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快樂健康是一種生活風格

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內容簡介

◎一本讓你遠離憂鬱、開心度日的幸福生活書!

◎精準好玩的心理測驗,讓你隨時洞悉自我的身心訊息;實用有趣的減壓健康法,教你擺脫沉重壓力,永保健康快樂的人生觀!

心靈,就像一座冰箱。
若能每天清理不好的情緒,掃除沉重的壓力,即可長保新鮮、健康!

◆貝貝對於男友老是擅自取消約會一事,儘管感到氣憤,卻又莫可奈何,情緒因此經常變得很糟。
  →在了解事情的來龍去脈後,我建議貝貝將「自己心裡真正的感覺」說出來……

◆小紅豆從小臉上就長著一顆愛吃痣、一顆愛哭痣,並認為是這兩顆痣害她交不到男朋友,這輩子恐怕是嫁不出去了!
  →小紅豆是否太小題大作了?沒錯!「過度誇大」的人,很容易把事情「嚴重化」……

◆幾位適婚女子相約聚餐,向來熱心公益的美人魚提議幫大家介紹一些科技新貴,有人聽了躍躍欲試,有人卻絲毫不領情,甚至語帶嘲諷!
  →同樣一句話,每人接收的訊息都不相同。若想快樂過日子,就趕緊將腦中的接收天線調為「正向」……

  擁有豐富心理輔導經驗的林萃芬,藉由這本書與大家分享:保持身心健康其實很簡單,只要透過書中精準有趣的心理測驗來掌握自我身心狀況,再學習實用的減壓技巧,「快樂」將成為你的貼身好友,生活也會變得So Easy 、So Happy!

 

詳細資料

  • ISBN:9576798884
  • 叢書系列:自信人生
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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