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年過四十,健康不要亮紅燈

年過四十,健康不要亮紅燈

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內容簡介

作者簡介

林欣榮
現職
花蓮慈濟醫學中心院長
花蓮慈濟神經醫學科學中心主任
花蓮慈濟醫學中心神經外科主治醫師

學歷
國防醫學院醫學士
美國杜蘭大學醫院管理碩士
美國紐約州立大學生理哲學博士

經歷
三軍總醫院神經外科主任
國防醫學院神經外科教授

專長
1.巴金森氏症的晶片植入及細胞移植手術療法
2.腦中風及腦瘤治療
3.頸椎.腰椎及腦神經疾病手術

 

目錄


  • 第一章 記憶力衰退怎麼辦?
  • 第二章 視茫茫、眼朦朧的白內障和青光眼<
  • 第三章 享受新的人生階段---更年期
  • 第四章 中年的危機
  • 第五章 男人的更年期---攝護腺肥大
  • 第六章 小石子要人命---泌尿道結石
  • 第七章 ”擋不住”的尷尬---尿失禁
  • 第八章 骨質疏鬆症有這麼嚴重嗎?
  • 第九章 惱人的坐骨神經痛
  • 第十章 關節退化了怎麼辦?
  • 第十一章 現代人的文明病『腰酸背痛』!
  • 第十二章 你不可不知道的高血壓
  • 第十三章 甜蜜的負擔---糖尿病
  • 第十四章 來去如風!要命的痛風
  • 第十五章 中風,不要來
  • 第十六章 肝硬化的危機與轉機
  • 第十七章 中醫觀點談保肝
  • 第十八章 變調的鬱金香---巴金森氏症
  • 第十九章 死亡率第一名的肺癌!
  • 第二十章 殺人無形的肝癌
  • 第二十一章 隱形殺手大腸癌
  • 第二十二章 不正常出血,小心胃癌上門
  • 第二十三章 紅色魔鬼口腔癌
  • 第二十四章 女性頭號敵人---子宮頸癌
  • 第二十五章 我的乳房有硬塊
  • 第二十六章 中醫談癌症病患的飲食
  •  

    書摘
    序:

    年過四十,健康不要亮紅燈

    花蓮慈濟醫院院長 林欣榮

      四十歲,是人類老化的一個重要關卡。在中國歷代王朝中,有個有趣的統計,就是從秦始皇起,歷代正統王朝共有過231個皇帝,但年齡超過80歲的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆帝3人;兩漢40多年,唐代近300年,即所謂漢唐盛世,總共也只有兩位超過70歲的皇帝。所謂人生七十古來稀,沒想到歷代皇帝的平均壽命,竟然不滿40歲。然而在現代,婦女排卵的功能大約也止於四十歲。因此不論男女,人體機能的嚴重老化在四十歲之後就會加速進行,如男性的掉髮、肌肉萎縮、血管老化,女性的停經、皮膚及血管老化等等,皆顯示:過了四十,的確身體的保健是首要之務。

      人的疾病與選得基因有相當大的關連,巴金森基因突變者就容易得巴金森病。又如,有乳癌基因(BRCA1及BRCA2)變異者,她的一生就有平均85%的機率會得到乳癌,因此,每個人天生經由父母的遺傳,就已決定他個人的疾病型態了!

      雖然疾病與先天的遺傳相關,但是不是經由後天的努力,可以降低得病的概率,甚至避免疾病的發生呢?答案是肯定的。上人常開示我們,雖然每個人都有其命運,但是,我們多積功德,多為別人做點事,我們也可以運命,就像土楊桃經過接枝,也可以生出蜜汁楊桃,結出一顆顆香甜的正果。雖然有乳癌基因突變,只要避免增加得到乳癌的環境因素,也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物,多點高纖蔬果,避免不懷孕、不哺乳,避免服用高劑量女性賀爾蒙等,一般人到了五十歲才作乳房檢查,可能要提早到四十歲,別人數年檢查一次,說不定要半年、一年就要檢查等,因此經由後天的努力,是可以彌補先天的變異。

      四十歲以後,由於身體的快速老化,常見的疾病就會一一的湧現,包括高血壓、糖尿病、及新陳代謝症候群等,這些疾病也造就了我們三大死因:惡性腫瘤,腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病,健康不要亮紅燈,我們就要常作身體檢查,尤其是四十歲之後,所謂的三高(高血壓、高血糖、高血脂)是可藉著改變生活習性而獲得改善的,這些生活的改變包括飲食習慣,如何吃好健康;運動減壓,如何走出壓力,活得健康,當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情,讓自己的健康更有保障,遠離三大死因!本書提供了許多專家的健康秘訣,詳讀本書定能受用無窮、永保安康!

      此外,身體健康是很重要,但是人生最美的是內心之美,一旦瞭解到科學性的身體保健方法,若能同時融入慈悲喜捨的心,用大愛來把健康的身軀作最大的發揮,才真正是活在當下、活的健康,也會活得快樂!

     

    詳細資料

    • ISBN:9571343501
    • 叢書系列:靜思文化
    • 規格:平裝 / 184頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.92 cm / 普通級 / 單色印刷
    • 出版地:台灣

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