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國際書展

巴坦加里的瑜珈經

The Yoga Sutras of Patanjali

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內容簡介

★ 學習瑜珈必讀的聖典!
★ 印度最珍貴完整的一部哲學經典!
★ 整個生命就是一本敞開的書,一部經典,好好讀它,在日常生活中就可以學習了!
★ 古印度對瑜珈以心帶出動作,既密集又簡潔,帶入冥想,用「心」來學習最重要、最有用的知識。


  《巴坦加里瑜珈經》被視為印度最完整的聖典,它指導學習與練習瑜珈已經無數個世紀。

  本書是印度最珍貴、最完整的一部哲學聖典,將數千年間印度哲人的智慧集於一體,全面而深入地介紹了瑜珈的哲理和練習方法,通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展,讓讀者再繁忙、快速的現實生活中,放慢腳步,重新體驗身體與心靈的奧秘,體會天人合一的境界。

  本書共分四部分:(一)三摩地篇,介紹瑜珈的最高境界——三摩地。(二)練習篇,介紹瑜珈八階段的前五個階段:哲理和實際的練習方法。(三)成就篇,介紹瑜珈的後三個階段;瑜珈練習所取得的成就。(四)解脫篇,從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜珈。

  瑜珈教我們如何呼吸、伸展身體、思考、放下執著、面對真實自我;此本經書給予瑜珈最好的詮釋。讀一部經典勝讀一百本一般的書,瑜珈經就是瞭解瑜珈的經典。它能幫助你深入瞭解瑜珈的起源,追求身、心、靈的提升,最終達到永恆智慧與喜悅。

各界好評

  「此書由現代偉大的靈性導師的指引。欣喜見到中文版的發行,讓瑜珈哲理、知識能在華人的世界廣為流傳。」——沙吉難陀瑜珈學院院長 阿蘇卡

  「瑜珈教我們如何呼吸、伸展身體、思考、放下執著、面對真實自我,此本經書給予瑜珈最好的詮釋。平常工作極為忙碌,藉由瑜珈,我找到了自己。」——元大證券集團總裁 馬志玲

  「巴坦加里大師告訴我們很完整的修行方法與內容,今日有幸閱讀《巴坦加里的瑜珈經》,終於解開了我三十年的迷惑。」——沖道瑜珈會理事長 江麗光

  「《巴坦加里的瑜珈經》被視為是印度最完整的一部經典,它指導學習與練習瑜珈已經無數個世紀了。」——印度—台北協會

  「發現原來瑜珈不僅是身體的修練,它更包括了科學、哲學、醫學與心靈的內涵。這本瑜珈經是哲學、生活、健康、提升心靈的權威著作。」——台灣藝術大學校長 黃光男

  「一向為大家所熟知的瑜珈運動,原來背後還有一本這麼深奧的聖書,讓我藉此認識什麼是真正的「瑜珈」,實在是不可多得的千古好書。」——中華匯豐證券投資信託負責人 宗文琪

 

作者介紹

作者簡介

沙吉難陀大師(Sri Swami Satchidananda)


  全球「整體瑜珈」(Integral Yoga)協會的創始人,更是一位人人尊敬的瑜珈大師、精神領袖與和平使者。在美國,他被尊  為「烏思塔克大師」(Woodstock Guru),因為他創造了有名的「烏思塔克節日」(Woodstock Festival)。

  一九一四年,沙吉難陀大師出生在印度南部,家境富裕,父親是非常富有的地主,父母均信仰虔誠。小時候,父母希望他將來能成為大企業家,但自從其太太過逝後,他對人生有了更深的領悟,毅然決定投身宗教,脫離俗世生活的一切束縛。

  出家前,他接受了Ramakrishna教派的奇巴凡南達大師(Sri Swami Chidbhavanandaji)的啟引;隨後追隨了希瓦難陀(Sri Swami Sivananda)——一位非常著名的喜馬拉雅神聖生命協會(Divine Life Society, Himalayas)的精神大師,他不斷地學習,並接受訓練。一九四九年,希瓦難陀大師任命他為印度出家和尚。

  沙吉難陀大師在維丹他森林瑜珈大學(Yoga Vedanta Forest University)教學多年,並在喜馬拉雅神聖生命協會印度各地的分會以及斯里蘭卡、遠東地區等指導宗教、瑜珈活  。

  一九六六年,大師應電影製片人康拉路克(Conrad Rooks)和藝術家彼得.邁克思(Peter Mex)的邀請,前往美國訪問。當年在紐約烏思塔克的一個大廣場上,有一場為期三天的熱門音樂會,共有六萬多名美國年輕人前來聆聽。沙吉難陀大師應邀在開幕儀式時致詞,他將瑜珈的益處介紹給所有年輕人,贏得了滿堂喝采。

  由於大師世紀  的演講引起了熱烈迴響,大師被熱情地要求延長在美國停留的時間,他是第一位因此而獲得簽證的;他一而再地被要求延長停留,最終成為美國公民。

  大師是「整體瑜珈學院」(Integral Yoga Institute)的創辦人,目前此學院在印度、美國各地皆有分院。

  「整體瑜珈」在大師的教導下,結合了各種瑜珈方法,包括哈達瑜珈、呼吸練習、放鬆技巧、無私的服務、冥想靜坐、祈禱等,還有學習古印度數千年來的哲學,幫助個人尋找內心的和平與快樂。

  整體瑜珈的練習與規則更成了迪恩歐尼斯博士(Dr. Dean Ornish)救助心臟病患的主要依據,也是邁可勒納博士(Dr. Michael Lerner)的救助癌症公益節目的主要根據。

  大師身體力行,建造了信仰合一的偉大工程,就是宇宙真理之光寺院(Light On Truth Universal Shrine)。一九八六年,世界獨一無二、可容納世界所有主要宗教的蓮花寺院(LOTUS)誕生了,它就座落在美國維吉尼亞州的瑜珈村,一個在大師領導下的精神中心,是依據瑜珈與宗教原理,能為全人類帶來安詳、和諧、大愛與和平。

  大師舉辦過無數次瑜珈與宗教的研討會、研習會、研修會、退隱避靜(Retreat)等活  ;也常受邀於世界各地演講「通往和平之道」的主題。在這個物質文明、社會混亂、人心浮躁的社會裡,大師儼然成為歐、美、印度各地區道德與精神的領袖。他更服務於「國際瑜珈教師協會」諮詢委員會、歐洲國際瑜珈聯盟、英國瑜珈輪和許許多多和平與信仰交流的組織。

  為了推  宗教的和諧,大師旅行世界各地,會見過一些政府領袖、精神領袖⋯⋯等。如印度國父馬哈馬.甘地、達賴喇嘛、前聯合國秘書長及緬甸政治家烏坦(U.Thant)、印度總理印迪拉.甘地夫人(Indira Gandhi)、諾貝爾和平獎得主泰瑞莎修女、和平使者可利塔,斯考特金恩太太(Mrs.Coretta, Scott King)等。

  大師幾次私下覲見教宗保祿六世,教宗讚許大師對推  信仰交流的努力貢獻;此外,也曾覲見教宗保祿約翰二世。

  大師曾經因服務公益而得到許多榮譽、獎章,這其中有Albert Schweitzer、人道主義慈善家獎(Humanitarian Award)、反破壞聯盟慈善家獎( Anti-Defamation League Humanitarian Award)和兩個榮譽博士。一九九六年十月,聯合國更頒發給大師朱麗葉郝立茲信仰交流獎(The Juliet Hollister Interfaith Award)。

  一九九八年他被賦予殊榮,擔任朱麗葉郝立茲信仰交流獎的榮譽主席。在這段期間,達賴喇嘛也獲得了同樣的獎章。大師為和平奉獻一生,無論是個人或全宇宙的和平,並致力於全人類的宗教和諧,是一位人人敬愛的大師。

  大師著作有:《哈達整體瑜珈》(Integral Yoga Hatha)、《認識你自己》〈To Know Yourself〉、《超越文字語言》(Beyond Words)等;他也是兩本傳記的主角:《和平使者》(Apostle of Peace)和《一位現代哲人的描述》〈Portrait of a Modern Sage〉等。

  大師已於二○○二年八月十九日,在印度為眾生開釋時,含笑往生,他已脫離軀體,而永遠與我們同在。

譯者簡介

陳景圓


  陳景圓老師 Jini Malika Chen
  美國『整體瑜珈Integral Yoga』台灣代言人
  創辦台灣整體瑜珈 Integral Yoga Taiwan Center

  1982年認識『光明大師』華淑君老師,種下了瑜珈的善緣。
  1982~2005擔任『中華民國瑜珈協會』翻譯及國際秘書。積極參予世界各地瑜珈的考察、研習活動。包括印度、美國、日本、歐洲、中國大陸等地。
  自1997年至2000年,為『中華民國台灣沖道瑜珈會』擔任邀請國外瑜珈大師來台授課及翻譯的工作。
  2000年隻身前往『美國整體瑜珈蓮花學院』參加師資培訓,獲沙吉難陀大師Sri Swami Satchidananda親自頒發師資文憑,並成為蓮花學院整體瑜珈的台灣代言人。
  2002年 參加歐洲瑜珈聯盟之國際瑜珈大會,會中應邀當場揮毫,一幅「荷在山中,山中有荷」迎得參與大會500多人的讚賞,繪畫過程中全場專注屏息,事後被稱為「是最好的冥想課程」。
  2002年參加『歐洲瑜珈聯盟』所舉辦的瑜珈大會時,獲得Swami Sudip蘇迪普大師特別給予加持。再次應邀當場揮毫,並在大會期間舉辦畫展。
  2002~2005翻譯沙吉難陀大師之著作(翻譯及詮釋)—聖典『巴坦加里的瑜珈經Yoga Sutras Of Patanjali』。
  2006年元月『巴坦加里的瑜珈經』中文版出版。經常應邀作專題性的瑜珈演講及授課。
  2006~2008年應邀擔任『歐洲瑜珈聯盟』之國際瑜珈大會的瑜珈老師。
  2007年 成立中華國際整體瑜加協會,擔任理事長一職。經常舉辦瑜珈各種研習與活動。
  2012年 應邀前往中國大陸深圳教學瑜珈。
  2013~14年應邀前往中國大陸鄭州教學瑜珈。
  2014年 應邀前往中國大陸北京教學瑜珈。
  2016年 翻譯沙吉難陀大師之著作(翻譯及詮釋)— 聖典博伽梵歌Bhagavad Gita。
  2016年4月 聖典博伽梵歌Bhagavad Gita中文版出版。

  謙虛、感恩讓陳老師在工作之餘全部融入瑜珈,希望藉自身的磨練,能更深入瑜珈、認識『自我』,並期望和人們分享瑜珈帶給大家的喜悅、健康、祥和與靈性的提昇。

  陳老師格言一:你是那珍貴的阿凡達(神的化身),認識真我,走入無限!
  陳老師格言二:學習做好人、做好事。將生活簡單化,放下執著,得享黃金當下。
 

目錄

推薦序—瑜珈經典再現
推薦序—回歸純潔的真實自我
推薦序—印度最完整的一部經典
講述者序—瑜珈聖典
譯者序—一本啟發智慧的生命之書
前言
三摩地篇
練習篇
成就篇
解脫篇
附錄一—梵文及其發音
附錄二—書籍參考
 

推薦序

瑜珈經典再現


  欣喜見到沙吉難陀尊者所翻譯的《巴坦加里的瑜珈經》中文版發行了,這本是由尊者的弟子陳景圓長時間的努力而完成。由於她的耐心、愛心和毅力,終於將這本偉大的經典翻譯出來。

  陳景圓女士秉持堅定的信念,克服了許多障礙,才使得這部鼓舞人心的瑜珈經典再現。由此,這本經典著作的中文版的發行將嘉惠許許多多的靈性追求者。我親眼目睹景圓的生命由於受到這本偉大經典的影響而改變,而她更是以自己的切身體會為此書描繪出一個寬廣、深奧的心靈空間,這將是引導大家認識全部心靈的知識的門徑。

  瑜珈是人類文明之樹上的一顆碩果,它博大精深,但很遺憾,現今的瑜珈已被大眾視為健身美容的訴求。景圓非常盡心的指出,身體的鍛煉更重要,但那只是浩瀚瑜珈知識中的一小部分。不論你的信仰是什麼,這本瑜珈經會加強你的信心和練習。

  這本書由現代偉大的靈性導師所指引,使榮耀的瑜珈哲理、知識能在中國人的世界廣泛流傳。

  願所有人的內心都充滿和平、喜悅、慈愛和亮光。

沙吉難陀瑜珈學院院長
國際整體瑜珈
白金漢,維吉尼亞,美國

推薦序

回歸純潔的真實自我


  在三十年前開始學習瑜珈時,老師就介紹了學習瑜珈的目的是天人合一,可我一直無法理解何謂天人合一?目的為何?方法是什麼?總覺得深不可測。而在我們大多數人學習瑜珈的過程中皆著重體位法,其解釋是健身與美容。今日有幸,能有一本《瑜珈經》可供後來者參考。在《巴坦加里的瑜珈經》裡,大師告訴我們很完整的修行方法與內容,也解開了我三十年的迷惑。

  瑜珈的修煉是去掉我執(即小我),於大我(宇宙、大自然)合二為一。人的執著極其堅固,沒有通過長期的修煉和名師指導是很難破除我執的,更談不上明心見性了。瑜珈經裡告訴我們,約束心靈的變化就是瑜珈。瑜珈就是身心的結合,束縛和解脫都來自於自己的內心。將這妄念紛飛的雜亂心通過修行,回歸到原來真是純潔的本性,那就是真實的我。

  巴坦加里大師又告訴我們,把心靜下來,達到約束心靈的基本原則,就可發現所有的事物都是結合在一起的,這就是瑜珈的生活。萬物都是相互供養、相互依存的,如果明白這一點,就是真愛的表現,沒有動機、不自私、無我的相對待。一位解脫的人不會對任何事物產生依戀,他的心靈是純淨的。在《巴坦加里的瑜珈經》整部經裡闡述得非常清楚,瑜珈的修行還是著重在內心的啟發,透過冥想進入三昧之境,於十法界中可以達到更詳盡、透徹的認知。

  我們很感謝陳景圓老師翻譯這本瑜珈經,可供瑜珈修學者不至於誤解神聖的瑜珈本意。祝福所有的修學者平安、速成就。

沖道瑜珈會理事長 江麗光

推薦序

印度最完整的一部經典


  很久很久以來,印度人一直在練瑜珈。到了21世紀,世界各地都發現了瑜珈的治療力以及它所帶來的健康與幸福。

  在西方,瑜珈仍然被視為一種健身運動,但那將會誤解了它的真正價值。

  瑜珈是依據身體與心靈的控制。印度最偉大的哲學聖典之一《卡塔優婆尼沙》形容瑜珈是:人類身體的感官完全被控制及無知覺。就像中國傳統文明中的太極是一樣的。印度人認為身、心、靈是相互聯繫的,身體的健康取決於心靈的安寧,瑜珈是依據這個基本哲理發展出來的。

  瑜珈知識的參考可以在所有的印度哲學書籍中發現,偉大的聖書《薄伽梵歌》在印度被視為是印度教裡最神聖的一部聖典。但是,《巴坦加里的瑜珈經》卻被視為是印度最完整的一部經典,它指導學習與練習瑜珈已經無數個世紀了。

  陳景圓小姐將它翻譯成中文,將嘉惠無數的瑜珈練習者,使瑜珈的奧秘更容易為中國人接受,它將成為亞洲兩大文明(中國與印度)之間更進一步相互瞭解的一座橋樑。為此,我們感謝陳小姐將此偉大的聖書之成果展現。

印度——台北協會會長
 

詳細資料

  • ISBN:9789572076712
  • 叢書系列:台灣整體瑜伽
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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