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靜坐自然健康法:心智放鬆與潛能開發

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內容簡介

  近年來,歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮,如禪坐、冥想、觀想等,因為科學文明愈進步,物質生活愈富裕,人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐,我們可以淨化內心沉積已久的負面意識,洗滌心靈的塵垢,讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳;而學習心智放鬆法,可以開啟潛意識心智,利用潛意識的無窮力量,達到自我控制、自我改善的功效。

  這是一本非常實用,非常適合現代人的書,除詳述靜坐的方法及功效外,介紹了自我暗示法、積極思考健康法和觀想靜坐健康法等,以及多種心智放鬆法的練習。跟隨書中的指示和步驟,即使在家,你也可以學會這些對身心大有幫助的方法,點燃內心的明燈,創造圓融的人生。

 

詳細資料

  • ISBN:9789573248170
  • 叢書系列:健康生活
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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