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超簡單瘦身法

超簡單瘦身法

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內容簡介

「你是否做好了減肥的準備?」
「你敢發誓,如果你瘦下來,就不會讓自己再胖回去嗎?」

  追求美是人的天性,雖然美麗和瘦下來根本是兩回事,但我們卻相信只要瘦下來,就可以變漂亮。但是「瘦身」就等同於「美麗」嗎?為了追求魔鬼身材,不僅花上大把鈔票,若是賠上了健康還未見成效豈不賠了夫人又折兵?

  本書以輕鬆幽默的方式,介紹數種流行於日本的瘦身法,再加上多位體驗者的見證和評比,方法五花八門,難易度和安全指數也各有高低不同……在沉浸於各式瘦身世界的同時,也讓人直呼不可思議!

  女人啊!可著時為了雕塑完美身材,不顧一切拚了老命「衝!衝!衝!」

作者簡介:
  東京減肥研究會
  創始於2002年,以「不要做胖豬,寧願做瘦瘦的蘇格拉底」為口號。會員人數未公開。會員條件,未公開。主要活動為資訊交流。使用各種手段,從電視、雜誌和小道消息中蒐集減肥資訊,永無止境地聊天、聊天、聊天。然而,為什麼所有人的BMI值(代表肥胖度的指數)仍然高於平均值?距離蘇格拉底的路還很遙遠。
  1964年出生於東京。漫畫家。19歲出道。曾出版過單行本「小甜」、「小貓莫可奇遇記」、「小貓莫可溫馨篇」、「太陽公公」等。自己也曾嘗試過許多減肥方法,自認為將會成為「永遠的減肥者」。

 

目錄


PART 1 食品、調味料
PART 2 飲食法、烹飪法
PAET 3 使用器具
PART 4 減肥器具
PART 5 減肥食品
PART 6 營養補充劑
PART 7 減肥茶
PART 8 減肥美容品
PART 9 運動、體操
PART 10 生活、體質改善
PART 11“只要”
PART 12 其他
 

  翻開『廣辭苑』(注:日本國語大辭典),對減肥的定義為「為了美容和健康,限制飲食的量和種類。」但在本書中,對減肥的定義修正為「為了減重,為了瘦身,無論使用哪一種方法,都要不斷努力!」

  從這個定義來看,無論女孩子還是女人,都喜歡減肥。已經和會不會瘦沒有關係,而是愛上減肥這件事。興趣:減肥。所以無論結果如何,只要一聊到減肥,每個女人都樂在其中!除了談減肥方法,還會聊瘦了幾公斤,發生了什麼趣事,毫不隱瞞地公開出來,就像一本書一樣。

  於是本書就誕生了。「超簡單瘦身法」介紹了常見的99種減肥方法,並蒐集了「過來人」的經驗談,還附有「東京減肥研究會」成員獨斷的評分表。當然是★愈多愈好,在經濟度時,★愈多代表價格愈合理。

  還有漫畫家motoko忍不住自曝其短的趣味漫畫,以及不斷與體重和脂肪奮鬥的減肥者們艱辛的聖戰故事。在各個領域中,日日夜夜上演的奮鬥紀錄,是這些女人的人生。將是你在今後建立減肥計畫時的重要參考,敬請期待。

  還有另一件事,就是本書並非「權威」,不要將本書視為唯一「準則」,但相反的,本書中有許多真實的內容,有趣的內容,對你有助益的內容。

  本書需要你來閱讀。要驚訝、歡笑,還是嗤之以鼻,或是選擇哪一種減肥方法,都取決於你。

 

詳細資料

  • ISBN:9576864313
  • 叢書系列:生活魔法書.健康美容類
  • 規格:平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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