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林昭庚教你喝養生茶

林昭庚教你喝養生茶

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內容簡介

  想知道曾任國策顧問的林昭庚博士,這位受推崇的中西醫養生權威,
  如何運用最簡易的方式養生,在跟時間賽跑的忙碌生活裡,一樣活出健康、元氣嗎?

  名家不藏私,林博士運用自己的專業及心得,幫你企劃出60道簡單又有用的養生茶,
  並一一附上貼心養生小叮嚀,建議讀者如何配合本書的四季五臟養生茶飲調養保健,
  春季養肝—明目纖體,夏季健脾—清涼消脂,秋季養肺—滋潤防燥,冬季養腎—氣血雙補,

  60道瘦身.元氣.養顏.抗老 名醫私房養生茶譜大公開,
  就像御醫隨身叮嚀,教你在家輕鬆喝漢方茶養生,
  超簡易幸福養生學,?你3分鐘調製藥草茶飲,快樂養生全年無休,
  讓你輕輕鬆鬆活得身心舒暢,美麗又健康。

作者簡介

林昭庚

總統府國策顧問,獲總統文化獎並頒贈「功著杏仁匾額」

中國醫藥大學中醫學研究所博士,兼具中西醫師資格,是醫學界推崇的中西醫學整合養生權威

台灣第一位中醫針灸博士、教育部審定首位中醫教授,致力於針灸醫學科學化

國立台灣大學醫學院、陽明大學、國防醫學院、長庚大學醫學院等兼任教授

 

目錄

春季明目養肝.理氣纖體

玫瑰理氣疏肝茶、蒲公英柔肝茶、清肝明目美人飲、疏肝纖體茶、
開心玫桂飲、桑椹養眼茶、益氣桑棗茶、烏梅減脂茶、紫蘭清肝飲
快樂養生美人計畫,從春天開始。

夏季醒腦健脾.元氣消脂

竹葉元氣飲、去油消脹洛荷茶、薄荷薰衣安神茶、清心蓮花飲、
清涼檸洛茶、山楂荷葉消脂茶、清熱健脾蕎麥飲、烏梅桂花纖蜜茶、提神美顏飲
用一杯濃縮藥草精華的茶飲,預約水漾活力夏天。

秋季潤燥養肺.順氣健胃

蓮圓杞桂花飲、潤燥元氣茶、消燥烏梅飲、健胃桔圓茶、益胃茯苓綠茶飲
理氣消化陳皮茶、健脾蓮薏飲、理氣桔棗茶、開胃健脾麥芽飲、潤燥燃脂茶
喝杯滋潤防燥的茶飲暖暖身,為抵抗乾寒的冬天作準備

冬季安神養腎.散寒補陽

消腫益腎飲、首烏參杞飲、益氣紅棗木耳飲、保暖去寒茶、
補氣安神茶、益氣人參桂竹飲、去寒和胃生薑茶、消脂明首甘楂飲、散寒暖薑香棗茶
來杯瘦身消脂、暖身補氣的美味茶飲,幫你過個暖烘烘的紅潤冬日。

 

詳細資料

  • ISBN:9868255155
  • 叢書系列:Hand Made 手作館
  • 規格:平裝 / 104頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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