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脫掉你的壓力

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內容簡介

隨著科技進步,人們的生活步調愈來愈快,但因為我們的身體追不上機器的運作速度,所以變得愈來愈焦慮。許多人都是帶著憂愁、不安,以及筋疲力竭的心情過日子,彷彿這是一種流行的生活方式。

面對現代社會的超快節奏,唯一的應對方式就是讓自己減速。既然我們永遠不可能回到過去,那麼何不為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情?該是你卸下壓力、過一種心滿意足的生活的時候了。

本書將告訴你一些特殊的放鬆方法,它們可能只花你數秒、最多三十分鐘的時間,大部分的方法僅需要五分鐘,便可以為你在忙碌的一天中創造一點「享受當下」的空間。這些方法簡單、快速,不需要沉重、炫目,或者昂貴的器材,且絕大多數都不拘場地、服裝及時間。

只要短短的幾分鐘,你就能重新掌握自己的生活。試試看,你一定能做得到!

 

詳細資料

  • ISBN:9574693104
  • 叢書系列:臉譜叢書
  • 規格:平裝 / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
 

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