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樂活18堂課紓壓為快樂之本

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內容簡介

  現代人經常處於高壓環境,衍生出憂鬱症、嗜睡症、腰酸背痛、記憶衰退等文明病,並深以為苦。別忘了,生命就像是搭火車,你我都能自主地選擇在中途下車。就像樂活所主張,要先懂得愛自己,才會懂得愛別人。

  樂活18堂課—紓壓為快樂之本,提供長期處於高壓的你我,一個重新檢視生命價值的方式。如果說壓力是現代人生命中不可承受之重,不求閃避壓力,但求自己力量變大,透過運動、閱讀讓自己時時浸淫在快樂情緒裡,心自然就幸福了。

本書共有18堂課(篇):

  篇章中針對專業經理人嗜睡、上癮、憂鬱、噪鬱、爆飲症、精神不濟等等問題,邀訪馬偕、三總、嘉義基督教醫院、中山等精神科醫師提供專業切的殷實解答,以及進一步提供紓解的管道與方法,文中穿插畫風細膩的插畫,營造一場愉快的閱讀之旅。

作者簡介

本書內文摘錄中國生產力中心出版之經管雜誌《能力雜誌》精彩內容。

  能力雜誌為經管顧問公司中國生產力中心出版,目前已出版601期。原名為《戰略生產力雜誌》,於1997年4月正式更名為《能力雜誌》(Learning & Development),目前發行量為20,000本,每月一日出刊。閱讀對象包括企業、個人訂戶及零售讀者,於各大連鎖書店均有上架發售。深受專業經理人及學者專家肯定。曾於87、90、91年三度榮獲行政院新聞局金鼎獎財經工商類優良雜誌出版推薦獎。

【能力雜誌】定位:

  報導全球管理趨勢及企業管理策略為編輯重點,並提供亞太地區中、高階主管及經營決策者開拓國際視野、提升管理能力及發揮建構專業資訊。

 

詳細資料

  • ISBN:9867096258
  • 叢書系列:能力開發
  • 規格:平裝 / 238頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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