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核心轉化:蛻變為全新自己的秘密

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內容簡介

你想過你是誰嗎?
你明白你為什麼出生在這世上嗎?
你知道為什麼相同痛苦、遭遇總是不斷重複嗎?
我們需要一個幫我們探索真實自我的方法,
核心轉化就是可以帶領我們進入內心,探索最深層自己的最佳方法!

  本書帶你探訪你最深處的靈魂,幫你找到問題的源頭,探訪至你的靈魂核心,讓你的核心告訴你,你為什麼會有這樣的遭遇,這樣的行為,如果你覺得你總是有無法改變的行為、總是感到莫名的悲傷、總是於同一個地方受到傷害,那麼你就能經由進入靈魂的核心,探訪最早的你﹙前世﹚,找尋最早的根源,幫助你將這些執念與無法改變的現狀轉化掉,讓你能更開闊的面對人生,認識真正的自己,經蛻變過後,迎接全新的命運。

作者簡介

丁美月老師(Monica Ding)

  一位從事訓練、深層意識開發、人力資源管理、個人與企業轉化之訓練師?顧問。

  整合「人力資源管理」、「核心轉化」、「再生轉化」、「潛意識催眠」、「神經語言」、「生死智慧」,協助個人與團體的「轉化」與「成長」,探索人類無限可能境界。多次接受電台與電視的採訪、多次生死經驗、多次閉關修煉。

  國際NLP協會高級執行師.慧翔生命學苑創立召集人.交通部電信訓練所、市政府、縣政府……各企業機構專任講師.「核心轉化Core Transformation」研究及推廣者

  「核心轉化」中文版商標註冊擁有權之人

著作:

.《無意識催眠技巧》有聲出版品
民國85年5月「致良出版社」發行

.《生命的甦醒(Life Renews Itself at the speed of Light)》有聲出版品
民國89年2月 「致良出版社」發行

.《身心舒眠使用手冊(The Users Manual for Wonderful
Sleep at Body and Mind)》附「身心舒眠」專業CD 
民國96年8月 「姿霓文化」出版

.《如嬰兒般睡眠(Seeping like a Baby)》催眠放鬆光碟
民國96年12月 「姿霓文化」出版

 

目錄

前言
推薦者序
作者序

第一部曲:從別人鏡頭看自己
壹、發掘寶藏     
1.寶藏在那裡?
2.謊言製造廠
貳、對準才是溝通的開始
1.成見
2.聆聽
3.同理心
4.界限
5.真實
6.親和感
7. 調適對準人際上的角色
參、反轉為正面意圖
1.高期許造成強迫
2.不安的情緒
3.擔心別人是否討厭我
4.個性膽小
5.不敢表達自我
6.不能容許錯誤
7.越想要表現好就越緊張
8.害怕年老與死亡
9.孤獨感
10.無法面對失敗
11.自卑感
12.無法和子女溝通
13.幽閉恐懼症
14.無力感
15.無法取捨
16.過食症
17.想要生病
18.奉承討好
19.欺騙或詐欺
20.批評
21.嫉妒

第二部曲:從紅塵中看自己
肆、我在那??
1.細胞記憶庫
2.胎兒期及出生時的痕跡
3.最早的傷害痕跡。
4.出生前的記憶痕跡
伍、看!身體會說話
1.身體記憶
2.身體的內在心理
3.同情
4.懲罰
5.人與問題要分開
6.與所有部份一起合作
7.情緒與疼痛封鎖
8.肉體疼痛
陸、生命的轉輪
1.拯救的迷思
2.受害者何去何從
3.投射與移情
4.業報及因果律
5.接納真實的本質
6.傲慢與臣服
7.覺悟

第三部曲:那一個才是真正的自己?
柒、生命的節奏
1.生理時鐘
2.淺眠與深眠的節奏
3.夢之轉化
捌、生命的龍捲風
1.幽暗習氣
2.轉化的契機
3.改變個人的歷史
4.情感負荷
5.命令式的口吻和態度
玖、進入核心狀態
1. 什麼是核心狀態?
2. 核心狀態融於空性
3. 空性

終曲:我會到那裡去?
拾、時間軌跡的重新烙印.
1.時間密碼
2.為過去療傷
3.創傷的轉化
4.解開今生密碼
拾壹、大自然的化現
1.文明的威脅性反饋迴路
2. 改變內心
3.向大自然學習
4.清晨、傍晚、夜晚
5.大自然五大動力
拾貳、動力願景
1重新認識你的渴望
2.讓渴望與現實符合
3.克制衝動
4.生命的「歸屬感」
5.愛的原動力
6.返回「生命本質」
7.生命圖像
8.渴望的動力
9.人與自然界的互動關係
10.大我願景的化現

附錄:核心轉化練習
練習1:核心轉化問卷
練習2:區分 「認知」和「解釋」
練習3:分辨「認知、 解釋和感覺」
練習4:生命的創傷事件
練習5:發現身體的部份
練習6:身體調整表
練習7:化解衝突 
練習8:列出你生命中肉體疼痛的事件
練習9:夢之轉化
練習10:幽暗習氣序列作業表
練習11:清除幽暗習氣懺悔文
練習12:冥想-穿越「空」
練習13:空性的概念
練習14:探索你的時間區隔
練習15:為過去療傷(適合較小的創傷經驗)
練習16:創傷的轉化(適合重大的創傷經驗)
練習17:探索今生的使命
練習18:生命本質
練習19:生命圖像
練習20:渴望的動力
練習21:由大我願景到行動的思考清單
課程內容
服務內容
參考文獻

 

前言

本書是獻給我敬愛的父母親、
所有的父母與所有的孩子、以及正在學習愛的朋友
出生時,我對於父母的艱辛懵懂無知。
童年時,面對繽紛的世界,我好奇地把父母當玩偶。
青少時,我汲求於追尋自我,叛逆地與父母抗爭。
青年時,我努力於工作,忽略父母的存在。
壯年時,我身體出現毛病的狀況漸增,無力照料年邁的父母。
生病時,爸媽總是在旁細心照顧我。
危難時,爸媽總是挺身而出幫助我。
傷心時,爸媽總是隨時陪伴著我。
迷失時,爸媽總是無言地守候著我。

父母,用流逝的青春,換來一位不太了解的孩子。
孩子,用無知的盲動,對父母造成愛的誤解。

這是一個無悔的選擇,
是一段段歲月的更替,
是一個個輪迴的夢,
也是一條業與願的道路。
生命是一連串不斷犯錯和修正錯誤的過程。
我們自己的選擇,幫助我們認識自己,找回我們真實的本質。
過去的我並不是真正的自己。
真正的自己是豐富、愛、無限的能量。
讓我們一步一步和本源連結,和愛融合,
就像遊子找到了回家的路。
時時刻刻和愛的本源合而為一體。
我內在最珍貴的神性佛性,
向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。
你是愛、豐足與平安。
我也是愛、豐足與平安。
父母是愛、豐足與平安。
孩子也是愛、豐足與平安。
我們一起在愛、豐足與平安。
我敬愛父母、我感謝父母!
祝福
所有的父母和所有的孩子、以及正在學習愛的朋友,

 

詳細資料

  • ISBN:9789577769473
  • 叢書系列:暢銷精選
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

-第二部曲-
從紅塵中看自己

在童年成長中,我們內在的情感需求,多多少少都曾經受過傷害,而且無法隨著年齡而成長,我們帶著這一份遺憾,不自覺地轉向戀愛、婚姻的對象,以及自己的子女,甚至工作夥伴,期待從他們身上彌補自身的失落與遺憾。如果內心深處藏著「傷害」、「拒絕」、「痛苦」、「障礙」……,並且頻頻出現這些負面情緒。

它往往會使你責怪別人,造成更大的糾葛,或者你會退縮於自己封閉的世界,或進而傷害自己,如此,你將永遠找不到真正的答案,除非你自己學會面對自己。
我不再把我的恐懼、憤怒、害怕、抗拒,投射在別人身上。我能夠了解並諒解過去對我自己及別人對我所作的否定、負面破壞性想法。我完全鬆開捆綁我自己的繩索。徹底放掉我加在別人身上的束縛。

我決心努力不再重蹈過去的錯誤模式,遠離負面意識,跳脫過去陰影。讓我全身的每一個細胞、每一個DNA、每一個記憶,都閃閃發光,閃耀著愛、健康、幸福、光明喜悅的光芒。讓我的心得到完完全全的自由。讓我內在那股全新的力量躍動!

感謝並祝福自己,行走在豐足及喜悅的道路上 。

肆、我在那裡?

在底層裡深埋一顆炸彈 ! 往上爬就可看見美麗燦爛的星空 !你到底會成為哪一個?
-L﹒羅恩﹒賀伯特
細胞記憶庫
這是我引導欣玟尋找她的「胎兒期」細胞記憶庫的過程。欣玟回到母親懷她六個月時的胎兒期。她聽到母親與父親的爭吵,而且可以感受到當時母親的憤怒情緒,以及內分泌的急速反應。欣玟對這記憶形成一道傷害痕跡。在1~2歲時,欣玟再度看到、聽到及感覺到父母親吵架,受到記憶痕跡再度刺激後,欣玟只要聽到有人「大聲講話」就會感到害怕而退縮。

這樣的記憶痕跡,平時通常會呈現睡眠狀態,只要「大聲講話」的按鍵被輸入後,就會在那之後形成「感知」,並可能以任何組合出現「害怕」的感覺,接著是「衝突的情緒」,然後「退縮的態度」,最後就以「逃避行為」來呈現。而此種記憶痕跡,在欣玟7歲時,因為弟弟哭了,而媽媽卻誤會是欣玟打了弟弟,然而欣玟卻無法開口解釋,她並沒有動手打弟弟,因此她感到傷心難過。在按鈕完全被按下後,她將「再度演出」記憶痕跡的狀況。

上述是簡略說明,我整理欣玟較詳細的「細胞記憶庫」如下:

欣玟的逃避行為 :
7歲 弟弟哭了,媽媽誤會是欣玟打了弟弟。欣玟欲解釋她並沒有打弟弟,卻不知道該如何開口,媽媽不相信欣玟未打弟弟。這令欣玟感到氣憤與難過。
3~4歲 欣玟在樓梯口,想爬上二樓找媽媽。一位老先生看到,便對欣玟大叫一聲:「危險!」由於口氣很兇,聽起來像在罵人,導致欣玟很害怕地想躲開他而愈往上爬。

1~2歲 爸、媽吵架,欣玟感到害怕。
6個月 在媽媽肚子裡,爸、媽吵架,欣玟感到衝突、矛盾。

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