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艾克托的幸福筆記--23種快樂的理由

艾克托的幸福筆記--23種快樂的理由

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內容簡介

有一本書,在世界各地引發「尋找幸福」的熱潮
而且幫助上百萬人找到自己的幸福

★連續三年榮登歐洲暢銷書榜,全球21種語文發行

★歐洲媒體讚譽:艾克托是我們的現代小王子!

《小王子》說:
在長大後,人們常常忘記一些最簡單的事,大人們只關心他們認為重要的事。
在追逐這些東西時,我們卻遺失了最自然不過的東西。

幸福也是!

  曾有個年輕的心理醫生,名叫艾克托。他戴著一副小眼鏡,讓他看上去很有智慧。他懂得露出沉思的神情,真的對別人說的話感興趣。艾克托是位相當出色的心理醫生,可是對自己不甚滿意。因為他清楚意識到,自己無法讓病人快樂……

  他決定來一次環球旅行,希望藉此找到幸福的奧秘。他向途中遇到的所有人提出同樣的問題,得到的反應一再重複:這個問題讓女人們流淚,讓大多數男人們覺得好笑。

  「你幸福嗎?」

  為什麼我們總是幻想著幸福的生活?幸福指的是事業上的成功,還是個人生活的圓滿?是與環境有關,還是由人們的觀念決定?

  旅行結束時,艾克托總共收集了二十三個答案。他這才知道:再沒有比找到真正的幸福更容易的事了。

「任何人讀了這本書之後──我跟你打賭──都會感到幸福。」——德國名主持人愛克.海登萊希(Elke Heidenreich)

作者簡介

法蘭斯瓦.萊洛(Francois Lelord)

  一九五三年出生於巴黎。大學時學習醫學及精神病學,畢業後成為一名心理醫生。但他在一九九六年關閉了自己的診所,為自己,也為他的讀者尋找生活中最重要問題的答案。他旅行過許多地方,尤其是亞洲。在加州生活一年後,現居住在巴黎與河內兩地。他從二○○四年起,在河內擔任法國醫院的心理醫生。他的《艾克托的幸福筆記》及《艾克托與愛情秘訣》兩本書走紅國際,在德國更是連續數年高居暢銷書排行榜。他的新書《Hector et le temps qui passe》也已出版。

 

小王子定居地球之後                      珈琲因

「你幸福嗎?」
我問了身邊十個人,有八個用同情的眼神看著我。
「妳還好吧?最近出了什麼問題?」
「失戀啦?還是欠了卡債?先說好我可沒錢借妳!」
「妳要不要去醫院檢查看看有沒有憂鬱症……」
只有一個人不假思索地回答我,「是的,我很幸福!」
那是我的男友,我想他以為這問題跟「你愛我嗎?」同等級,如果不立刻回答YES,他就會倒大楣!
最後一位朋友冷靜地反問我,「什麼叫做幸福?定義為何?」
和本書作者以及男主角一樣,他是個心理醫師。

  當編輯興奮地告訴我,歐洲媒體盛讚本書男主角艾克托是現代版的小王子,我捧著剛出爐譯文紙頁的手忍不住顫動,《小王子》是我最鍾愛的故事之一!回到家,我連鞋子都沒脫就迫不及待站在玄關讀了起來。

  不管世故精明還是天真未鑿的人都喜歡小王子。也許自我投射成那位純真善良,人畜無害的外星王子,才能對難解糾結的現實覺得好過一點。
「我本來就是外星人,你們地球上貪婪複雜的人性和心機我都不懂,也不想懂。我很簡單,不想被污染。」太多人想當小王子,身處幽暗深谷自然嚮往清淨日照。

  然而我以為許多喜愛小王子的人其實享受著扮演受害者的樂趣,「你看?我就是太單純,毫無心機,不懂人心險惡,才會被欺負……」他期待周圍朋友同情憐憫的眼光,期待大家點頭贊同,「沒錯!你就是太單純了!」
「可是我改不了啊,我的個性就是這麼單純!」他在精心鋪陳的情境下將說出這句經典對白,這是一種小王子式的自憐與自傲。

太多人喜歡這個腳本,小王子本人卻演膩了!

  我翻著被稱為小王子成人版的《艾克托的幸福筆記——23種快樂的理由》,愈看愈心驚,不知道是高跟鞋沒脫還是情節令人震驚才會站不穩。定居地球的小王子長大成人了,他不再愛玫瑰花,不再穿寬腳褲,逐漸適應地球生活,住在富裕的大城市,不再對大人的行為感到困惑,愛上了事業心強大的女人,偶爾喜歡喝兩杯,認識大毒梟,被綁架,還發生了一夜情……更可怕的是他沒有選擇畫家、音樂家、公益團體領導者、哲學家或任何熱情感性的職業,居然成了一名心理醫生(就是那種你問他問題,他不回答還向你收錢的傢伙)這可真夠嗆的了!

  幸好,隨著閱讀厚度的增加,我波動的情緒逐漸平靜。艾克托是個很特別的心理醫生,他真正關心病人,不只傾聽也願意回答問題。擔心自己無法給病人最棒的回答,於是出發去世界各地尋求幸福的秘訣。其實本書的作者法蘭斯瓦.萊洛就是艾克托的化身,他原本是位執業心理醫生,卻關閉了自己的診所,開始出發去旅行,為自己也為其他人尋找生命中更重要的答案。

  一頁翻過一頁,我慢慢將艾克托和萊洛戴上了飄飛的長圍巾,穿上了寬腳褲,染上陽光小麥髮色。原來小王子長大後沒有改變太多,他仍關心每個人,他尋求答案,而不是接受答案,並且虛心請教不同階級的人對幸福的看法。雖然外表改變了,他仍是那個相信重要的東西不是眼睛所能看到的小王子。雖然他不再單純天真如昔,卻更加有智慧去面對難解糾結的現實,有勇氣穿越幽暗深谷,絕不扮演無助的受害者,更非懦弱的逃避者。坦白說,成年的小王子——艾克托魅力有增無減,尤其對女人而言。(好吧,我承認我還是有點在意他發生了一夜情,但畢竟沒有任何男人是完美的,不是嗎?而且沒想到他居然喜歡中國女孩呢?這讓我覺得好多了。)

  雖然我不是心理醫生,卻和艾克托一樣也在尋找幸福的答案。由於主持兩性信箱,我常接到覺得自己不幸福的來信,許多是感情的處理問題,更多是對於幸福是否存在的懷疑。我理解艾克托的困境,我也常感到焦慮,擔心自己無法提供幸福的解答,更擔心自己給了錯誤的答案,讓讀者和幸福擦身而過。

  因此我特別佩服作者萊洛能以理性角度輕輕鬆鬆撥開關於幸福的情緒迷霧,清楚明白點出邁向幸福的實用法則,提供具體的建議,這肯定與他醫學、精神病學的專業背景有關。但他說故事的能力更令人驚豔,從沒在哪一頁忘記給你精彩的劇情。萊洛簡單有趣的文字讓人覺得舒服自在,像隨興躺在鬆軟的古董沙發上,和老朋友閒聊。而他淺顯巧妙的比喻讓人看著看著就忍不住笑了,鼻酸了,融入了,感動了……幸福是主觀又抽象的概念,然而在閱讀本書的過程中,你將發現自己的雙手在某幾個時刻真真實實地觸摸到了「幸福」,溫溫的,軟軟的。我覺得這是本書最神奇之處。

「你幸福嗎?」
下回如果有人這樣問起你,可能有三種情況:
第一, 他關心你。
第二, 他需要你的關心。
第三, 他剛看完《艾克托的幸福筆記》。
不管是哪一種,都是單純美好的人心,請你多跟他聊聊。

「你幸福嗎?」
如果你無法立刻回答,如果你難以確定自己幸不幸福,或是你想問幸福的定義是什麼?請你現在就翻開下一頁,讓艾克托來告訴你,再也沒有比找到幸福更容易的事了!
(本文作者為蘋果日報專欄作家)


幸福,個人能幸福嗎?                    彭懷真

  有些概念是一組一組的,例如「事業」是與「成功」連在一起,「個人」是與「成長」連在一起,「學校」與「進步」連在一起。那麼,「幸福」要與什麼連在一起?我擔任東海大學幸福家庭推廣中心主任兩年、中華民國幸福家庭協會副秘書長四年和秘書長十一年,總是認為「幸福」要與「家庭」連在一起。我想,我也經歷道:家庭裡的愛最深刻、最持久,使人能長期幸福。家庭不是追求成功、尋求成長或追求進步的地方,但家主要的功能是提供幸福。

  但最近幾年,「幸福」漸漸與「個人」連在一起了。「你要幸福!」成為常見的問候語,是祝福對方個人的。「祝福你們全家幸福」的話倒是比較少聽到了。或許是要家庭都幸福比較難,人們退而求個人先幸福。這本書,討論的是「個人如何幸福」,尤其是在孤單寂寞中,透過掌握幸福的秘訣,追尋比較幸福的人生。

  作者離開原有醫生的工作、所愛的女人、所熟悉的環境,旅行各地,與各種人談話,體會不同的人生,也冒險面對生死關卡。他看、他聽、他想、他研究、他整理,這個探索過程使他能夠豐富地成長,很有趣也很寫實地。

  他首先到中國,以為神秘的古國可以提供西方人嚮往獨特的幸福。中國固然有西方沒有的,但中國也有許多西方同樣存在的問題。尤其是近年的中國已經商業化了,包括某些以為是真愛的男女關係。他與神秘女郎李瓔的互動是全書最詳盡的關係,卻也是最無奈的。兩人多次親密相處,他們卻難以獲得幸福。

  他在中國爬山、拜訪廟宇、與老僧談話,期望找到幸福的秘訣與良方,怎知,大自然的山、宗教裡的人,都不那麼單純了。他又去一些培養過許多哲學家的國家,以為在此可以找尋智慧,那裡知道,遠方的人給自己的,未必是真實的。他遇到危機,被綁架,性命垂危,在生死邊緣中,他最懷念的是女友,那時他深刻體會自己提出的法則八之二:「不幸,是與所愛的人分離。」

  幸福是什麼?答案很多,本書有許多描述與解釋。但我印象最深的是這個法則!如果無法與所愛的人分享,最多只能得到快樂,難以長久幸福。如果只能有暫時、膚淺、表面的互動,最多只能讓感官被刺激、感覺被強化,卻無法有真實又長遠的幸福。

  有首老歌如此唱:「我的幸福在這裡,因為這裡有妳,從此不再浪跡天涯……」看的這本書,與作者同遊各國、同樣感受,在作者精彩的文筆和譯者淺顯的詮釋中,我也頗有收穫。最大的結論是「幸福無法與個人連結,需要與人持續分享」。看來,我堅持的幸福家庭還是很對的選擇吧!

  祝福本書的讀者都有幸福的家庭,也都能在家庭中更幸福。
(本文作者為東海大學社工系副教授)


找幸福,找自己                        藤井樹

  轉眼之間,八年的時間過去了,每每在翻動行事曆的當下,總會有一種想用一切換回青春的衝動。甚至,我曾經想過,如果哪天在路上撿到神燈,喚出巨人時,我應該會要求祂把我送回十五歲的那年。為什麼是十五歲呢?因為當我回頭檢視自己的人生,我發現十五歲是一個重大的蛻變。

  我用藤井樹這個從日本電影《情書》裡直接引用的男女主角名字,在台灣的出版界闖蕩進入了第九年,感覺上,九年前的我與現在的我比較,彷彿一切都沒有變過,也彷彿一切都變了。

  於是在感覺那些變化與不變之間,我曾經對自己說過:「或許該到地球的另一個地方,去看看到底變了什麼。」只是這一步我從不曾踩出去,或許是我的勇氣不足,也或許是我不認為自己可以離開台灣太久。

  到底需要多久的時間才能看見我所謂的變與不變呢?我只能說,想看見一片楓葉由綠變紅都需要季節的交換了,更何況想看見自己無形的變化?

  當出版社的另一個編輯委託我的編輯把「寫一篇推薦序吧」的要求傳達到我面前時,坦白說,我正在計畫著該去地球的哪一個地方找自己的變化。所以當這本《艾克托的幸福筆記——23種快樂的理由》找上我寫推薦序的時候,我覺得這是一個Sign,一個非常明顯的徵兆。

  「拿出你的灑脫,放下一切去尋找你自己吧。」當我還沒開始用心看《艾克托的幸福筆記》時,這本書已經告訴我這句話了。

  其實我是否決定到地球的另一個地方去,與《艾克托的幸福筆記》這本書裡的內容是完全不搭嘎的。書裡的艾克托是個心理醫生,作者法蘭斯瓦?萊洛把他寫成一個「不太滿意自己的心理醫生」。艾克托總是覺得自己沒辦法讓病人感到快樂,是不是他自己本身其實也不明白究竟快樂為何物?又如果一個人能真切的感覺到幸福,是不是就一定會快樂了呢?

  所以艾克托決定要環球一周,他說:「我想探究人們幸福或不幸福的原因。要是幸福真有一定的秘訣,那麼在旅途中我遲早會發現。」

  但那只是一本書,在現實中我並不像艾克托一樣要去尋找幸福的祕訣,我只是想在另一個完全陌生的環境之下,看看自己在這些年的成長之路上有了什麼樣的變化。

  於是,在讀《艾克托的幸福筆記》這本書的當下,我很欽佩艾克托,他訂下了一個「尋找幸福」的偉大目標,並且在旅途中不停地碰撞尋找答案。他帶著一本筆記本,在他感覺到幸福或不幸的時候,用筆寫下幸福的註腳與不幸的原因。

  而我只是想看見我的改變,或者該說,我想到另一個地方再走一段成長的路。甚至我並不會像艾克托一樣帶著筆記本記錄我的改變,在我想像的旅途中我也不需要與任何陌生人發生什麼樣的情緒碰撞,我只是想找一些自己。

  艾克托跟我有的一個共同點,就是「我們都對自己有疑惑,不管疑惑是什麼」。然而我跟他不同的地方在於,他尋找答案的態度,比起我來要灑脫的太多。

  歐洲媒體給了《艾克托的幸福筆記》一個非常美麗的讚譽:艾克托是我們的現代小王子。我不禁回頭檢視自己的作品,心想台灣的媒體會給我什麼樣的評語。

  不過,那其實不重要了。當我踏上尋找自己的旅程時,艾克托的精神會陪著我。「就算我找不到所謂的自己,在旅程中,我也應該能寫出一本《藤井樹尋找自己之旅》吧。」我對自己這麼說。
(本文作者為知名作)

 

詳細資料

  • ISBN:9789861249353
  • 叢書系列:ViewPoint
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Chap. 1
艾克托對自己不滿意


曾經有位心理醫生名叫艾克托,他對自己不是很滿意。

艾克托雖然對自己不滿意,看上去卻像道地的心理醫生。艾克托鼻梁上架著一副小圓鏡片眼鏡,讓他看起來頗有才智。他聽病人講述時會全神貫注,嘴邊還一直嗯嗯出聲。對了,他還留著一撇小鬍子,陷入沉思時,手會不時捻著小鬍子。
他的診所看上去,和那些道地的心理醫生診所一樣:裡面擺著一個古味十足的長沙發,是他母親在他開業時送的禮物;幾尊仿埃及或印度教的雕像;還有書滿為患的大書架,上面的書晦澀難讀,有些難到連他自己都還沒碰過。

想和艾克托醫生預約的人不少,不是因為他的樣子看來像道地的心理醫生,而是因為他懂得一個秘訣。所有好醫生都知道這個秘訣,但是在大學裡面卻學不到,那就是:他真正關心病人。

第一次來找心理醫生的人,多多少少會有點窘迫。他們擔心醫生把他們當成神經病,雖然這些人知道,醫生對自己這號人物早就見怪不怪;不然便是擔心醫生覺得他們的毛病沒那麼糟,跟著打發他們去看其他醫生。不過呢,反正他們預約好看診的時間,來都來了,乾脆就跟醫生談談自己那點神經兮兮的小事,還有腦子裡揮之不去的奇想。那些想法帶給他們極大的痛苦,不是讓他們感到無名的恐懼,就是悲哀異常,以至於無法安心度日。不過,他們從未跟人吐露過那些事,因此也擔心自己無法跟醫生說清楚講明白,或是讓醫生感到無聊。你得承認,心理醫生有時候看來就是那副興趣缺缺的德行,或是面露倦意。要是以前沒見過那種德行,心底一定會想,他到底有沒有在聽?!

但是艾克托從不會如此。病人跟他談話時,他會注視著病人,點點頭,示意他們繼續說下去,嘴邊嗯嗯出聲,手指一邊捻著自己的小鬍子。有時他會說:「等等,再跟我講講剛剛那段,我沒聽明白。」除非艾克托過於疲倦,一般情況下,病人都感覺得出,艾克托醫生的確在認真傾聽他們的敘述,甚至覺得他們的故事相當有趣。

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