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自我解壓:縱橫職場的14條壓力解碼

自我解壓:縱橫職場的14條壓力解碼

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內容簡介

工作與人際關係壓力高居所有壓力源首位,然而工作把你壓垮了嗎?

試著以“是”或者“不是”回答下列問題——你就能瞭解,你是否已經在工作的重壓下喘不過氣來了:

.是不是早上很難從床上爬起來?
.是否總是覺得很累?
.是否愈來愈健忘?
.是否常感到身體酸痛?
.業餘休閒越來越少?
.是否總是感到憤怒?

  如果你的答案有3個或3個以上為“是”,那你得注意了,因為工作已經給你帶來極大的壓力,甚至影響了你的身體健康。

  本書提供大量極具代表性的事例,同時也指出了解決諸多壓力問題的方法,就像一位久違的朋友,提供你源源不絕的動力,學會適時拋棄一些壓在背上的包袱,讓你早日擺脫壓力環境,重新擁有美好人生。

本書特色

  現代人真的很「憂鬱」!

  據統計顯示,台灣目前至少有超過100萬人曾經或正為憂鬱症所困擾,政治與經濟的紛擾更是加深憂鬱和焦慮的觸媒,因此如何認識自己壓力的來源已是刻不容緩的課題。

  本書充分剖析職場相處之間,人性本身存在的14個弱點,並教你如何正確認識和破解這些弱點所衍生的職場壓力,讓你更能輕鬆面對職場挑戰。

  與其思考如何改變老闆,不如即時改變你自己。

作者簡介
紫合

  國立大學新聞系畢業,一直從事媒體營運和公關工作,曾出版、<白領的健康>等作品。

紅霄

  國立大學中文系畢業,多年從事職場、健康、勵志等方面書籍的編輯工作。曾出版<比爾.蓋茲給青少年的9個忠告>、<獅子不和老鼠比賽>、<工作禪>等多部作品。

 

詳細資料

  • ISBN:9866938069
  • 叢書系列:笑傲職場
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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