• 今日66折
  • 天天BUY
運動:天賦良藥

運動:天賦良藥

  • 定價:300
  • 優惠價:9270
  • 本商品單次購買10本8折240
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

內容簡介:

就從今天起,每天運動30分鐘

無論你是20歲或是75歲、操勞的母親或疲倦的專業人士、是身體健康還是患有慢性病,這本書將協助你管理自己的健康和生活。本書有將近110多張的插圖、問卷和圖表,涵蓋了有關身心健康、延長壽命的一切資訊,就從今天起,每天運動30分鐘!

每天運動30分鐘適度的運動能挽救你的人生,這是哈佛大學醫學院教授瓊安‧曼森(JoAnn Manson)博士和記者派翠西亞‧阿曼德(Patricia Amend)要傳遞給所有女人的有力訊息。本書作者特別針對從觀念轉變成行動的困難而提出「起動的四步計畫」,無論你現在面對何種障礙——太忙、太疲倦,還是太消沈——作者都將告訴你如何啟動運動的四步計畫。

在本書中,您將找到:

  • 最新醫學研究的訊息。
  • 如何維持適當體重的營養諮詢。
  • 給每個年齡層的女性多方面、有趣的運動計量。
  • 每日30分鐘的體能活動時間表——實用的四步計畫。
  • 測量您的健康現況,告訴您今後健康進步的指導。
  • 為孕婦、妊娠後、患高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、骨質疏鬆症、關節炎等症狀的婦女特別設計的運動計畫。

作者簡介:

作者 Joann Manson M D Patricia Amend M A

哈佛大學醫學院教授

萊恩婦女醫院疾病預防部主任

《美國婦女健康雜誌》(American Health for Woman)列名婦女健康十大英雄`

《婦女家庭期刊》(Ladies Home Journal)列名 婦女健康十大鬥士

《波士頓雜誌》(Boston Magazine)列名 波士頓婦女健康頂尖醫生

 

詳細資料

  • 叢書系列:新世紀叢書
  • 規格:平裝 / 386頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 魔女宅急便(國際安徒生大獎得主角野榮子代表作
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 2020動漫博覽會
  • 悅知全書系66折起

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報