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陳旺全神效瘦身法

陳旺全神效瘦身法

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內容簡介

  減肥瘦身方法不勝枚舉,本書倡導「優質塑身」新概念--只要選對食材,配對藥膳,烹調得當,加上刺激關鍵穴位與生活規律、加上配合陳旺全醫師私藏示範的’剪刀招’運動等,並不需要刻意節食,就能輕鬆塑身又遠離百病上身!

  本書可以讓你擁有健康好身材
  ˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操

作者簡介

陳旺全
  【學歷】美國衛生科技大學醫學博士
  日本大學醫學部博士研究
  中西整合醫學專科醫師
  【現任】台北市立聯合醫院主任醫師
  台北市政府醫療顧問
  考試院醫師高考典試委員
  行政院衛生署藥物審議委員會委員
  【著作】《陳旺全神效穴療》等十餘本

 

目錄

【PART1】優質瘦身正確觀念

  • 別求速效 無副作用 按對穴位 聰明飲食 改善生活

    【PART2】優質瘦身穴療法

  • 勤按穴位,美形再現!
  • 修飾大餅臉,雕出瓜子臉
  • 消除雙下巴,塑出線條
  • 甩掉蝴蝶袖,秀出纖細手
  • 修飾雙峰,罩杯升級
  • 拒當「小腹婆」,趕走啤酒肚
  • 滅除水桶腰,再現纖細腰
  • 消除大屁股,緊實俏挺臀
  • 趕走大象腿,歡迎迷你裙
  • 拋棄蘿蔔腿,塑造美形小腿

    【PART3】優質瘦身食療法

  • 不當減肥後遺症大,優質減肥美麗不傷身
  • 解開「膳食纖維」的健康瘦身密碼
  • 優質瘦身食材有哪些?
  • 【菇蕈類】木耳優質瘦身食譜 金針菇優質瘦身食譜 秀珍菇優質瘦身食譜 杏鮑菇優質瘦身食譜 香菇優質瘦身食譜
  • 【藥材類】山楂優質瘦身食譜 薏苡仁優質瘦身食譜 荷葉優質瘦身食譜 番石榴葉(芭樂葉)優質瘦身食譜 靈芝優質瘦身食譜 決明子優質瘦身食譜
  • 【酵母類】亞麻仁油優質瘦身食譜 藍藻優質瘦身食譜 紅麴優質瘦身食譜 啤酒酵母優質瘦身食譜 乳酸菌優質瘦身食譜

    【PART4】優質生活瘦身法

  • 為求「順眼」,堅持「保重」 分享我的私藏瘦身養生食譜 分享我的私藏運動瘦身法【剪刀操的運動方法】
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    詳細資料

    • ISBN:9789867874764
    • 叢書系列:舒活家系列
    • 規格:平裝 / 132頁 / 20.8 x 19 x 0.66 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
    • 出版地:台灣

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