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能量之書─充滿魔力的55個心靈提問

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內容簡介

  激發潛在的熱情,提振你的心靈能量

  要如何啟動心靈引擎呢?首先要先喜歡自己,試著與自我的心靈對話,再定出目標並且下定決心,然後竭盡全力付諸實踐。本書即以此為主軸,從這四個部分再分支出一些鼓勵和撫慰人心的充滿力量的問題。在每一個落寞時刻,這些問題會像冬夜裡被擦亮的火柴,適時的引燃你的心靈能量。

  日本亞馬遜暢銷冠軍書,讀者★★★★★推薦
  最能激發熱情,讓人更積極進取!
  助你度過低潮,實現夢想的神奇魔法書
  什麼是鏡子法則?看看本書你一定能有所體會
  什麼是QBQ?光是表象的反應回答,並不能發掘問題背後的問題

  當你失望、灰心,想要逃避、放棄時,看看「魔法問題」一定能點燃你即將熄滅的心靈之火,引出幹勁,繼續努力。

  翻開一頁,元氣加倍!
  點燃你的心靈能量,引出生命熱情!

  人生是一個大課題,在漫長的人生旅途上,偶爾會有意氣風發的時候,但大多時間都是默默耕耘著,期待成功的一天。

  在夢想實現之前,當你形單影隻的走在崎嶇鳥道上,在幾乎用盡力氣時,突然一個地震,幾顆碎石敲得你頭昏腦脹,正要悲嘆自己命途坎坷時,近在咫尺的大石塊忽現在眼前,雖嚇得你一身冷汗,卻也從中領悟到自己是受上帝眷顧的幸運兒。這時,你心底或許會響起一個為自己加油打氣的聲音──「只要扳開這塊大石頭,就是風景宜人的平坦道路了。」

  本書將指引你找到自己心中的聲音……

  魔鏡,魔鏡,請告訴我怎樣才能讓自己幸福快樂

  首先,找一個不受干擾能讓你感到心靈平靜的地點,試著問問自己──
  你喜歡自己嗎?
  你喜歡自己的哪一部分?
  什麼時刻會讓你感到特別幸福呢?
  你最希望讓別人看到的優點是什麼?
  你是不是煩惱過度,想太多了呢?
  你是不是太勉強自己做到事事完美呢?
  你是不是對身邊的人過度期待了呢?
  經常與自己的心靈對話,一定可以從中獲得追尋幸福成功的力量。

作者簡介

松田充弘(MATUDA MIHIRO)

  魔法問題製作人。1996年起從事網路相關工作,創設了天天出刊、發行量第一、最受歡迎的網誌──「魔法的問題」(網址:http://mahoq.jp)。該網誌的出刊宗旨是,希望每個人都能透過思考一道看似簡單,卻能激發心靈火花的問題,從中獲得希望與繼續努力的力量。

譯者簡介

陳岳夫

  1964年生。淡江大學英文系、東京MODE學園室內設計科畢業。現為專業室內設計師、翻譯作家。著作有《何嘉仁實用日語商務會話篇》及《何嘉仁實用日語哈日族篇》。譯作有《重要的約定》《綁架遊戲》等。曾主持旅遊生活頻道節目《寶島哈燒榜》及多部電影翻譯。文章散見於各雜誌。

 

目錄

Part1. 喜愛自己
發現重要事物的方法
探尋讓心情舒暢的事物
連結偶然
尋找你的啦啦隊
從嘴巴說出有益身心健康的話
撥動你的心弦
喜歡自己的方法
展現自己的方法
寫出你討厭的事物
當心你的習慣用語
模仿他人

Part2. 試著問自己
不要努力過頭了
抱持肯定對手的心情
不完美也沒關係
不要想太多
不要逞強
在改變別人之前,先改變自己
不喜歡就不要做
提振工作情緒的魔法
迎戰不順利的狀況
注意壓力徵兆
打破自己樹立的牆
消除「我打算……」的方法
降低期待值
笑臉迎人
問你想聽的話
就算花錢也想做的事

Part3. 下定決心
定出大方向就好
給自己多一點信心
捨棄多餘不必要的事物
預測可能出現的障礙
「想像」與「理想」的差距
心海羅盤
要成功就得投入大量時間
實現目標有捷徑
為自己製造改變的契機
沒有放棄的理由
主觀印象
為自己制定明確的規則
要多用心
探尋需要你的人
坦率地尋求慰藉
不一定要做足準備才能開始
拿出一點勇氣來
夢想宣言

Part4. 付諸行動
將一天變成二十五小時
不要被目標束縛了
適時的犒賞自己
話不必多,說出重點就好
將目標分割成一百等分
定出完成目標的日期
實踐對自己的小小約定
心無旁鶩,全力以赴
想像五年後的某一天
「第一天」紀念日

後記

 

詳細資料

  • ISBN:9861361200
  • 叢書系列:HAPPY LEISURE
  • 規格:平裝 / 128頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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