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本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期，來設計有效的減肥食譜，依據不同的體質、症狀，讓每個女人都找到且有效的減重計畫。
1.針對生理期、產後、更年期等階段，設計減肥的食譜，女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。
2.文中除分析體質，並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方，增加你廋身的附加價值。
3.食譜設計多樣化，包含主食、湯品及飲料等，製作簡便，適合單道吃食，符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。
作者簡介
陳玫妃
本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期，來設計有效的減肥食譜，依據不同的體質、症狀，讓每個女人都找到且有效的減重計畫。
1.針對生理期、產後、更年期等階段，設計減肥的食譜，女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。
2.文中除分析體質，並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方，增加你廋身的附加價值。
3.食譜設計多樣化，包含主食、湯品及飲料等，製作簡便，適合單道吃食，符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。
作者簡介
陳玫妃
一、文字部分：
包含三階段的肥胖原因及症狀、體質分析、飲食宜忌、正確瘦身守則，以及減肥小偏方（穴道按摩、運動、泡浴…）、相關QA。
二、食譜：
包含主食（燉品、粥、飯、麵）、湯品、飲料（蔬果汁、茶飲）等60道，作法簡易，適合一人吃食。
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