• 在地美食展
  • 今日66折
  • 天天BUY
如何擁有前凸後翹:專為女性設計的超完美減肥法

如何擁有前凸後翹:專為女性設計的超完美減肥法

  • 定價:200
  • 優惠價:9180
  • 本商品單次購買10本8折160
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

一本不可多得的減重百科全書專為女性設計的超完美減肥法

  健康減肥的最大原則,是適度地減去身體多餘的脂肪,而且不會損及重要的肌肉與骨骼。本書就是基於這種觀點,介紹許多讓人能確實減去四、五公斤,又能獲得健康的方法。

  消除體脂肪,漂亮瘦身,減去討厭的脂肪,想像自己擺脫5公斤「脂肪」後的模樣吧

  • 確認自己實際的體型
  • 找出真正肥胖的原因
  • 以1400~1600千卡為標準的減肥計畫
  • 聰明的用油法
  • 不發胖的點心吃法
  • 不會變胖的午餐選擇法
  • 不麻煩的超商減肥法
  • 邊吃邊瘦的超完美減肥食譜
  • 超間單的塑身運動
  • 利用「廣告時間」來縮緊胸、臀和雙臂

作者簡介

  大野 誠:日本慈惠醫院肥胖門診兼講師

  1950年日本埼玉縣浦和市出生,25年後於東京慈惠醫科大學畢業,在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。

  牧野直子:日本減肥諮詢師及營養管理師

  主持Studio coo,身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。

  1990年於女子營養大學畢業,在校時即任職於減肥機構,致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍,從事演講和教學,也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單,並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。

 

詳細資料

  • ISBN:9574554228
  • 叢書系列:Guide Book系列
  • 規格:平裝 / 160頁 / 15 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【秋季新色,美麗1+1】購買愛若雅/巴黎玫瑰指甲油,9折加購美甲彩繪MOOK
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 限量贈2020 典藏東京年曆
  • 滿額贈茶籽堂金馬禮盒

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報