢書系列:健康生活系列
  • 規格:平裝 / 128頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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